#50 Wie du als Führungskraft deine Gesundheit optimieren und so deine Performance steigern kannst

HOFFNUNG IST KEINE STRATEGIE

Strategie-Interview mit Joshua Gerstel, Gesundheits- und Performance-Experten und Podcast-Host von "Fit und vielbeschäftigt"

Ein stressiger Alltag, ein vollgepackter Terminkalender und die ständige Jagd nach neuen Erfolgen - all das sind Herausforderungen, mit denen Top-Führungskräfte täglich konfrontiert sind. Doch leider wird dabei oft ein entscheidender Aspekt vernachlässigt: die eigene Gesundheit oder die des Teams. In dieser neuen Folge von "Hoffnung ist keine Strategie" sprechen wir mit dem Gesundheits- und Performance-Experten und Podcast-Host von "Fit und vielbeschäftigt" Joshua Gerstel wie man durch gezielte Selbstführung die eigene Gesundheit verbessern und so die eigene und Team-Performance steigern kann.

Als zertifizierter Personal Trainer, Schmerztherapeut, Fitness-Trainer und Ernährungsberater hat sich Joshua auf vielbeschäftigte Führungskräfte in Unternehmen und Professional Service-Firmen spezialisiert. Er erläutert, wie die richtige Herangehensweise an die eigene Gesundheit und die Integration von bewussten Gewohnheiten langfristige Veränderungen ermöglichen und somit zu einer gesteigerten Performance führen können.

Stress und die tägliche Flut an Herausforderungen lassen oft wenig Raum für das Thema Gesundheit. Doch Joshua Gerstel zeigt, dass es auch in einem hektischen Alltag möglich ist, durch Selbstführung die Balance zwischen beruflichen Erfolgen und körperlichem Wohlbefinden herzustellen. Mit emotionalen Zielen und gezielten Gewohnheitsänderungen schafft man die Grundlage für langfristige Verbesserungen, die sich positiv auf die Leistungsfähigkeit auswirken.

Die richtige Analyse, Zielsetzung und bewusste neue Routinen sind dabei entscheidende Erfolgsfaktoren für die Selbstführung von Führungskräften. Indem man gezielt Veränderungen in den Alltag integriert und sich mit seiner Gesundheit auseinandersetzt, können kleine Schritte zu großen Veränderungen führen. Wenn du wissen möchtest, wie auch du deine Performance steigern kannst und dabei nicht auf deine Gesundheit verzichten musst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Shownotes

Joshua Gerstel

Joshua Gerstel Webseite

Joshua Gerstel Podcast

Christian Underwood

Podcast "Hoffnung ist keine Strategie"

Buch "Hoffnung ist keine Strategie"

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