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On this episode we talk about: • Our current 6-week Transformation Challenge • Why knowing your current caloric intake is important • Why knowing your DNA and where your ancestors come from may play a role in what foods work best for you • Getting creative to maintain your diet • Fad diets and why you should check the sources before embarking on one • Why eating more is often times the right choice • Recapping the CrossFit Games • What you have to look forward to on our upcoming episodes
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