Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Wir bringen die Welt in dein Wohnzimmer. Wir diskutieren mit jungen Menschen weltweit über Politik, gesellschaftliche Themen und Spiritualität. Wir wollen Stereotype, Rassismus, Klischees und alles, was Menschen voneinander trennt, sprengen. Aber es soll nicht nur bei Gesellschaftskritik bleiben. Es geht darum, Beziehungen zwischen jungen Menschen verschiedener Kulturen zu bauen, die sich für Frieden und Gerechtigkeit einsetzen.
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Wenn man sich nicht tagtäglich mit Bauthemen beschäftigt, können die unzähligen Entscheidungen, die ein Bauvorhaben mit sich bringt, schnell überfordernd wirken. BauWissen ist der Podcast von BayWa Baustoffe, der euch nützliches Wissen für euren Neubau, Anbau oder Sanierung vermittelt. So könnt ihr euer Bauvorhaben mit fundierten Entscheidungen selbstsicher angehen sowie euch gleichzeitig Zeit und Ärger sparen. Eure Gastgeber Lea Geishauser und Bene Gutjan sprechen in jeder Folge mit Experte ...
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HAUSFREUNDE ist der Bau- und Wohnratgeber der Zeitschrift DAS HAUS. Kai Glinka, Redakteur bei Haus.de spricht mit den Experten aus der Redaktion Claudia Raupach und Noelani Waldenmeier über die Themen Hausbau, Hauskauf und Finanzierung. HAUSFREUNDE ist Know-how für jeden, der sich ein Traumhaus wünscht und vermittelt alles Wissenswerte rund ums Eigenheim: vom Bauen über das Renovieren bis zum Finanzieren. Und: Gute Ideen müssen nicht teuer sein. Wer geschickt plant, spart Geld und steigert s ...
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Holz ist eines der ältesten Baumaterialien der Menschheit und rückt seit Jahren wieder stärker ins Bewusstsein der breiten Öffentlichkeit. Überall entstehen Holzbauprojekte, gleichzeitig ändert sich der Blick auf den Werkstoff: Holz gilt als nachhaltig, als Mittel der Wahl, um eine nachhaltige Bauwende zu schaffen. Doch ist das so einfach? Der Podcast „Auf Holz bauen“ vermittelt Grundlagen, Vorteile und Stärken des Holzbaus, gibt Einblicke in die Baupraxis und behandelt Rahmenbedingungen, un ...
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Bauherr werden - dein Podcast rund ums Bauen - Vermeide hohe Kosten, Baufehler und Pfusch am Bau und lerne hier die Grundlagen
Maxim Winkler ist Architekt und Bauherr und unterstützt Laien auf dem Weg zu Bauherren. Egal ob Neubau oder auch ein altes Haus zum sanieren und renovieren - du bekommst allgemeine Tipps und ein sicheres Fundament für dein Haus
Bauherr-werden.de - Die Anlaufstelle für Bauherren und die, die es werden wollen. Dich erwarten hier viele Informationen rund um das Thema Bauen, damit du ein solides Fundament an Wissen hast. Es kommen Folgen zu den wichtigsten Fragen: Was kostet ein Haus? Wie finde ich einen Architekten? Wie kann ich die Kosten reduzieren? ....und vieles mehr! Ich bin Architekt und Bauherr und möchte dir dabei helfen Bauherr zu werden. Viele Freunde haben mir immer wieder die gleichen Fragen gestellt. Mein ...
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Was bedeutet es, „einfach“ zu bauen? Wieso ist es so wichtig, den gesamten Lebenszyklus – von der Entwurfsplanung über den Gebäudebetrieb bis zum Rückbau – zu vereinfachen? Und geht das überhaupt, wenn Normen, unterschiedliche Anforderungen und wirtschaftliche Interessen scheinbar immer größeren Einfluss auf das eigentliche Bauen haben? Rebekka Pottgüter (Leiterin Unternehmenskommunikation bei HPP Architekten) und Rolf Mauer (Herausgeber und Redakteur der AZ/Architekturzeitung) sind überzeug ...
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Werner Sobek stands throughout the world for engineering, design, and sustainability.
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Bau dir dein Haus mit Seele. Hier lernst du alles, was für deinen Hausbau wichtig ist.
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Bauen, bauen, bauen. Aber wie, warum und wohin? Wie geht es aktuell unserer Bau-Branche? Wir sprechen mit Machern aus Bauunternehmen, Industrie, Fachhandel, Planung, Softwareunternehmen, Fachverbänden, Fachgremien und Politik. BIRCO, die Entwässerungsspezialisten aus Baden-Baden sind hier euer Virtual-Host. Digital- und Marketingexperte Michael Neukirchen ist der Bau Talker und führt für euch die Gespräche. Ihr habt Fragen? Dann gerne an m.neukirchen@birco.de Abonnieren, Teilen und Bewerten ...
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Interessieren Sie sich für innovatives und zukunftsgerichtetes Bauen? Dann aufgepasst: Unsere Podcast-Reihe zeigt, wie Bauen nachhaltiger werden kann - und zwar vom Steinbruch bis zur Baustelle und zur Wiederverwertung von Baumaterialien. Moderator Yves Räber spricht mit Expertinnen und Experten von Holcim Schweiz über die Fortschritte und Herausforderungen beim nachhaltigen Bauen und damit verbundene Themen wie Kreislaufwirtschaft, Dekarbonisierung oder Digitalisierung. Dabei geht es um neu ...
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Mein kleiner Podcast, rund um das große Thema Bauen. Sicherheit durch Bauschuhe am Fuß. Vom „normalen“ Hausbau über Gewerbebau und Co. Aktuelle Bilder von Baumaschinen hier :) Mehr – so hoffe ich – 1 mal im Monat hier auf dem Kanal :) Äußerungen unserer Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen seiner Gesprächspartner in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen. Mehr auf Leasen.org den Baumaschinen News
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Seit 1990 ist der Bausachverständige Matthias Marx und sein Ingenieurbüro auf den Gebieten der Bauschäden, Schimmelpilzschäden, chemischen Analytik, der Baustoffanalytik sowie der Schimmelpilz-, Bakterien- und Schadstoffanalyse in Innenräumen und Gebäuden tätig. Durch Bündelung der unterschiedlichen fachlichen Qualifikationen von einzelnen Sachverständigen in einem fachübergreifenden Netzwerk wurde so nach und nach die Sachverständigengemeinschaft Saarland SVGS-Saarland zu einer führenden In ...
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#29 Gartenplanung leicht gemacht - Die Gartenvisualisierungs-Software
12:52
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Die Gartenvisualisierungs-Software von BayWa ist vergleichbar mit einem maßgeschneiderten SIMS-Computerspiel für deinen Garten. Sie ermöglicht es dir, dein gesamtes Grundstück, einschließlich Haus und Garten, in einer detailreichen 3D-Umgebung nachzubilden. Dabei werden sämtliche Elemente wie Bepflanzung, Grundstücksgrenzen und mehr berücksichtigt.…
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O Jornal da CBN apresenta o novo comentarista do Bem-Estar & Movimento, Eduardo Rauen. Ele fala como serão os destaques das dicas, que começam na próxima segunda-feira (3). Os ouvintes já podem enviar suas dúvidas para o e-mail bemestar@cbn.com.br.
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Wenn der Vermieter berechtigten Eigenbedarf an einer Wohnung anmeldet, müssen sich die Mieterinnen und Mieter eine neue Bleibe suchen. Vor genau diesem Problem standen Mieter in Berlin, die bislang sehr günstig wohnten. In vergleichbarer Preislage konnten sie keine neue Wohnung finden. Um eine Räumungsklage abzuwenden, machten sie ihre vergebliche,…
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233-barrierefreies Wohnen im Eigenheim oder zur Miete
12:35
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233-barrierefreies Wohnen im Eigenheim oder zur Miete Barrierefreies Wohnen gewinnt zunehmend an Bedeutung, sowohl im Eigenheim als auch in Mietwohnungen. Diese Wohnform bietet nicht nur Menschen mit körperlichen Einschränkungen mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität, sondern auch Familien mit kleinen Kindern und älteren Menschen. Die Schaffung …
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Wie funktioniert Safeguarding in einem internationalen Hilfswerk?
19:21
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In dieser Folge haben wir Johanna Streit zu Gast. Sie arbeitet bei missio Aachen in der Stabstelle für Safeguarding und berichtet uns von den Chancen und Herausforderungen ihrer Arbeit? Wie ist die Stabstelle fürs Safeguarding entstanden? Wie funktioniert das Fall-Management und warum ist es so wichtig über das Thema Missbrauch zu sprechen? Content…
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Vom Bauen im Bestand, vom Weiterverwenden und mehr
1:21:56
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mit Stefan Krötsch Stefan Krötsch ist Professor für Baukonstruktion und Entwerfen an der HTWG in Konstanz, Fachbuchautor und gemeinsam mit seiner Frau Inhaber eines eigenen Münchner Architekturbüros. Aufgrund seiner Arbeit an Standardwerk “Atlas Mehrgeschossiger Holzbau” genießt er in der Fachwelt zudem besonderes Renommee. Durch Stephan haben wir …
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Dança pode ser uma ferramenta potente de melhora da saúde mental e física
24:32
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Sobre esse tema, Cássia Godoy conversa com Edésio Nunes, bailarino do grupo Corpo, e com Andreia Toledo, assistente técnica da gerência de desenvolvimento físico e esportivo do Sesc São Paulo.
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232-Wie bidirektionales Laden dein Eigenheim revolutionieren kann
12:41
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232 - Wie bidirektionales Laden dein Eigenheim revolutionieren kann In der spannenden Podcast-Episode 232 von "Bauherr werden" mit Maxim Winkler dreht sich alles um das innovative Thema des bidirektionalen Ladens. Entdecke, wie ausgediente Tesla-Batterien als kosteneffektive Heimspeicher dienen können und wie das Fraunhofer Institut mit seinem Leit…
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Qual é a idade ideal para uma prática regular de atividade física?
23:41
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Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Eneida de La corte, professora aposentada de 90 anos que pratica exercícios regularmente, e o coordenador do Programa USP 60+, Edígio Dorea.
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Promoting Safeguarding in Kenya through Education
25:38
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Today we have another episode in English. In this episode we speak to missio-Projectpartner Sister Jacinta Ondeng SSND. She tells us about her project work to educate and raise awareness to prevent abuse and protect vulnerable populations in Kenya. CN: In this episode we talk about abuse in various forms.…
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231-Kosten und Nutzen eines Smart Homes. Im Gespräch mit Michael Möller von Voltus.
1:21:11
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Smart Home verstehen: Technologien, Kosten und Vorteile der Gebäudeautomation mit Michael Möller von Voltus und KNX-Systemen. Dein Weg zum Smart Home Im Gespräch mit Michael Möller, Geschäftsführer von Voltus und Vorstand des KNX Deutschland e. V. Du möchtest ein smartes Zuhause bauen? Dann solltest du dir diese Folge anhören! Ich spreche mit Micha…
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230-Terrassenausrichtung & Grundstückssuche
15:16
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Die Ausrichtung der Terrasse spielt eine entscheidende Rolle bei der Auswahl eines Grundstück 230-Terrassenausrichtung & Grundstückssuche Ausrichtung der Terrasse Vorteile der Nordterrasse: Kühler im Sommer, weniger Notwendigkeit für sekundären Sonnenschutz. Vorteile und Bedingungen der Ostterrasse: Morgensonne, ideal für frühstückende Frühaufstehe…
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Para falar sobre esse assunto, Cássia Godoy recebe Nic Lima, educadora física e treinadora de corrida, e Paula Narvaez, corredora e autora do primeiro blog brasileiro sobre corrida para mulheres.
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229-mit wie viel Jahren bauen?
11:00
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229-mit wie viel Jahren bauen? Die Entscheidung, mit dem Bauen einer Immobilie zu beginnen, ist eine bedeutende Lebensentscheidung, die sorgfältige Überlegung und Planung erfordert. Es gibt jedoch keine festgelegte Altersgrenze oder Zeitpunkt, um mit dem Bau einer Immobilie zu beginnen, da dies von verschiedenen individuellen Faktoren abhängt. Hier…
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A atividade física para corpos fora do padrão estético
24:21
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No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy recebe Karol Camargo, educadora física, especialista no método pilates e treinamento funcional, e técnica em dança; e Ellen Valias, criadora de conteúdo “Atleta de Peso”, estudante de educação física e atleta amadora.
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228-FHRK Fachverband Hauseinführungen Dicht & Radonsicher ins Haus einführen
54:06
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Im Gespräch mit Thomas (FHRK) und Artur (DOYMA) 225-FHRK Fachverband Hauseinführungen Dicht & Radonsicher ins Haus Heute präsentiere ich euch die FHRK. An Bord sind Artur, Thomas & selbstverständlich euer Architekt des Vertrauens (ich). Lasst euch überraschen und wir wünschen euch viel Spaß Homepage FHRK Radonkarte Deutschland Downloads vom Fachver…
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227-Garage bauen ohne Genehmigung
11:33
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227-Garage bauen ohne Genehmigung Garage bauen ohne Genehmigung: Die rechtlichen und sozialen Folgen In Deutschland unterliegt der Bau von Gebäuden, einschließlich Garagen, in der Regel der Baugenehmigungspflicht gemäß den örtlichen Bauvorschriften und dem Baurecht. Das Bauen ohne erforderliche Genehmigungen kann jedoch schwerwiegende rechtliche un…
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Hot Yoga: conheça os benefícios dessa prática
27:19
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No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com a doutora Karina Hatano, médica do esporte, fisiologista do exercício e com Andrea Wellbaum, co-fundadora do Hot Yoga São Paulo.
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Folge 68: Fristlose Kündigung wegen streunender Katze
14:26
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Haustiere wie Katzen oder Hunde sind für viele ein fester Bestandteil der Familie. In Mietwohnung muss der Vermieter das Halten von Haustieren explizit erlauben. Tiere bringen Schmutz ins Haus, aber nicht alles muss geduldet werden. Ein Mieter ließ seine Wohnungstür stets offen, damit seine Katzen im Treppenhaus des Mehrfamilienhauses frei herumlau…
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226-Förderungen für eine Wärmepumpe
17:46
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226-Förderungen für eine Wärmepumpe Förderungen für eine Wärmepumpe: Umweltfreundliche Anreize für nachhaltiges Heizen Die Nutzung erneuerbarer Energien zur Beheizung von Gebäuden ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einer nachhaltigeren Zukunft. Wärmepumpen sind eine effiziente und umweltfreundliche Option, um Wärme aus der Umgebungsluft, dem …
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As mudanças e cuidados para saúde da mulher 40+
26:47
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Bem-Estar e Movimento fala sobre a saúde da mulher com mais de 40 anos. Cássia Godoy conversa com Dra. Isabel Cristina Esposito Sorpreso, professora da faculdade de medicina da USP e coordenadora projeto 'Menopausando' e com Ana Luisa Castro, educadora física e especializada em corrida para mulheres.…
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Em seu último programa na CBN, Márcio Atalla fala da trajetória em que esteve como comentarista da rádio e a importância para a mudança de vida de tantos ouvintes.
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De acordo com Márcio Atalla, todas tem seu grau de importância. Enquanto a alimentação aparece de um lado para uma vida mais regrada, a atividade física melhora o corpo como um todo. Mas, é impossível também ficar sem dormir bem e conseguir fazer o resto. 'São pequenas mudanças que fazem a diferença', afirma.…
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De acordo com Márcio Atalla, é possível a mistura, porém a atividade precisa ser feita com extrema regularidade. Mas, o ideal é que não seja com força elevada, e sim de leve a moderado.
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De acordo com Márcio Atalla, é preciso entender que a musculação não é a única maneira de ganhar músculo e massa. O fundamental é estimular esse ganho, o que acontece naturalmente já na natação pelo esforço.
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Márcio Atalla responde a dúvida sobre a ouvinte que tem gordura localizada na região do quadril. Ela questiona se consegue perder isso com agachamento. O comentarista diz que não é possível perder gordura localizada com um exercício específico, mas uma combinação de fatores.
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225-Was kostet ein Garten
21:25
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225-Was kostet ein Garten Ein Garten, ein Stückchen Erde, das Leben trägt,ein Ort der Ruhe, wo die Natur uns lehrt und fragt.Was kostet es, diesen Raum zu schaffen,wo Blumen blühen, Bienen summen, Herzen lachen? Hier ist ein Überblick über die verschiedenen Kostenaspekte, die bei der Planung eines Gartens berücksichtigt werden sollten: 1. Größe des…
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Márcio Atalla destaca que toda vez que ficamos estressados, liberamos um hormônio. Mas se atualmente ele é relacionado a coisas do cotidiano, antes era por atividade física. Por isso, essa gordura não usada é armazenada em gordura visceral. Entenda melhor no comentário.
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Entre as recomendações feitas pela Organização Mundial da Saúde estão: boa hidratação, consumo de fibras, não exagero no consumo de gordura e consumo moderado de sal e açúcar. Mas, qual seria o consumo ideal desses dois? De acordo com Márcio Atalla, o fundamental é sempre se atentar para a moderação.…
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Márcio Atalla diz que não. Essa combinação de frutas de diferentes cores ajuda apenas no melhor funcionamento do corpo atrás de sais e vitaminas.
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Klimagerechtigkeit - Von globaler Verantwortung und kolonialen Kontinuitäten
27:30
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Hinweis: Dies ist keine neue Folge diese Woche, sondern aus dem letzten Jahr. Wir mussten sie aus technischen Gründen leider nochmal hochladen, daher hier der Repost unserer Folge zum Thema Klimagerechtigkeit. Klimaschutz dürfte uns allen inzwischen ein Begriff sein, aber warum sollten wir ebenfalls über Klimagerechtigkeit sprechen? Dazu haben wir …
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Marcio Atalla dá dicas para a ouvinte que não gosta de jeito nenhum de legumes e quer saber se tem alguma outra maneira de ter fibras ali na alimentação. 'Ela pode consumir, por exemplo, mais cereais integrais. Então vai consumir o arroz integral, vai consumir aveia, chia. Ela pode consumir frutas também: uma maçã, uma pera...'…
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Márcio Atalla diz que são muitas variáveis. Apesar disso, o fundamental é nunca acelerar para quem tem lesão e é sedentário, precisando começar mais devagar e com atividades de fisioterapia na lesão e em musculação leve para o sedentarismo.
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Der Wald – zwischen Kulturgut und Materialquelle
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mit Catharina Hehn-Ziegler Wälder sind komplexe Systeme – und haben in Deutschland eine besondere Bedeutung. Der Wald ist ein traditionsreiches Kulturgut und für die Baubranche wichtiges Materiallager – Funktionen, die sich teilweise diametral entgegenstehen. Die Folge setzt sich mit den unterschiedlichen Rollen des Waldes auseinander und beleuchte…
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224-Gästebad oder Gäste-WC: Was darf's sein?
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Gästebad oder Gäste-WC: Was darf's sein? Bei der Planung eines Hauses oder einer Wohnung stellt sich oft die Frage: Sollte man ein Gästebad oder lediglich ein Gäste-WC einrichten? Beide Optionen haben ihre Vor- und Nachteile, und die Wahl hängt oft von den individuellen Bedürfnissen und den verfügbaren Platzverhältnissen ab. Gästebad: Ein Gästebad …
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Marcio Atalla segue falando sobre as atividades físicas indicadas para quem sofre com transtornos de saúde mental. Dessa vez, ele foca em exercícios como yoga e pilates. 'Todos os exercícios que trabalham a respiração tem um poder muito interessante ao controle da ansiedade ou depressão', afirma. Ouça e saiba mais.…
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É sim possível, porém a pessoa precisa tomar certos cuidados. Isso porque a atividade física, naturalmente, traz algumas reações similares a da própria ansiedade. E o que fazer? Márcio Atalla explica.
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Uma das principais dúvidas quando a pessoa vai começar a fazer atividade física é como fazer. O ideal seria começar em aulas coletivas? Musculação? De acordo com Márcio Atalla, o importante é sempre começar com um estímulo fraco, mas acima do nosso condicionamento natural.
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