Ep 64: 9 Hábitos para Mejorar tu Salud y Aumentar tu Felicidad (Doctor Hernández)

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MARCAS DE TIEMPO

0:00 Intro

2:15 ¿Por qué la testosterona es la hormona de la vida?

4:20 Quién es Dr. Antonio y de dónde surge su interés por la testosterona y las hormonas.

13:55 De violinista a ser médico especialista en salud y deporte.

17:30 ¿Qué pasaría si no tuviésemos testosterona en el cuerpo?

24:44 Cómo saber si tienes niveles buenos de testosterona y mantenerte sano.

30:25 La felicidad y las hormonas: medir científicamente tu felicidad es posible.

34:40 Los deportes que te hacen tener una analítica sobrehumana y no saludable.

38:30 Hábitos para mejorar tu salud y tus niveles de testosterona.

43:58 ¿Poner los testículos al sol aumenta la testosterona?

52:55 El estrés: cómo influye en tu salud hormonal.

1:03:47 Alimentos para mejorar tus niveles de testosterona de manera natural.

1:07:15 ¿Qué es la TRT?

1:17:25 ¿La edad influye en los niveles de testosterona?

1:25:42 Be Levels: ¿de dónde surge el proyecto y qué objetivos tiene?

1:30:25 ¿Cómo empezar en el mundo de los suplementos?

1:34:35 ¿Qué suplementación necesitas para salir de fiesta?

1:38:50 Los minerales necesarios para poder hacer frente a un maratón.

1:49:00 ¿La masturbación puede afectar a los niveles de testosterona?

1:51:26 ¿Cómo mejorar la calidad de tus espermatozoides?

1:53:00 El consumo de esteroides: las graves consecuencias en la salud física y mental.

2:03:30 La complejidad del cuerpo humano.

2:05:10 Cómo gestionar el ego.

2:07:38 Conclusiones y final del episodio.

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