))
#122: Die ketogene Ernährung – Fett als Treibstoff für Körper und Geist!
Manage episode 518644609 series 3662098
Inhalt bereitgestellt von Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg, Dr. Jens Freese, and Axel Sonnenberg. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Dr. Jens Freese, Axel Sonnenberg, Dr. Jens Freese, and Axel Sonnenberg oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Was hinter der ketogenen Ernährung steckt und wie sie Gesundheit und Leistung beeinflusst!
…
continue reading
Heute kümmern wir uns um die ketogene Ernährung. Der Stoffwechsel der Nervenzellen im Gehirn ist in der Lage, Ketone zu verstoffwechseln. Diese Fähigkeit ist entscheidend für die Überlebensfähigkeit der Menschen in Zeiten ohne verfügbare Nahrung.
U.a. über diese Fähigkeit der metabolische Flexibilität haben wir uns in unserer Episode "Metabolische Flexibilität – dein Energieprogramm für lebenslange Körpergewichts- und Blutzuckerkontrolle!" unterhalten. Da könnt ihr einfach nochmal reinhören.
Die Ergebnisberichte der Nationalen Verzehrsstudie II von 2008 könnt ihr Euch in Teil 1 und Teil 2 durchlesen.
Ein guter Einstieg in die ketogene Ernährung ist der Beitrag in der Wikipedia.
Auch in der Wikipedia findet ihr die Infos zur Aktions-Diät.
Hört nochmal rein. Mit der Planetary-Health-Diet haben wir uns schon ausführlich auseinandergesetzt.
······························
Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena.
NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität.
Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate.
Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena.
Geht einfach auf www.natugena.de und löst Euren Gutschein ein.
······························
Kontakt zu uns:
124 Episoden
Teilen
