Most of us have gotten at least a little emotional at some point recently. It’s natural. But why do we have emotions and how much should we pay attention to them on any given day? Can we learn to skillfully choose which emotions to listen to and which ones to just let move on by? In More Than A Feeling, the latest podcast from Ten Percent Happier, host Saleem Reshamwala goes on a real life quest to find the answers to these questions. He’ll experiment with neuroscientists, dive into stories ...
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Empowering People through Physical Activity
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Happy New Year Everyone, Welcome to the first Podcast of 2020. Today I was walking around Trinity College in Dublin so I am sure you will hear plenty going on in the background. In this episode I mention the research project that my business (Platinum Training Institute) were a partner in called "Empowering People through Physical Activity". This project was specifically for Mental Health issues in Northern Ireland. Also on this project were Mental Health Foundation, Queen's University Belfast, Praxis and NI Chest, Heart and Stroke. Here is a link to the paper: https://www.platinumtraininginstitute.com/wp-content/uploads/2019/12/drill-empowering-people-through-physical-activity_0.pdf We would love to hear your thoughts/questions on it and you can send them to fitmindmatters@gmail.com Have a Great Week Everyone. Lee Fit Mind Matters
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