Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapista del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e impulsi, che t ...
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Gestire la rabbia: Esercizio per esprimerla e prendersene cura
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Come smettere di censurare la rabbia ed esprimerla senza esplodere contro gli altri?
Quando lavoro sulla rabbia, le persone si vietano di esprimerla per tanti motivi.
Perché non sanno come si fa.
Perché dopo si sentono in colpa.
Perché hanno paura che non serva a nulla (tanto vale tenersela dentro).
Qui ti propongo un esercizio per darti la possibilità di esprimere la tua rabbia. Senza danneggiare gli altri, senza esplodere e senza trattenerla.
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Quando lavoro sulla rabbia, le persone si vietano di esprimerla per tanti motivi.
Perché non sanno come si fa.
Perché dopo si sentono in colpa.
Perché hanno paura che non serva a nulla (tanto vale tenersela dentro).
Qui ti propongo un esercizio per darti la possibilità di esprimere la tua rabbia. Senza danneggiare gli altri, senza esplodere e senza trattenerla.
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Perché dopo si sentono in colpa.
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