Podcast #231 - Lo Que Me Hubiera Gustado Saber Del Fitness En La Adolescencia

El Arte y Ciencia Del Fitness

Inhalt bereitgestellt von Mike García and Mike García: Fitness Nerd. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Mike García and Mike García: Fitness Nerd oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

1M ago 37:50

MP3•Episode-Home

En este episodio platicamos de algo que nos hubiera gustado saber cuando éramos más jóvenes: el fitness en la adolescencia.

Este episodio es ideal si eres bastante joven y estás empezando en el mundo del fitness, y también para adultos que quieren guiar a los jóvenes hacia un estilo de vida saludable.

te voy a compartir sobre los errores que solemos cometer, los mitos que existen y las mejores prácticas para hacer fitness siendo adolescente, todo basado en lo que he aprendido a lo largo de estos años.

Quiero que sea una guía sencilla y útil para que los adolescentes se muevan en el mundo del fitness de manera segura y efectiva.

Atajos Del Episodio

01:09 - Generalidades del entrenamiento adolescente

05:28 - Recomendaciones generales del entrenamiento en adolescentes

07:48 - De lo que no te debes preocupar en esta edad

09:07 - Generalidades de la nutrición en adolescentes

17:00 - Duerme mucho

19:14 - La importancia de comenzar a entrenar en la adolescencia

22:28 - Riesgos y lo que debes evitar

29:43 - Evita las drogas socialmente aceptadas y los esteroides

35:02 - Conclusión

233 Episoden

#Fitness #Nutrición #Mike García #Mike García: Fitness Nerd #Fitnessenespanol #Gimansio #Salud #Dietas #Ejercicios