Keine Trainingsfortschritte - Was nun? Teil 2 (SG 63)

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Von Alexander Fürgut & Michael Sprenger, Alexander Fürgut, and Michael Sprenger entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

In Teil 1 ging es um die Problemanalyse während wir diese Folge voll der Lösungsfindung widmen.

Probleme korrekt zu identifizieren ist mehr als nur der erste Schritt dabei sie zu lösen, dennoch gibt es auch hier Ansätze die einen dabei effizient unterstützen.

Shownotes und mehr unter https://www.schwertgefluester.de/keine-trainingsfortschritte-teil-2

  • 0:00 Intro
  • 5:00 Problembeispiel das wir lösen wollen
  • 8:00 Wie mit Lösungen experimentieren?
  • 21:50 Alexanders Lösungsfindung am Beispiel Ringen am Schwert
  • 24:48 Michaels Trainerbeispiel
  • 29:52 Verantwortung für das eigene Training übernehmen
  • 34:00 Wie aufschreiben von Zielen hilft
  • 37:00 1% Regel der Marginal Gains
  • 44:15 Keine Angst vor Experimenten
  • 46:55 Kontinuierlicher Verbesserungsprozess

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