))
Osiebiedbanie - Jak poradzić sobie z wojną?
Manage episode 321919860 series 3308412
Inhalt bereitgestellt von Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Anna Gorzołka i Wojciech Górek, Anna Gorzołka, and Wojciech Górek oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Aż trudno w to uwierzyć, że nagraliśmy odcinek o wojnie. O wojnie obok nas…
Nie było nam łatwo w tej rozmowie, ale potrzebowaliśmy Wam powiedzieć, że:
- to w porządku teraz pomagać;
- ale to też w porządku teraz nie pomagać;
- to w porządku się teraz smucić i płakać;
- ale to też w porządku chodzić teraz do teatru, kina i czuć wdzięczność, że jesteś bezpieczny(a);
- to w porządku dbać teraz o innych;
- ale to też w porządku dbać teraz o siebie.
Jest też o tym, czego teraz nie jesteśmy w stanie sobie nawet wyobrazić, gdzie umysł nie chce nas puścić. O ostrych reakcjach stresowych, potknięciach o różnice kulturowe, bezsilności, bólu i smutku.
Ale jest też o tym, co zrobić, jak teraz wspierać siebie i innych? Jak się układać ze swoją wrażliwością i bez „psychologizowania” towarzyszyć drugiemu człowiekowi w bólu, przytulając słowem. Bo wojna to nie jest jedyny czas pomagania…
Linki do ćwiczenia uważnej obserwacji oddechu:
- wersja bez muzyki
- wersja z muzyką
14 Episoden
Teilen
