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GESPONSERT
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The 85 South Show with Karlous Miller, DC Young Fly and Chico Bean
West Coast legend Ice Cube pulls up to the trap to talk about his new album and kick it one good tine with Karlous Miller, Chico Bean, DC Young Fly and Clayton English! Off the rip they start talking about DC being in the New Friday movies. Cube takes it all the way back to how he started in Compton and Karlous asks about the lyrics to "Today Was A Good Day!" The squad talks about The Big 3 and the struggle to build an all new league. Cube talks about how the govt opposition to his early music and talks about how he got involved in developing a political plan for Black People. From Mike Epps to Bernie Mac, the conversations sways to talking about how comedians impact the movies. Cube talks "All About The Benjamins" and tells a crazy story from the time he was filming Anaconda with J Lo. This is the coldest podcast! || 85 SOUTH App : www.channeleightyfive.com || Twitter/IG : @85SouthShow || Our Website: www.85southshow.com See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Méditation-antidote à une vie qui va trop vite
Manage episode 388919569 series 2086871
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Il existe un moment pour activer, en soi, la fonction « ralentir » et ce moment c’est le matin, quand on est encore dans les brumes du sommeil. Il existe en soi des espaces qui sont naturellement dessinés pour nous aider à reconquérir notre vrai rythme, un rythme ajusté qui est souvent synonyme de ralentissement, sans forcément être lent. Il existe maintenant une méditation pour aller chercher cet espace et j’espère que vous aimerez son velours poétique. Voici aussi une formation qui peut vraiment changer votre vie : la formation pour devenir professeur de méditation, il reste 7 places pour janvier ! https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Envie de méditer plus régulièrement avec VOTRE groupe de méditation ? voici quelques options qui s’offrent à vous https://letitbemeditation.com/boutique/ Et pour nous suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation
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Il existe un moment pour activer, en soi, la fonction « ralentir » et ce moment c’est le matin, quand on est encore dans les brumes du sommeil. Il existe en soi des espaces qui sont naturellement dessinés pour nous aider à reconquérir notre vrai rythme, un rythme ajusté qui est souvent synonyme de ralentissement, sans forcément être lent. Il existe maintenant une méditation pour aller chercher cet espace et j’espère que vous aimerez son velours poétique. Voici aussi une formation qui peut vraiment changer votre vie : la formation pour devenir professeur de méditation, il reste 7 places pour janvier ! https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Envie de méditer plus régulièrement avec VOTRE groupe de méditation ? voici quelques options qui s’offrent à vous https://letitbemeditation.com/boutique/ Et pour nous suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation
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Let it be, le podcast de méditation
🌟 Découvrez la Méditation Nomade : méditation à emporter et à écouter durant une activité ordinaire ! (mini révolution ici !) Et si vos gestes du quotidien devenaient des moments de pleine conscience ? Avec la «Méditation Nomade», je vous invite à vivre une expérience méditative tout en continuant vos tâches simples : marcher, plier du linge, vous préparer le matin ou même faire la vaisselle… ces moments, guidées par la méditation, peuvent devenir des instants contemplatifs. Avec ce nouveau concept, je vous guider pour inviter la pleine conscience dans le cœur de vos journées et vous permettre de ralentir, prendre conscience de la douceur et de la beauté… et puis n’est pas créatif de s’offrir un podcast différent ? Plus besoin d’un coussin : emmenez la pleine conscience partout avec vous. ✨ J’attends vos retours avec impatience !! (avec une surprise en plein milieu du podcast …) Et ma créativité ne s’arrête pas là, je vous en parle d’ailleurs dans ces initiatives : 👉 La masterclass gratuite sur le : Leadership d’impact (19 février) pour explorer comment incarner un leadership aligné et intuitif. Merci de vous inscrire à l’infolettre pour être informée en priorité ! https://letitbemeditation.com/etoiles/ (vous recevrez en même temps la méditation sur le lâcher prise (le let it be!) 👉 Let Me Be, des rendez-vous mensuels et gratuits pour ralentir ensemble et explorer votre monde intérieur. Merci de vous inscrire à l’infolettre pour être informée en priorité! https://letitbemeditation.com/etoiles/ (vous recevrez en même temps la méditation sur le lâcher prise (le let it be!) 👉 Découvrez les documentaires Pastel Fluo de Joanie Lacroix, disponibles sur tout.tv et TV5 Monde. https://www.pastelfluo.com #meditationnomade #leadershipconscient #pleineconscience #letmebe #letitbemeditation #leadershipdimpact…
Argent $$ et entrepreneuriat tranquille by Let it Be Méditation
🎙️ Nouveau du Podcast : Entrepreneuriat tranquille, style de vie et rentabilité Dans cet épisode, nous explorons les coulisses d’un entrepreneuriat apaisé, aligné sur les principes de la pleine conscience. Accompagnée de Jessica, au micro comme intervieweuse, j’aborde avec authenticité ma manière unique de gérer mon entreprise, Let it Be Méditation, tout en restant fidèle à mes valeurs profondes. La place centrale de l’intuition : - Pourquoi je laisse mes élans intérieurs guider mon emploi du temps et mes décisions. - Les moments où l’intuition l’emporte sur la stratégie pour des choix plus alignés. L’importance de l’espace et du ralentissement : - Comment déléguer les tâches hors de ma zone de génie libère du temps pour la création et la méditation. - L’impact d’un esprit clair et disponible sur ma capacité à accueillir mes clients et à co-réguler leurs émotions. Un entrepreneuriat collaboratif : - Le rôle essentiel de mon équipe (Jessica, Karine, et autres) pour maintenir une entreprise prospère tout en m’épanouissant dans ma zone de génie. - L’importance de créer un environnement où chacun contribue selon ses talents. Méditation et style de vie : - Pourquoi intégrer la méditation comme mode de vie influence mes décisions personnelles et professionnelles. - Des exemples concrets de choix alignés, comme renoncer à certaines vacances pour préserver mon système nerveux. Une philosophie financière alignée : - Investir dans l’aide et la délégation dès le départ, même avec des moyens modestes. - Comment le fait de valoriser un équilibre entre dépenses, délégation et simplicité de vie contribue à la durabilité de mon entreprise. Cet épisode met en lumière un modèle d’entrepreneuriat différent : plus intuitif, humain et ancré dans la pleine conscience. Il invite à reconsidérer la réussite non pas comme un sprint, mais comme une quête alignée avec nos valeurs essentielles. Rendez-vous dans les prochains épisodes où nous plongerons davantage dans des thématiques spécifiques comme le rapport à l'argent ou les défis de la méditation au quotidien. 🌟 Mais ce n’est pas tout… Si vous avez envie de transmettre cette paix intérieure et de guider d’autres personnes vers la pleine conscience, notre 24ᵉ cohorte de formation de professeurs de méditation ouvre ses portes le 24 janvier ! 🎓 👉 Cette formation unique, certifiante et profondément immersive, vous apprendra à enseigner et à guider la méditation tout en développant VOTRE propre projet aligné. Et oui, c’est autant une aventure de transformation intérieure que de professionnalisation. https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ L’écouter sur soundcloud, Itune ou spotify https://letitbemeditation.com/let-it-be-le-podcast-de-meditation/ Nouveaux, l’écouter sur youtube ! https://youtu.be/8cLmr-2t_gA…
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Let it be, le podcast de méditation
Et si vos matins devenaient votre moment préféré ? Découvrez comment… Bonjour Je reviens d’une activité au Club Med où j’ai eu la chance de former une centaine de vacanciers à la méditation, et le constat était toujours le même : ça va trop vite ! Le «ça», ici, c’est Ma Vie… va trop vite. J’ai donc l’idée de vous proposer un mettre un frein dès le matin, en vous proposant cette méditation matinale. Cette méditation est idéale si vous avez l’impression - de courir après le temps - de ne jamais apprécier vos journées - de perdre de vue l’essentiel : connexion à soi, à ses besoins et à l'instant présent Cette méditation, je la vois comme un rituel incontournable, à garder précieusement pour nourrir votre bien-être. Et si cette méditation (cadeau!) vous plaît, on peut prolonger l’expérience ensemble ! En effet, je suis ravie de vous inviter à une série de méditations matinales, intitulée : Éveillez votre douceur dès le matin. Il s’agit de 5 séances conçues pour ceux qui ont déjà une petite pratique de méditation et qui souhaitent approfondir leur connexion intérieure. Cela commence le 5 novembre jusqu’au 3 décembre de 7h à 7h30 en ligne ou à Cap Rouge Vous recevrez chaque mardi : - Un enseignement pratique, qui enrichira votre pratique personnelle - Une méditation guidée, pour démarrer la journée en douceur - Des idées concrètes, pour intégrer plus de calme et de clarté dans votre quotidien - L’enregistrement, pour refaire les méditations au cours de la semaine - Quand ? Tous les mardis matin, de 7 h à 7 h 30, du 5 novembre au 3 décembre. - Où ? En présentiel au studio Buddhi Yoga (Cap Rouge) ou en ligne, selon votre préférence. - Investissement : 69$ taxes incluses (si vos finances sont serrées, n'hésitez pas à nous écrire !) https://letitbemeditation.com/product/meditation-du-matin-7h-a-cap-rouge-ou-sur-zoom/ Je pense à vous ! Marie P.S. 🎉 Je suis tellement excitée de vous annoncer la sortie la semaine prochaine de ma toute nouvelle Trousse de premiers soins émotionnels au travail 🧘♀️💼 Cette trousse douce et accessible vous accompagnera pour ralentir, mieux ressentir et prendre soin de vos émotions grâce à la pleine conscience. En individuel ou en équipe, elle devient aussi un véritable plaidoyer pour remettre la bienveillance et le ressenti au cœur de nos organisations. Téléchargeable en ligne, elle est prête à être utilisée quand vous le souhaitez, et une petite surprise vous attend même par la poste ! Restez à l'écoute, les détails arrivent bientôt ! Et si vous manifestez votre intérêt par retour de courriel, vous aurez un petit cadeau supplémentaire.…
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Let it be, le podcast de méditation
Et si vous pouviez ralentir en plein cœur de l’action sans chambouler votre emploi du temps ? Dans mon dernier épisode, je vous parle de méditation informelle et de pleine conscience au quotidien. 🌿 Pas besoin de tout bouleverser, je vous partage 6 techniques pour intégrer des moments de calme et de recentrage, même dans vos journées les plus chargées. 📅 On y retrouve des stratégies et des exemples pour : 👁️ Apprendre à observer 🌬️ Découvrir comment moins consommer de réseaux sociaux 🧠 Apprendre à ressentir ⏸️ Faire des méditations d’une minute 🍽️ Ralentir en mangeant 💖 Mettre de la beauté et de la douceur dans votre vie ! C’est simple, puissant, et ça change tout ! 👉 Découvrez aussi ma nouvelle « Trousse de premier soin émotionnel » pour apporter plus de sérénité au travail.…
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Let it be, le podcast de méditation
Introversion, fatigue, sensibilité et le handicap social Dans cet épisode de podcast, je ne fais pas que vous raconter ma fin de semaine, je vous donne des éléments concrets – et jamais vu- pour comprendre et se protéger de la fouligue… On parle entre autres de conscience, d’attention partagée, d’écoute, et de mécanismes de protection. Je vous guide aussi une méditation ou plutôt un exercice méditatif incroyable pour vous recentrer. Car il faut l’avouer… • Que c’est challengeant d’être au milieu d’une foule quand on est introverti • Que c’est épuisant d’être au milieu d’une foule quand on est sensible • Ça prend même des jours à s’en remettre Même si on aime les personnes que l’on côtoie, il y a toujours une relent de fatigue (de foultigue!) quand on ressort d’activités trop sociales. C’est presque le handicap premier des introverts-sensibles de ce monde. Je vais au-delà des méditations que je vous ai déjà données (bulle, ancrage, etc.) Vous me donnerez des nouvelles ? Dans ce podcast je parle de Ma méditation sur le lâcher prise pour pouvoir recevoir notre infolettre https://letitbemeditation.myflodesk.com/meditationlacherprise Mes deux podcasts sur la bulle et l’ancrage https://soundcloud.com/marieeve0912/proteger-sa-bulle-concretement https://soundcloud.com/marieeve0912/meditation-pour-creer-son-ancrage-et-sa-bulle-le-matin Mon cours de leadership intérieur quand je parle de l’écoute http://leadershipinterieur.ca Et de ma trousse de premiers soins émotionnels (elle sort en octobre!), MP pour être sur la liste d’attente !…
Les étiquettes que nos épreuves nous arrachent Dans cet épisode, je reviens sur une épreuve qui a été grosse, pour moi (je me suis sentie David contre Goliath) et les nombreuses prises de conscience qu’elle m’a amenée à réaliser, notamment sur : - L’étiquette que je me suis accolée et qui m’a mise (trop) longtemps dans un carcan; - Le modèle que je cherche et que je ne trouve pas - Qui j’ai envie d’être et de montrer encore d’avantage. Bien sûr, je parle de ce qui m’est arrivé ces derniers temps, mais j’extrapole pour que vous puissiez faire vos propres prises de consciences sur vos étiquettes, vos modèles et la prochaine étape : quelle partie de vous, vous voulez révéler. En complément les questions pour vous aider à les formuler - Quelle est l’étiquette qui vous nuit le plus en ce moment ? Autrement dit… si j’étais un stéréotype, lequel serai-je? - Qui est mon modèle ou qui sont mes modèles et pourquoi ? - Quelles parties de moi ces modèles révèlent-ils ? - Quel aspect de ma personnalité (parties de moi) ai-je mis de côté récemment ? Comment leur redonner plus de place ? Je parle aussi dans cet épisode de la formation de professeur de méditation qui est le complément ultime à votre pratique si vous êtes en relation d’aide, RH, yoga, coaching ou éducation. https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Et la formation sur l’essence qui va bientôt sortir en collaboration avec Joanie Lacroix.…
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Let it be, le podcast de méditation
La magie de la formation de professeur de méditation de Let It Be Un podcast particulier qui retrace les aspects qui rendent la formation de professeur de méditation de Let It Be si spéciale. Nous parlons notamment - de l’importance de la créativité comme vecteur de son unicité; - le bonheur de créer son projet à même le cours pour exprimer sa couleur, en méditation tout en rentabilisant le cours; - de sa complétude : la partie puriste de la pleine conscience, ses versions plus contemporaines et la visualisation; - le côté bien trop «hot» d’apprendre à guider une méditation en images; - l’importance de décloisonner la méditation pour l’amener partout; - l’éthique : prendre soin des plus vulnérables, être sensibilisé aux traumas, jouer dans des paramètres «safe» pour sa clientèle; - la transformation profonde et intérieure des participant.es; - l’importance de la science et le côté bienveillant; - la certification reconnue par plusieurs associations et ordres professionnels; - l’importance de parler à son public cible; - les paramètres intimes de la formation : suivi personnalisé, petites cohortes en direct, etc. Le cours se donne sur zoom, en petit groupe, les vendredis matins et la prochaine cohorte débute le 20 septembre. Tarif earlybird en vigueur et paiement possible jusqu’à 18 mois ! DM ou ici pour les infos ! https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/…
Et si le luxe n’était pas le temps, mais l’espace, et si tout le monde n’était pas fait pour être lent (slow), mais pour découvrir son rythme ? Et si on arrêtait de se mettre dans des cases ? - C’est ma réflexion dans ce podcast où je vous partage les chamboulements des derniers mois, après quelques années très slow. - Je vais aussi repositionner ma réflexion sur le slow sur le côté « rythme personnel » - Je vous parle aussi de l’ennemi premier d’une vie « slow »: la culpabilité - On parle aussi de la difficulté à dire non et de ma façon bien personnelle de dealer avec ma difficulté à dire non… - Je vous donne ma recette secrète pour être en bons termes avec moi-même (les 6 activités par jour!) - Et quelque part, vous verrez que l’on est bien productif, quand on s’écoute ! Je vous propose aussi un exercice simple, mais impactant pour faire l’espace dans mon agenda. Il suffit de suivre ces étapes : -Faire la liste de tout ce que l’on fait généralement dans une semaine + les activités spéciales qui reviennent régulièrement dans votre agenda -Les classer en deux colonnes : « ce qui me prend de l’énergie » / « ce qui me donne de l’énergie » -Trouver des stratégies pour minimiser ce qui vous prend de l’énergie (déléguer, acheter, troquer, demander de l’aide, etc.) et maximiser ce qui donne de l’énergie Je parle aussi de ce magnifique documentaire de Pastel Fluo sur le cycle féminin https://ici.tou.tv/pastel-fluo/s02 Je vous parle de ma formation de professeur de méditation (early bird jusqu’au 1er juin!) https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Et cet atelier incontournable sur les valeurs ! https://letitbemeditation.com/product/valeurs/ Ne manquez pas mes prochaines infolettres qui vous offrent, chaque semaine, des questions de journaling pour soutenir votre développement www.letitbemeditation.com (en bas de page)…
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Let it be, le podcast de méditation
Une méditation incroyable pour renouer avec sa sérénité en soi Musique de Myriam Turenne https://www.myriamturenne.com
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Let it be, le podcast de méditation
Voici la méditation de la nature en cadeau. Elle sera disponible gratuitement pendant 1 semaine (jusqu'au 31 mai), puis vendue au prix de 5$ dont la totalité des bénéfices seront remis à une cause.
Récit d’une rencontre incroyable qui m’a totalement renversée et fait grandir. Je vous en parle sous la forme de leçons de vie, qui j’espère pourront vous inspirer à transformer votre relation à vous-même. On parle ici de présence, de douceur, de rythme, d’essence et de transparence - La présence qui élève et guérit - La douceur comme vous ne l’avais envisagée - L’importance d’être dans l’invitation au lieu de la demande - Le vrai rythme en soi, écouter sa musique intérieure - La politesse revisitée et vue à travers le prisme de la pensée - La confiance dans l’invisible - Et bien plus encore Je vous parle aussi de la magnifique synchronicité qui m’a amené à rencontrer Frédérick Pignon Voici les liens Pour tout connaître du couple d’artistes équestre Pignon -Delgado https://www.facebook.com/DelgadoPignon/?locale=fr_CA Pour découvrir la chevalerie du Sommet et leur offre https://www.facebook.com/EquicoachingQuebec/ La formation de professeur de méditation https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ La photo qui matérialise la douceur que j’ai essayée de mettre en mot prise par Elise Genest Art http://www.elise-genest.com Mon cheval professeur https://m.youtube.com/channel/UCvndJ1kBreKBV9nK0F39McA…
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Let it be, le podcast de méditation
Un cadeau de grande valeur dans ce nouvel épisode : une méditation pour moins penser et obtenir des réponses de son cœur. Elle fait le lien avec le petit cours que je vous ai donné dans l’épisode précédent et c’est une méditation pas mal incontournable à faire et à refaire pour se reconnecter à soi. Les thèmes qu’elle touche sont : permission d’«être», intuition, stabilité de l’esprit et délicatesse Je fais le lien avec mon nouveau cours de groupe de méditation spécial axé sur le ressenti. Je vous avais promis le lien, le voici pour le découvrir https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation-avec-soutien-2/ Je vous mets aussi l’info sur le cours : Ce cours est d’abord un cours de méditation, mais il a une saveur toute spéciale, celle de vous apprendre comment renouer avec vous-même, votre sensibilité et votre corps. Il est idéal pour celles et ceux qui se questionnent au mitan de leur vie. Ce cours est pensé pour vous redonner votre pouvoir, plus précisément : 🌟 Redonner sa place au ressenti et à son intuition, tout en respectant son intellect 🌟 Comprendre les émotions et décrypter leurs messages 🌟 Découvrir le concept de projecteur de conscience, sa direction et son ouverture comme cadeau d’apaisement 🌟 Vivre réellement le non-jugement et faire le lien avec le changement 🌟 Découvrir l’espace de vérité en soi 🌟 Découvrir les voies (contrintuitives) pour alléger sa souffrance 🌟 Comprendre la place du cœur et ses messages potentiels La formule? Elle est tout simple et tellement accessible : 🍀8 semaines ensemble, à raison d’un lundi par semaine 🍀Entre le 22 avril et 10 juin : 12h10-12h55 🍀Sur Zoom / Enregistrement disponible pendant 3 mois 🍀Des techniques expliquées pour se reconnecter à son ressenti, des méditations guidées 🍀Un groupe Facebook 🍀Cadeau à l'achat jusqu’au 18 avril 🍀Tarif early bird jusqu’au 18 avril…
À écouter même si vous méditez déjà. Je vous explique la base de la méditation pour vous f&##$e un peu plus la paix quand vous méditez sur vos médiations guidées ou en silence. Cette technique de base, en 4 étapes simples, est un cadeau inestimable. Bien comprise, elle va vous permettre de : • casser certains mythes comme quoi « il faut faire le vide »; • changer votre rapport à vos pensées; • comprendre que c’est aussi très correct que la méditation n’apporte pas d’apaisement à court terme; • comprendre qu’une bonne méditation peut nous laisser aussi très agités! Je vous explique cette technique et surtout je vous permets de faire des liens concrets avec l’espoir d’une vie plus consciente, c’est-à-dire une vie où se conjuguent beauté et liberté. Je vous parle de la liberté à travers la métaphore de l’État Nomade (un essai de Miron) où l’on apprend à vivre sa vie ordinaire, quotidienne… comme si on était en voyage. Et tout ceci avec la simple technique de base que je vous montre… c’est bluffant, non? Je vous parle aussi du processus d’individuation de Jung, qui est cette étape où l’on « crave » de vivre selon sa propre musique (on appelle cela aussi la crise de la 30’, 40’, 50’ ). En lien avec cela, je vous propose, si vous le souhaitez, un cours de méditation spécial axé sur le ressenti; et ce pour : • utiliser ses émotions comme de l’information; • avoir plus d’intuition; • prendre de meilleures décisions; • ressentir la vie qui nous traverse et être moins envahi par la souffrance; • être plus solide, confiance, vrai; • et bien plus encore. Si le cœur vous en dit, vous pourrez nous rejoindre dans ce cours. J’ai si hâte! C’est un cours de groupe, sur Zoom et enregistré (donc vous avez accès à l’enregistrement pendant trois mois) les lundis midi à partir du 22 avril. Les détails sont ici : https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation-avec-soutien-2/ Et voici l’information pour le cours de professeur de méditation https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/…
La crise du mitan de la vie est un moment artistique pour venir reconfigurer nos priorités en fonction de nos nouveaux (vrais) repères intérieurs. Par le biais des archétypes des déesses grecques de Bolen, je vous donne un exemple de comment ma quarantaine a transformé mes priorités et mes déesses intérieures (allo Artémis!) Je vous donne quelques clés pour faire votre propre réflexion, tout en sachant que je vais bientôt inviter mon amie Chantalle Tremblay, t.s. et psychothérapeute, qui a fait sa thèse de doctorat sur la question. Elle approfondira les prémisses que je vous donne ici ! Tout cela est partie d’une story pas mal authentique où je vous parlais de mon processus intérieur actuel, totalement conscience, totalement assumé, mais vraiment rock’n’roll.…
Une discussion qui fait du bien avec Marie Eve Charron de l’Autre Façon où nous parlons du fait de ralentir et de ses implications émotionnelles (pas toujours faciles!) mais aussi sur nos entreprises respectives. Nous abordons donc l’angle de ralentir en lien avec : - L’importance, même si c’est difficile de ne pas se comparer à ceux qui sont qui sont dans la performance; - La sécurité intérieure; - Les cadeaux en lien avec le fait de ralentir; - Le sens que cela donne au travail; - Le fait de choisir, courageusement, de vivre selon ses valeurs; - Apprendre à ressentir sa culpabilité et lui donner du sens. La conclusion de Marie est juste incroyable à la fin. Pour rejoindre Marie Eve Charron https://www.instagram.com/marie.lautrefacon/ https://marielautrefacon.substack.com Pour écouter ou réécouter l’épisode sur « ralentir is the new rich » qui a été le point de départ de notre discussion https://soundcloud.com/marieeve0912/ralentir-is-the-new-rich?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing Pour obtenir l’atelier sur les valeurs https://letitbemeditation.com/product/valeurs/ Pour en savoir plus sur la formation de professeur de méditation https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/…
Mon groupe de méditation - 12/02 by Let it Be Méditation
J’ai eu de beaux échanges à la suite de mon dernier podcast sur la créativité. Et vous avez tous rebondi sur une facette de mon organisation que j’ai appelée mon « Montessori ». Maria Montessori se retournerait dans sa tombe que j’emprunte ainsi son nom pour qualifier mon emploi du temps, mais c’est une façon juste de qualifier mon organisation : Go with the flow avec un sens de la structure et du devoir. Dans cet épisode, je vous parle donc - Comment j’écoute mon cœur pour travailler - La grande place que je donne à mon intuition - Comment je me débarrasse des « duties » - Les limites de mon organisation - Le lien entre sa façon de manger et sa façon de s’organiser ! Si vous avez des questions, je ne suis pas loin !…
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Let it be, le podcast de méditation
Mon processus créatif : entre porosité et poupées russes Dans cet épisode, je vous donne une recette simple pour développer votre processus créatif. Un processus qui : - vous amènera loin des écrans - vous permettra de renouer avec le pouvoir de l’intention - vous amènera à dialoguer avec la vie et rebondir sur les idées qu’elle vous chuchote - vous amènera à en faire un style de vie ! Ce que j’aime dans ce processus, c’est qu’il est décomplexant et amène à choisir une vie en conscience, comme si c’était le raccourcit pour être plus «performant». Je vous parle aussi de ma façon de travailler ou d’«être travaillée»… Je prends l’exemple de comment me vient l’inspiration pour la méditation que je donne au Monastère ce dimanche, mais c’est bien sûr qu’un prétexte pour extrapoler sur le processus créatif. Dans cet épisode, je vous parle de mon atelier le plus créarif (à venir le 27 mars) en art, méditation avec un concert de Myriam Turenne https://letitbemeditation.com/product/kintsugi/ Ainsi que d’une méditation au Monastère (qui est complète), par contre il reste des places pour la retraite de silence, méditation et écriture du 24 mars ! https://www.eventbrite.ca/e/billets-journee-de-ressourcement-silence-meditation-et-ecriture-772374873037…
On a pris de grandes décisions, on veut rester l’avant-garde en méditation et on va prendre soin de vous de manière totalement renouvelée. Un podcast différent où je vous offre en primeur les nouvelles orientations pour Let It Be Méditation. Sans dévoiler le contenu, je peux vous dire que - La « petite sœur » du mindfulness va nous prendre une grande place cette année (encore plus qu’avant) - L’art va être au cœur de nos interventions : attendez-vous à venir expérimenter de la poésie, de l’écriture (intuitive), du dessin (intuitif) et de l’artospection. La musique va être incroyable cette année… just saying … - Un invité de marque va me suivre partout (il a 90 ans!) - On va vous faire sortir de devant les écrans - Nous vous dévoilerons bientôt notre nouveau site Internet - Et oui… Robin des bois est de retour ! Dans cet épisode, je vous ai parlé de plusieurs activités que j’organise. La retraite de silence, méditation et écriture au Monastère des Augustines le 24 mars https://www.eventbrite.ca/e/billets-journee-de-ressourcement-silence-meditation-et-ecriture-772374873037 MON groupe de Méditation : un rendez-vous hebdomadaire entre fin janvier et fin mars pour méditer, en groupe, les lundis midis (Enregistrement envoyé et dispo). Un groupe où je vais vous faire expérimenter toutes mes cordes dont la pleine conscience, l’imagerie, l’artospection et l’art en méditation. Il y aura aussi un petit temps dédié à une connaissance. Début le 22 janvier https://letitbemeditation.com/product/mongroupe/ Une activité incroyable d’art et mieux-être au Musée National des beaux-arts de Québec Méditation sur l’œuvre de Marcelle Ferron, yoga, création et écriture Le 30 janvier en soirée https://www.mnbaq.org/activite/soiree-art-et-mieux-etre-1264 La formation de professeur de méditation (ce sera notre 23e cohorte!). https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/…
Il existe un moment pour activer, en soi, la fonction « ralentir » et ce moment c’est le matin, quand on est encore dans les brumes du sommeil. Il existe en soi des espaces qui sont naturellement dessinés pour nous aider à reconquérir notre vrai rythme, un rythme ajusté qui est souvent synonyme de ralentissement, sans forcément être lent. Il existe maintenant une méditation pour aller chercher cet espace et j’espère que vous aimerez son velours poétique. Voici aussi une formation qui peut vraiment changer votre vie : la formation pour devenir professeur de méditation, il reste 7 places pour janvier ! https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Envie de méditer plus régulièrement avec VOTRE groupe de méditation ? voici quelques options qui s’offrent à vous https://letitbemeditation.com/boutique/ Et pour nous suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation…
Un podcast pour ceux qui sont titilliés par la formation de professeur de méditation de Let It Be! Je réponds à vos questions les plus populaires autour de la formation de professeur de méditation. Depuis convient de temps doit-on méditer ? Quels sont les débouchés ? Comment l’intégrer à son travail ? Qu’est ce que la certification? Quelle est la charge de travail ? Combien de personnes ai-je formées etc. Je ne suis pas rentrée dans le détail des connaissances, pour les découvrir, elles sont ici (c'est aussi le lien pour postuler) https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ et ici https://letitbemeditation.com/formation-professeur-de-meditation/ Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les écrire à mel@letitbemeditation.com ou sur les réseaux sociaux. https://www.instagram.com/letitbemeditation/ https://www.facebook.com/letitbemeditation…
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Let it be, le podcast de méditation
Dans ce cet épisode, je vous propose de réfléchir à un nouveau paradigme basé sur le fait de ralentir. Nous verrons notamment : - Pourquoi c’est si difficile de ralentir - Le fait de choisir de remplacer le sentiment de paresse quand on ralentit par un sentiment de fierté et de rébellion assumée - Le concept terrifiant de devoir « mériter » et le fait de s’agiter pour gagner son bonheur. - L’importance de ralentir pour ressentir (et les effets concrets sur la résilience et sa souffrance morale.) - La place des écrans et leurs terribles effets sur le bonheur. - Le fait de réapprendre à reconnecter à sa vérité intérieure (valeurs, besoins, actualités, etc.) Un épisode fondateur auquel je serai ravie de répondre à vos questions. Je vous parle aussi dans cet épisode de comment approfondir certaines de ces thématiques notamment par mon atelier sur les valeurs (17 $, 21 novembre) ou ma formation de professeur de méditation (les préinscriptions sont en cours!) https://jolly-glade-802.myflodesk.com https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience…
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Annie Picard : un bel exemple d’entrepreneuse qui s’assume dans ses valeurs Dans ce nouvel épisode, je reçois Annie Picard de Slasheuse.co. Elle œuvre en marketing et incarne un slowpreneuriat à la fois original, créatif, assumé dans ses convictions et ses batailles. Elle est une grande défenderesse de ses valeurs, comme on devrait tous l’être d’ailleurs, et cela fait un bien fou d’avoir Annie en exemple. Pêle-mêle, vous retrouverez dans cet épisode : - Une méthode pour être plus créatif – en lien avec son livre préféré : The Artist's Way, traduit en français par Libérez votre créativité dispo ici : https://fournier.leslibraires.ca/livres/liberez-votre-creativite-osez-dire-oui-julia-cameron-9782290355084.html - L’origine de sa capacité d’adaptation. Elle nous donne un exemple concret que « les petits pas » mènent loin ! - L’importance de la justice pour elle. Elle nous donne une phrase clé pour apprendre à tempérer ses élans justiciers et créer un monde évolutif. Elle nous donne ainsi une voie pour assumer et défendre ses valeurs profondes tout en étant respectueux. - Son message intérieur et profond qu’elle cherche à incarner au quotidien. Ce message est en lien avec la citation qu’elle nous partage et nous explique : « Leave the World Better Than You Found It ». La méditation ? Je prends soin d’Annie et de vous en vous offrant une méditation sur la sécurité intérieure, une sécurité vue comme sa maison intérieure… C’est un épisode inspirant et concret, comme on les aime ! Pour découvrir Annie Picard Annie Picard est l'entrepreneuse derrière Slasheuse.co, une entreprise de marketing organique spécialisée en formations, rédactions SEO et copywrting. Elle anime le podcast La ligne diagonale, qu'elle se plaît à qualifier de businesso-gauchiste. Au-delà d'augmenter la visibilité des solopreneur·euses, petites entreprises, coopératives et organismes, elle souhaite agir comme moteur de changement pour inspirer un monde plus juste, inclusif et heureux. Il y a une phrase sur son Instagram (que vous ne pourrez pas manquer) et qui fait énormément réfléchir, allez la découvrir ici sur son Instagram: Instagram: @_slasheuse.co LinkedIn : Annie Picard Site web : slasheuse.co…
La question à se poser pour prendre la bonne décision ! by Let it Be Méditation
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Dans l’épisode précédent avec @maxime de Créations Carrière, j’ai proposé à Maxime de me donner son besoin du moment afin que j’en prenne soin sous la forme d’une méditation. Maxime avait besoin de clarté, pour prendre une décision la pluste possible pour lui. C’est donc ce que je lui ai offert et ce que je vous offre ! ENJOY ! C’est une méditation inépuisable, à faire et à refaire ! Si vous aimez mon univers, vous avez sûrement déjà écouté ma méditation sur le lâcher-prise, sinon, elle est dispo ici : http://letitbemeditation.com/ Si vous méditez déjà en pleine conscience et que vous souhaitez approfondir votre pratique, j’ai créé un cours essentiel (c’est aussi le cours parfait pour les débutants très motivés à tout comprendre) https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation/ Pour me suivre sur IG https://www.instagram.com/letitbemeditation/ Ou sur Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Mentions d’importance La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires. Merci de ne pas écouter cette méditation en voiture ou dans toute autre situation où votre attention est requise.…
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Dans cet épisode, je reçois une personnalité dynamiste et iconoclaste, j’ai nommé Maxime Dumais de Création Carrière. Si la mission du podcast est de vous inspirer à vivre votre message, on est en plein dans le mille avec l’entrevue de Maxime ! Maxime va nous parler de - comment nos épreuves passées sont les graines de notre succès actuel et l’espoir que nos épreuves cachent une force insoupçonnée - sa mission personnelle d’œuvrer pour la protection du vivant. - la force de prendre des décisions à partir de son intuition - de cohérence : faire des choix cohérents … et de bienveillance, pour soi, au-delà du critique intérieur. La méditation offerte ? Le besoin de Maxime était d’avoir de la clarté, alors à la fin de l’entrevue, je lui ai guidé une courte méditation pour aller dans le bon espace pour avoir des réponses à ses questions. Et cette méditation vous sera précieuse à vous-aussi ! Voici les liens pour rejoindre Maxime Création Carrière : https://www.creationcarriere.com/ https://www.facebook.com/CreationCarriere https://www.instagram.com/stories/creationcarriere/3115544351769248067/ Maxime Dumais, coach créatif et conseiller d'orientation (mettre coach avant) https://www.instagram.com/maximedumaiscoach/ https://www.linkedin.com/in/maxime-dumais/ https://www.facebook.com/MaximeDumaisPro/…
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Faites des erreurs, de toute manière votre destin vous poursuit :) Dans cet épisode solo, je vous explique comment, malgré mes choix et mes détours, je suis arrivée exactement où je devrai finalement être … même si ce n’était pas du tout là où je voulais être initialement. Que de détour pour revenir presque au point de départ, mais en étant tellement transformée que c’était finalement là que je devais me retrouver. Sacré destin! Je vous donne aussi mes deux clés pour aller dans la bonne direction, elles s’appelles A et C (je vous laisse les découvrir!) Un podcast sous forme de partage de mon histoire de vie, qui, je l’espère va vous donner de l’espoir. Dans ce poscast, je parle d’une formation qui a changé ma vie https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Et de cette chanson de Cat Steven (et pas Mamas & Papas comme je vous l’avais mentionné!) https://www.youtube.com/watch?embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&source_ve_path=Mjg2NjQsMTY0NTAz&feature=emb_share&v=bjfPASXnJEc…
Je reviens ici sur ma dernière retraite de 10 jours, je vous raconte ce qu’il s’est passé et dans quel état je suis revenu. Je ferai un autre podcast dédié aux enseignements que j’ai reçus et aux prises de conscience. Dans celui-ci je vous parle de mon expérience. J’ai mentionné dans le podcast l’ouverture des portes de la 21e cohorte de la formation de professeur de méditation (elle débute en septembre et il reste 12 places) https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ et notre cuisinier de feu https://www.facebook.com/tanhacuisine…
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Bienvenue sur cette nouvelle mouture du podcast de Let It Be ! Ce mois-ci et en exclusivité, c’est une personne que j’affectionne particulièrement qui ouvre le bal : Mélissa Miron, coach Mélissa répond avec beaucoup de générosité aux 4 questions du podcast. Et dans ce voyage conversationnel empli de sagesse, Mélissa nous offre un message profond, celui de faire l’expérience de sa vérité intérieure. Ce message nous amène à nous déposer sur les thématiques suivantes : -La sagesse des 4 accords toltèques -Le besoin de pertinence et de sens -Le perfectionnisme -La vie, c’est l’évolution et l’expérimentation où l’importance de s’assumer dans toutes nos nuances et changements -Le tiraillement entre le « faire » et l’« être » - et leur réconciliation La méditation que j’ai créée pour Mélissa : Marcher le chemin de son essentiel intérieur. La méditation est une méditation pour retrouver le silence intérieur de son essence, pour mieux faire, pour être et faire dans une harmonie profonde. Petit rappel sur les 4 accords toltèques : •Que ta parole soit impeccable •Ne prend rien personnellement •Ne fais pas de suppositions •Fais toujours de ton mieux ! Découvrir son livre chouchou ici : www.leslibraires.ca/ecrit-par/?ia=3105539 Pour rejoindre Melissa info@melissamiron.com melissamiron.com Instagram - LinkedIn - Facebook - Pinterest @melissamironcoach Let it Be, c’est tout un message pour vivre sa vie autrement. Chaque mois, nous vous présentons une personne coup de cœur qui incarne les messages forts du podcast : -Apprendre à être dans le faire -ralentir -vivre selon sa propre musique intérieure -vivre son état nomade : agir comme en voyage, dans l’ordinaire de son quotidien -prendre soin les uns des autres. Ce podcast se termine par une belle méditation, offerte sur-mesure à mon invité en fonction de son besoin du moment. Comme nous sommes tous liés, son besoin, c’est aussi le vôtre et je suis sûre que la méditation vous fera du bien aussi. D’ailleurs, pour moi, écouter une méditation peut se faire comme écouter de la poésie… en marchant en forêt ou en faisant autre chose de simple. Pas besoin de tout le temps se donner un temps formel pour l’écouter. Ainsi, on peut aussi l’écouter plusieurs fois en bénéficier de son doux message. Attention tout de même de l’écouter dans un endroit sécuritaire pour vous. Pour nous rejoindre www.letitbemeditation.com @letitbemeditation sur Facebook et Instagram letitbemeditationméditaionPodcastpleineconscience…
Apprendre à bien choisir les personnes qui composent son entourage est un essentiel sous-estimé. Pour savoir de qui vous rapprocher, quelles sont les caractéristiques que vous appréciez vraiment chez un ami ou pour tout simplement mieux connaître ce qui vous fait vraiment triper chez l’autre… faites cette méditation. C’est une méditation inépuisable, à faire et à refaire ! Si vous aimez mon univers, vous avez sûrement déjà écouté ma méditation sur le lâcher-prise, sinon, elle est dispo ici : http://letitbemeditation.com/ Si vous méditez déjà en pleine conscience et que vous souhaitez approfondir votre pratique, j’ai créé un cours essentiel (c’est aussi le cours parfait pour les débutants très motivés à tout comprendre) https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation/ Pour me suivre sur IG https://www.instagram.com/letitbemeditation/ Ou sur Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Mentions d’importance La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires. Merci de ne pas écouter cette méditation en voiture ou dans toute autre situation où votre attention est requise.…
Méditation pour enligner sa journée Cette méditation de pleine conscience est votre alliée pour aller doucement au contact de votre vérité du moment, celle qui est rarement écoutée et qui est mainte fois chahutée par les choses urgentes de votre quotidien. Comme la vision de Let It Be est de vous offrir des occasions et des exercices pour reconquérir votre Petit Prince Intérieur, celui-là même qui porte votre vérité et vos libertés profondes… faire cette méditation le matin, en journée, ou même plusieurs fois par jour vous permettra de reconquérir le bon espace pour vous comprendre. Dans cet épisode, je vous ai aussi parlé de ma merveilleuse méditation du lâcher-prise, dispo ici : http://letitbemeditation.com/ Si vous méditez déjà et que vous souhaitez approfondir votre pratique, j’ai créé un cours exprès pour vous (si vous ne méditez pas encore, mais que vous aimez les cours complets et riches en explications, c’est aussi ici) https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation/ Pour me suivre sur IG https://www.instagram.com/letitbemeditation/ Ou sur Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Mentions d’importance La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et qui apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, sa pratique reste déconseillée aux personnes dont la condition psychologique n’est pas stabilisée ou qui ont des tendances suicidaires. Merci de ne pas écouter cette méditation en voiture ou dans toute autre situation où votre attention est requise.…
Contribuer à créer une révolution sans perdre son style Vous ne vous êtes peut-être jamais posé la question, car vous ne vous sentez pas l’âme d’un révolutionnaire, toutefois il y a plus d’une façon d’être audacieuse et audacieux et je vous propose une voie, dans ce podcast, pour respecter votre style tranquille (voire même créer encore plus de sérénité en vous et autour de vous)… tout en faisant preuve d’audace. On va parler : - d’être à contrecourant (un mot qui m’est cher, puisque c’est dans l’essence de Let it Be Méditation) - de votre propre définition de l’audace - de l’idée de faire une révolution (autre terme qui nous est cher avec @pastel_fluo) - des injonctions sociétales à déconstruire - d’exemples concrets d’audaces (je m’emporte un peu sur des sujets qui me tiennent à cœur) Voici les formations mentionnées dans le podcast La formation de professeur de méditation et pleine conscience https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ La formation sur le leadership intérieur https://boutique.pastelfluo.com/leadershipinterieur Si vous avez des questions, je ne suis pas loin ! Dans tous les cas, vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux pour me poser vos questions et partager vos impressions ! www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation…
Performer c’est bien, sauf quand la pression écrase tout plaisir et sens dans sa vie. Quand vous sentez une spirale malsaine s’emparer de vous, une spirale où les urgences prennent le dessus sur l’important et le nourrissant… il est temps d’agir pour redresser la barre. Dans ces moments-là, rationaliser ne sert à rien car la pression est trop forte. Pour sortir de cette spirale, il faut donc la ressentir, d’abord et avant, tout pour mieux la dominer et la tempérer… et c’est exactement ce que je vous montre dans cette méditation. Je l’ai enregistrée « one shot » en ce sens qu’elle m’a été inspirée un matin, en tentant d’accompagner Sofia. Même si elle n’est pas parfaite côté son (un ou deux grich grich) j’ai choisi de la publier, car elle est unique ! Cette méditation est une méditation expérientielle. Cela signifie que vous êtes dans un état qui vous permet de toucher des parties de vous que vous ne pourriez pas toucher avec votre intellect. Elle vous met dans un état d’hypnose. Pour que l’expérience soit complète, je vous propose de prendre votre cahier de notes et un crayon afin d’écrire, à même cet état, les réponses spontanées aux questions que je vous pose dans la méditation. Cette méditation fait écho à un besoin personnel que j’ai exprimé ici : https://www.instagram.com/p/CidD9BfskrR/ Les méditations expérientielles sont un Nouveau Monde de méditations impliquant la pleine conscience, l’imagerie libre et dirigée. Si vous êtes charmé par ce type de méditation, sachez que notre tout nouveau cours « leadership intérieur » en contient une dizaine ! (détails à venir) Le cours : « Les émotions, autrement » utilise aussi cette technique et vous propose de vous transformer grâce à la méditation et la pleine conscience. C’est une mine d’or et il est adoré par tous les participants : https://letitbemeditation.com/cours-sur-mes-emotions/ Et si vous en êtes à l’étape de vouloir vous-même créer vos méditations pour vos clients, le cours de professeur de méditation vous montrera comment écrire et guider vos propres méditations tout en vous donnant une foule d’enseignements pour enseigner la pleine conscience. Comme je le dis souvent, nous devons désormais, comme thérapeute, faire ressentir nos clients et non plus seulement les faire réfléchir. Tous les détails ici : https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Si vous avez des questions, je ne suis pas loin ! Dans tous les cas, vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux pour me poser vos questions et partager vos impressions ! www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation…
Lutte - Le Poids Lourd Des Apparences.waw by Let it Be Méditation
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Confronter ses peurs et réussir… retour sur mon dernier lancement ! Confronter ses peurs, aller à contre-courant, écouter sa petite voix et matérialiser: voici le retour sur mon dernier lancement ! Dans ce podcast, je vous donne toutes les coulisses qui m’ont permis de vendre un nombre substantiel de formations (le cours : les émotions, autrement), auprès de ma communauté. Même si le podcast va particulièrement intéressée les entrepreneures dans le monde du mieux-être, il a aussi plusieurs attraits pour ceux qui souhaitent avoir un exemple concret que (1) le travail sur soi permet de confronter ses peurs et (2) la visualisation fonctionne ! Plus spécifiquement, je vous montrerai - Comment j’ai confronté une grande peur pour me lancer - Comment faire confiance à son intuition - Comment le travail quotidien, joyeux et persévérant pour échanger avec ma communauté a porté fruit, même avec une ma stratégie de lancement modeste. - Les 3 piliers de ma stratégie de lancement : l’organique, la qualité, et l’invisible. - Des trucs pour visualiser et créer (mes trucs qui fonctionnent pour moi, je n’ai pas la vérité absolue!) J’espère de tout cœur que ce podcast vous donnera du courage et de l’espoir qu’il existe toujours une autre voie, au-delà de celle qui est plébiscitée par tous, pour faire les choses à son image, même si c’est à contrecourant. Le leitmotive qui m’a motivé tout au long de mon lancement a été de faire confiance à mon ressenti et je vous donnerai plusieurs exemples où j’ai écouté ma «petite voix» même si, sur le moment, cela n’avait ni queue ni tête. Le cours dont je parle est ce cours : https://letitbemeditation.com/cours-sur-mes-emotions/ SI vous avez des questions, je ne suis pas loin ! Dans tous les cas, vous pouvez me retrouver sur les réseaux sociaux pour me poser vos questions et partager vos impressions ! www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation…
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Un petit poème tiré de mes écrits pour le livre sur l’artospection que nous vous concoctons avec Sophie ! C’est un poème tout simple, mais en l’écoutant, on investit déjà l’espace du cœur! Je vous parle aussi de mon cours sur les émotions qui sort en juin (même si il est prêt!) https://letitbemeditation.com/cours-sur-mes-emotions/ Les expériences d’artospection ont été offertes au MNBAQ en mai, et nous vous concoctons une séance pour cet automne! À surveiller Si vous avez des besoins, questions ou commentaires, n’hésitez pas à m’écrire sur Instagram ou Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ https://www.instagram.com/letitbemeditation/…
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Est-ce que vous sentez parfois que vous n’êtes pas assez respecté même par ceux qui vous aiment ? Vous sentez-vous parfois aussi démunie pour exprimer vos limites ? Vous aimeriez savoir comment être plus le « leader » de vos relations précieuses ? Dans ce nouvel épisode, je vous explique comment créer les bonnes règles du jeu avec l’autre pour que votre relation soit respectueuse et mature. Entre autres chose, nous allons voir : - Comment s’affirmer avec douceur et bienveillance - Savoir quand et comment le faire - Comment choisir ses batailles - Les bénéfices d’agir ainsi, pour soi, pour la relation et pour l’autre. Je pars d’un exemple concret qui m’est arrivé hier avec mon cheval, mais je vous donne toutes sortes d’exemples au fil du podcast. Dans cet épisode, comme vous allez le voir, je vais beaucoup parler de la question du leadership, notamment du leadership intérieur. Si cette question vous intéresse, je vous invite à la conférence que Joanie Lacroix et moi-même donnons à Expo Yoga le 16 février prochain. Je vous en parle dans mes stories ! Prendre votre place : https://expoyoga.thinkific.com/courses/le-sommet-expo-yoga-bien-etre-hiver-2022?ref=32e9d2…
Dans ce nouvel épisode je vous confie plein de secrets sur ma pratique personnelle de méditation. Je vous révèle les différentes étapes de ma pratique avec une idée de pourquoi je médite ainsi. Au-delà de la pratique classique, je termine toujours par une technique créative avec des images de ce que je désire ou des images de bienveillance. J’en profite aussi pour vous présenter plusieurs techniques dont deux que je vous apprendrai dans mon nouveau cours (méditer, concrètement- je vous en parle plus loin). Je vous explique aussi l’importance de « faire ses gammes » et d’avoir à la base une bonne technique pour progresser vers d’autres types de méditation. Je vous parle aussi de l’importance de l’amour, de la bienveillance et de la douceur envers soi. Je vous explique ma stratégie pour ne pas culpabiliser quand je ne médite finalement pas! J’espère que vous aimerai cette incursion dans mon monde intérieur. Si vous voulez davantage de ce type de contenu, n’hésitez pas à m’écrire. Et si vous souhaitez en savoir plus sur le nouveau cours MEDITER CONCRETEMENT dont je vous parle, voici le lien https://letitbemeditation.com/mediter-concretement/ Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/…
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La colère et le ressentiment sont des émotions légitimes mais qui crée énormément de souffrance, en soi et autour de soi quand on en devient le pantin. Ils sont les socles des malentendus et de la méchanceté. Avoir des stratégies pour ne plus en être esclave serait donc une panacée… Jusqu’à présent, tout ce que j’avais essayé pour contrer mon ressentiment a été un échec. Toutefois, récemment, j’ai mis en place des stratégies, totalement contrintuitives, qui ont fonctionné ! Je vous donne quelques exemples dans le podcast d’ailleurs. Merci à mon cours de méditation bouddhiste et de création qui me donne les clés de cette sagesse ! A bientôt ! Marie Eve Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/…
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Ce nouvel épisode de podcast est la suite logique du précédent. Nous allons parler du sentiment d’imposteur, mais cette fois vu sous la lunette sociale en montrant que ce sentiment (ou syndrome selon le degré avec lequel il vous terrasse) est en fait tributaire de la façon dont la femme est traitée dans la société : elle y est historiquement conditionnée pour ne jamais se sentir assez, pour avoir une mauvaise estime d’elle-même, pour penser que tout est de sa faute (sauf son succès!) pour ne pas avoir conscience qu’elle mérite plus, pour être toujours au service de l’autre. Ainsi, après avoir rappelé les éléments de réflexion du dernier podcast sur les solutions personnelles (intra personnelles) pour contrer ce sentiment, nous irons dans une explication systématique (c’est-à-dire environnementale ou sociétale) qui explique la mainmise de ce sentiment d’infériorité chronique de la femme. Pour l’illustrer, je vous lis un passage du dernier livre de Mona Chollet « Réinventer l’amour » ; un passage qui peut paraître incongru puisqu’il traite de violence conjugale, mais qui est très éclairant aussi pour le monde du travail. C’est un podcast un peu plus engagé… que voulez-vous, il en faut ! Dans cet épisode, je vous parle aussi de mon nouveau cours pour apprendre à méditer « méditer concrètement ». Si vous souhaitez être sur la liste d’attente, c’est ici https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation/ Et bien sur, pour ceux qui sont déjà formés en méditation et qui souhaiteraient désormais partager la sagesse de la pleine conscience, il reste 5 places pour ma formation de leader de méditation en janvier 2022. Pour prendre connaissance du contenu du cours et postuler, c’est ici ! https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Ma nouvelle / ancienne page sur le rôle des animaux sur notre santé mentale (si je sujet vous intéresse) https://www.facebook.com/Equideus/ Ce podcast est sujet à de nombreux échanges, alors n’hésitez pas à m’écrire ! A bientôt ! Marie Eve Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/…
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Dans cet épisode, je vous propose de regarder les avantages du syndrome avec lucidité, tout en créant des stratégies pour venir minimiser les sentiments négatifs qu’il peut induire en nous. Plus particulièrement, nous verrons dans cet épisode de podcast -Pourquoi les personnes qui doutent sont plus crédibles que celles qui pensent avoir la vérité absolue -Le besoin incontrôlable de se former encore et encore chez celles qui vivent ce syndrome et une alternative pour le contrer -La question de la reconnaissance -La réparation du lien entre action et succès Personnellement, je préfèrerai toujours travailler avec quelqu’un qui doute que quelqu’un qui pense avoir la vérité absolue. Et même les plus grands chercheurs ou scientifiques ont ce doute lucide en eux puisque plus une personne s’est penchée sur un domaine, plus elle sait mesurer l’ampleur de ce qu’elle ne sait pas. Alors que les débutants ou les personnes mal formées ont toutes l’impression d’avoir tout compris ! Ainsi, mon ambition, comme vous l’aurez compris, est de venir vous aider à alléger le poids intérieur que ce sentiment peut induire, et non venir taper sur ce phénomène (je serai plus encline à m’insurger contre ceux qui s’improvise à partir de leur simple expérience, sans formation….). Dans cet épisode, je vous parle aussi de mon nouveau cours pour apprendre à méditer « méditer concrètement ». Si vous souhaitez être sur la liste d’attente, c’est ici : https://letitbemeditation.com/cours-de-meditation/ Et bien sur, pour ceux qui sont déjà formés en méditation et qui souhaiteraient désormais partager la sagesse de la pleine conscience, il reste 5 places pour ma formation de leader de méditation en janvier 2022. Pour prendre connaissance du contenu du cours et postuler, c’est ici ! https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Si vous avez des questions, je ne suis pas loin! A bientôt ! Marie Eve Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/…
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1 4 actions à poser pour être plus serein (heureux?)! (Podcast complet : explications et méditation) 20:45
4 actions à poser pour être plus serein ! (Podcast complet : explication et méditation) Dans ce nouvel épisode je vais vous montrer, par des gestes simples, vous pouvez créer une vie plus douce. Ces actions sont 1- Reconnaître les 4 qualités de la personne que vous aimez le moins 2- Découvrir quotidiennement vos trois besoins principaux de la journée 3- Décider de dégager un espace dans les prochains trois jours pour faire ou pratiquer quelque chose qui vous ferra vraiment du bien 4- Dire à quelqu’un que vous aimez beaucoup que vous l’aimez beaucoup ! Ces actions vont toucher les axes qui vont tempérer votre insatisfaction par rapport à la vie : besoins, amour, plaisir et relations. Dans cet épisode, je vous fais aussi méditer, alors écoutez le dans un endroit propice au recueillement (pas en voiture par exemple), ou alors décalez le moment où vous allez faire la méditation (qui se trouve à la minute 13 environ). Si vous souhaitez en savoir plus en primeur pour mon nouveau cours pour apprendre à méditer, je vous mettrez sur la liste d’attente mel@letitbemeditation.com Sinon, j’ai ouvert les portes de la 17e cohorte de la formation «leader de méditation par Let it be» pour apprendre à enseigner la méditation et proposer des méditations epérientielles à vos client. Détails ici https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Si vous avez des questions, je ne suis pas loin! Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/ Marie Eve…
Suite à mon dernier podcast, protéger sa bulle concrètement, je vous ai parlé d’une méditation, que j’avais appelé méditation du matin, mais que j’ai finalement rebaptisée méditation pour créer son ancrage et sa bulle, le matin. Vous y retrouverez une séquence simple et hautement bénéfique pour créer une solidité en vous et une bulle protectrice, douce et invitante. A force de faire cette méditation, vous serez en mesure de vous ré-ancrer et de vous recentrer, tout au long de la journée en vous rappelant simplement les images ! Si vous voulez connaître la théorie derrière cette méditation, je vous invite à écouter ou réécouter le podcast : protéger sa bulle concrètement ici https://soundcloud.com/marieeve0912/proteger-sa-bulle-concretement?si=6105fcf18bf94e4e8703c244c026c02b Si vous avez des questions, je ne suis pas loin! Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/ A bientôt ! Marie Eve…
Dans ce nouvel épisode de podcast, nous allons parler d’un sujet fondamental : Comment mettre concrètement vos limites ! Cette question des limites est une question importante et il existe plusieurs angles pour l’aborder. Comme je souhaite toujours vous montrer la portée pratique de la méditation, j’ai choisi de vous expliquer la façon dont vous pouvez utiliser deux visualisations pour protéger votre bulle. En fin d’épisode, je vous propose aussi une réflexion pratico pratique pour mieux dire non. Dans cet épisode, je vous vous donne des exercices pour apprendre à jouer avec votre bulle et dans une semaine, je vous offrirai une méditation spéciale qui combine la méditation de la bulle de lumière (dont je vous parle dans l’épisode) et celles des racines. Dans cet épisode, je vous ai parlé du journal d’introspection méditation disponible ici https://letitbemeditation.com/product/se-connaitre-pour-mieux-entreprendre-guide-dintrospection-du-leader-conscient-copie/ Ou son petit frère (c’est le même mais avec 2 sections supplémentaires) pour les entrepreneurs https://letitbemeditation.com/product/se-connaitre-pour-mieux-entreprendre-guide-dintrospection-du-leader-conscient/ Je vous ai parlé aussi de mon cours qui va sortir cet automne (2021) sur comment méditer concrètement. M’écrire ici mel@letitbemeditation.com pour être sur la liste d’attente. ENJOY!…
Dans mon dernier épisode de podcast, je vous donnais les clés pour augmenter votre valeur (l’écouter ou le réécouter ici). On a notamment parlé de l’importance de ressentir le sentiment d’amour ! Pour vous aider à activer ce magnifique sentiment en vous-même, je vous propose une méditation toute simple à écouter. Cette méditation est un grand classique, alors téléchargez-là et gardez-là en référence pour la réécouter régulièrement ! PS : Créez-vous les bonnes conditions en vous réfugiant dans un espace où vous allez vous sentir en sécurité et où vous ne serez pas dérangé. Attention de ne surtout pas méditer en conduisant! Notes du podcast : Pour réécouter le podcast sur comment augmenter sa valeur, c’est ici https://soundcloud.com/marieeve0912/augmenter-sa-valeur-concretement-1 Pour en savoir plus sur la formation dont je vous parlais, c’est ici https://bit.ly/2U2kEoV Pour me suivre sur les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/…
Dans cet épisode, je vous parle d’augmenter votre valeur en tant que personne, votre profondeur d’être, votre qualité intrinsèque d’humain… Pour cela, je vais vous montrer trois voies de manière concrète et nuancée, avec des exercices au travers. • La voie de l’amour; • La voie de la connaissance de soi; • La voie du choix des actions. Plus précisément dans la voie de la connaissance de soi, nous verrons plusieurs techniques dont l’écriture automatique, la demande à un ami et la découverte du moment joyfull. Nous ferons plein de liens avec des thèmes centraux comme la mission de vie, l’abondance, l’humilité et j’en passe ! Bonne écoute ! NB Voici les références mentionnées dans le podcast Le mouvement lancé Par Pastel Fluo : https://www.facebook.com/PastelFluoPageOfficielle Ses documentaires https://ici.tou.tv/pastel-fluo Mon livre « entreprendre en conscience » https://letitbemeditation.com/product/mon-livre-entreprendre-en-conscience-lindispensable-pour-developper-lautre-sens-des-affaires/ La formation pour intervenir par la méditation, la pleine conscience et les images intérieures. https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Les liens vers les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/…
Dans cet épisode, je vous parle d’augmenter votre valeur en tant que personne, votre profondeur d’être, votre qualité intrinsèque d’humain… Pour cela, je vais vous montrer trois voies de manière concrète et nuancée, avec des exercices au travers. • La voie de l’amour; • La voie de la connaissance de soi; • La voie du choix des actions. Plus précisément dans la voie de la connaissance de soi, nous verrons plusieurs techniques dont l’écriture automatique, la demande à un ami et la découverte du moment joyfull. Nous ferons plein de liens avec des thèmes centraux comme la mission de vie, l’abondance, l’humilité et j’en passe ! Bonne écoute ! NB Voici les références mentionnées dans le podcast Le mouvement lancé Par Pastel Fluo : https://www.facebook.com/PastelFluoPageOfficielle Ses documentaires https://ici.tou.tv/pastel-fluo Mon livre « entreprendre en conscience » https://letitbemeditation.com/product/mon-livre-entreprendre-en-conscience-lindispensable-pour-developper-lautre-sens-des-affaires/ La formation pour intervenir par la méditation, la pleine conscience et les images intérieures. https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ Les liens vers les réseaux sociaux www.letitbemeditation.com www.facebook.com/letitbemeditation www.instagram.com/letitbemeditation https://www.linkedin.com/in/marieevelecine/…
Dans cet épisode, je vous parle de 3 piliers incontournables de leadership et je vous explique comment les incarner d’avantage en vous donnant plein de conseil ! Je vais notamment vous parler des qualités intrinsèques du leader, de l’arme secrète pour aider l’autre à grandir et surtout de l’ingrédient sous estimé par le leader : le plaisir ! Je vous donne aussi une question cruciale que vous devez vous poser pour vous protéger au long cours de l’épuisement… Bonne écoute ! #leadership #leadershipconscient #entreprendreenconscience #êtreenaffaires #bienveillance Si vous aimez ce podcast, n’hésitez pas à mettre 5 étoiles et me donner un petit commentaire ! J’aime vous lire Pour me joindre https://www.facebook.com/letitbemeditation/ https://www.instagram.com/letitbemeditation/ https://letitbemeditation.com…
Dans cet épisode, je vous parle de l’enfant intérieur ou plutôt de vos enfants intérieurs, ceux qui sont démunis et souffrants mais aussi ceux que l’on appelle les créateurs. Je vous donne des exemples et surtout une façon très concrète de venir prendre soin d’eux. Je vous laisse avec un extrait magnifique de ma très chère Christiane Singer qui vous fera réfléchir sur votre « vrai travail » d’adulte. Comme le son n’est pas parfait, le voici https://www.youtube.com/watch?v=RSSCPkJpTGA N’hésitez pas à me laisser des commentaires, des étoiles (plein d’étoiles) et à me poser vos questions A bientôt ! Marie Eve Lécine www.letitbemeditation.com https://www.facebook.com/letitbemeditation/ https://www.instagram.com/letitbemeditation/…
Je vous parle de marketing pour ce premier audio de ma nouvelle formule de podcast ! Je vous fait une rétrospective sur comment je fais mon propre marketing, mes débuts et surtout, ma vision pour que mon marketing soit d'avantage en adéquation avec qui je suis vraiment. Je me sens un vulnérable de vous partager cela car j'aurai voulu que le premier podcast soit spectaculaire, avec une belle introduction... mais non ce ne sera pas le cas. Alors le message sera simple, profond, et j'espère qu'il résonnera en vous. Pareil pour mon image de marque de podcast... elle n'est pas aboutie, alors je vous en partage juste un bout ! La perfection n'est pas de ce monde j'imagine ! Je suis toujours ouverte à discuter alors surtout n'hésitez pas à m'écrire si le coeur vous en dit !…
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Let it be, le podcast de méditation
Poème du nouveau monde by Let it Be Méditation
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Let it be, le podcast de méditation
Un exercice sous forme de méditation pour venir contacter ce qui vous fait le plus vibrer ! Prenez le temps de rendre ce moment spécial pour vous contacter et contacter le meilleur de vous. Prenez un cahier, un crayon, un bon thé ou tout ce qui vous fera du bien pour rendre ce moment spécial.. et il l’est ! Vous allez vous retrouver ! Surtout n’hésitez pas à partager le fruit de vos sentis avec moi si le coeur vous en dit ! Voici comment me joindre : Facebook www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram www.instagram.com/letitbemeditation/…
Cette semaine, je vous donne mes repères pour retrouver une vie plus en adéquation avec votre rythme intérieur et vous donne quelques exemples de ce que j'ai mis en place suite à mon mini épuisement de cet été. ENJOY
Dans ce podcast je vous résume mon été M*** ou je me suis laissée aller dans la spirale de la performance. J’ai presque connu un épisode d’épuisement et j’ai perdu tous mes repères, mes beaux repères de pleine conscience. En me perdant, je sais maintenant ce que je ne veux plus et ce sont ces conseils que je vous donne en ce podcast. Voici le cours dont je vous parlais : https://letitbemeditation.com/services/professeur-de-meditation/ Au plaisir de vous lire!…
On poursuit souvent l’abondance, mais il y a peut être une autre façon de la trouver ... je vous le propose dans ce podcast bien intime. Je ne vends pas une formule, je vous fais une proposition !
La créativité, c'est ce super pouvoir que l'on a tous en soi et qui cherche à s'exprimer pour nous rendre la vie meilleure. Voici 5 idées pour la booster cet été !
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Let it be, le podcast de méditation
On peut faire de son développement une course ou on peut choisir d'y aller sans effort, en pleine conscience, pour s'accompagner avec bienveillance. Et cela fait toute la différence!
On ne se blâmera pas, on est souvent incohérent et nos bottines suivent pas nos babines. Toutefois, il est possible de changer pour être plus aligné avec ses valeurs et je vous en donne un exemple ici ! Restons en contact! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook www.facebook.com/letitbemeditation/ ou instagram www.instagram.com/meditation_power/ Mon site internet est www.letitbemeditation.com…
Ôde à notre corps ce magnifique véhicule de développement personnel <3 Enregistré lors de l'émission Toi et Nous du 19 février 2018 ! ENJOY ! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
Dans ce tout premier podcast produit par Let it be, je vous parle de la dualité qui m'a habité longtemps, jusqu'à ce que ... Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Let it be, le podcast de méditation
Une magnifique entrevue avec Coralie Barnard, une méditante qui nous parle de son expérience ! Pour la connaître mieux, voici sa page professionnelle http://www.viacapitalevendu.com/courtiers/barnard-coralie-9017/
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Let it be, le podcast de méditation
1 Chronique Radio : nous ne voyons pas la vie telle qu'elle est, nous la voyons telle que nous sommes 7:34
Emission Toi et Nous http://969fm.ca/shows/toi-et-nous/ https://www.facebook.com/TOI-NOUS-1754641434775887/ www.letitbemeditation.com
Chronique Radio : Qu'est ce que la pleine conscience ? by Let it Be Méditation
Recontacter sa force intérieure by Let it Be Méditation
S’affirmer, on nous présente cela comme une panacée, mais est ce vraiment une panacée de tout le temps s’affirmer, n’est ce pas le principe de l’humain d’être influençable ? Je vous propose des bribes de réponses dans ce podcast! Restons en contact! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ ou instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Mon site internet est www.letitbemeditation.com…
Voici 7 questions qui vous permettront de faire un petit bilan concret, pratique et très utile de votre vie pour qu'elle soit plus épanouissante. Hé oui, il y a toujours quelque chose à améliorer, alors aujourd'hui, on regarde 7 aspects pour le faire ! Enjoy!! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Let it be, le podcast de méditation
Il y a les émotions qui nous appartiennent, je parle de celles qu’ils font écho à notre présent ou à notre passé. Et puis il y a celles que l’on absorbe des autres, qui ne nous appartiennent pas. Quand on absorbe ces émotions, on ne sait pas ce qui nous arrive alors et on peut se sentir démuni. Voici un petit podcast pour vous aider à y voir plus clair et à vous protéger! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Une petite réflexion toute personnelle sur la confiance sous toutes ses formes : la confiance en soi, la confiance en les autres, la confiance en la vie. La confiance c’est très subjectif, mais elle peut vraiment se construire et je vais vous donner un message d’espoir pour vous dire que oui la confiance existe et que vous pouvez aller la créer en vous, vous aussi. Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Je vous parle de retraite en silence, je vous explique la formule que j ai choisie et comment elle m a aidée à répondre à mes questions intimes du moment. Je vous montre peut être une façon différente de faire de l'introspection. Par la bande, je fais aussi une réflexion sur le rythme intérieur, la slow Life et les dérives de la productivité ! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Dans la vie tout est une question de rythme et écouter notre vrai rythme intérieur dans une société de fast-TOUT, est bien difficile. Je vous parle ici de ma manière de préserver ma quiétude et donc de pouvoir facilement passer d'une activité à l'autre (ex. : du travail à mon rôle de maman). Je vous donne les détails dans le podscat et vous me direz si cela résonne en vous aussi ! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
Aujourd'hui je vous partage une expérience de non respect que j'ai vécu et la prise de conscience que cela m'a amenée à faire ! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Etre vulnérable pour aider ? Se sentir utile en aidant ? Voici les liens ... Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
Peut on manquer son destin ... la réponse dans ce podcast ! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Êtes vous divin ou humain ? La réponse va vous surprendre ... Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
La confiance, la vraie, c'est d'abord à l'intérieur de soi, et ensuite elle peur déborder pour se mêler à celle de la vie ! Mon avis sur cette belle question ! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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Un podcast intime sur ma vision et mon expérience de la spiritualité au quotidien ! Restons en contact ! Si vous voulez me suivre sur les réseaux sociaux, vous pouvez me rejoindre sur : Facebook https://www.facebook.com/letitbemeditation/ Instagram https://www.instagram.com/meditation_power/ Site web www.letitbemeditation.com…
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