))
תזונה לאריכות ואיכות חיים | פרק 13 עם דנה ברק
Manage episode 325166987 series 3337649
Inhalt bereitgestellt von Gal Drori and Iris Shapira. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Gal Drori and Iris Shapira oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
הידעתם שכמות ומגוון חיידקי המעי שלנו הם מפתח משמעותי וקריטי לבריאות של כל מערכות הגוף?
לכן, המיקרוביום (החיידקים הטובים במעייים) משפיע על איכות ואריכות חיינו.
אריכות ואיכות חיים מושפעים מבריאות הגוף והנפש. איננו יכולים לעצור את תהליך ההתבגרות, אך יש לנו השפעה גדולה על איכות ההתבגרות.
האם נתבגר עם קופסת תרופות, חסרי חיוניות ובדיכאון?
או שנתבגר חיוניים, עם יכולות פיזיות וקוגנטיביות גבוהות, בריאים ושמחים?
הרבה בידיים שלנו!
בפרק עם דנה ברק, נטורופתית עם ידע נרחב ומקצועיות, אנחנו משוחחים על נושא ידוע פופולארי וחשוב ביותר- המיקרוביום שלנו- אסופה של מיקרואורגניזם במעיים אשר משפיעים על כל שאר מערכות הגוף, על המצב רוח ואף על השינה שלנו.
חשוב להזין את החיידקים האלו עם תזונה מותאמת למען שיגשוגם לשם ניקוי רעלים, הפחתת רמת הדלקתיות, הורדת תדירות התחלואה ועוד.
החדשות הטובות הן שניתן לשנות את רמת ואיכות המיקרוביום ברמה של כמה ימים בעיקר ע"י תזונה בריאה כגון: סיבים תזונתיים, ירקות מותססים ומזונות פרביוטים ועוד.
זאת ועוד בפרק מעניין ותורם רבות לבריאותינו.
ניתן למצוא את דנה ברק בדף הפייסבוק:
https://www.facebook.com/profile.php?id=742834344
במייל:
נייד: 0522913777
דנה ברק תעביר מידע מורחב בנושא תזונה ואריכות ימים אשר יינתן במסגרת סדנת- " פשוט לחיות בריא" . ניתן להירשם אליה דרך דף הפייסבוק שלנו:
https://www.facebook.com/podcastbari
לקבלת עדכונים בקבוצת הווטצאפ השקטה של הפודקאסט, ולפרטים על הסדנא "פשוט לחיות בריא":
64 Episoden
Teilen
