#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach
Manage episode 421176816 series 2884562
Inhalt bereitgestellt von Magdalena Hajkiewicz. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Magdalena Hajkiewicz oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
…
continue reading
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego warto jest stosować metodę małych kroków
- Jak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizyczną
- Jak nie demotywować się, gdy nasza kondycja osłabła
- Dlaczego nie warto porównywać się do osób widzianych w internecie
- Jak się skutecznie motywować do regularnej aktywności fizycznej
- Dlaczego warto ustalać plan minimum
- Dlaczego warto odnaleźć aktywność, która sprawia radość
- Jak nagrody wpływają na naszą motywację
201 Episoden