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Exercices de respiration & réduction du stress: maîtriser sa respiration avec Stefanie Broes [Doublé]
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*Cet épisode a été doublé grâce à de l'intelligence artificielle, alors merci d'être indulgent. Si vous préférez la version originale avec les sous-titres français, rendez-vous sur Youtube: https://youtu.be/yZksWET6bHQ.
Comment bien respirer, quels sont les exercices de respiration les plus efficaces, comment maitriser sa respiration et réduire le stress? Stefanie Broes, fondatrice de l'outil de respiration innovant Moonbird, répond à ces questions, et plus encore, dans cet épisode passionnant.
Sharon et Stefanie discutent ensemble du pouvoir insoupçonné et inexploité que nous avons tous, à savoir notre respiration. En grandissant, nous oublions comment respirer efficacement et comment utiliser cet outil pour réduire notre stress, pour améliorer notre santé ou encore notre sommeil. Stefanie partage son expérience ainsi que ses connaissances en tant que Docteure en sciences pharmaceutiques et co-fondatrice de Moonbird.
Moonbird est un outil physique révolutionnaire permettant de guider notre respiration: il se dilate et se contracte dans la main, offrant un rythme lent à suivre avec notre respiration. On inspire lorsque l'appareil se dilate et expire lorsqu'il se contracte dans la paume de la main.
＞ Si vous voulez tester Moonbird : https://shop.moonbird.life/discount/BIENETRE?ref=keuyjyqm&utm_medium=affiliate&utm_source=goaffpro
Suis Stefanie Broes x Moonbird:
＞Sur Instagram : https://www.instagram.com/moonbird.life/
＞Sur le site de Moonbird : https://www.moonbird.life/
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⦿ Partage-nous une idée d'entrevue, d’expert et/ou de témoignage pour un prochain épisode à : podcast@bienetresimple.com
00:00 Introduction
01:54 Qui est Stefanie Broes ?
03:10 Le pouvoir de la respiration
08:22 Les indicateurs clés de notre respiration
13:41 Réduire l'insomnie
16:44 Qu'est-ce que Moonbird ?
25:36 Le prochain projet de Moonbird
26:55 L'évolution des technologies médicales
28:21 Comment et où commencer les exercices de respiration
29:30 Les sentiments liés à l'entrepreneuriat
31:55 Le mot de la fin
**Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
Le mieux-être, simplement.
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