"Schon Einfache Achtsamkeitsübungen Führen Zu Weniger Stress Im Job" Insidertipps Von Entrepreneuren Und Führungskräften podcast

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"Schon einfache Achtsamkeitsübungen führen zu weniger Stress im Job"

5y ago 20:57

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Iris Oetter, Director Corporate Finance bei Warner Bros. Entertainment, ausgebildeter Business Coach und Achtsamkeitstrainerin sagt, wie man wieder zu sich selbst findet. Sie erklärt die 5 Bereiche der Achtsamkeit (Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, Motivation, Empathie und soziale Kompetenz). Sie gibt Tipps, wie Sie mit einfachen Übungen weniger Stress im Beruf haben und wieder einen "FLOW" im Job erleben. Achtsamkeit ist ein Game Changer und zeigt tolle Perspektiven auf: Ich kann jeden Tag wieder neu entscheiden, wie ich meine 24 Stunden verbringen will. Und ich kann wieder mehr Zeit und Raum für mich finden. Achtsamkeit (MBSR) praktizieren auch Sportler und deren Meßergebnisse zeigen bereits nach 8 Wochen mehr Fokussierung und eine erhebliche Stressreduktion.

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Iris Oetter, Director Corporate Finance bei Warner Bros. Entertainment, ausgebildeter Business Coach und Achtsamkeitstrainerin sagt, wie man wieder zu sich selbst findet. Sie erklärt die 5 Bereiche der Achtsamkeit (Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, Motivation, Empathie und soziale Kompetenz). Sie gibt Tipps, wie Sie mit einfachen Übungen weniger Stress im Beruf haben und wieder einen "FLOW" im Job erleben. Achtsamkeit ist ein Game Changer und zeigt tolle Perspektiven auf: Ich kann jeden Tag wieder neu entscheiden, wie ich meine 24 Stunden verbringen will. Und ich kann wieder mehr Zeit und Raum für mich finden. Achtsamkeit (MBSR) praktizieren auch Sportler und deren Meßergebnisse zeigen bereits nach 8 Wochen mehr Fokussierung und eine erhebliche Stressreduktion.

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