Redskabskassen (part 2)

Hyperfokus

I dagens afsnit af Hyperfokus har vi samlet de bedste råd og øvelser, vi har fået af eksperterne gennem de seneste 11 episoder. Vi besøger afsnittet om angst, tilknytningsteori, imposter-fænomenet og mental trivsel, hvor vi genhører klippene og snakker om rådene, og hvordan vi vil bruge dem fremover i livet. Dagens afsnit er sidste afsnit inden vi går på sommerferie, så vi evaluerer også på vores oplevelse med at starte Hyperfokus, den effekt det har haft på os, og hvilke planer vi har for podcasten efter ferien.

I dette afsnit snakker vi bl.a. om:

- Angst - Traume - Det undvigende og ængstelige tilknytningsmønster - Imposter-fænomenet - Forskellen på empati og sensitivitet - Mental trivsel - At dele sine følelser med sine nære relationer - At være en god lytter når ens nære relationer deler sine følelser - Hvor vigtig en faktor søvn er for vores trivsel God fornøjelse og god sommer!