))
Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?
Manage episode 418405060 series 3328997
Inhalt bereitgestellt von Gitte Boesen. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Gitte Boesen oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?
"Kære Gitte, jeg har netop haft en kæmpe overspisning.
Jeg var til stede, men alligevel ikke, og jeg fortryder det så meget. Jeg har det dårligt nu. Jeg er ked af det. Jeg skammer mig og jeg er skuffet!
Hvorfor ender det altid sådan her!?"
Kunne denne overspisning være sket når som helst - og måske kunne du kende dig selv i den?
Lyt med i dagens episode hvor jeg fortæller på hvad du kan gøre efter en overspisning.
Links:
https://www.gitteboesen.nu/blog/tilladende_tanker
https://www.gitteboesen.nu/blog/undgaaelsesadfaerd
---
Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
187 Episoden
Teilen
