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#220 - Ergebnis & Fazit: Meine 12-wöchige Sommer-Challenge
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In der aktuellen Episode teilt David Bachmeier sein persönliches Fazit zu seiner zwölfwöchigen Sommer-Challenge.
Themen der Episode:
- Davids Erfahrungen und Ergebnisse nach 12 Wochen
- Wie man ein Kaloriendefizit richtig angeht
- Integration von Bewegung und Sport in den Alltag
- Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr
- Wie sich Konsistenz und Durchhaltevermögen langfristig auszahlen
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