))
Episode 69: Er træning til failure godt til muskelvækst? Evidens, praksis anvendelse og nuancer.
Manage episode 380930804 series 2939272
Inhalt bereitgestellt von staerktakavet. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von staerktakavet oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
I Episode 67 talte vi om hvad "failure" reelt set betyder og hvordan (og hvor forskelligt) det betegnes i litteraturen.
I denne episode kigger vi nærmere på brugbarheden af træning til failure i praksis ift hypertrofi (muskelvækst).
Får du reelt set store buler af at træne til dine arme falder af ?
- og er det i så fald bedre end andre metoder til at bule bulerne helt bulet ud?
Vi tager et dyk ned i litteraturen og tager på baggrund af dette en lille snak om praktisk implementering i styrketræningens verden.
Lyt med!
Mvh.
Christian Amdi
www.AmdiPT.dk
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
www.NiklasMeier.dk // www.Styrkmig.dk
Instagram: @Kaptajnmeier
71 Episoden
Teilen
