Episode 188 - 簡単にできるデジタルデトックス | A Digital Detox Made Easy

The Sasuga! Podcast

さて、先週のお盆休みはゆっくりお休みできましたか？

私は家族とグランピングに行ってきたのですが、その時に今週のトピックを思いつきました。

さんはデジタルデトックスをしたことがありますか？スマートフォン、パソコン、テレビなどのデジタル機器を少しの間手放すことです。

試してみていかがでしたか？

まだ一度もデジタルデトックスしたことがない、または早々に諦めてしまったという方は、ぜひ読み進めてくださいね。

ご存じの方も少なくないと思いますが、私のフォーカスは「もっと楽に、もっと簡単に」です。そう、less effort, more impact。

コーチによっては「ストレッチゴールを目指して、もっと行動を起こして」とプッシュする人もいるでしょう。

でも、私のクライアントの場合それはやるべきことではありません。

だってほとんどの方がすでに「やり過ぎ」、「働き過ぎ」なのですから。

頑張ること、難しい問題に取り組むことは、もはや私のクライアントにとっては日常茶飯事。

気づけば、健康や人間関係の問題、それから仕事で判断を誤るなど...様々な問題が現れてきます。

私も実は昔そうでした。全て経験済みです。

ハイアチーバーにとって一番難しいこと。それは、「今よりやらないこと」、仕事のスイッチを切って、充電、リフレッシュの時間を取ることなのではないでしょうか？

Sasuga! Podcast Episode 188では次のことについてお話しします：

• デジタルデトックスをするメリット
• デジタルデトックスを気軽にする方法
• FOMOからJOMOにシフトするとは？

Enjoy!