Beste Nalu Podcasts (2025)

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Kohlenhydrate meiden Warum das deiner Periode schaden kann 21:43

vor 11 Tagen21:43

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum es keine gute Idee ist, Kohlenhydrate zu meiden, wenn du deine Periode zurückbekommen oder deinen Zyklus regulieren möchtest. Sie zeigt, wie ein Mangel an Kohlenhydraten – kombiniert mit Perfektionismus und Stress – deinem Hormonsystem schadet, und was du stattdessen tun kannst, um deinen Zyklus…

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Zyklus regulieren Vorsicht vor der Supplement-Industrie 25:22

vor 13 Tagen25:22

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum Supplements allein oft nicht ausreichen, um einen gesunden Zyklus zu erreichen – und weshalb so viele Frauen trotz Einnahme enttäuscht bleiben. Sie deckt auf, wie das grosse Geschäft hinter Supplement-Werbung unser Denken beeinflusst und zeigt, worauf es stattdessen wirklich ankommt, wenn du dei…

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Ausbleibender oder unregelmässiger Zyklus Diese 3 Schritte helfen dir, ihn natürlich zu regulieren 24:57

vor 20 Tagen24:57

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deinen Zyklus auf natürliche Weise regulieren kannst ganz ohne künstliche Hormone oder aufwendige Therapien. Sie zeigt dir anhand ihrer eigenen Geschichte und ihrer Erfahrung mit über 250 Frauen, wie Ernährung, Lebensstil und Mindset entscheidende Hebel für einen gesunden, regelmäßigen Zyklus s…

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Was Kalorienzählen mit deinem Zyklus macht 14:02

vor 27 Tagen14:02

14:02

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie chronischer Stress durch Kalorienzählen deinen Hormonhaushalt und damit deinen Zyklus negativ beeinflussen kann. Sie zeigt auf, warum es nicht nur auf gesunde Ernährung, sondern vor allem auf einen entspannten Umgang mit dem eigenen Körper ankommt für einen regelmäßigen Zyklus ganz ohne künstliche…

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Warum hormonelle Behandlungen nicht die einzige Lösung für Zyklusprobleme sind 15:26

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vor etwa einem Jahr15:26

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum künstliche Hormone nicht die einzige Lösung bei Zyklusproblemen sind und wie du durch gezielte Veränderungen in Ernährung, Lebensstil und Mindset deinen natürlichen Zyklus nachhaltig regulieren kannst. Sie teilt ihren persönlichen Weg, gibt tiefgehende Einblicke in hormonelle Zusammenhänge und z…

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Unregelmässige Periode Wie du deine hormonelle Balance findest 17:16

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vor etwa einem Jahr17:16

17:16

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du durch gezielte Veränderungen in Ernährung, Lebensstil und Mindset deinen unregelmäßigen Zyklus wieder in Balance bringen kannst. Sie teilt ihre eigene Geschichte und zeigt auf, wie du hormonelle Störfaktoren erkennst, deine Weiblichkeit stärkst und deinen Körper auf natürliche Weise zur regelmä…

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Ausbleibende Periode So kannst du trotzdem zyklisch leben 16:39

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vor etwa einem Jahr16:39

16:39

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du trotz ausbleibender Periode beginnen kannst, im Einklang mit dem weiblichen Zyklus zu leben – ganz natürlich, intuitiv und angelehnt an den Rhythmus des Mondes. Sie teilt persönliche Erfahrungen und gibt konkrete Tipps, um deinen Körper besser zu verstehen, ihn zu unterstützen und Schritt für S…

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Interview Elisabeth 21:19

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vor etwa einem Jahr21:19

21:19

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie ihre Kundin Elisabeth nach über 15 Jahren ohne regelmäßige Periode ihren Zyklus zurückgewonnen hat – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Mindset und weibliche Energie verbindet. Elisabeth teilt offen ihre bewegende Geschichte, ihre Herausforderungen und die entscheidenden Schritte, die…

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Warum bleibt meine Periode aus Die grössten Irrtümer aufgedeckt 21:40

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vor etwa einem Jahr21:40

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum viele gängige Ansätze zur Rückgewinnung der Periode – wie etwa Supplements, exzessiver Sport oder Leistungsdruck – oft an der Wurzel vorbeigehen. Sie deckt drei weitverbreitete Mythen auf und zeigt, wie du durch eine zyklusgerechte Ernährung, einen ausgeglichenen Lebensstil und die Verbindung mi…

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Was Osteoporose mit deiner ausbleibenden Periode zu tun hat 11:47

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vor etwa einem Jahr11:47

11:47

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie eng eine ausbleibende Periode mit einem erhöhten Risiko für Osteoporose verknüpft ist – und warum hormonelle Balance essenziell für langfristige Knochengesundheit ist. Sie zeigt auf, welche Rolle Ernährung, Lebensstil und Mindset dabei spielen, den natürlichen Zyklus wiederherzustellen. Wenn du de…

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Periode bleibt aus So findest du die richtigen Ernährungsmuster 17:31

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vor etwa einem Jahr17:31

17:31

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei häufigen Ernährungsfehler viele Frauen machen, wenn sie versuchen, ihre ausbleibende Periode zurückzubekommen. Sie zeigt, warum gesunde Ernährung allein nicht ausreicht, wie Stress durch Perfektionismus den Hormonhaushalt stören kann und weshalb ein individueller, entspannter und ganzheitl…

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Periode bleibt aus Diese 3 Mythen solltest du kennen 12:40

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vor etwa einem Jahr12:40

12:40

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei weit verbreiteten Mythen Frauen glauben, wenn ihre Periode ausbleibt – und warum es so wichtig ist, diese Irrtümer zu erkennen, um die Rückkehr der eigenen Menstruation erfolgreich zu unterstützen. Sie zeigt, dass nicht nur Untergewicht betroffen ist, dass gesundheitliche Risiken bestehen …

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Wie du deine Weiblichkeit bei ausbleibender Periode zurückgewinnst 16:19

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vor etwa einem Jahr16:19

16:19

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie sie es trotz ausbleibender Periode geschafft hat, sich wieder tief mit ihrer Weiblichkeit zu verbinden – und wie genau dieser Weg ihr dabei geholfen hat, ihren Zyklus ganz natürlich zu regulieren. Du erfährst, warum die Verbindung zur weiblichen Energie so entscheidend ist und welche drei Schritte…

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Vor 10 Jahren hatte ich eine ausbleibende Periode 15:43

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vor etwa einem Jahr15:43

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie sie es trotz der Diagnose PCOS und ohne ärztliche Hoffnung geschafft hat, ihre Periode zurückzuerlangen und ihren Zyklus dauerhaft zu regulieren. Sie teilt offen ihren persönlichen Weg – von der Verzweiflung über die Diagnose bis hin zu den entscheidenden Veränderungen in Ernährung, Lebensstil, Mi…

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So kannst du deine hormonelle Balance bei ausbleibender Periode wiederherstellen 19:54

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vor etwa einem Jahr19:54

19:54

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du durch drei ganzheitliche Schritte – Ernährung, Lebensstil und Mindset – deine Hormone wieder in Balance bringen kannst, um deine ausbleibende Periode zurückzuholen. Sie teilt dabei ihre erprobten Ansätze, mit denen sie bereits über 250 Frauen erfolgreich auf dem Weg zu einem gesunden Zyklus beg…

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Interview mit Saskia 15:51

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vor etwa einem Jahr15:51

15:51

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie Saskia es geschafft hat, ihren Zyklus zu regulieren und ihre Periode auf natürliche Weise zu stärken. Sie teilt ihre inspirierende Reise, die Herausforderungen und die Veränderungen in Ernährung, Stressmanagement und Selbstliebe, die ihr geholfen haben, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. …

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Periode zurück nach Magersucht 16:49

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vor etwa einem Jahr16:49

16:49

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du nach einer Magersucht in sechs Schritten deine natürliche Periode zurückerlangst – ganz ohne künstliche Hormone. Sie geht dabei auf essenzielle Faktoren wie Gewichtszunahme, hormonfreundliche Ernährung, angepasstes Bewegungspensum, Stressreduktion, Selbstliebe und die Balance zwischen männliche…

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Weibliche Energie: So bringst du sie für deinen Zyklus in Balance 15:53

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vor etwa einem Jahr15:53

15:53

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deine weibliche Energie wieder in Balance bringen und dadurch deinen Zyklus regulieren kannst. Sie teilt wertvolle Einblicke, wie das Verständnis der weiblichen und männlichen Energien dir helfen kann, mehr Intuition, Achtsamkeit und Kreativität in dein Leben zu integrieren, um so einen regelmä…

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PCOS: Was du jetzt tun kannst! 12:13

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vor etwa einem Jahr12:13

12:13

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du trotz PCOS-Diagnose einen harmonischen, regelmäßigen und fruchtbaren Zyklus erreichen kannst. Sie teilt ihre persönliche Erfahrung sowie bewährte Strategien zu Ernährung, Lebensstil und Mindset, die bereits vielen Frauen geholfen haben. Wenn du individuelle Unterstützung möchtest, erfährst du z…

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DAS solltest du während deiner Periode vermeiden (3 Fehler) 8:06

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vor etwa einem Jahr8:06

8:06

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei häufigen Fehler Frauen während ihrer Periode machen und warum sie damit ungewollt ihren Zyklus aus dem Gleichgewicht bringen. Sie zeigt dir, wie du stattdessen deinen Körper optimal unterstützen kannst, um weniger Beschwerden zu haben und einen harmonischen, fruchtbaren Zyklus zu fördern. …

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Brustschmerzen vor der Periode? Das steckt dahinter! 10:35

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vor etwa einem Jahr10:35

10:35

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum viele Frauen unter Brustschmerzen vor der Periode leiden und welche Rolle ein Östradiolüberschuss dabei spielt. Sie gibt wertvolle Tipps, wie du deine Hormone auf natürliche Weise wieder in Balance bringen kannst, um PMS-Beschwerden nachhaltig zu lindern. Wenn du deine Zyklusgesundheit verbesser…

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So entsteht Progesteronmangel 9:28

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vor etwa einem Jahr9:28

9:28

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum Progesteronmangel so häufig vorkommt und welche Rolle Stress dabei spielt. Sie zeigt dir, welche unterschätzten Stressfaktoren deinen Hormonhaushalt beeinflussen und gibt wertvolle Tipps, wie du deinen Progesteronspiegel natürlich wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Wenn du deine Zyklusgesu…

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Endometriose: So hat Rebecca ihre starken Schmerzen überwunden 14:30

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vor etwa einem Jahr14:30

14:30

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie Rebecca es geschafft hat, ihre starken Endometriose-Beschwerden in wenigen Monaten zu überwinden. Sie berichtet offen über ihre Transformation, ihre neuen positiven Erfahrungen mit ihrem Zyklus und welche Schritte ihr geholfen haben, beschwerdefrei zu leben. Ein inspirierendes Gespräch für alle, d…

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Periode bleibt aus? So unterstützt du dein Hormonsystem 13:12

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vor etwa einem Jahr13:12

13:12

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deine Periode auf natürliche Weise zurückerlangen kannst – ganz ohne künstliche Hormone oder Medikamente. Sie geht auf die drei zentralen Schritte ein: eine hormonfreundliche Ernährung, einen ausgewogenen Lebensstil und ein unterstützendes Mindset, um dein Hormonsystem wieder in Balance zu brin…

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Periode bleibt aus: Diese 5 Lifestyle-Faktoren spielen eine Rolle 13:12

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vor etwa einem Jahr13:12

13:12

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du deinen Zyklus auf natürliche Weise regulieren kannst, ohne auf künstliche Hormone zurückzugreifen. Sie stellt fünf entscheidende Lebensstilbereiche vor, darunter Bewegung, Arbeit, Entspannung, Sozialleben und Freizeitgestaltung, die dein Hormonsystem ins Gleichgewicht bringen können. Erfahre, w…

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Ausbleibende Periode: Was Experten dir verschweigen! 10:46

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vor etwa einem Jahr10:46

10:46

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum es entscheidend ist, eine ausbleibende Periode nicht nur symptomatisch zu behandeln, sondern die Ursache an der Wurzel zu packen. Sie zeigt, wie Ernährung, Lebensstil und ein achtsames Mindset helfen können, den Zyklus auf natürliche Weise zu regulieren und dich wieder mit deinem Körper zu verbi…

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Körpersignale ignorieren: Warum Müdigkeit und Stress deinen Zyklus beeinflussen 11:00

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vor etwa einem Jahr11:00

11:00

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welcher häufige Fehler Frauen daran hindert, ihren Zyklus erfolgreich zu regulieren, und gibt praktische Tipps, um chronischen Stress nachhaltig zu reduzieren. Erfahre, wie du mit den richtigen Maßnahmen zu einem gesunden Hormonsystem und einem regelmäßigen Zyklus findest. Bewirb dich auf ein kostenlo…

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Wie sich deine ausbleibende Periode auf deinen Herz-Kreislauf auswirkt 10:55

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vor etwa einem Jahr10:55

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum eine ausbleibende Periode langfristige Risiken für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit birgt und wie du diese durch gezielte Maßnahmen wie Ernährung, Lebensstil und Mindset minimieren kannst. Sie teilt wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps, um deinen Zyklus nachhaltig zu regulieren und…

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PCOS und unregelmässige Periode: Was du wissen musst 10:31

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vor etwa einem Jahr10:31

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du trotz PCOS auf natürliche Weise einen regelmäßigen Zyklus erreichen kannst – ohne die Pille. Sie teilt ihre persönliche Geschichte und drei bewährte Schritte, die Ernährung, Lebensstil und Mindset umfassen, um deine Hormonbalance zu fördern und nachhaltig deinen Zyklus zu regulieren. Perfekt fü…

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Periode bleibt aus? Die eine Sache, die du niemals tun solltest! 13:05

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vor etwa einem Jahr13:05

13:05

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum Detox-Kuren und strikte Ernährungspläne bei hypothalamischer Amenorrhoe oft kontraproduktiv sind. Sie zeigt, welche Ansätze wirklich helfen, um den Hormonhaushalt zu stabilisieren und die Periode zurückzuerhalten, und gibt wertvolle Tipps für eine ausgewogene, zyklusfreundliche Ernährung. Erfahr…

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Periode zurückerhalten: Ein ganzheitlicher Ansatz 13:48

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vor etwa einem Jahr13:48

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum die Pille keine nachhaltige Lösung für hormonelle Ungleichgewichte ist und wie du deinen natürlichen Zyklus und deine Weiblichkeit auf gesunde Weise zurückgewinnen kannst. Sie zeigt, wie ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Lebensstil und Mindset umfasst, dir helfen kann, wieder einen regel…

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Die 3 häufigsten Fehler bei der Behandlung unregelmässiger Menstruationszyklen 11:05

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vor etwa einem Jahr11:05

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa die drei häufigsten Fehler, die Frauen mit einem unregelmäßigen Zyklus immer wieder machen und wie diese den Weg zu einem regelmäßigen Zyklus blockieren. Sie zeigt dir, welche Alternativen wirklich helfen, damit dein Hormonsystem ins Gleichgewicht kommt und du dich wieder ganzheitlich gesund fühlst. Er…

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Hormonungleichgewicht und ausbleibende Periode: Was du tun kannst 13:25

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vor etwa einem Jahr13:25

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie sie trotz hormoneller Herausforderungen und einer ausbleibenden Periode einen Weg zu einem regelmäßigen Zyklus und hormoneller Balance gefunden hat. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps zu Ernährung, Lebensstil und Mindset, um das Hormonsystem zu stabilisieren und nachh…

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Unregelmäßige Periode: 3 Lebensstil-Faktoren, die deinem Zyklus schaden 10:13

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vor etwa einem Jahr10:13

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum ein gesunder Lebensstil entscheidend für einen regelmäßigen Menstruationszyklus ist. Sie beleuchtet häufige Fehler wie zu viel Sport, Stress und fehlende Balance zwischen Selbstbestimmung und Erwartungen und bietet Tipps, wie du diese Bereiche positiv verändern kannst. Ein kostenfreies Beratungs…

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Die häufigsten Gründe für eine ausbleibende Periode 6:53

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vor etwa einem Jahr6:53

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei häufigen Fehler Frauen machen, wenn sie versuchen, ihren Zyklus wiederherzustellen. Sie erläutert, wie unausgewogene Ernährung, ein stressiger Lebensstil und tief verankerte Glaubenssätze das Hormonsystem belasten und bietet praktische Tipps, um erfolgreich zu einem gesunden Zyklus zurückz…

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Periode bleibt aus: Warum Nahrungsergänzungsmittel oft keine Lösung sind 7:10

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vor etwa einem Jahr7:10

7:10

In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welchen Fehler Frauen oft machen, wenn sie versuchen, ihre Periode zurückzuerlangen. Statt auf Nahrungsergänzungsmittel zu setzen, erläutert Lisa, wie wichtig es ist, grundlegende Ursachen anzugehen – von Ernährung und Bewegung bis hin zum Umgang mit Stress und der inneren Einstellung. Sie bietet auße…

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Periode bleibt aus? Diese Faktoren spielen eine Rolle 17:30

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vor etwa einem Jahr17:30

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche sieben entscheidenden Faktoren oft vernachlässigt werden, wenn Frauen ihre ausbleibende Periode zurückbekommen möchten. Sie gibt detaillierte Einblicke, wie Ernährung, Sport, Stress und andere Lebensbereiche den Zyklus beeinflussen und wie man diese optimieren kann, um langfristig eine gesunde …

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Sommer- und Winter-Phase: Warum du deinen Zyklus nicht unter Druck setzen solltest 8:29

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vor etwa einem Jahr8:29

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welchen häufigen Fehler Frauen bei unregelmäßigen Zyklen machen und wie du durch eine zyklische Lebensweise deinen Körper besser unterstützen kannst. Sie zeigt, wie wichtig es ist, auf die unterschiedlichen Phasen des weiblichen Zyklus einzugehen, um langfristig einen gesunden und regelmäßigen Zyklus …

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Periode bleibt aus: Die Rolle von Ernährung und Stress 10:31

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vor etwa einem Jahr10:31

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum Ernährung und Stress zentrale Faktoren sind, um deine Periode erfolgreich zurückzuerlangen. Sie zeigt auf, wie ein ausgewogenes Verhältnis zur Ernährung und eine gezielte Stressreduktion wesentlich sind, um das Hormonsystem zu unterstützen. Zudem lädt Lisa zu einem kostenfreien Beratungsgespräch…

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Die grössten Irrtümer über Zyklusstörungen 16:03

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vor etwa einem Jahr16:03

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa fünf häufige Irrtümer rund um Zyklusstörungen und gibt praktische Tipps, wie du deinen Zyklus erfolgreich regulieren kannst. Sie räumt Missverständnisse aus, wie etwa, dass Zyklusstörungen harmlos sind oder die Pille die einzige Lösung sei, und zeigt dir, was wirklich hinter Zyklusproblemen steckt. Am …

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Periode bleibt aus? So gehst du das Problem ganzheitlich an 8:48

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vor etwa einem Jahr8:48

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie sie es geschafft hat, ihren Zyklus auf ganzheitliche Weise zu harmonisieren und ihre Periode zurückzuerhalten. Sie teilt die drei entscheidenden Schritte – Ernährung, Lebensstil und Mindset – und zeigt, wie dieser Ansatz auch anderen Frauen helfen kann, zu regelmäßigen und beschwerdefreien Zyklen …

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Ausbleibende Periode: Warum schnelle Lösungen oft scheitern 9:39

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vor etwa einem Jahr9:39

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, warum schnelle Lösungen wie Nahrungsergänzungsmittel oder die Pille oft nicht funktionieren, um eine ausbleibende Periode zurückzuerhalten. Stattdessen beleuchtet sie, wie ein ganzheitlicher Ansatz – bestehend aus Ernährung, Lebensstil und Mindset – nachhaltig helfen kann, hormonelle Balance wiederher…

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Unregelmässige Periode: Der Einfluss von Stress und Lebensstil 14:00

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vor etwa einem Jahr14:00

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa die drei häufigsten Fehler, die viele Frauen bei unregelmäßigen Zyklen machen, und gibt praktische Tipps, wie diese vermieden werden können. Sie betont, wie wichtig es ist, Stress richtig zu managen, zyklisch zu leben und ein unterstützendes Mindset zu entwickeln, um den Zyklus wieder ins Gleichgewicht…

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Zyklische Lebensweise Warum sie keine Benachteiligung gegenüber Männern bedeutet 14:41

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vor etwa einem Jahr14:41

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie sie es schafft, zyklisch zu leben, ohne sich benachteiligt zu fühlen, und wie diese Lebensweise Frauen helfen kann, ihre Zyklusgesundheit zu verbessern. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und bietet wertvolle Tipps, wie man seinen Zyklus optimal unterstützen und dadurch Gesundheit, Balance un…

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Periode bleibt aus Wie du deine hormonelle Balance findest 12:19

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vor etwa einem Jahr12:19

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche drei entscheidenden Schritte du gehen musst, um deine ausbleibende Periode auf natürliche Weise zurückzuerhalten – ohne auf die Pille oder künstliche Medikamente zurückzugreifen. Sie geht dabei auf die Bedeutung der richtigen Ernährung, eines ausgewogenen Lebensstils und die Verbindung zu deine…

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Periode bleibt aus: Welche Rolle hat Stress? 10:54

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vor etwa einem Jahr10:54

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie Stress die Menstruation beeinflussen kann und teilt ihre eigenen Strategien zur Aufrechterhaltung eines gesunden Zyklus trotz eines aktiven Lebensstils. Sie beleuchtet die Rolle von Stresshormonen wie Cortisol und deren Auswirkungen auf das Hormonsystem, während sie den Zuschauern hilft, die Wurze…

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Unregelmässiger Zyklus: Warum du nicht auf Mönchspfeffer allein setzen solltest 8:23

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vor etwa einem Jahr8:23

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie Mönchspfeffer bei unregelmäßigen Perioden eingesetzt werden kann und ob er tatsächlich eine Lösung für Zyklusstörungen bietet. Sie beleuchtet die Ursachen von hormonellen Beschwerden und betont, dass eine nachhaltige Regulierung des Zyklus an der Wurzel angegangen werden sollte, anstatt nur auf pf…

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Periode bleibt aus? Hier sind die 5 häufigsten Ursachen 16:07

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vor etwa einem Jahr16:07

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, welche fünf häufigen Fehler viele Frauen machen, wenn sie versuchen, ihre ausbleibende Periode zurückzuerhalten. Sie geht darauf ein, wie falsche Ernährungsgewohnheiten, übermäßige Bewegung und Stress die Gesundheit des Zyklus negativ beeinflussen können. Lisa gibt praktische Tipps, um diese Fehler zu…

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Periode bleibt aus: Welche Rolle hat der Lebensstil? 11:05

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vor etwa einem Jahr11:05

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du durch gezielte Veränderungen in deinem Lebensstil einen regelmäßigen und beschwerdefreien Zyklus erreichen kannst. Sie teilt drei wichtige Schritte: das Vermeiden von endokrinen Disruptoren, das Reduzieren von Stress und das zyklische Gestalten deines Alltags, um dein Hormonsystem ins Gleichgew…

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Hormonelle Behandlungen sind nicht die einzige Lösung für deinen Zyklus 9:46

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vor etwa einem Jahr9:46

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In diesem aufschlussreichen Video erklärt Lisa, wie du auf natürliche Weise deinen Zyklus regulieren kannst, ohne auf hormonelle Präparate zurückzugreifen. Sie teilt persönliche Erfahrungen und Erfolgsbeispiele von Frauen, die durch Anpassungen in Ernährung, Lebensstil und Mindset ihren Zyklus erfolgreich stabilisieren konnten. Wenn du diesen Weg g…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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