))
Simply Stopping
Manage episode 312681029 series 3241172
Inhalt bereitgestellt von Manuela Soares Rodrigues. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Manuela Soares Rodrigues oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Hi friends!
I'm inviting you to notice what it's like to stop. To simply be still and present in this moment.
Tell me: What impact did stopping and doing nothing for this short period of time have on your body and mind?
Try this 📌When you start a new activity today, maybe when you arrive to work, maybe a meal, practice stopping and practicing one minute of silence to give yourself time to stop and become more present to this next activity.
Take good care of you!
PS. - Go to www.myancora.com and download my mindfulness meditation workbook and checklist to help you build a regular meditation practice you feel confident in!
17 Episoden
Teilen
