))
Episode 55: Lær alt om Dødløft – inkl. Sumo vs. Konventionel debatten.
Manage episode 346625971 series 2939272
Inhalt bereitgestellt von staerktakavet. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von staerktakavet oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
I denne episode dykker vi ned i dødløftens episke gemytter.
Ligesom med episode 39 om squat og episode 45 om bænkpres - er det nu blevet tid til at tale om den sidste af "The Three Kings".
I alt sin simplicitet er dødløftet opsummeret med at løfte noget tungt fra gulvet - og afhængig af kontekst - at sætte den ned igen.
Men hvad fanden, hvordan, hvorledes, hvorfor og hvorhen?
I denne episode svarer vi på:
- Hvad er et dødløft?
- Hvad er forskellen på Sumo vs. konventionel?
- Hvorfor dødløfter vi og behøver man at dødløfte?
- Hvordan dødløfter vi?
- Hvad er den tekniske model og hvad kendetegner et godt dødløft?
- Hvilken betydning har grebsbredde, rygrunding og standbredde på kroppen?
- Hvad med kropsbygning?
- Hvordan ville tilgangen være for en begynder?
- Er dødløft som variant nødvendigvis bedst, bør man variere og hvorfor?
- Pro’s & Con’s
- Hvad bør DU fokusere på?
Kære lytter, bon appetit!
Giv et lyt, et like, en deling, en anmeldelse og en highfive - og forhåbentligt giver vi dig lidt læring med om dødløftet!
Mvh.
Christian Amdi
Instagram: @AmdiPT
&
Niklas Meier
Instagram: @Kaptajnmeier
71 Episoden
Teilen
