#11 Schlafen, die Superkraft: Gesundheit, Schlafzyklen und Schlaftipps

Zusammen Wachsen - Gesundheit, Geld & Liebe

In der heutigen Folge erfährst Du Warum Schlaf sehr wichtig für unsere Gesundheit ist Welche Schlafphasen ein Schlafzyklus hat Wie Du Deine Schlafqualität verbessern kannst Quellen zum weiterstöbern: Allan Rechtschaffen, Anthony Kales: A manual of standardized terminology, techniques and scoring system for sleep stages of human subjects. Nr. 204. U.S. Dept. of Health, Education, and Welfare, Public Health Services-National Institutes of Health, National Institute of Neurological Diseases and Blindness, Neurological Information Network, 1968 (englisch). Matthew Walker: Why we sleep (Buch) + TED TALK https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM Shawn Stevenson: Sleep Smarter Fragen, Wünsche, Ideen oder Feedback? Schicke eine Nachricht an [e-mail] (kein typo, heißt wirklich zusammenwach) Du möchtest mit uns zusammen wachsen? Folge dem Podcast! Du möchtest auch anderen beim Wachsen helfen? Teile den Podcast Link mit Freunden :) Wir hören uns in der nächsten Folge, Christoph & Eva ----- Music reference: Endless Dreams by ASHUTOSH https://soundcloud.com/grandakt Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/endless-dreams Music promoted by Audio Library https://youtu.be/2ukfjWqoHr8 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zusammenwachsen/message