Gehen Sie mit der App Player FM offline!
קל או כבד - ״משקלים נמוכים או גבוהים? עם מה באמת כדאי להתאמן, ולמה?״
Manage episode 508874973 series 3436401
פרופ' ישראל היילפרין, ראש החוג לפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת ת"א וסגן ראש מכון סילבן אדמס למדעי הספורט, ואחד החוקרים המובילים בעולם בתחום תפיסת מאמץ.
מירי נבו, M.Sc בפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה אוני' ת"א ושדרנית בערוץ הספורט
אימוני התנגדות הם דבר חשוב, אפילו חשוב מאוד. בכל קבוצת גיל ומין יש לאימוני התנגדות/כוח את החשיבות שלהם, אבל המשותף הוא שבכל גיל חייבים לבצע אימוני כוח כדי להיות להיות אנשים חיוניים, מתפקדים, עצמאים, ובריאים. הגעתם לחדר כושר - במה תבחרו לעבוד? עם משקלים קטנים עם משקלים גבוהים? איזו משמעות יש לכל בחירה כזאת? האם באמת חייבים להרים משקלים כבדים? לא בטוח…בפרק הזה של ״פוד על הדופק״ תקבלו את התשובה והיא הרבה יותר מעניינת וחדשנית ממה שאתם חושבים.לינק
למחקר:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27174923/
_______________
"תל אביב 360" ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת ת"א
פודקסט המדע הגדול והמגוון בישראל
• תל אביב 360 בפייסבוק ◄ https://360tau.com/Facebook
• תל אביב 360 בקבוצת הוואטסאפ השקטה ◄ https://360tau.com/WhatsApp
• תל אביב 360 בספוטיפיי ◄ https://360tau.com/Spotify
• לאתר תל אביב 360 ◄ https://360tau.com
878 Episoden
Manage episode 508874973 series 3436401
פרופ' ישראל היילפרין, ראש החוג לפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה, אוניברסיטת ת"א וסגן ראש מכון סילבן אדמס למדעי הספורט, ואחד החוקרים המובילים בעולם בתחום תפיסת מאמץ.
מירי נבו, M.Sc בפיזיולוגיה של המאמץ, הפקולטה לרפואה אוני' ת"א ושדרנית בערוץ הספורט
אימוני התנגדות הם דבר חשוב, אפילו חשוב מאוד. בכל קבוצת גיל ומין יש לאימוני התנגדות/כוח את החשיבות שלהם, אבל המשותף הוא שבכל גיל חייבים לבצע אימוני כוח כדי להיות להיות אנשים חיוניים, מתפקדים, עצמאים, ובריאים. הגעתם לחדר כושר - במה תבחרו לעבוד? עם משקלים קטנים עם משקלים גבוהים? איזו משמעות יש לכל בחירה כזאת? האם באמת חייבים להרים משקלים כבדים? לא בטוח…בפרק הזה של ״פוד על הדופק״ תקבלו את התשובה והיא הרבה יותר מעניינת וחדשנית ממה שאתם חושבים.לינק
למחקר:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27174923/
_______________
"תל אביב 360" ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת ת"א
פודקסט המדע הגדול והמגוון בישראל
• תל אביב 360 בפייסבוק ◄ https://360tau.com/Facebook
• תל אביב 360 בקבוצת הוואטסאפ השקטה ◄ https://360tau.com/WhatsApp
• תל אביב 360 בספוטיפיי ◄ https://360tau.com/Spotify
• לאתר תל אביב 360 ◄ https://360tau.com
878 Episoden
Alle Folgen
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.