Chronisch müde? Im ständigen Balance-Akt zwischen überglücklich und dem kompletten Nervenzusammenbruch? Willkommen im Club! Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Gefühlsstark, hochsensibel, neurodivergent und hyperaktiv - all das ist unser Sohn und noch so viel mehr, wie etwa willensstark, enthusiastisch und unglaublich lustig. Und unsere Tochter? Der Gegenpol: entspannt, zart aber genauso wild und lebensfroh. Unser Familienleben: kunterbunt, ...
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In der zweiten Staffel unseres SZ-Magazin-Podcasts redet Teresa Bücker über radikale Ideen für eine bessere Gesellschaft und beantwortet Fragen der Leserinnen und Leser. In der ersten Staffel erzählt die Hebamme Maja Böhler von den großen und kleinen Wundern, die sich an ihrem Arbeitsplatz ereignen.
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Mama Talk - Von Mamas für Mamas
Antenne Niedersachsen präsentiert: Ratgeber für Mamas. Talk über Frauengesundheit („So ist schwanger sein…“) über die Geburt bis hin zur Kindererziehung und Kinderbetreuung
Hey, ihr Lieben! Ich heiße Mela und bin nach meiner Babypause wieder im Job als Assistenzärztin. What a ride so far 🎢 … und es geht weiter! Der Mama-Talk soll euch als kleiner Ratgeber zur Verfügung stehen und manchmal auch einfach nur mit Euch relaten! Wir haben Themen, die uns als Mütter beschäftigen, aber die wir manchmal gar nicht so einfach in Worte fassen können: Es geht um Fragen der Erziehung, Mental Load, Frauengesundheit (kenne ich als Ärztin und Mutter ja von beiden Seiten) und un ...
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Erfüllt leben mit Familie und Beruf anstatt zu funktionieren! - Mehr innere Ausgleich, mehr Ruhe und Kraft - Dein Glücksempfinden stärken und ein erfülltes Leben mit Kindern und Beruf - Mental Load „in den Griff“ bekommen - Gelassener deinen Alltag mit Familie und Beruf leben - Dir ein positives Mindset aufbauen und voller Vertrauen sein - Sicheres Selbstmanagementsystem, damit du immer an alles denkst und den Kopf frei ist Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat ...
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Der Podcast für Schwangere und Mamas mit den besten Tipps rund ums Mamasein. Babyschlaf steht hier an erster Stelle, denn das ist mein Herzensthema und meine Passion. Denn Elternsein muss nicht mit Schlaflosigkeit gleichgestellt werden. Daneben findest Du viele inspirierende Interviews zu allem Themen rund ums Mamasein.
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Du bist Mama und hältst in deinem Alltag alle möglichen Bälle in der Luft. Du zerteilst dich zwischen Kindern, Care-Arbeit und deiner Karriere – und alles davon ist dir wichtig. Das verstehe ich gut, ich bin auch Mama und ich liebe meinen Beruf. Hier ist dein Ort, um aufzutanken, Mut zu schöpfen, Inspirationen zu finden, die dich im Alltag als Mutter, als Frau und für dein berufliches Leben unterstützen und stärken. Lerne, die Balance zu finden, die zu DIR passt und dir dein Mama-, Berufs- & ...
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Ich bin Sabrina Heinke, stamme aus dem grünen Herzen Deutschlands (Thüringen), liebe es kreativ zu sein u. habe einen Hang für Spontanattacken. Mamahoch2 habe ich gegründet, um anderen Frauen und Müttern Inspirationen zu geben, wie sie ihren Alltag mit Kind entspannter und kreativer gestalten. Mir ist es ein Anliegen neue Wege in Sachen Mutter- und Frausein einzuschlagen. Die Erkenntnis, dass man selbst so ziemlich alle Entscheidungen in der Hand halten kann, ist dafür schon die halbe Miete. ...
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Wir sind Isabeau & Claudia. In unserem Podcast reden wir über die Schwangerschaft und die Zeit danach. Über uns: Isabeau ist die Mama von drei Töchtern: Leona (8), Pauline (4) und Frida (2). Sie ist gelernte Krankenschwester, bekannte YouTuberin mit fast 600k Abonnenten und Autorin von "Isi durch die Schwangerschaft". Claudia ist die Mutter von Emily (3). Sie ist als Geschäftsführerin der Richtig Cool GmbH in den Medien zu Hause und macht aktuell eine Weiterbildung zur Mediatorin. Anfragen b ...
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Da Lachen bekanntlich die beste Medizin gegen Stress ist, gibts hinter Türchen Nr. 4 eine lustige Anekdote aus meiner Kindheit. Klein Isa wollte Weihnachten spielen. Mehr verrate ich nicht ;) Viel Spaß damit und nicht vergessen: Morgen gibt's wieder ein Türchen für eure innere Balance <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Hinter dem 3. Türchen verbirgt sich eine alte Sufi Weisheit, die euch hoffentlich mehr in eure innere Mitte bringt und euch gut tut. In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen. *Rabattcodes und Infos zu W…
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416 Eine Woche Workcation in München - der Mehrwert von Netzwerk, Gleichgesinnten und Auszeit
35:52
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(Behind the Scenes) Treffen von Online Business Unternehmerinnen Du erfährst: ✅ was eine Workcation ist ✅ welchen Mehrwert die Woche in München für mich hatte ✅ und du bekommst Impulse für dich, wie Netzwerk, Gleichgesinnte und Auszeiten zu deinem erfüllten Leben mit Familie und Beruf führen können. Denk dran: Better done than perfect!Deine Carolin…
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Unser Zyklus: Die Geheimwaffe für gute Entscheidungen und gezieltes Loslassen
35:57
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In dieser Folge geht's um ein Thema, das bei den meisten Frauen eher unbeliebt ist: Die Menstruation. Dafür spricht Mela mit Frauen-Mentorin Melina Uhl. Die beiden reden über die verschiedenen Zyklusphasen und wie wir Frauen die ganz gezielt für uns nutzen können. In welcher Phase man wichtige Meetings oder Vorträge besonders gut meistert und wann …
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Hurra, hurra, der Hi, Baby!-Adventskalender ist endlich wieder da! In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln. Denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin gegen Stress. Hinter Türchen Nr.2 verbirgt sich eine kurze, lustige Gesc…
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Hurra, hurra, der Hi, Baby!-Adventskalender ist endlich wieder da! In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln. Denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin gegen Stress. Wir starten mit Türchen 1, hinter dem sich das Gleichnis v…
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Q&A u.a. mit: Wie gehts der kleinen Murmel? Kinder schlagen, Paar-Stress, Urlaub, u.v.m.
56:19
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Endlich mal wieder eine Q&A Runde und eure Fragen waren genauso zahlreich wie unterschiedlich: Wie geht es eigentlich deiner Tochter? Was macht sie gerade so? Warum schlagen wir unsere Kinder? Wie gehst du mit Paar-Stress um, weil beide regelmäßig an ihre Grenzen kommen? Wohin wollt ihr als nächstes in den Urlaub? Welche Werte möchtest du deinen Ki…
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Das kannst du 2025 für dich und deine Familie tun – denn die Politik wird nichts verändern
25:07
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Wenn wir darauf hoffen, dass sich durch die Politik bald etwas für Mütter und Kinder sowie für Pädagoginnen ändert, können wer lange hoffen und warten. Aber DU kannst vielmehr für dich, für die Kraft, Ruhe und Sicherheit in deiner Familie tun, als dir bewusst ist. In dieser Folge erfährst du, was das ist. Melde dich zur kostenlosen Online-Sprechstu…
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Hörst du auch auf dich oder nur auf andere als Mutter und als Frau
20:53
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--------------------------------------------------------- Du bist begeistert von Werkzeugen, die Eltern und Kinder stärken und wünschst dir, mehr selbst über deine Termine und deine Arbeitszeit zu bestimmen und dir ein unabhängiges Einkommen zu schaffen? Dann informier dich jetzt über unsere >>>Ausbildung zur FamilienberaterIn & -Coachin. >> Hier k…
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415 Selbstständigkeit mit Kindern, Erfolge und Herausforderungen
39:03
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Interview mit Monika Frauendorfer - Denke als Marke, lebe als Original Du erfährst: ✅ wie Monika sich selbstständig machte und Familie unter einen Hut bekam ✅ welche krasse Herausforderungen auf sie zukam ✅ und was Marken Aubau ist und wie es funktioniert. Denk dran: Better done than perfect!Deine Carolin Shownotes Bau dir dein Markenhaus🏡 damit du…
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RE-RELEASE: Trocken werden oder Tschüss Windeltonne
15:42
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Trocken werden, endlich die Windeltonne entsorgen! Ein Thema, das die ganze Familie betrifft! Und ein Thema, das nicht in Stress ausarten sollte. Mit Stress oder Zwang kriegt man Kinder nicht trocken, haben auch unsere beiden Mütter Sabrina und Verena erfahren. Außerdem sind Kinder unterschiedlich, beim einem klappt es früher, das andere braucht et…
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Was hat mich damals, 2022 dazu bewegt eine Therapie anzufangen? Was hat es mir gebracht und wie war der Weg dorthin? Wie findet man eine geeignete Therapeutin? Wer zahlt das? Wie läuft es ab? Und: Ist man irgendwann "austherapiert"? Ich ziehe Resümee nach 1,5 Jahren Verhaltenstherapie und beantworte eure Fragen rund um meine Therapie. Viel Spaß bei…
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414 Warum ich mich entschieden habe viel Geld zu verdienen
19:02
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Finanzen, Money Mindset für Frauen und Mütter Du erfährst: ✅ Warum ich mich entschieden habe, mehr Geld zu kreieren ✅ warum ich finanzielle Freiheit anstrebe ✅ und warum auch du mehr Geld verdienen wollen solltest Denk dran: Better done than perfect!Deine Carolin Shownotes Mission: Fülle! Mehr Geld mit einem positiven Money MindsetDas Online-Progra…
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Kinder spielend fördern: Spielzeug-Test mit Prof. Gert Westermann
28:38
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Vielen Dank an die Firma Ravensburger, den Sponsor dieser Episode. Sie hat uns den Kontakt zu Entwicklungsforscher Prof. Gert Westermann vermittelt. Welches Spielzeug ist denn jetzt das Richtige für mein Kind? Bedeutet Plastik gleich schlecht? Und kann es auch sein, dass mein Kind "falsch spielt"? Solche Fragen beschäftigen Eltern immer wieder. Und…
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Worin liegen die Vorteile, als Mama beruflich selbstständig zu sein und worin die Nachteile? Und welche Tipps habe ich für Frauen, die überlegen sich selbstständig zu machen oder die bereits selbstständig sind. Wie kann es funktionieren? Was sollte man beachten und welche Phasen des Mama-seins sind besonders heikel für Selbstständige? *Rabattcodes …
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Dein Kind hört einfach nicht und du flippst aus – DAS ist der Grund und so änderst du es
20:02
20:02
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Ich bin neulich selbst über meine eigene Mutterschaft gestolpert und teile in dieser Folge mit dir, in welcher klassischen Situation mit meinen Kindern ich "vor die Wand gerannt" bin, was das Problem war, warum sie einfach nicht auf mich gehört haben – und wie wir rauskommen aus diesen nervigen Zoffsituationen. -------------------------------------…
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413 Mein persönlicher und beruflicher Herbst-Reflektionsprozess
31:22
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Hinter den Kulissen Du erfährst: ✅ Warum ich mich bewusst zurückziehe und welche Klarheit dadurch entsteht ✅ Wie das Loslassen von Perfektion mein Business und meinen Alltag verändert hat ✅ Welche neuen Freiräume durch mehr Selbstständigkeit meiner Kinder entstanden sind und was das für mich bedeutet In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die …
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RE-RELEASE: Rituale - Vom Schlafen gehen und Geburtstag feiern
13:08
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Rituale sind Abläufe, die immer auf die gleiche Art und Weise in Familien gelebt werden. Jedes Jahr die gleiche Schokotorte mit Smarties zum Geburtstag bis hin zu familieneigenen Wortschöpfungen! Unsere Mamas Sabrina und Verena reden darüber, welche Rituale sie in ihren Familien haben und kommen zum Ergebnis, dass das ganz schön viele sind. Kleiner…
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In regelmäßigen Abständen besucht es mich – mal stärker, mal schwächer: Mein schlechtes Mama Gewissen. Es schleicht sich immer dann rein, wenn ich es eigentlich gerade so richtig genieße, dass die Kinder weg sind und ich Zeit für mich habe. Herrlich! Aufatmen, chillyvanilly! Und in der nächsten Sekunde – ZACK – Ist da so ein kleines, fieses Männche…
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Von „der mit den schwierigen Kindern“ zum Vorbild für Tausende andere – Interview mit Marie
53:34
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Heute habe ich Marie Weber zu Gast im Podcast. Sie berichtet, wie die Ausbildung zur GFL-Familienberaterin und Elterncoachin ihr geholfen hat, sich im Job zu verbessern, als Mama selbstsicherer zu werden, wieder in die Leichtigkeit zu kommen und für sich eine starke Balance in ihr Leben zu holen. Marie bei Instagram: https://www.instagram.com/marie…
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412 Hilfe, ich schaffe es nicht! – Wie du mit starken Gefühlen im Elternalltag umgehst
33:16
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Alexandra Keyling im Interview Du erfährst: ✅ Was starke Gefühle sind und wie du sie erkennst ✅ Warum du das Gefühl hast, als einzige nichts auf die Reihe zu bekommen ✅ Wie wichtig Selbstfürsorge wirklich ist und ob dir kurze Pausen im Alltag wirklich helfen können In dieser Episode spreche ich mit Alexandra Keyling, Heilpraktikerin für Psychothera…
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Großes Life-Update: Zwischen KiTa-Eingewöhnung und Jobeinstieg
33:32
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33:32
Anders als die letzten Male setzt Mela sich in dieser Folge mal wieder alleine vors Mikro. Und zwar, um euch ein langersehntes Life-Update zu geben. Ihr Baby Boy ist mittlerweile in der KiTa angemeldet und sie selbst zurück im Job als Assistenzärztin. Aber die KiTa-Eingewöhnung will einfach nicht so richtig klappen und auch das Abstillen ist schwie…
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Das PDA Profil im Autismus-Spektrum
59:29
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Was genau ist das PDA Profil im Autismus-Spektrum und wie erkenne ich, ob mein Kind ins PDA-Profil passt, oder doch nicht? Ich habe mir lange Zeit dieselbe Frage gestellt und habe nun, nach dem Interview mit Autismus & PDA Beraterin Anna von "Bunte Herbstkinder" nicht nur eine ganz klare Antwort auf meine Frage, sondern auch endlich den Durchblick …
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Ich versage als Mutter täglich
33:18
33:18
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Du denkst, du bist einfach nicht gut genug als Mama, zu gestresst, zu laut – was auch immer? Dann ist diese Folge für dich! --------------------------------------------------------- Ein Tag für dich, für deine Kraft und deine Leichtigkeit? Komm zu Embrace Yourself: >>>Hier deinen Platz sichern Du bist begeistert von Werkzeugen, die Eltern und Kinde…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 10/10 Du erfährst: ✅ Wie der Satz „Du kannst. Ende der Geschichte.“ dein Selbstvertrauen stärkt ✅ Warum dieser einfache Satz ein kraftvolles Tool gegen Zweifel und Ausreden ist ✅ Und wie du ihn im Alltag für mehr Entschlossenheit nutzt In dieser Episode geht es darum, wie du mit …
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 9/10 Du erfährst: ✅ Wie die Frage „Wie kann es leichter gehen?“ deinen Alltag entspannen kann ✅ Warum du mit dieser Frage neue Lösungswege für stressige Situationen findest ✅ Und wie du Routinen und Aufgaben durch einfache Veränderungen erleichtern kannst In dieser Podcast-Episod…
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RE-RELEASE: Bestechung als Erziehungsmethode
14:39
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Manchmal geht es nicht ohne eine kleine oder auch größere Bestechung, wenn es darum geht bei Kindern eingefahrenes Verhalten zu ändern! Die Palette der "überzeugenden" Argumente reicht da von Gummibärchen bis hin zu zum neuen Comic-Heft oder zusätzlicher Daddel-Zeit auf dem iPad! Unsere beiden Mütter Sabrina und Verena sind sehr kreativ, wenn es da…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 8/10 Du erfährst: ✅ Warum der Satz „Menschen zahlen gerne meinen Preis“ dein Denken verändern kann ✅ Wie du als Angestellte selbstbewusster Gehaltsverhandlungen führst ✅ Und wie du als Selbstständige deine Preise klar und selbstsicher festsetzt In dieser Podcast-Episode geht es d…
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Als Mama DEINE Bedürfnisse wieder mehr spüren und erfüllen
29:18
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Unser Alltag mit Familie ist oft einfach krass duchgetaktet und schnell. Es ist echt nicht leicht, sich dem zu entziehen und gleichzeitig ist es mega wichtig. Denn bei all dem Stress, den Aufgaben und dem hohen Tempo spüren wir uns selbst kaum noch. Manchmal ist uns Mamas das auch eine willkommene Ablenkung. Denn zu spüren, dass wir selbst immer wi…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 7/10 Du erfährst: ✅ Wie du lernst, dem Prozess und deinem Weg zu vertrauen ✅ Warum dein Bauchgefühl ein wertvoller Ratgeber ist ✅ und wie du Schritt für Schritt mehr innere Gelassenheit entwickelst Als ehemalige „Miss Kontrolletti“ weiß ich genau, wie schwer es sein kann, Kontrol…
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Was mache ich wirklich FÜR mein Kind? Und was insgeheim für mein Ego?
47:35
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Ganz klar: Wir wollen alle das Beste für unser Kind bzw. unsere Kinder und wir verbringen viel, seeehr viel Zeit damit, darüber nachzudenken, was unsere Kinder brauchen, wie sie glücklich und gesund aufwachsen und wie wir ihnen was Gutes tun können. Aber manchmal vermischen sich die Motivationen dahinter und wenn wir uns trauen genauer hinzuschauen…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 6/10 Du erfährst: ✅ Wie du Gelassenheit in stressigen Momenten bewusst wählst ✅ Warum es so wichtig ist, Kontrolle loszulassen ✅ und wie du mit kleinen Pausen deinen Stresslevel senkst Als berufstätige Mama weißt du, wie schnell der Alltag hektisch werden kann – Job, Kinder und P…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 5/10 ✅ Wie der Satz "Ich finde immer eine Lösung" dein Leben verändern kann ✅ Warum du dir in jeder Situation selbst vertrauen solltest ✅ und wie du deine kreative Problemlösungskompetenz stärkst Als berufstätige Mama stehst du täglich vor neuen Herausforderungen – ob im Job, mit…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 4/10 Du erfährst: ✅ Warum Fehler deine wertvollsten Lerngelegenheiten sind ✅ Wie du durch schnelles Scheitern schneller an dein Ziel kommst ✅ Wie du deine Einstellung zu Fehlern ändern kannst In dieser Folge dreht sich alles um den Satz „Ich mache Fehler und lerne daraus“. Was be…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 3/10 Du erfährst: ✅ Was "Jeder Tag bringt neue Möglichkeiten" für dich bedeutet ✅ Wie du diese Einstellung in Kindererziehung, Beruf und Selbstfürsorge anwenden kannst ✅ Wie du jeden Morgen mit neuer Energie und Optimismus startest In dieser Folge geht es darum, wie du jeden Tag …
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 2/10 Du erfährst: ✅ Wie du Herausforderungen als Wachstumschancen erkennen kannst ✅ Drei Beispiele aus Erziehung, Beruf und Partnerschaft, die zeigen, wie du daran wachsen kannst ✅ Wie du deinen Blick auf Schwierigkeiten langfristig positiv veränderst Ich nehme Herausforderungen …
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Mama und gleichzeitig Buch-Autorin: Wie zur Hölle geht das?
31:57
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Als Mama Zeit haben, ein Buch zu schreiben? Wie soll das denn gehen? Das bespricht Mela in dieser Folge mit Autorin Christiane Spooren. Sie ist Mama von zwei Kindern und hat vor Kurzem ihr Buch "No Drama Mama" veröffentlicht. Darin hat sie das Mamasein mit all seinen Höhen und Tiefen in Kurzgeschichten festgehalten, die wohl jede Mama relatable fin…
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Mindset Magic für Mamas - 10 Tage jeden Tag ein Mindset Quickie to go 1/10 Du erfährst: ✅ Warum jeder kleine Schritt ein Fortschritt ist, auch wenn er sich nicht so anfühlt ✅ Wie du im Alltag erkennst, dass du dich vorwärts bewegst ✅ Warum Mütter oft den Fehler machen, nur große Erfolge zu sehen Denk dran: Better done than perfect.Deine Carolin Sho…
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Kinderzimmer richtig einrichten
54:27
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Auf was sollte man achten, wenn man ein Kinderzimmer (oder auch ein Babyzimmer) einrichtet? In welche Fallen tappen die meisten Eltern und mit welchen einfachen Tricks sieht das Zimmer sofort stimmig und gemütlich aus und ist trotzdem maximal funktional? Wir haben in den letzten beiden Wochen sogar zwei Kinderzimmer neu gestaltet. Die kleine Murmel…
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Mängelexemplar Mama?! Diese Folge musst du hören!
27:36
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Du bist Mama und eigentlich hast du ständig das Gefühl zu scheitern: Als Mutter, im Job, vielleicht als Partnerin und Freundin. DAS ist der Grund dafür und so veränderst du es. --------------------------------------------------------- Du bist begeistert von Werkzeugen, die Eltern und Kinder stärken und wünschst dir, mehr selbst über deine Termine u…
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401 Die Macht des Mindsets: Warum deine Gedanken dein Leben formen
20:45
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Gedanken, Selbstliebe, Gelassenheit, Mutterschaft, Energie, Gefühle, Motivation Du erfährst: ✅ Wie dein Mindset deine Sicht auf die Welt beeinflusst ✅ Warum deine Gedanken direkten Einfluss auf deine Gefühle und Handlungen haben ✅ und wie du lernst, Gedankenmuster zu verändern. In der neuen Episode 401 "Die Macht des Mindsets: Warum deine Gedanken …
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RE-RELEASE: Taschengeld und Regeln: Wie viel soll's sein?
11:25
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Taschengeld ist ein großes Thema in vielen Familien. Irgendwann steht der Nachwuchs auf der Matte und dann stellen sich die Fragen: ab wann gibt man denn Taschengeld, wie oft und wie viel darf es denn sein? Unsere Mütter Sabrina und Verena sind der Meinung Taschengeld für Kinder ist wichtig, weil sie so lernen mit Geld umzugehen. Aber auch sie muss…
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Endlich Erfüllung, Leichtigkeit & neue Schritte als Mama neben dem Hauptjob – Interview mit Katrin aus der Ausbildung
40:16
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In dieser Folge spreche ich mit Katrin Kultau. Katrin ist zweifache Mama und hat in der Ausbildung zur Familienberaterin & Elterncoachin ihre Erfüllung und Freude gefunden. Sie erzählt, wie sie Zeit für die Ausbildung gefunden hat – neben Beruf & Mutterschaft, was ihr die Ausbildung gebracht hat und was sie jetzt damit auch. Katrin hatte übrigens K…
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Riesiger Fehler: Du denkst du hast keine Zeit für Pausen oder eine Dankbarkeitsroutine als Mama.
17:04
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--------------------------------------------------------- Du bist begeistert von Werkzeugen, die Eltern und Kinder stärken und wünschst dir, mehr selbst über deine Termine und deine Arbeitszeit zu bestimmen und dir ein unabhängiges Einkommen zu schaffen? Dann informier dich jetzt über unsere >>>Ausbildung zur FamilienberaterIn & -Coachin. >> Hier k…
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Alleinspielzeit bei (neurodivergenten) Kindern
50:25
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Eins unserer Kinder spielt gern und richtig gut alleine – das andere würde am liebsten immer mit Mama oder Papa spielen und tut sich schwer damit, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Natürlich teile ich mit euch in dieser Folge meine Tricks, wie es bei uns geklappt hat, das auch das andere Kind nun immer besser und länger alleine spielt. Im Virtu…
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400 Warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu lösen – und was dich wirklich blockiert
23:22
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Fremdbestimmung lösen, selbstbestimmt leben, Selbstvertrauen stärken, persönliche Entwicklung, berufstätige Mütter Du erfährst: ✅ Warum es so schwer ist, sich aus der Fremdbestimmung zu lösen ✅ Welche Blockaden dich dabei wirklich zurückhalten ✅ Wie du die Anzeichen von Fremdbestimmung in deinem Alltag erkennst Kennst du das Gefühl, einfach weiterz…
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Hebamme Alina: Angststörung nach traumatischer Geburt…und der Weg da raus
49:47
49:47
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In dieser Folge widmet sich Mela wieder ihrem Herzensthema: Der gewaltfreien Geburtshilfe. Und dafür spricht sie mit Hebamme Alina. Alina hat eine zweijährige Tochter und ihre Geburtserfahrung war alles andere als gut. Das daraus resultierte Trauma hat Alina lange begleitet. Zuerst eine unentdeckte Wochenbett-Depression, die dann in einer Angststör…
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Wenn dein Eltern-Leben völlig anders wird, als gedacht
49:08
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Wenn man ein Kind mit einer Neurodivergenz / einer Behinderung / einer Besonderheit bekommt, dann kommt vieles anders als gedacht. Das Eltern-Sein ist ein völlig anderes, als das der eigenen Freundinnen, Nachbarn, Bekannten mit Kind(ern). Darauf muss man erst Mal klar kommen. Es ist schwer und oft traurig und hart. Besonders wenn man sich mit ander…
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Raus aus Schuld und Scham, weil du nicht gelassen genug bist & deine Momlife-Work-Balance wackelt
29:21
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Vielleicht verblüfft dich der Turn, dieser Folge. Bitte höre sie dir an, denn ich bin mir sicher, dass du dir oft Vorwürfe machst, kritisch mit dir bist und dich schlecht fühlst, weil du nicht so gelassen bist, wie du sein möchtest. Weil bspw. eure Morgen zu Hause stressig und die Nachmittage nervig sind, weil du erschöpft und schlecht drauf bist. …
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399 „Die anderen kriegen das doch auch hin!“
19:02
19:02
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19:02
Vergleichsdruck loslassen, Muttersein, Super-Mythos Mutter, Vereinbarkeit von Familie und Beruf Du erfährst: ✅ Wie du den ständigen Vergleichsdruck loslässt und aufhörst, dich ständig mit anderen Müttern zu messen. ✅ Welche Wahrheit hinter den vermeintlich perfekten Fassaden steckt und warum du dich nicht blenden lassen solltest. ✅ Konkrete Tipps, …
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