Beste Benessere Podcasts (2024)

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Che cosa significa essere una persona altamente sensibile? #159 21:47

15h ago21:47

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Abbiamo parlato con la Dott.ssa Myriam Lopa delle persone altamente sensibili. Le persone altamente sensibili, o PAS, sono individui che percepiscono le emozioni e gli stimoli esterni in maniera più intensa rispetto alla media, il che può influenzare profondamente la loro vita quotidiana e il loro benessere emotivo. Non perderti il podcast di Guida…

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Come ricaricare le nostre pile? 21:08

4d ago21:08

21:08

Tempo di #vacanze (ma non per tutti), ma anche di grande caldo, di continue uscite serali e di poche ore da dedicare al #sonno e al #riposo. Come fare a ricaricare le pile per poter essere sempre efficienti e lucidi? Non è infatti un caso che si usi l'espressione "esauriti come una pila". La #stanchezza ci esaurisce, alcune situazioni prosciugano t…

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299. Parliamo di yoga con Marco Migliavacca 33:36

4d ago33:36

33:36

In questa puntata parliamo di yoga con Marco Migliavacca. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured leggi l…

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Lenti Vincenti... A tutto sport! 8:23

15d ago8:23

8:23

Lo sapevate che l’ occhio umano non riesce a tollerare un vento superiore a 10 km/?.. Ma quindi se devo fare sport? In questa puntata il nostro ottico e maestro di arti marziali, Marco Lisco ci illustra a cosa prestare attenzione quando si scelgono degli occhiali sportivi e in generale le lenti per vedere bene anche in movimento. Metti il cavallett…

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Rispondiamo alle vostre domande sulla terapia! #158 23:05

3d ago23:05

23:05

In questa puntata, con la Dott.ssa Lucia Bruciafreddo risponderemo alle vostre domande sulla terapia! Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ E su IG 👉 https://www.instagram.com/gu…

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Che cos'è la mindfulness? 22:55

11d ago22:55

22:55

Che cos'è la #mindfulness? Perchè può essere interessante portarla nella nostra #vita? In che modo può supportarci nel nostro quotidiano? Come mai può venirci in aiuto, soprattutto quando stiamo attraversando dei momenti di vita fortemente stressanti? Come incide sullo #stress?Ascolta la diretta e se sei inciriosit*, sperimenta!A settembre inizia i…

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298. Pratica di meditazione per connetterti allo spazio del cuore 9:06

11d ago9:06

9:06

Attraverso il respiro consapevole e la visualizzazione, entreremo in contatto con la nostra sorgente interiore di amore, compassione e saggezza. Questa sessione ti offrirà un'opportunità per ascoltare i messaggi del tuo cuore e comunicare con esso in modo autentico e profondo. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉http…

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297. In diretta dalla barca a vela, rispondo alle vostre domande 25:33

18d ago25:33

25:33

Questa puntata è una diretta fatta con gli studenti Yoga Academy, racconto un pò di disavventure e rispondo alle domande degli studenti sullo Yoga. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it …

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Alla scoperta della Felicità: cosa ci dice la psicologia? #157 16:44

24d ago16:44

16:44

Benvenuti a questa speciale intervista in occasione del Yellow Day, la giornata più felice dell'anno! Oggi abbiamo l’occasione di esplorare un tema affascinante e cruciale per il nostro benessere: la felicità. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati: 👉 http://bit.l…

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Sbagliando, si impara? 20:34

25d ago20:34

20:34

Scrive Gianni Rodari: “Gli errori sono necessari, utili come il pane e spesso anche belli: per esempio la torre di Pisa” ma quanta fatica facciamo ad ammetterli e a vederli come funzionali al nostro procedere? A volte ci sembra davvero impossibile che da uno sbaglio possa nascerci qualcosa di positivo...eppure... 📌Ascolta la diretta e prova a rifle…

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296. "Perchè dovresti imparare ad annoiarti" con Maura Gancitano 1:00:33

25d ago1:00:33

1:00:33

Benvenuti alla seconda puntata del nostro nuovo video podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle! Oggi ho l'onore di ospitare Maura Gancitano, una filosofa, scrittrice e divulgatrice che ammiro moltissimo. In questa puntata, utilizziamo la filosofia come filo conduttore per esplorare temi fondamentali della nostra società: la percezione del tem…

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Questione di ingrandimento 9:11

29d ago9:11

9:11

TRAILER / Benvenuti alla Puntata n.11 di "Caffè con Isolani", il podcast dedicato al mondo del benessere visivo in compagnia degli ottici optometristi di Istituto Ottico Isolani! 🎉 " QUESTIONE DI INGRANDIMENTO"🧐 Ecco di cosa parleremo: Lente ingrandente, soluzioni indossabili, lenti da appoggio, video ingranditori portatili... è tutta una questione…

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Speranza e Guarigione: la Storia di Luna e la Lotta contro i DCA #156 26:58

29d ago26:58

26:58

In questa speciale intervista, realizzata in occasione della Giornata Internazionale di Sensibilizzazione sui Disturbi Alimentari, abbiamo il piacere di parlare con due ospiti straordinarie che condivideranno con noi le loro esperienze e competenze su questo tema delicato e importante. Luna Pagnin, influencer che, attraverso la sua pagina @spaziolu…

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295. Energia del Solstizio: una pratica di meditazione per l'estate 12:04

1M ago12:04

12:04

Una meditazione guidata per celebrare il solstizio d'estate. Connettiti con la luce del sole e risveglia la tua energia interiore attraverso visualizzazioni e respirazioni profonde. Perfetta per ritrovare armonia e gratitudine in questa stagione di abbondanza. Buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https:…

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Ha senso abbandonare il dolore? 18:45

1M ago18:45

18:45

uante volte, di fronte ad un #dolore, una #sofferenza, sia essa fisica o emotiva, la prima #reazione, quella più naturale è di tentare di non sentire più quel #disagio, quella percezione?Il dolore ci fa sentire #vulnerabili, #fragili, a volte impotenti, spesso in pericolo... e tutto questo non sempre ci mette nella posizione di #rispondere in modo …

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294. Imparare a svuotare il tempo 20:56

1M ago20:56

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In questa puntata condivido un pò di riflessioni personali ed eventi degli ultimi giorni in barca a vela. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www…

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Sport & Vista: Alleati perfetti 7:30

1M ago7:30

7:30

Occhiali da vista e sport, accoppiata impossibile? Assolutamente no! Il nostro ottico – optometrista Emiliano Vassallo, in questa puntata ci racconta tutte le possibili opzioni che il mercato offre per coniugare al meglio occhiali da vista e sport. Ma prima di fare un tuffo in piscina, fai una pausa caffè con noi e buon ascolto! Vi piace il nostro …

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293. Rispondo alle vostre domande 19:03

2M ago19:03

19:03

In questa puntata rispondo ad alcune delle vostre domande: da quelle più personali a quelle sullo yoga, l'ikigai e argomenti vari. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei vide…

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Life skills e giovani: Prendere decisioni 20:28

2M ago20:28

20:28

"Niente è più difficile e, dunque, più prezioso, dell'essere abile a prendere le decisioni" affermava Napoleone già nel 1804, e o ripetono in tanti, soprattutto all'interno del mondo del lavoro e della selezione del personale oggi. Non sempre il #problema più grande che ci si trova ad affrontare è il problema in sè; spesso è la #decisione alla base…

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292. Come superare la timidezza: la storia di Giorgia Surina 41:49

2M ago41:49

41:49

Ti do il benvenuto ad un nuovo format: il video podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle! In ogni puntata, esploreremo nuovi argomenti, incontreremo nuovi ospiti e scopriremo nuove storie. In questa prima puntata, sono onorata di avere come ospite Giorgia Surina: famosa conduttrice radiofonica, attrice, scrittrice, ma non solo: quest'anno sar…

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Picasso o Gioconda? 7:28

2M ago7:28

7:28

Benvenuti alla Puntata n.9 di "Caffè con Isolani", il podcast dedicato al mondo del benessere visivo in compagnia degli ottici optometristi di Istituto Ottico Isolani! 🎉 "PICASSO O GIOCONDA?” 🧐 Ecco di cosa parleremo: Il signor Isolani ripeteva spesso: “la consegna dell’occhiale è l’inizio del rapporto con il cliente e non la sua fine”. Nella punta…

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Il gioco (pericoloso) della svalutazione 15:46

2M ago15:46

15:46

Hai presente la storiella della volpe che non arrivava all'uva? Bene! ...probabilmente ti ricordi anche il modo e l'energia con la quale l'animale sceglie di spostare la sua attenzione. Quel modo di porsi, di guardare al grappolo con superiorità definendolo "acerbo", si chiama #svalutazione e non è altro che una #strategia, piuttosto diffusa, di pr…

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291. Dove vivere: riflessioni di una nomade 19:10

2M ago19:10

19:10

Mi sento fortunata, ho la possibilità di poter scegliere dove andare a vivere. Ma è proprio questa infinità di possibilità che mi mette in crisi da anni. Ecco le mie riflessioni recenti su questo tema. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola…

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Life skills e giovani: Il pensiero critico 17:56

2M ago17:56

17:56

Hai presente quando ti trovi a dover rimproverare tu* figli* e ti senti rispondere frasi del tipo "ma lo fanno tutti!" "nella mia classe è normale" "ma se non ha mai ucciso nessuno!!!"Se ti senti rabbrividire, solamente leggendole, vuol dire che ti trovi davanti una situazione dove scarseggia il #pensierocritico. Hai mai sentito parlare di questa #…

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Miopia: istruzioni per l'uso 11:14

2M ago11:14

11:14

Secondo una proiezione statistica, nel 2050 circa il 50% della popolazione sarà miope. Niente panico! Francesco Concaro, in questa nuova puntata, ci spiega che cos’è la miopia e come è possibile rallentarla, già nei bambini, con l’utilizzo di lenti specifiche. Mettetevi comodi e prendete una pausa caffè con noi! Buon ascolto! Vi piace il nostro pro…

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Intimità: affettiva e sessuale 17:41

2M ago17:41

17:41

Quale differenza esiste tra queste due dimensioni relazionali? Con quale volume delle due, dovremmo imparare a convivere? ...e se sono diverse, qual è la loro reciproca funzione e perchè è tanto importante coltivarle entrambe? Quanto sappiamo stare nell'#incertezza dell'altro e con la #curiosità di scoprirlo ogni giorno? Spesso l'#intimità la scamb…

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Visivo, uditivo o cinestetico? 17:42

2M ago17:42

17:42

Hai mai sentito parlare dei "sistemi rappresentazionali"? E' una teoria che tratta ed approfondisce al modo con il quale ognuno di noi, attraverso i cinque sensi, entra in contatto con la realtà. Ognuno ha infatti un canale preferenziale con il quale ognuno di noi entra in relazione con il mondo, con l'esterno, con le persone con le quali interagis…

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290. Meditazione guidata per sintonizzarti con il presente 10:35

2M ago10:35

10:35

In questa puntata ti guido in una breve pratica di meditazione che ti condurrà, unendo la consapevolezza del respiro, del corpo e dell'ambiente circostante, in uno stato di calma e di consapevolezza. Buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis …

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Maternità e salute mentale #155 14:16

3M ago14:16

14:16

In questa puntata speciale dedicata alla festa della mamma, esploreremo il mondo complesso e affascinante della maternità attraverso gli occhi di una professionista esperta. Oggi siamo qui con la dottoressa Gloria Casella, che condividerà con noi il suo prezioso punto di vista su temi che toccano il cuore di molte donne e famiglie. Non perderti il …

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Life skills e giovani: Il pensiero creativo 19:34

3M ago19:34

19:34

Tra le diverse #abilità, soprattutto negli ultimi anni, il #pensierocreativo è stato riconosciuta come una delle #capacità più importanti. La si definisce una #metacompetenza, perchè trasversale e riguardante diversi ambiti e svariate discipline.Preziosa per il #problemsolving e per la nostra gestione del quotidiano, prevede #creatività, ma anche i…

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289. Ti prendi mai del tempo per assaporare la vita 13:13

3M ago13:13

13:13

In questa puntata, ispirata da una mail ricevuta questa mattina, parlo del concetto del tempo Chronos vs Kairos. Ispirata dal Retreat appena terminato. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy…

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Lenti a Contatto lontano-vicino 5:18

3M ago5:18

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Nelle puntate precedenti abbiamo approfondito il funzionamento delle lenti multifocali negli occhiali… ma se invece parliamo di lenti a contatto?! Serena Morsini ci spiega le nuove lenti a contatto multifocali da lontano e vicino e… come sia facile leggere il menù al ristorante indossando solo le lenti a contatto! Mettetevi comodi e buon ascolto! V…

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Nessuno vince contro il bullismo! #154 18:03

3M ago18:03

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In questa puntata, in occasione della Giornata Mondiale contro il Bullismo, abbiamo l'onore di ospitare Laura Simonetti, Referente dell’Ufficio Scuole e Università di Unicef Italia, per un’intervista speciale! Dal 1974, UNICEF Italia si dedica alla tutela e alla promozione dei diritti dei bambini, delle bambine e degli adolescenti, sia in Italia ch…

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288. Lo yoga può cambiare il mondo 15:09

3M ago15:09

15:09

In questa puntata racconto i miei ultimi spostamenti, i primi giorni del retreat di Paros e come penso lo yoga possa cambiare il mondo, in meglio. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei vi…

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Non siamo il nostro disagio 16:40

3M ago16:40

16:40

Prova a chiudere per un istante gli occhi e a ripetere, ad alta voce:"io non sono il mio disagio"Come ti fa sentire?...magari potresti provare a farlo anche per due, tre volte.Io quando l'ho fatto, ho provato una strana sensazione... pensavo: Ma di quale disagio sto parlando? Come potrei definirlo?Dare un nome, un volto, una forma a volte è un'incr…

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Mindfulness: la consapevolezza del momento presente #153 18:56

3M ago18:56

18:56

In questa puntata, con la Dott.ssa Giulia Uberti parleremo di Mindfulness, ovvero il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più in…

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L'equilibrio a tavola 21:14

3M ago21:14

21:14

Che cosa significa per te la parola "equilibrio"?Hai mai pensato al suo significato in ambito alimentare e a quanto sia importante per osservare la tua #relazione con il #cibo e con la #tavola?Per non parlare poi dell'influenza che ha sulla tua #dieta! Vediamolo insieme.Ascolta la diretta e prova a scriverti cosa mangerai nel corso della giornata, …

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287. Creare community: la mia passione 17:38

3M ago17:38

17:38

Mi raccomando ascolta questa nuova puntata perchè ti chiederò un consiglio importante, in più racconto il Kalemana Festival e quanto creare community sia per me una passione e una missione. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga onl…

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Il mondo dei social da un punto di vista psicologico #152 25:21

3M ago25:21

25:21

In questa puntata, con la Dott.ssa Elena Sinistrero affronteremo il mondo dei social media da un punto di vista psicologico: parleremo di come i social network hanno avuto così tanto successo nella loro diffusione ed uso, dei maggiori rischi che si corrono online e dei fenomeni psicologici e sociali associati a questi rischi. Non perderti il podcas…

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Non c'entra solo l'estetica 5:56

3M ago5:56

5:56

Quante volte davanti alla scelta della montatura ci siamo sentiti travolti da un mare di forme e modelli, a volte apparentemente molto simili tra loro… Ma vi hanno mai fatto osservare i dettagli che rendono proprio “quella” montatura “giusta” voi?! Oggi Davide Cavalletti ci spiegherà quanto sia importante scegliere la montatura più adatta alle form…

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286. Il tuo peggior nemico o il tuo miglior amico. Cosa scegli di essere? 28:34

3M ago28:34

28:34

In questa puntata condivido l'esperienza e gli insights della cerimonia del Temazcal fatta qui in Messico. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://ww…

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Perchè non dimagrisco? 22:08

3M ago22:08

22:08

Questa è una delle tante domande che spesso, se siamo in #sovrappeso o stiamo percorrendo una #dieta dimagrante, ci poniamo.Come mai, nonostante tutti i sacrifici che sto facendo, la mia bilancia non mi dice che qualcosa sta cambiando? Perchè continuo a non entrare nei pantaloni che volevo indossare nuovamente? Spesso, i nostri chili di troppo sono…

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I disturbi di personalità: quali sono e come evitare autodiagnosi! #151 19:11

4M ago19:11

19:11

In questa puntata, insieme alla Dott.ssa Tanita Nori, parliamo dei disturbi di personalità. Sentiamo spesso parlare di narcisismo, ma non esiste solo questa categoria! I disturbi di personalità sono diversi e ognuno ha le proprie caratteristiche, scopriamoli insieme in questa intervista! Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di …

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Life skills e giovani: La comunicazione efficace 23:24

4M ago23:24

23:24

Life skills e giovani: La comunicazione efficaceI #giovani ci sembra spessissimo che non ci capiscano oppure, come qualcuno afferma, che fanno finta di non capirci. Non ci ascoltano, non ci rispettano, non ci ubbidiscono... etc etc... Ma è veramente così? Siamo sicuri, come adulti, genitori, educatori... che nella nostra modalità di #comunicare ed …

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Bambini e Alimentazione 23:17

4M ago23:17

23:17

Il 37% degli adolescenti tra gli 11 e i 17 anni mangia in modo scorretto con poca frutta e poca verdura; il 17% dei bambini tra i 9 e gli 11 anni è in #sovrappeso o soffre già di #obesità; i DCA o Disturbi del Comportamento Alimentare stanno crescendo in modo esponenziale e tanti sono ormai i casi di bambini che a 8-9 anni soffrono di #anoressia, #…

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Cosa si può nascondere dietro la procrastinazione #150 15:20

4M ago15:20

15:20

In questa puntata, insieme al Dott. Lorenzo Gambacorta, parliamo di procrastinazione. Parleremo del perché si tende a procrastinare, cosa si può nascondere dietro la procrastinazione, quali fattori psicologici contribuiscono alla procrastinazione e molte altre cose di interessanti. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di suppor…

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Ipovisione e Vista Fragile 7:01

4M ago7:01

7:01

"Non c'è nulla di più scontato della visione", banalità? Assolutamente no! 👀 🔎Lo sapevi che ciò che impariamo, avviene quasi per il 90% grazie al nostro sistema visivo? Gianluca La Rosa ci parla del tema delicato e poco esplorato dell’Ipovisione e della vista fragile. Mettetevi comodi e prendete una pausa caffè con noi! Buon ascolto! Vi piace il no…

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285. Yoga Nidra: pratica per rilassarti e ricaricarti 12:01

4M ago12:01

12:01

Sdraiati e prenditi 10 minuti da dedicare ad una breve, ma potente, pratica di Yoga Nidra. Un'antica pratica yogica di rilassamento profondo, ha le sue radici nelle antiche tradizioni dell'India. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yo…

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Lenti a Contatto e non sentirle 7:18

4M ago7:18

7:18

Ancora convinti di non poter indossare le lenti a contatto? Serena Morsini sfata alcuni miti attorno alle lenti a contatto e ci illustra come l’alta tecnologia renda sempre più confortevole il loro utilizzo. Tra curiosità e aneddoti, mettetevi comodi e prendete una pausa caffè con noi! Buon ascolto! Vi piace il nostro progetto podcast? I vostri fee…

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Life skills e giovani_La gestione delle emozioni 26:15

4M ago26:15

26:15

Che cos'è un'#emozione? Che funzione ha? Perché è importante parlarne con i ragazzi? Quali difficoltà si incontrano nella loro gestione?Te lo sei mai chiesto? Eppure, oggi più che mai diventa fondamentale imparare a ri-conoscere i segnali che ogni giorno ci arrivano dalla nostra relazione con il mondo.Ascolta la diretta. Tu puoi essere un esempio!S…

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