Can AI compress the years long research time of a PhD into seconds? Research scientist Max Jaderberg explores how “AI analogs” simulate real-world lab work with staggering speed and scale, unlocking new insights on protein folding and drug discovery. Drawing on his experience working on Isomorphic Labs' and Google DeepMind's AlphaFold 3 — an AI model for predicting the structure of molecules — Jaderberg explains how this new technology frees up researchers' time and resources to better understand the real, messy world and tackle the next frontiers of science, medicine and more. For a chance to give your own TED Talk, fill out the Idea Search Application: ted.com/ideasearch . Interested in learning more about upcoming TED events? Follow these links: TEDNext: ted.com/futureyou TEDAI Vienna: ted.com/ai-vienna TEDAI San Francisco: ted.com/ai-sf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Maryana com Y te ensina a viver com menos estresse e mais leveza, sem virar aquele guru insuportável de frases prontas. É desenvolvimento pessoal, pra quem quer ser alguém do bem e não aguentaria ouvir um episódio inteiro em um tom baixo e chato. Mary é palestrante TEDx, jé atendeu empresas como Porsche, SBT, Boca Rosa, Banco Safra, Unilever entre outras 900 pelo mundo. É coautora do best seller Soft Skills, neurocientista e fundou a Humorlab: uma consultoria que acredita que dá pra falar sério! Então bora ser leve, mudar a energia e viver melhor? Aperta o play e vem!
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Rotina divertida é mais fácil de manter. Você já tentou criar um hábito novo e desistiu no 3º dia? Normal. O cérebro detesta esforço sem recompensa emocional. Mas se tiver humor no caminho, a história muda. Quer beber mais água? Bota nome no copo, cria um alarme com trilha sonora ridícula, manda um “bebi e tô poderosa” no grupo. Quer fazer exercício? Faz dancinha, finge que tá num clipe da Beyoncé ou joga Just Dance de chinelo. A chave é: atrela prazer ao hábito. O cérebro adora isso. É dopamina pura. E com bom humor, até o tédio vira rotina gostosa…
Cansaço não se resolve só com descanso. Se resolve com prazer. Você pode dormir 12 horas e ainda acordar exausta se a vida tiver sem cor. O bom humor, quando é genuíno, acende a lâmpada da alma. E isso recarrega o sistema límbico — o centro das emoções. Então se pergunta: “O que me diverte de verdade?” Faz isso hoje. Nem que seja por 5 minutos. Porque descansar é bom. Mas se divertir… é essencial.…
Leveza não é descuido, é coragem emocional. Tem quem ache que ser bem-humorada é ser desligada. Mas não: exige coragem pra encarar a vida com doçura mesmo quando ela tá amarga. O bom humor é uma lente. E o que a neurociência mostra é que emoções positivas ampliam nossa capacidade de ver soluções. Literalmente — a visão periférica melhora! Hoje, troca o “tô tentando sobreviver” por “tô tentando sorrir”. Já muda tudo.…
Bom humor é uma forma de dizer ‘não’ pro desespero. Quando tudo parece difícil, o bom humor não some — ele se esconde atrás da pressa. Mas ele tá ali, esperando um convite. Rir, respirar, mandar um áudio bobo, olhar o céu. Esses pequenos gestos sinalizam pro seu cérebro: “Estamos seguros. Podemos seguir.” E é só isso que ele precisa pra sair do modo alerta. Bom humor é presença com afeto. Começa com você.…
Bom humor é higiene emocional. Você escova os dentes todo dia, né? Então por que não limpar a mente também? Estudos mostram que o bom humor regula o sistema nervoso, reduz o cortisol e ainda melhora a memória de trabalho. Ser bem-humorada não é negar os problemas — é não deixar que eles sentem no seu colo o dia todo. Hoje, faz uma higiene mental: respira fundo, faz um mini ritual, encontra graça no banal. Seu cérebro agradece com mais leveza e foco.…
Gentileza com você mesma muda sua química. Ficar se cobrando, se julgando e se comparando parece motivador, né? Mas o efeito é o oposto: isso ativa o eixo do estresse e derruba sua energia. A neurociência do autocuidado é clara: quando você fala com você mesma com gentileza, seu corpo libera ocitocina, que reduz cortisol e aumenta bem-estar. Hoje, experimenta trocar o “tô um lixo” por “tô fazendo o melhor que posso”. Não é autoajuda barata — é autoquímica inteligente. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Cuidar do corpo é estratégia cerebral, não vaidade. Tem gente que ainda acha que cuidar do corpo é futilidade. Mas a neurociência já mostrou: movimento físico regula o humor, melhora o foco e reduz ansiedade, porque mexe direto na produção de dopamina e serotonina. Quer começar bem o dia? Mexe esse corpo! Alongamento de 2 minutos, uma dancinha no banheiro, uma caminhada olhando pro céu. Seu cérebro ama isso. Corpo em movimento, mente em paz Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Pensamento acelerado não é produtividade, é alerta. Acordou com a mente a mil, já pensando em tudo que tem que fazer, resolver, entregar, salvar? Calma. Isso não é foco — é cérebro em estado de ameaça. Quando o pensamento acelera demais, é a amígdala dizendo: “corre, perigo!” Só que perigo nenhum tá acontecendo. É só segunda-feira. Hoje, desacelera o pensamento pra acelerar sua presença. Faz uma pausa de 1 minuto, respira com consciência e lembra: Sua mente precisa de direção, não de velocidade. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Bom dia, risadinha interna! Sabia que rir, mesmo de leve, aumenta a liberação de dopamina e desativa a amígdala, aquela parte do cérebro que vive achando que o mundo tá acabando? Além disso, ativa conexões no córtex pré-frontal — o centro do foco, da criatividade e da tomada de decisão. Ou seja: rir te deixa mais produtiva, não menos séria. Então hoje, antes de mergulhar nos boletos e reuniões, procura um vídeo besta, lembra de uma situação engraçada, ou manda um áudio rindo pra alguém. Rir é sua forma de hackear o cérebro e dizer: “Hoje eu vou com leveza.” Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Sabe aquele plano lindo que você nunca começa? Ele não falha por falta de visão, mas por falta de microdecisões consistentes. O cérebro gosta de previsibilidade e pequenas conquistas. Ele não precisa de um mapa perfeito — só do próximo passo claro. Hoje, escolhe uma coisinha pra fazer que te aproxime da vida que você quer. Uma mensagem, uma inscrição, uma mudança de hábito. Quando você se move, seu cérebro entende: “Estamos indo.” E ele te ajuda. A direção vale mais que a velocidade. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Seu cérebro não é um navegador de internet pra ficar com 27 abas abertas. Toda vez que você tenta lembrar de tudo, fazer tudo e resolver tudo ao mesmo tempo, você sobrecarrega o córtex pré-frontal, e sua produtividade despenca. Quer clareza? Fecha abas. Anota no papel. Tira da cabeça. Depois, escolhe UMA coisa pra fazer agora. Só uma. A clareza vem do foco, e o foco vem da escolha. Hoje, o mantra é: fecha abas, abre espaço. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Quando você tá desanimada, não é que falta força de vontade — pode estar faltando dopamina. E ela não vem só com meta grande, viu? Vem de micro recompensas, pequenas alegrias e movimento. Quer sair do modo “tô parada”? Faz o que chamo de ação âncora: algo simples, prazeroso e que você consegue AGORA. Pode ser dançar uma música, tomar banho quente, ou arrumar a cama ouvindo Beyoncé. Dopamina é como fogo: começa com faísca. Hoje, acende a sua. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Acordou e pegou o celular? Pronto, jogou seu cérebro na agenda dos outros. A primeira informação do dia ativa sua amígdala e começa a moldar seu estado emocional. Notícia ruim? Stress. Mensagem do chefe? Ansiedade. Meme bobo? Distração. Hoje, escolhe conscientemente sua primeira dose de informação. Pode ser um mantra, uma música, uma respiração guiada, ou até essa pílula aqui (alô Cyma!). Seu cérebro merece um café da manhã emocional nutritivo. E você também. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Seu corpo não sabe se um pensamento é real ou inventado. Se você imagina um problema, ele reage como se fosse verdade, liberando cortisol, acelerando o coração, e tensionando os músculos. É o chamado poder da imaginação no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal. Então já que vai imaginar, imagina coisa boa! Cria mentalmente um cenário de vitória hoje. Imagina você resolvendo, sorrindo, respirando leve. O cérebro não diferencia o real do vívido — e seu corpo responde com dopamina e foco. Usa sua mente a seu favor. Ela é sua, lembra? Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Sabe aquele dia que parece impossível começar qualquer coisa? Você não é fraca, preguiçosa ou desorganizada. Seu cérebro pode estar em modo defesa, tentando te proteger de sobrecarga. Isso ativa a amígdala, que sabota o foco e motivações com aquele famoso: “melhor não fazer nada”. Hoje, em vez de se julgar, acolhe. Faz só uma micro-ação. Uma mesmo: abrir um arquivo, levantar da cama, escrever uma frase. Cada ação pequena libera dopamina e dá combustível pro cérebro continuar. A chave não é força, é gentileza com consistência. Seja sua própria aliada hoje. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Você sabia que dá pra treinar seu cérebro a sentir mais alegria, mesmo em dias comuns? Isso porque emoções positivas estão ligadas à liberação de dopamina e serotonina, que podem ser estimuladas com hábitos simples como: ouvir uma música que você ama, tomar sol por 10 minutos ou mandar uma mensagem carinhosa pra alguém. O cérebro aprende por repetição. Se você cria micro momentos de alegria intencionalmente, ele começa a buscar isso sozinho. Não espere a alegria cair do céu. Coloca ela na sua agenda de hoje. É bioquímica, não sorte. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Bom dia, pensadora compulsiva! Sabia que overthinking consome mais energia cerebral do que uma corrida leve? É sério. Cada pensamento demanda glicose e oxigênio — e se você tá ruminando, o cérebro gasta energia em looping, sem produzir nada. Resultado? Cansaço sem ter feito nada. Hoje, o convite é simples: quando pegar um pensamento girando em falso, põe ele no papel. Escrever externaliza a informação, organiza o caos e acalma o cérebro, porque tira a sobrecarga do sistema executivo. Pensou demais? Escreve. Não é místico. É neurociência. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Imagina seu cérebro como um cachorro ansioso. Se você soltar ele sem guia, ele corre atrás de qualquer coisa: pensamento, medo, notificação, boleto… Agora, se você treina ele com foco, ele te obedece. E sabe como treinar? Trazendo a atenção pro presente, de novo e de novo. Cada vez que você percebe sua mente viajando no “e se…” e volta pro “aqui e agora”, você ativa e fortalece o córtex pré-frontal, que comanda decisões conscientes. É como puxar a coleira com carinho e firmeza. Hoje, quando sua mente sair correndo, puxa ela de volta: “Senta, mente.” Com consistência, ela aprende. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Bom dia! Acordou já com mil notificações, pendências e culpa de não ter meditado às 5 da manhã? Calma. Seu cérebro tem um botão de pausa — e ele tá no nervo vago, o principal canal entre o corpo e o cérebro pro sistema parassimpático, aquele que acalma, regula e dá clareza. Como ativar? Fecha a boca (literalmente), inspira pelo nariz, devagar, segura um segundinho, e solta ainda mais devagar. Faz isso 3 vezes. Pronto, você acionou a bioquímica da calma. Quando você respira assim, diz pro corpo: “Não tem ameaça, pode relaxar”. Hoje, antes de correr, pausa. Porque quando você pausa, você volta pro jogo mais forte. _______________________________________ Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1 #maryanacomy #manhapracyma #humorlab…
Você sente o que o outro sente. Isso é lindo. Mas não é sua responsabilidade carregar tudo. Você pode ser empático sem absorver tudo. Hoje, se alguém te jogar um peso, lembra: você pode acolher… sem afundar junto. Você não precisa resolver a dor do mundo inteiro pra ser bom. Seu limite também é amor. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Entre o que acontece e o que você responde… existe um intervalo. E nesse intervalo mora a liberdade. Você pode pausar. Respirar. Escolher como quer reagir. Não é fraqueza parar. É inteligência emocional. Hoje, se algo te apertar… não revida no automático. Faz uma pausa. Na pausa mora a sua força. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Tem tanta gente perguntando o que você pode dar. Mas pouca coisa muda mais sua vida do que se perguntar: “O que eu preciso agora?” Pode ser silêncio. Pode ser água. Pode ser colo. Você merece se escutar. Hoje, faz essa pergunta antes de responder ao mundo. O que eu preciso agora? Escuta a resposta. E honra ela. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
A ciência já provou: movimento muda humor. E não precisa ser aula de dança. Basta colocar uma música e mexer o corpo. Mesmo bobo, mesmo torto, mesmo esquisito. Quando você se movimenta, o cérebro libera dopamina. É como apertar um botão de leveza. Hoje, dá um play naquela música que te anima e dança um minuto. Um minuto já é milagre. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
A mente inventa histórias o tempo todo. Algumas verdadeiras. Outras, só barulho. Você não precisa acreditar em tudo que pensa. Pensamento é nuvem. Você é o céu. Hoje, quando vier aquele pensamento duro, pesado, limitante… Olha pra ele e diz: “Eu vejo você, mas eu não sou você.” Essa simples distância já muda tudo. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Tem dia que sair da cama já é um baita feito. E a gente esquece de comemorar o que parece pequeno. Mas o cérebro não sabe o tamanho da vitória. Ele só sabe que você venceu. Levantar, tomar banho, responder aquela mensagem difícil… Tudo isso é conquista. Hoje, celebra as microvitórias. Elas são degraus invisíveis que te levam mais longe do que você imagina. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Você é gentil com todo mundo… menos com você. Já reparou nas coisas que você diz pra si mesmo? Fracassado. Lento. Frágil. Você falaria isso pra alguém que ama? Então por que fala pra você? Hoje, experimenta mudar o tom. Fala com você como quem fala com um amigo cansado. Com carinho. Com verdade. A voz que você escuta o dia inteiro… é a sua. Faz dela um lugar bom pra estar. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Sentir muito não é sinal de fraqueza. É sinal de que você tá vivo. Raiva, tristeza, medo, alegria… tudo isso são dados, não defeitos. Emoção não precisa ser consertada. Ela só quer ser ouvida. Se hoje vier um sentimento intenso, pergunta: o que você quer me mostrar? Essa pergunta já começa a curar. Você não precisa brigar com o que sente. Só precisa escutar. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Tem dia que a cabeça acorda antes do corpo. Você nem saiu da cama e já tá resolvendo problema que nem existe ainda. Quando isso acontecer, lembra: você tem um botão pra voltar pro presente. Esse botão é a sua respiração. Respirar é o jeito mais rápido de lembrar que você tá aqui, agora. Não no futuro, não no passado. Só aqui. E aqui tá tudo bem. Hoje, antes de sair correndo, respira. Porque o agora é o único lugar onde a vida acontece. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
A sua voz interna tá te ouvindo. Seu cérebro acredita no que você diz pra você. Palavras moldam neuroquimicamente seu estado emocional. Reclamar ativa a amígdala e libera cortisol. Falar com gentileza ativa o sistema de oxitocina, que acalma e conecta. Fala com você como falaria com alguém que ama. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: https://www.instagram.com/maryanacomy ✅ Vem pro nosso grupo exclusivo, o COMUNIMARY: https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
Por muito tempo, especialistas foram aplaudidos como curadores de conteúdo.Mas hoje, o que o mundo precisa não é de mais informação.É de transformação. Não basta resumir livros e organizar tendências.É preciso viver o que se ensina.É preciso atravessar o próprio deserto. Neste episódio, eu, Maryana com Y, te convido a refletir:Você está buscando ser apenas um bom organizador de ideias…ou está disposto a ser alguém que cura suas próprias feridas para transformar o mundo de verdade? Seja parte da nova era.O futuro não será dos curadores.Será dos curados. Assista agora e compartilhe com quem precisa desse alerta! 🔔 Inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre felicidade e propósito! #felicidade #bomhumor #neurociência #autoconhecimento #motivação #Transformação #Autoconhecimento #Liderança #InteligênciaEmocional #MaryanaComY _______ Já imaginou fazer parte de um grupo exclusivo onde a gente troca ideias, inspirações e até aquelas dicas práticas pra transformar o dia a dia? Esse é o ComuniMary, nosso grupo no WhatsApp feito pra você que quer elevar a sua jornada pessoal e profissional. Quer fazer parte dessa comunidade de gente do bem? No ComuniMary, você recebe tudo em primeira mão: conteúdos exclusivos, prêmios, surpresas e aquele empurrãozinho diário para viver com mais leveza e inteligência emocional! Só tocar no link abaixo, te espero lá 💛👇 https://chat.whatsapp.com/EZTFJ6zJpAMKyz5KkzeaM1…
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