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485 mentale GesundheitMia
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Mia, Schülerin der Praxismittelschule der PH Steiermark, hat sich in ihrer Projektwoche mit dem Thema mentale Gesundheit und Sport beschäftigt – und spannende Erkenntnisse gesammelt. Sport hilft nicht nur körperlich, sondern auch mental. Klettern stärkt die Konzentration und lehrt, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Volleyball fordert das Gehirn und erleichtert den Einstieg durch spielerisches Herantasten. Laufen und Radfahren sind ideal, um Stress abzubauen, während Eishockey Teamgeist und körperliche Herausforderung vereint. Basketball fördert soziale Kontakte und macht einfach Spaß. Wer Natur liebt, kann mit Skitourengehen Bewegung und Erholung kombinieren.
Fazit: Sport stärkt Körper und Geist – also einfach ausprobieren!
Sendungsgestaltung: Manuel Krknjak
Der Beitrag Mehr als Fitness: Die mentale Power des Sports erschien zuerst auf Radioigel und IgelTV.
Kapitel
1. Mentale Gesundheit und Sport (00:00:10)
2. Die Vorteile des Schwimmens (00:01:06)
3. Volleyball und mentale Gesundheit (00:02:00)
4. Ausdauersport für den Kopf (00:03:02)
5. Eishockey und soziale Aspekte (00:04:01)
6. Basketball und Gemeinschaft (00:04:52)
7. Skitourengehen und Naturerlebnis (00:05:25)
8. Bedeutung von Bewegung (00:06:43)
9. Persönliche Motivation für Sportwissenschaft (00:07:38)
10. Bewegung und Gehirn (00:08:49)
11. Möglichkeiten in der Schule (00:09:10)
363 Episoden
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