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Micro Dix Quatre

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Micro Dix Quatre est un podcast dédié à la santé mentale des gens en uniforme, du monde de l’urgence au sens large, et aux métiers atypiques, animé par deux anciens policiers et créateurs de contenu, Marc-Étienne Germain et Kévin Marquis. À travers des conversations décontractées et authentiques, le duo reçoit des professionnels des métiers d’urgence (policiers, pompiers, paramédics, agents correctionnels, répartiteurs, etc.) pour discuter de leur quotidien, des défis de leur métier, de la gestion du stress, et des impacts sur leur bien-être mental. Le podcast vise à offrir un espace de dialogue pour briser les tabous et offrir du soutien à ceux qui sont au service des autres. Disponible en avance et EXTRAS: www.patreon.com/leramassis
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Megan Lemieux est répartitrice médicale d'urgence (RMU) depuis environ 3 ans. Elle nous parle du quotidien de sa profession méconnue, où chaque appel est une surprise. D'ongle incarné à accident mortel, elle gère toutes sortes de personnes qui réagissent de toutes sortes de façons. Elle nous parle des appels qui l’ont marquée, des moments où elle doit aller pleurer après avoir raccroché et de l’importance de ne pas s’en vouloir quand on a tout donné. __________________________________ NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 au profit de la Vigile est SOLD OUT! 🎟️ Reste informé pour la formule du spectacle de la Ville de QUÉBEC. Inscris ton nom ici: TÊTE DE COCHON 🔥 Fais vite…
 
Dans cet épisode cru et honnête, Fred - ami et ex-collègue de Marc-Étienne - revient sur ses 8 années comme policier. Après un appel marquant, il s’est mis à redouter les appels médicaux — sans réaliser que cette peur constante n’était pas normale. Son témoignage est brut, parfois très graphique (avis aux plus sensibles), mais profondément humain. Il a fini par écouter la petite voix en dedans : celle qui disait que sa place était ailleurs. Un regard assez sombre, mais réel, sur la profession. _________________________________ NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 au profit de la Vigile! 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 Un événement unique avec Hugo Girard, Martial & Jean-Pierre… et un humoriste MYSTÈRE 👀 🔥 Fais vite…
 
Ann-Julie est inhalothérapeute — Elle, sa job, c’est de s’assurer que les gens respirent. Littéralement. Une urgence? Elle monte en courant. Un arrêt respiratoire? Elle est là. On pourrait dire que c’est un peu la paramédic de l’hôpital. Dans cet épisode, elle nous raconte la réalité de ce métier vital, ses journées de feu, les interventions difficiles, les moments où il faut débrancher un patient devant la famille… et ceux où on doit apprendre à se pardonner après avoir tout essayé. Un témoignage à couper le souffle (oui jeu de mots)🎙️✨ ---------------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 au profit de la Vigile! 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 Un événement unique avec Hugo Girard, Martial & Jean-Pierre… et un humoriste MYSTÈRE 👀 🔥 Fais vite…
 
Dans cet épisode de Micro Dix Quatre, nous accueillons Josée Querry, ancienne policière de la Gendarmerie royale du Canada (GRC) et aujourd'hui conférencière et auteure du livre Flashbacks : ma vie avec un trouble de stress post-traumatique. Josée partage avec nous son parcours inspirant, depuis son rêve d'enfance de devenir policière au Nouveau-Brunswick jusqu'à sa carrière au sein de la GRC, où elle a été confrontée à des situations traumatisantes. Elle évoque également le moment charnière où elle a dû faire face au trouble de stress post-traumatique et la décision difficile de quitter la police après 20 ans de service. À travers son témoignage, Josée souligne l'importance de reconnaître ses propres limites, de ne pas comparer ses traumatismes à ceux des autres et d'accepter l'aide nécessaire pour retrouver un équilibre de vie. Son histoire met en lumière les défis auxquels sont confrontés les premiers répondants et l'importance de briser le tabou entourant la santé mentale dans les forces de l'ordre. ​ ---------------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 21 SEPT 2025.🎉 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique avec Hugo Girard, Martial & Jean-Pierre… et un humoriste MYSTÈRE 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Rencontre avec Mélodie, éducatrice en centre jeunesse, qui nous embarque dans son périple à travers les régions éloignées du Québec. Elle nous expose la réalité brute des ados aux parcours chaotiques – violences, prostitution, contrebande, consommation, etc – elle raconte sans filtre les défis, les conditions de travail et le manque de personnel. Entre anecdotes percutantes (comme un jeune qui poignarde pour 60$) et moments de vulnérabilité (fuir au lieu de demander de l’aide), Mélodie dévoile comment elle tient bon grâce à une équipe qu'elle aime et un chum qui prend e temps de l'écouter. -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Annie Lavoie a passé une vingtaine d'années dans la police, mais son parcours a été tout sauf ordinaire. Un accident en poursuite qui la laisse avec les jambes en morceaux. Un contrat de 30 000$ sur sa tête par les gangs de rue. Une enquête des affaires internes qui l’écrase injustement. Un cancer. L’alcool. La descente aux enfers. Mais Annie, a une tête dure. Elle s’est relevée. La Vigile l’a aidée à remonter la pente, et aujourd’hui, elle a troqué l’uniforme pour le tablier : elle crée des pâtisseries sur mesure, dont des gâteaux inspirés de son ancienne vie. Un témoignage puissant sur la reconstruction, la santé mentale et la force de caractère. 🎙️✨ 🍰 faites un tour sur son site: https://luxuregourmande.com/ __________________________________ NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Entrer en prison (en tant qu'agent correctionnel), ce n’est pas juste gérer des détenus. C’est être sous tension en permanence, autant avec les prisonniers qu’avec les collègues et les supérieurs. Dans ce milieu, le verre est toujours à moitié vide : chaque jour peut basculer en une seconde, et la confiance est une monnaie rare. Alex Laferrière, ex-agent à la prison de St-Jérôme, l’a vécu de l’intérieur. Dans cet épisode, il nous amène derrière les murs qui gardent bien des secrets : les trahisons entre collègues, les soulèvements, les moments où tout peut basculer. Mais surtout, il met en lumière un problème majeur : le silence autour de la santé mentale des agents. Il évite même de prendre des nouvelles de ses anciens partenaires… de peur d’apprendre qu’un autre s’est enlevé la vie. -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Olivier Mireault, (capitaineoli sur insta), a passé 22 ans comme paramédic, mais le métier l’a brisé à trois reprises. Il a d’abord répondu à l’appel de la mort de sa propre mère, puis enchaîné un été infernal avec trois noyades, sombrant dans l’alcool et la psychose. Il tente de revenir, mais un nouvel appel le frappe de plein fouet : son propre père en détresse, qu’il sauve de justesse. Cette fois, c’est lui qui s’effondre. C’est La Vigile qui lui a tendu la main et sauvé la vie. Aujourd’hui, il se reconstruit, fait du bénévolat et donne des conférences sur la santé mentale aux futurs travailleurs de l’urgence, pour les aider à protéger leur esprit avant qu’il ne soit trop tard. Un témoignage puissant sur les séquelles invisibles du métier et l’importance de préserver sa santé mentale. -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Restez su'à ligne, parce qu'on reçoit PP Martin, répartiteur au SPVM depuis plus de 20 ans. Travaillant de nuit à Montréal, il nous partage les réalités méconnues de ce métier essentiel et complexe. Entre plaintes de bruits et tentatives de meurtre, la ville génère plus de 4 000 appels par jour, un volume impressionnant qui met en lumière l'importance de ce rôle. PP Martin nous raconte aussi les défis personnels qu'il a rencontrés : après 12 ans de service, il a dû prendre un arrêt de travail en raison d'un burnout. Des anecdotes de répartition aux coulisses d'un métier souvent oublié, plongez dans le quotidien de ceux qui assurent le premier maillon de la chaîne d'intervention d'urgence. #répartiteur #répartition #dispatch #911 #SPVM #police #santémentale #microdixquatre -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Dans cet épisode, on reçoit Erika, jeune infirmière auxiliaire, qui a débuté sa carrière comme PAB en 2020, en pleine pandémie. Elle revient sur cette période intense, explique les différences entre PAB, infirmières auxiliaires et techniciennes, et partage son désir de faire la différence dans un milieu où l'humain prime. On aborde aussi l'importance du travail d’équipe, la gestion du stress, et la réalité des conditions de travail. Un épisode touchant et éclairant sur les défis et la passion qui animent le personnel soignant. -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
🎙 Christian Godbout : De l’uniforme à l’accompagnement Ancien policier du SPVM et militaire, Christian Godbout partage son histoire bouleversante et inspirante. Après un événement traumatisant en 2013 qui a changé sa vie à jamais, il s’est battu pour trouver de l’aide dans un système où l’accompagnement fait cruellement défaut. Aujourd’hui, il se consacre à soutenir les intervenants d’urgence, leur offrant une écoute, un coup de main pour contacter des ressources, et même un accompagnement direct. Découvrez son parcours, ses apprentissages, et sa mission de redonner à ceux qui servent nos communautés. Rejoignez son groupe Facebook : ACCOMPAGNER LES RÉPONDANTS D’URGENCE https://www.facebook.com/groups/288468487664385 #microdixquatre #SantéMentale #Urgence #Accompagnement -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Dans cet épisode, nous accueillons notre toute première infirmière invitée, une clinicienne d’origine française qui partage son expérience unique entre deux systèmes de santé : la France et le Québec. Entre anecdotes touchantes et réalités brutales, elle témoigne avec une grande sensibilité, notamment d’un moment où la pression était devenue insoutenable. Malgré tout, elle affirme avec conviction qu’elle ne se voit pas exercer un autre métier. Portée par une véritable passion pour sa vocation, elle dénonce les conditions de travail difficiles des infirmières québécoises, surmenées et à bout de souffle. Elle partage aussi ses idées pour améliorer le système, dans l’espoir que des changements concrets voient le jour pour alléger le fardeau de celles qui sont en première ligne. Un témoignage humain et inspirant, à ne pas manquer. -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Avec une carrière de 29 ans au sein du système correctionnel fédéral, Mario Gariépy a vécu des expériences intenses. Après ses débuts à Donnacona en 1995, il a passé la majeure partie de son parcours à La Macaza, où il s'est distingué en devenant maître-chien. Entre ce que s'insèrent les visiteurs dans leurs orifices, les dynamiques complexes entre collègues et détenus, et des anecdotes parfois drôles, parfois troublantes, Mario incarne la vie d’un "screw" à la fois humain et résilient. Cependant, il dénonce aussi une réalité inquiétante : la détérioration des conditions de travail des agents correctionnels. Alors que les droits des détenus se multiplient, la sécurité des travailleurs en milieu carcéral est de plus en plus compromise. Ces déséquilibres rendent le métier encore plus exigeant, exposant les agents à des risques accrus et à un environnement parfois hostile. Mario offre un regard sans filtre sur ces enjeux, tout en partageant les aventures uniques qui ont marqué son parcours. -------------------------------- NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Accueillez Marie-Soleil! Notre toute première invitée de la série Micro 10-4 où on va parler de la réalité de métiers d'uniformes et de santé mentale. Peut-être la connaissez-vous déjà sous le nom de @marielunee_ sur Tiktok? Une paramédic qui utilise l'humour et les réseaux sociaux pour parler de TDAH et de la réalité de son travail. NOTRE SPECTACLE BÉNÉFICE !!! 🎉 21 SEPT 2025 🎟️ Billets en vente MAINTENANT ! Un événement unique podcast devant public avec Hugo Girard, apparitions de Martial & Jean-Pierre, un humoriste MYSTÈRE et plus de surprises! 👀 ➡️ Réserve ta place ici : https://reseau.ovation.ca/pesite.asp?CodeRepresentation=2305FS&CodeSiteClient=000012 🔥 Fais vite, les places s'envolent !…
 
Avant de commencer notre saison Micro 10-4, on fait un dernier podcast TRÈS RELAX avant de commence à recevoir des invités de l'urgence et métiers d'uniformes. On parle de l'humour: comment on a été plongé là-dedans depuis toujours, notre apprentissage sur le tas, l'humour noir comme mécanisme de défense, l'utilité de l'humour pour briser des tabous et faire avancer la société. Laisse 5 ⭐!!! Va voir notre patreon, il y a des épisodes 1 mois d'avance et des exclusivités: www.patreon.com/leramassis…
 
Gros projet qui a germé depuis le début de l'été. On va rester TRÈS RELAX, mais on va s'intéresser d'avantage à la santé mentale des gens d'uniformes et des métiers de l'urgence. MICRO 10-4 🚔 Contactez nous si vous connaissez des paramédics, pompiers, agents correctionnels, constable spéciaux, infirmière à l'urgence, répartiteur, etc. (écrivez à megcestregle@gmail.com )…
 
Surmenage, acharnement, épuisement, burnout... 😩😩😩Est-ce qu'on est en train de se brûler?🤔 Sujets:-C'est quoi un burnout? -On teste Marc-Étienne en ligne pour savoir comment va son burnout. 📝 -Stratégies pour éviter un burnout ✅ -Le documentaire d'Inoxtag et sa montée de l'Everest (ses haters pathétiques) 🗻 -Jamais en faire assez 😞 -Marc incapable d'avoir de réelles vacances 🌴☀️ PLUS DE CONTENU EXCLUSIF et podcast en AVANCE: www.patreon.com/leramassis…
 
Laisse 5 ⭐!!!! On jase du paranormal au Québec. Quelques endroits populaires hantés d’ici Comment s’équipe comme le PARFAIT CHASSEUR DE FANTÔMES Un call de police weird de Kévin Un vieux musée de Québec Marc-Étienne a travaillé dans un hôpital hanté ______________________________________ Pour plus de contenu et 10 épisodes exclusifs en plus de les avoir 1 mois d'avance, c'est ici: www.patreon.com/leramassis…
 
Dans ce podcast dit "très RELAX" 😎on aborde le sujet de nos parcours personnels. On effleure le sujet des Remoras 🐟 (ou Remote Rats 🎮🐀 c'est selon), c'est-à-dire: les profiteurs qui se collent aux gens qui ont du succès. Pourquoi Kévin était pas une bonne police.👮‍♂️ Marc-Étienne qui faisait du rap 🎤et des clogs de gym qu'il a jamais publié Le tout, dans un contexte de belle température et de Remerciance. 🙏 Plus de contenu sur www.patreon.com/leramassis…
 
Laisse 5 ⭐! Suite à la lecture du livre de Michael Pollan, How to change your mind, et suite à ses expériences de champignons magiques, Kévin nous donne un aperçu de l'histoire des psychédéliques. La découverte du LSD La re-découverte des champignons magiques Les études qui ont été faites, les milliers de gens qui ont arrêté de boire et de fumer suite à des séances de LSD, les résultats prometteurs des études à Johns Hopkins, l'importance de déstigmatiser ces molécules qui pourraient bien avoir un impact énormément positif sur la santé mentale des gens. Plus de contenu sur le patreon.com/leramassis…
 
C'est notre tout premier invité officiel au podcast! 👀 Charles a eu une vie hors de l'ordinaire. À 11 ans, il a quitté son Québec natal pour vivre aux Émirats Arabes Unis. À 17 ans, il a eu la Leucémie. Son vécu est vraiment intéressant, et aujourd'hui il est en pleine forme pour nous raconter tout ça.…
 
Dans cet épisode, on discute du livre ''Anxious Generation''. J'ai été profondément touché par la lecture de Anxious Generation. Ce livre nous met dans la face 2 choses complètement néfastes qu'on a fait aux enfants dans les dernières années 1- On leur a mis entre les mains un téléphone intelligent trop tôt en les laissant utiliser les réseaux sociaux 2- On les a trop protégé. On les a pas laissé aller jouer dehors aussi librement qu'il aurait fallu. Ça les a rendu anxieux et dépressif. _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis­. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance + EXTRA), exclusivités, bloopers et sketchs.…
 
Dans cet épisode, on est allé un peu plus freestyle en parlant de sujets divers comme le fait de vivre dans une simulation, que les champignons pourraient aider à visiter une partie inexplorée du cerveau ainsi que la légèreté de la génération des Baby-Boomers. Abonne-toi à notre Patreon pour plus d'exclusivités et avoir le contenu en primeur! _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis­. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance + EXTRA), exclusivités, bloopers et sketchs.…
 
Les théories du complots, en veux tu en v'là. On essaie d'apporter des nuances à la lourdeur~de ce sujet-là. Comme l'humoriste Ron Funches le dit si bien: "I understand, not all of 'em, not most of 'em, but you don't believe in ANY conspiracy theory?" (Je comprends, pas tous, ni la plupart, mais tu ne crois à AUCUNE théorie du complot ?) Merci à notre Patreon Zak de nous avoir suggéré ce sujet _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis­. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance + EXTRA), exclusivités, bloopers et sketchs.…
 
On réponds aux questions de nos abonnés. Ça passe autant par Drake que par l'essence même de la vie. _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis­. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance + EXTRA), exclusivités, bloopers et sketchs.…
 
⚠️AVERTISSEMENT⚠️ : pas grave si tu les connais pas: on jase de la psychologie derrière 2 frères narcissiques qui font toute pour devenir famous. Marc-Étienne me dit une bonne soirée : "hey, écoute le documentaire sur Jake Paul sur Netflix" J'ai écouté ça, pis, à ma semi-grande surprise: c'était bon. On s'entend c'est une grosse publicité pour la carrière de boxe de Jake Paul🥊, mais le documentaire a piqué notre curiosité. Cette dynamique entre frère, la relation toxique qu'ils ont entre eux et envers leur père, le grind (l'acharnement), le narcissisme, le fait de foncer malgré tous les tentatives de les canceler, leur côté marketing, les 10 000 projets qu'ils ont... On s'attendait pas à écouter du contenu des frères Paul à notre âge, mais on a plongé dans leur univers pour le moins spécial pour essayer d'analyser ça avec nos diplômes de l'école de la vie 😂. _________________________ Les 10 premiers épisodes du podcast sont disponible EXCLUSIVEMENT sur notre page patreon www.patreon.com/leramassis­. En plus de contenu en primeur (1 mois en avance + EXTRA), exclusivités, bloopers et sketchs.…
 
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