))
Bekkenbunnen er som en trampoline!
Manage episode 394730907 series 2991839
Inhalt bereitgestellt von Både Og and Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Både Og and Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Visste du at bekkenbunnen kan sammenliknes med et gulv eller en stram trampoline?
Musklene og huden holder de indre organer og et barn under svangerskapet på plass. Bekkenbunnen er også med på å hindre lekkasjer og andre skader.
En interessant fakta er at musklene i bekkenbunnen strekkes 3,5 ganger sin egen lengde under en vaginal fødsel. Den belastningen er det ingen andre muskler som tåler.
Ingeborg Hoff Brækken er fysioterapeut, spesialist i kvinnehelse, manuellterapeut og forsker.
Hun deler kunnskap om hva forskjellen er på bekkenbunnen og bekkenledd, og hvordan for eksempel fremfall, vaginisme kan påvirke bekkenbunnen og bekkenleddsmerter.
Episoden gjør setter søkelyset på hvorfor en sunn bekkenbunn er så viktig for din funksjonsevne, om akkurat du bør trene, gjøre knipeøvelser eller om det er andre strategier som er lurere for deg når du rammes av utfordringer med bekkenet.
42 Episoden
Teilen
