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Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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RDH #101 - So optimierst du deinen Körper mit Perfomance Coach Richard Staudner
Manage episode 350680737 series 3363641
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Richard Staudner ist nicht nur seit 11 Jahren der Performance Coach von UFC Kämpfer Aleksander Rakic und Nandor Guelmino, sondern viel mehr widmet er sich der Gesundheit und klärt darüber auf diversen Kanälen auf. Wie wichtig ist der Cholesterinspiegel? Warum sollte man morgens nach dem Aufstehen 500ml lauwarmes Salzwasser zu sich nehmen? Wie steigere ich als Wettkämpfer meine Ausdauer? Was kann das Airbike? Das und vieles mehr wird in dieser Folge diskutiert. Richard klärt über diverse Mythen in der Kampfsport- und Fitnessszene auf.
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