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Wie oft solltest du trainieren? Kurz, Knackig, genau richtig für Dich!
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In der heutigen Folge gebe ich dir einen kurzen & knackigen Einblick in die Aussagen der Leute im Gym, die dir jeder etwas anderes erzählen abhängig davon wie sie trainieren. Solltest du nun einen Ganzkörperplan, Oberkörper- & Unterkörpersplit oder doch einen Push-/Pull Plan absolvieren?
Und wie oft ist die richtige Anzahl für dich in der Woche, 3,4,5 oder sogar 6x Training?
Das Alles entdeckst du in der heutigen Folge vom Podcast!
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