Rouven Frank öffentlich
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Dein Podcast rund um den Kampfsport, die Kampfkunst und die Selbstverteidigung. Für Praktizierende und auch Interessierte. In jeder Folge unterhalten wir uns mit Gästen über die wichtigsten Themen des Kampfsports. Hier dreht sich alles rund um den Sport. Unterhaltung, Wissenswertes und Neues aus der Welt der Martial Arts.
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Der Coach sind zurück aus dem urlaub. Wir sprechen eine wenig über seine Zeit in Italien und was es mit der Blauen Zone auf sich hat. Dann kommen wir allmählich zum eigentlichen Thema. Wir quatschen über den Wettkampf. ist es Sinnvoll sich dem Wettkampf zu stellen? Was für Auswirkungen haben Siege und Niederlagen? Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
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Du leidest seit längerem an einer Sportverletzung? Muskuläre Verspannungen? Verklebte Faszien? Oder leidest an einem Bandscheibenvorfall und dein Arzt sagt, du sollst mit dem Sport aufhören? Wir haben eine Fachmann eingeladen, der einige Mythen ein für alle mal aufklärt. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠…
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Der Coach und Rouven sind wieder von Oktagon eingeladen worden und gerne dieser Einladung nachgekommen. Leider... ist es ein wenig anders verlaufen wie die beiden Knalltüten es sich vorgestellt haben. Doch die beiden haben wie immer geliefert. Hattet Ihr Zweifel? Nein! Also. Was passiert ist, erfahrt ihr natürlich hier und in allen Zeitungen. Diese…
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Jeder Trainer, Coach oder Schüler kennt sie. Geschichten fernab vom Kampfsport. Einige haben aufgrund des Trainings sportliche Erfolge erzielt, welche sie in ihrem Leben weiter gebracht haben. Ob Privat oder beruflich. Andere haben dadurch sogar ihre Depression in den Griff bekommen. Andere, haben die Liebe ihres Lebens kennengelernt. Wir sprechen …
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Wie gut kann man Kampf simulieren? In Folge 163 haben wir das Thema kurz angesprochen. Da es einige Diskussionen in der SV Szene geworfen hat, widmen wir uns in dieser Folge erneut dem Thema. Kann Krav Maga was es verspricht? Ist die SV wirklich in der Lage das zu bieten, was im Kampfsport zum Daily Business gehört? Wir sprechen drüber. HeyHo! Dies…
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Es ist ein Prozess. Vor allem wenn du 11 Jahre Krav Maga gelehrt und praktiziert hast. Dann zu dem Entschluss zu kommen, dass man als effektive Selbstverteidigung doch lieber was anderes trainieren soll. Wir sprechen kurz über Rouvens Meinung was Krav Maga angeht. Wir sprechen auch über die ZDF Doku Fight Hard, Fight Fair. Und wie sehr wir Konkubin…
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Es gibt einige Mythen, wenn es um die Gürtelfarben im Kampfsport geht. Woher hat das BJJ sein Gürtelsystem? Wer war der erste, der einen Gi und ein einheitliches Gürtelsystem aufstellte? Judo? Karate? Wir gehen drauf ein. Abfahrt!!!!! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ka…
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Rouven allein zu Hause! Der Chris bräunt sich auf Fuerteventura und ölt sein Surfbrett, während Rouven im Cold Ass Germany die Stellung hält. Rouven beantwortet einige Zuschauerfragen und geht auf zukünftige Gäste und Projekte intensiver ein. Lets fucking gooooo! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
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Welche Tools darf ich einer Selbstverteidigungsituation einsetzen und welche besser nicht? Wir sprechen über diverse Tools aus dem SV, Kung Fu und Krav Maga Bereich. HipHop Hoooray! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://w…
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Wir sprechen über die Top Ten der Sachen, die du nie beim Training machen solltest. Das Ganze aus der Sicht eines Trainers und aus der Sicht eines Schülers. Let´s goooo! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/…
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Mike Tyson steigt in den Ring gegen Jake Paul. Allein diese Überschrift löst in uns so einiges aus. Mehr negatives als positives. In dieser Folge sprechen wir über dieses Konstrukt und was es mit uns macht. Therapiesitzung für alle die so fühlen und denken wie wir. Hereinspaziert! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Inst…
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Wir haben uns mal die Frage gestellt, welchen Kampfsport oder Kampfkunst zu uns noch passen würde. Und deshalb nutzen wir die Zeit in dieser Folge, um uns über alle möglichen Kampfkünste und Kampfsportarten zu informieren. Von Jogo de pao aus Portugal über Sambo aus Russland, Lethwei aus Myanmar oder Ölringen aus der Türkei. Es wird vielschichtig. …
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Mentale Stärke bedeutet, daran zu glauben, mit den eigenen Gedanken, Einstellungen und Gefühlen auch sein Verhalten, die Gesundheit und das Leben beeinflussen zu können. Mental starke Menschen sind meist optimistischer. Sie gehen davon aus, dass alles, was sie tun, sich in irgendeiner Weise auswirkt. Wir sprechen darüber und erzählen aus eigener Er…
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Der Coach und Rouven sind mal wieder unterwegs für euch im Namen des Herren. Diesmal gehts nach Oberhausen. Wir sind auf Einladung von Oktogon nach gekommen und haben dort vor Ort für euch einige Eindrücke und ne Menge Interviews parat. Abfahrt! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.co…
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In dieser Episode sprechen wir über verschieden Kicks. Von Lowkicks, über Sidekicks, Roundhousekicks zu Front- und Highkicks. Welche Kicks taugen was für die SV und welche sind zu kompliziert. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: …
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Wir sprechen über die Eigenschaften eines guten Coachs. Was braucht man, um erfolgreich Kämpferinnen und Kämpfer zu trainieren? Kann wirklich jeder ein guter Coach sein bzw. werden? Das und vieles mehr.. hier! Have Fun! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podca…
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Zu Beginn gehen wir auf einer Zuschauerfrage ein. Dann besprechen wir sehr ausführlich den Netflix Kampfsportfilm "60 Minuten". Wer also nicht gespoilert werden möchte, schaut sich wohl erstmal den Film an. Gegen Ende gibt es dann noch einiges. Folge 152 ist wie eine bunt gemischte Tüte. Viel Spaß! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! F…
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Nader Soltani ist Luta Livre Braungurt und seit über 10 Jahren für die Sicherheit einiger Rap Stars hier in Deutschland verantwortlich. Wir reden in dieser Folge über Vorurteile. Warum es einfacher ist, an der Tür zu chocken anstatt die Fäuste sprechen zu lassen. Der Wiederaufstieg Spartas unter Les Herden und was es heisst, für die Sicherheit Deut…
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Die erste Folge im neuen Jahr hat es wie immer in sich. Wir sprechen über Trainingsvorsätze im Neuen Jahr. Welchen Gedanken Chris hat bezüglich KOTS. Was man bei einer Kapsellverletzung macht und wieso der Gyro Ball eine gute Alternative zu herkömmlichen Trainingsarten ist. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: …
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In der letzten Episode dieses Jahres, sprechen Chris und Rouven mit einer jungen Dame, die trotz Talent mit dem Kampfsport "aufgehört" hat. Die Rede ist von Rouven´s Tochter. Die beiden erfahren was der Grund war und wie sie es wieder schafft, in den Trainingsalltag einzusteigen. Gegen Ende werden dann noch die Season Awards 2023 verliehen und Chri…
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Im 2. Teil dieser Folge haben wir Besuch vom Strike Gym Duisburg. Sascha und Nikita haben vor einiger Zeit ein eigenes Gym eröffnet. Im Herzen von Duisburg. Wie es war und vor allem, welche Steinen die beiden aus dem Weg räumen musste erzählten sie im 1. Teil. Jetzt sprechen sie darüber, worauf man alles achten muss und warum ein guter Steuerberate…
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In dieser Folge haben wir Besuch vom Strike Gym Duisburg. Sascha und Nikita haben vor einiger Zeit ein eigenes Gym eröffnet. Im Herzen von Duisburg. Wie es war und vor allem, welche Steinen die beiden aus dem Weg räumen musste erzählen sie im 1. Teil dieser Folge. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠htt…
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Chris und Rouven stellen sich in dieser Folge die Frage, ob es noch eine Weiterentwicklung in Sachen Kampfsport geben wird, wie einst MMA. Warum einige Vereine, Verbände und Organisationen aus der Kampfkunst nach Nachwuchs Ausschau halten. Und der Unterschied zwischen Training in einer Sporthallen vs. Gym. In Deutschland herrscht nach unserer Meinu…
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In dieser Folge sprechen die beiden Pflaumen über Equipment Einstellung, Erwartungen und Ziele, wenn man neu im Kampfsport ist. Enjoy! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/sge_shaolin⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yout…
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Der Coach und Rouven sind unterwegs für euch im Namen des Herren. Die beiden Pappnasen fahren nach Köln und haben dort vor Ort für euch einige Eindrücke und ne Menge Interviews parat. Enjoy! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podcast⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠⁠https://www.twitte…
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Alexandra Buch ist BJJ Blackbelt und trägt den Brownbelt im Luta Livre. Zusammen mit dem sexy Chris, unterhalten wir uns über die 2010 erschienene Doku über MMA in Deutschland, wo sie eine von vier Protagonisten war. Enjoy! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podcast⁠⁠⁠ …
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Gerry Streberg vom Film Podcast Trio "Sträter, Bender, Streberg" ist wieder zu Gast. Zusammen schauen wir uns den Jackie Chan Klassiker "Police Story" an und kommentieren was das Zeug hält. Viel Spaß! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/kampfsport_podcast⁠ Twitter: ⁠https://www.twitt…
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Markus Bernat ist Personenschützer und war Jahrzehnte Türsteher in NRW. Er plaudert ein wenig aus seiner Zeit als Türsteher und worauf es an der Tür ankommt. Deeskalation kann nicht jeder. Worauf es an der Tür und im Security Bereich ankommt, erfahrt ihr in dieser Folge Gegen Ende wird es dann noch ein wenig philosophisch. Im Großen und Ganzen eine…
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Der Keller ist zu Gast. YouTuber und Twitch Streamer der ein Fachmann ist, was das Show Wrestling angeht. Zusammen mit ihm, sprechen wir über die Faszination des Wrestlings und ob es CM Punk wieder schafft, die Crowd für sich zu gewinnen. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/kampfspo…
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Wir müssen über die Zirkusveranstaltung auf DAZN zwischen Dillon Danis und Logan Paul sprechen. Was.. war.. das??? Wohin führen diese Clownveranstaltungen noch? Wie lange müssen wir damit umgehen? Und vor allem, wer wird unser Retter sein? Das und vieles mehr in dieser Folge. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram…
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Eskrima, Arnis und Kali sind moderne Nahkampfsysteme. Die philippinischen Kampfsportarten haben ihre Wurzeln in der Kampfkunst der alten Stämme. In dieser Folge spricht Thorsten Klangwarth über Kali. Zwischendurch gehts wie gewohnt mal wieder über Tische und Bänke. Von HongK Kong Filmen aus den 80ern in Pornokinos, über die Sinnfrage nach einer Sel…
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Der ehemalige Boxer Francesco Pianeta ist zu Besuch. Wir sprechen über seinen Kämpfe damals gegen Wladimir Klitschko, Russland Chagaev und Tyson Fury. Über die Machenschaften der Box Ställe, seine Krebserkrankung vor einigen Jahren und wie es ihm heute so geht. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: https://www.i…
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Die beiden Hengste haben sich mal wieder eingefunden und einen lang gewünschten Film für euch kommentiert. Roadhouse mit Patrick Swayze. Und lasst euch sagen, der Patrick reisst mit bloßer Hand jemanden den Kehlkopf aus dem Hals. So hat Rouven den Patrick noch nie gesehen. Der Film für alle Hardcore Türsteher. Viel Spaß! Diese Folge wurde gesponser…
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Es gibt neues vom 3-fachen Vereinsmeister 1991 und seinen Koffeeinjunkie aka. Coach. Am Anfang wird direkt ein prekäres Thema angeschnitten. Gehört es sich als Europäer, den Haka auszuüben oder zählt es schon zur kulturellen Aneignung? Müssen wir überhaupt darauf eingehen oder können wir es auch bequem ignorieren. Die Diskussion tut sich auf, als w…
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Die beiden Panneköppe sitzen wieder zusammen und beantworten einige Hörerfragen, die uns habt zukommen lassen. Von Hygiene im Kampfsport bis hin zum Sparring in einem anderen Gym ist alles was das Kämpferherz begehrt dabei. Also... Ahoi ihr Nasen! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: https://www.instagram.com/k…
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In dieser Folge spricht Selbstverteidigungstrainerin Anke Fischer über diverse Probleme in der Frauenselbstverteidigung. Nicht überall wo SV drauf steht, ist auch SV drin. Vorsicht ist geboten, wenn der Taekwondo Schuppen nebenan oder die VHS plötzlich SV anbietet. Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: https://w…
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In dieser Folge sprechen die beiden über Kinder im Kampfsport. Ist es sinnvoll sein zum Glück zu "zwingen" oder weisst man ihr/ihm geschickt den Weg? Der Unterschied zwischen Leggins beim Mann und bei einer Frau, wird auch noch sehr heiss diskutiert. Viel Spaß ihr Nasen! Diese Folge wurde gesponsert von Upsters Energy! Folge uns auf: Instagram: htt…
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Folge 131 ist was gaaaanz besonderes. Nicht nur das der Coach uns erzählt, welch böse Frisur er gern hätte. Sondern vielmehr, dass wir es geschafft haben, uns dabei auch zu filmen. Das ganze findet ihr auf unseren YouTube Kanal. Das Studio steht leider noch nicht und aufgrund dessen, haben wir es uns im Garten etwas gemütlich gemacht. Ansonsten geh…
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In dieser Folge spricht Kurshed über seinen letzten Kampf in der PFL und worauf es beim Staredown ankommt? Mandy über das Sommercamp der Fearless Females und warum rotes Licht gut ist. Über Francis Ngannous Angebot an Kurshed und und und... Es wird wild! Mandy Böhm Instagram Khurshed Kakhorov Instagram Fearless Females Instagram Folgt uns auf: Inst…
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Der Coach spricht über das BJJ Globetrotter Camp in Island und was er dort so erlebt hat. Zum Ende, kommt dann ein ausführlicher Bericht vor Ort mit Stefan Diete und dem Coach. Viel Spaß! Chris Gryzcka Instagram Folge uns auf: Instagram: https://www.instagram.com/kampfsport_podcast Twitter: https://www.twitter.com/sge_shaolin YouTube: https://www.y…
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Wir sind zurück aus der Sommerpause und es geht direkt wieder gut los. Es wird über den urlaub ein wenig gesprochen und dann sofort die wichtige Fragen des Lebens beantwortet, warum, das Klopapier in den USA so teuer ist. Wieso der Coach sich nicht in irgendeiner Bretterbude auf Mallorca sieht. Eine Diskussion über die Nationalfrage entflammt und w…
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Alexander Jost ist 1. Vorsitzender der Eisenliga. In dieser Folge sprechen wir nach fast zwei Jahren wieder miteinander um zu erfahren, wie es der Eisenliga nach der Pandemie so ergangen ist. Wir sprechen über den French Ninja und wann Chris und Rouven ins Buhurt Sparring nun einsteigen. Wie immer eine sehr gelungene und unterhaltsame Folge eures L…
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Oliver Oberst setzte sich als einer von ganz wenigen Wingtsunern weltweit, das Ziel, über die Selbstverteidigung hinaus, das Wingtsun im MMA Sport zu etablieren und gründete 2009 die Defence-Group. In den folgenden 10Jahren erarbeitete er, eine vollständige, auf gängiger Wissenschaft basierende, Wingtsun Systemtheorie für den MMA Sport. In dieser F…
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In dieser Folge gehen wir auf eine Leserfrage ein. Wie trainiert man nach einem Kreuzbandriss? Was kann man tun? Der gute Chris hat da Erfahrungen auf diesem Gebiet und gibt ein paar Ideen und Gedankenanstösse. Dann wird es etwas Krähenlastiger, denn in Rouven´s Garten landet während der Aufnahme sein alter Wegbegleiter und Vogelschreck von ganz Ge…
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Fearless Females ist eine neue Community aus erfahrenen und bekannten Kampfsportlerinnen. In dieser Folge sprechen die Gründerinnen Mandy und Sonja über ihr neues Herzensprojekt. Unter anderem reden wir über Mandys UFC Kampf und wie es eventuell mit Conor McGregor weitergehen wird. Haben wir Insides oder spekulieren wir nur sehr gern? Das und viele…
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In dieser Folge sind nicht nur Lena und Valentina vom "Leben im Lehrerwahnsinn Podcast" zu Gast, sondern auch mal wieder der liebe Tobias Brodala. Wir reden gemeinsam über Gewalt an Schulen und speziell an Lehrkräften. Wie sollten sich Lehrer und Lehrerinnen bei einem Körperlichen Angriff verhalten? Was spricht dafür oder auch dagegen, Kampfsport o…
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Jochen Wiebe vom Youtube Kanal „Krass Maga“ ist zu Gast und spricht über die SV Szene und über die Anfänge seiner Videos. Wir sprechen über das Phänomen der Keyboard Warrior im Netz auf diverse SV Videos. Über unsere Lieblings Martial Arts Kanäle. Wieso CCTV Aufnahmen für die Selbstverteidigung eine Goldquelle sind, was man daraus lernen kann und w…
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Bevor wir in dieser Folge über Thorstens Aufenthalt im Inosanto Camp in Los Angeles reden, sprechen über Los Angeles, Hollywood Stars, Martial Arts Legenden, die Boba Fett- und Mandalorian Serie. Ein klein wenig Nerd Talk zu Beginn halt. Dann kommen wir aber auch zum Kali und das Inosanto Seminar. Zum Schluss gibt es noch einen dicken Sack an Empfe…
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Julian Jacobi ist ein ehemaliger Shaolin Mönch und MMA Kämpfer mit eigener Kampfsportschule in Wuppertal. Viele kennen ihn noch aus der Spiegel Dokumentation über seinen Weg ins Shaolin Kloster nach China. In dieser Folge sprechen wir über seinen Weg und was er derzeit so macht. Julian Jacobi Instagram Folge uns auf: Instagram: https://www.instagra…
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Schwarzgurt in 12 Monaten! Wie geht das? Hans-Peter Wiegert (8. Dan im Shotokan Karate) ist Bundestrainer der WKU im traditionellen Karate. Vor einiger Zeit löste er eine Kontroverse in der karate Welt aus. Der Grund: Das Black Belt Elite Programm, welches einem ermöglicht, den Karate Schwarzgurt in nur 12 Monaten zu absolvieren. In dieser Episode …
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