Artwork

Inhalt bereitgestellt von Magdalena Hajkiewicz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Magdalena Hajkiewicz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

#188 Odchudzanie, które działa na lata: Historia Violi i jej trwałych efektów

1:01:49
 
Teilen
 

Manage episode 445597727 series 2884562
Inhalt bereitgestellt von Magdalena Hajkiewicz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Magdalena Hajkiewicz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Zapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie.

W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez wiele lat – w swoim życiu testowała liczne diety, ale kilogramy zawsze wracały. W podcaście opowiada co zmieniła, by osiągnąć trwałe efekty.

Z historii Violi dowiesz się:
  • W jaki sposób budować trwałe nawyki
  • Jak zmienić relację z aktywnością fizyczną i znaleźć w niej radość
  • Czy da się skutecznie zredukować masę ciała
  • Jak ustalać świadome cele w trakcie procesu zmian
  • W jaki sposób naprawić relację ze słodyczami i czy można jeść je na diecie
  • Jak dostosować proces zmian do siebie i swoich potrzeb
  • W jaki sposób wzmacniać swoją sprawczość i kontrolę nad jedzeniem
  • W jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-jo
  • Jak zaakceptować swoje ciało
  • W jaki sposób zrobić pierwszy krok do zmian
  • Czy kurs online może pomóc w redukcji masy ciała
  • Czy jedzenie na diecie może być przyjemnością
  continue reading

201 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 445597727 series 2884562
Inhalt bereitgestellt von Magdalena Hajkiewicz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Magdalena Hajkiewicz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Zapisanie się na listę nie zobowiązuje do zakupu, ale daje Ci możliwość skorzystania ze specjalnej oferty, która jest niedostępna publicznie.

W 188. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez wiele lat – w swoim życiu testowała liczne diety, ale kilogramy zawsze wracały. W podcaście opowiada co zmieniła, by osiągnąć trwałe efekty.

Z historii Violi dowiesz się:
  • W jaki sposób budować trwałe nawyki
  • Jak zmienić relację z aktywnością fizyczną i znaleźć w niej radość
  • Czy da się skutecznie zredukować masę ciała
  • Jak ustalać świadome cele w trakcie procesu zmian
  • W jaki sposób naprawić relację ze słodyczami i czy można jeść je na diecie
  • Jak dostosować proces zmian do siebie i swoich potrzeb
  • W jaki sposób wzmacniać swoją sprawczość i kontrolę nad jedzeniem
  • W jaki sposób wyzwolić się z efektu jo-jo
  • Jak zaakceptować swoje ciało
  • W jaki sposób zrobić pierwszy krok do zmian
  • Czy kurs online może pomóc w redukcji masy ciała
  • Czy jedzenie na diecie może być przyjemnością
  continue reading

201 Episoden

Alle Folgen

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung

Hören Sie sich diese Show an, während Sie die Gegend erkunden
Abspielen