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#14 Entspannter essen
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Diäten und Kalorienzählen machen zwar dünner. Aber auch schlechte Laune – und schlecht im Job! Wie Sie das mit dem Essen viel besser in den Griff bekommen, erzählt die Ernährungsberaterin Petra Schleifer
Wenig Kaffee, null Zucker, möglichst keinen Alkohol und bloß kein Fett? Vor lauter Tabus vergeht uns der Spaß am Essen. Deshalb plädiert die Ernährungsberaterin Petra Schleifer dafür, sich nicht durch Regeln verrückt machen zu lassen – und lieber ein gesundes Gefühl dafür zu entwickeln, was einem guttut. Im Talk mit Annemette ter Horst verrät sie außerdem:
Warum Sie den BMI ignorieren können (und Ihre Waage auch)
Wie sich Essstörungen bei Männern äußern
Mit welchem falschen Vorurteil Mollige zu kämpfen haben
Was die beste Wahl in der Kantine ist
Warum Sie mehr Ihrem „Bauchgehirn“ vertrauen sollten
Mehr über Petra Schleifer: http://bellyandmind.de/
Mehr zu Annemette ter Horst https://econnects.de/ueber-econnects/team/ und wie sie auch als Buchautorin Menschen zu ihrer beruflichen Erfüllung verhilft
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