Artwork

Inhalt bereitgestellt von TED. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von TED oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

Interview: Why daylight is the secret to great sleep | Christine Blume

31:21
 
Teilen
 

Manage episode 502488106 series 60585
Inhalt bereitgestellt von TED. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von TED oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Does the type and amount of light you’re exposed to during the day change how well you sleep at night? Diving into the effects of daylight on your internal biological clock, sleep scientist Christine Blume shares practical tips for making natural light part of your daily routine — and shows why stepping outside might be the simplest, most impactful change you can make to get better rest.


After the talk, Shoshana interviews Dr. Meredith Broderick, on why people often undervalue sleep and why good sleep hygiene is necessary to be well-rested.

For a chance to give your own TED Talk, fill out the Idea Search Application: ted.com/ideasearch.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

455 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 502488106 series 60585
Inhalt bereitgestellt von TED. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von TED oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

Does the type and amount of light you’re exposed to during the day change how well you sleep at night? Diving into the effects of daylight on your internal biological clock, sleep scientist Christine Blume shares practical tips for making natural light part of your daily routine — and shows why stepping outside might be the simplest, most impactful change you can make to get better rest.


After the talk, Shoshana interviews Dr. Meredith Broderick, on why people often undervalue sleep and why good sleep hygiene is necessary to be well-rested.

For a chance to give your own TED Talk, fill out the Idea Search Application: ted.com/ideasearch.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

455 Episoden

Alle Folgen

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung

Hören Sie sich diese Show an, während Sie die Gegend erkunden
Abspielen