XXIV. Diel :: Spánková Hygiena - Vyspime Sa Lepšie Bez Receptu podcast

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XXIV. diel :: Spánková hygiena - Vyspime sa lepšie

4y ago 17:38

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Melatonín sa javí ako príliš pohodlné riešenie pre ľudí trpiacich nespavosťou. Čo tak trošku si to „sťažiť“? Základom liečby nespavosti, by mala podľa súčasných poznatkov byť tzv. spánková hygiena. My sme podčiarkli asi najdôležitejšie zásady, ktoré sa pri problémoch so spánkom rozhodne oplatí dodržiavať. Častokrát sa potom tieto zásady stávajú prirodzeným návykom a prispievajú ku skvalitneniu života jednotlivca.

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WEB: www.bezreceptupodcast.sk

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