Sexo, Amor Y Parejas podcast

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Tiffany Yu — Smashing Stereotypes and Building a Disability-Inclusive World 30:23

vor 21 Tagen30:23

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30:23

Tiffany Yu is the CEO & Founder of Diversability, an award-winning social enterprise to elevate disability pride; the Founder of the Awesome Foundation Disability Chapter, a monthly micro-grant that has awarded $92.5k to 93 disability projects in 11 countries; and the author of The Anti-Ableist Manifesto: Smashing Stereotypes, Forging Change, and Building a Disability-Inclusive World. As a person with visible and invisible disabilities stemming from a car crash, Tiffany has built a career on disability solidarity. Now that she has found success, she works to expand a network of people with disabilities and their allies to decrease stigmas around disability and create opportunities for disabled people in America. Episode Chapters 0:00 Intro 1:26 When do we choose to share our disability stories? 4:12 Jay’s disability story 8:35 Visible and invisible disabilities 13:10 What does an ally to the disability community look like? 16:34 NoBodyIsDisposable and 14(c) 21:26 How does Tiffany’s investment banking background shape her advocacy? 27:47 Goodbye and outro For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…

Sexo, amor y parejas

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Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

721 Episoden

#Fitness #Sexualidad #Psicólogo Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas

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Όλα τα επεισόδια

Sexo, amor y parejas

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E721 Primer lenguaje del amor de Gary Chapman “Palabras de afirmación“ 30:53

vor 4 hours30:53

30:53

¿Alguna vez te ha pasado que estás haciendo todo lo posible por demostrar amor a tu pareja, pero sientes que… no lo nota? Cocinas su plato favorito, estás siempre presente, incluso le haces pequeños regalos, pero aun así... hay una distancia que no entiendes del todo. Y un día, en medio de una conversación cualquiera, tu pareja te dice algo que te deja frío: “Me gustaría que me dijeras que me amas. Que me lo digas, no que lo suponga.” En ese instante, algo hace clic. Porque descubres que, aunque tú estabas amando a tu manera, no estabas hablando su idioma emocional. En el episodio de hoy vamos a hablar del primer lenguaje del amor según Gary Chapman: las palabras de afirmación. Vamos a descubrir cómo reconocer si este es el lenguaje principal de tu pareja, por qué una simple frase puede tener tanto poder… y sobre todo, qué puedes hacer tú hoy mismo para fortalecer tu vínculo emocional a través de la palabra. Prepárate para cambiar la forma en que te comunicas y, tal vez, para salvar una relación que solo necesitaba que alguien dijera lo que siente, con el corazón.…

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E720 Erotismo no genital: el poder de los cinco sentidos 33:51

vor 3 Tagen33:51

33:51

¿Alguna vez has sentido que tu vida sexual está atrapada en una rutina? ¿Qué todo gira en torno a lo mismo, al contacto directo, a la urgencia… y se olvida lo que realmente enciende el deseo? Hoy quiero llevarte a un lugar diferente. A un espacio donde el erotismo no se mide por el número de orgasmos ni por la intensidad del sexo, sino por lo que eres capaz de sentir con todo tu cuerpo. Porque sí, el verdadero placer empieza mucho antes del contacto genital. Empieza con una mirada que se sostiene un segundo más… Con el susurro de una voz que eriza la piel… Con ese olor en su cuello que reconoces con los ojos cerrados… En este episodio, vamos a hablar del poder de los cinco sentidos en el erotismo. Te voy a mostrar cómo tocar, oler, mirar, saborear y escuchar de forma erótica puede transformar por completo tu conexión con tu pareja… y contigo mismo. Porque el deseo se cultiva, se despierta, se reinventa… y hoy te voy a dar las claves para lograrlo. ¿Estás listo/a para reconectar con tu cuerpo y descubrir nuevas rutas de placer? Entonces… quédate conmigo.…

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E719 Dependencia emocional vs. autonomía relacional 30:19

vor 4 Tagen30:19

30:19

Imagina por un momento que estás con tu pareja, en el sofá de casa. Están viendo una película, pero tú estás pensando en algo completamente distinto. No puedes dejar de revisar tu celular, repasando toda la conversación que tuvieron por WhatsApp el día de hoy, temiendo que tal vez no hayas respondido bien los mensajes o si dijiste algo que pueda fracturar la relación. Aunque la película sigue, te sientes distante, más preocupado/a por no sabes si es algo que puede llegar a ser un problema grande. Ahora, imagina otra situación. Estás con tu pareja en el mismo sofá. Pero esta vez, no necesitas que él o ella te valide todo el tiempo. No sientes la presión de revisar tu celular. Estás completamente presente, disfrutando del momento. Sabes que, aunque ambos tienen sus propias vidas, ese tiempo juntos es solo eso: un espacio para compartir, sin expectativas ni miedos. ¿Te reconoces en alguna de estas situaciones? Hoy vamos a explorar dos formas de estar en pareja que marcan toda la diferencia en nuestra felicidad y bienestar: la dependencia emocional y la autonomía relacional. ¿Qué pasa cuando dependemos demasiado de nuestra pareja para sentirnos validados o completos? ¿Y qué implica realmente ser autónomos dentro de una relación, sin perder la conexión emocional? En este episodio, hablaremos sobre cómo la dependencia emocional puede hacer que nos sintamos inseguros, ansiosos y alejados, mientras que la autonomía relacional nos permite crecer como individuos, pero también como pareja. Vamos a descubrir cuál es el camino hacia relaciones más equilibradas y saludables, donde ambos pueden ser ellos mismos, pero juntos.…

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E718 Autoimagen corporal y su impacto en el deseo y la satisfacción sexual 22:12

vor 5 Tagen22:12

22:12

Ella se miró al espejo y se cubrió el abdomen con los brazos. No era la primera vez. De hecho, ya era parte de su ritual antes de apagar la luz. Él, acostado del otro lado de la cama, la esperaba sin decir nada, porque con los años había aprendido que ella tenía “esos días” aunque últimamente, eran casi todos los días. No se trataba de amor. Ella lo amaba. Él también. Pero hacía meses —quizás años— que algo se había interpuesto entre ellos: su cuerpo. O, mejor dicho, la forma en que ella lo percibía. Sus inseguridades, sus silencios, esa voz interior que le repetía que no era suficiente, que no lucía como antes, que tal vez ya no era deseable. Y sin quererlo, el deseo empezó a apagarse. Las caricias se volvieron escasas. Las conversaciones íntimas, también. Ella se fue escondiendo en su ropa, en la rutina, en el “estoy cansada”. Él se quedó sin saber cómo acercarse sin herir, sin presionar, sin romper aún más lo que parecía tan frágil. ¿Te ha pasado algo así? Hoy vamos a hablar de cómo la autoimagen corporal —esa percepción que a veces arrastramos en silencio— puede influir profundamente en la vida sexual y emocional en pareja. Vamos a explorar lo que dice la ciencia, lo que pasa en la mente cuando no nos sentimos cómodos en nuestra piel, y sobre todo, qué podemos hacer para sanar esta herida y volver a conectar… con nuestro cuerpo, con el placer y también con tu pareja. Este episodio no es sobre “verse bien”. Es sobre volver a sentirte bien contigo, para que el amor —y el deseo— puedan encontrar de nuevo un espacio donde quedarse.…

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E717 Falta de tiempo para el ocio en pareja ¿Cómo afecta la relación? 24:20

vor 6 Tagen24:20

24:20

¿Recuerdas la última vez que tú y tu pareja rieron a carcajadas por algo tonto? ¿O esa sensación de ligereza después de una tarde sin celular, sin pendientes, solo ustedes dos en su propio mundo? No hablamos de vacaciones ni aniversarios: hablamos de momentos sencillos, pero mágicos. De esos que se sienten como un respiro dentro del caos diario. Pero con los años, el trabajo, los hijos, las responsabilidades y los silencios que se van acumulando... y sin darnos cuenta, el “nosotros” empieza a desaparecer entre las listas de pendientes. Las conversaciones se vuelven funcionales, el cansancio se vuelve excusa, y el tiempo libre... ya no es compartido. Hoy vamos a hablar de algo tan cotidiano como invisible: la falta de tiempo para el ocio en pareja. ¿Por qué dejar de divertirnos juntos puede erosionar el amor, la sexualidad y la conexión emocional? ¿Y qué podemos hacer —desde la ciencia y desde el compromiso— para recuperar esos espacios? Te voy a contar qué dicen los estudios, qué recomendamos los terapeutas de pareja, y cómo puedes empezar —hoy mismo— a reconectar con tu pareja desde algo tan sencillo como volver a jugar juntos. Porque sí, el amor también se cultiva en la risa, en la aventura, en el descanso... y en los pequeños placeres compartidos.…

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E716 ¿Es posible estar en una relación sin sentir celos o inseguridad? 31:11

vor 7 Tagen31:11

31:11

Imagina por un momento que estás en una relación donde el amor fluye libremente, donde la confianza es tan fuerte que no necesitas controlar, preguntar ni temer. ¿Te imaginas? Ahora, piensa en lo contrario: esos momentos en los que la duda se cuela en tu mente, esos celos que aparecen de la nada, o esa sensación de inseguridad que te hace cuestionar lo que tienes. Todos hemos estado ahí. ¿Quién no ha sentido esa chispa de celos o inseguridad alguna vez en su vida? Hoy, en este episodio, vamos a hablar sobre una de las emociones más comunes, pero menos comprendidas en las relaciones: los celos. ¿Es realmente posible estar en una relación sin sentirlos? ¿Qué pasa cuando la inseguridad se convierte en un intruso constante en nuestra vida amorosa? Y lo más importante, ¿cómo podemos sanar esas heridas y construir una relación más fuerte, basada en la confianza y la conexión emocional? Acompáñame en este viaje donde exploraremos la ciencia detrás de los celos y la inseguridad, descubriremos por qué las personas los sienten y, lo más importante, aprenderemos consejos prácticos, basados en estudios científicos, para cultivar una relación más saludable y feliz. Porque sí, es posible amar sin miedo. ¡Quédate conmigo, porque este episodio cambiará la forma en que ves tu relación!…

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E715 ¿Qué hacer si uno de los dos sufre de depresión y eso está afectando nuestra vida sexual? 33:13

vor 10 Tagen33:13

33:13

Laura y Andrés, una pareja que se ha querido profundamente desde que se conocieron. Los primeros años de su relación fueron mágicos: risas, caricias y una conexión que parecía inquebrantable. Pero algo cambió. De un momento a otro, la luz que siempre brillaba en los ojos de Laura comenzó a apagarse. Sus días se volvieron grises, y el brillo de la felicidad que compartían empezó a desvanecerse. Andrés, al principio, no entendió lo que estaba pasando. Intentó ser el apoyo que siempre había sido, pero a medida que pasaban los meses, algo más se rompía en su relación: su vida sexual. La intimidad, ese espacio que solía ser su refugio, comenzó a sentirse lejano, como si estuviera atrapada en una niebla espesa que no podían atravesar. Lo que Andrés no sabía es que su esposa estaba luchando en silencio contra la depresión, una batalla invisible que no solo afectaba su estado de ánimo, sino también su deseo, su energía y su percepción de sí misma. Y aunque intentó acercarse, cada vez se sentía más distante. ¿Cómo podían recuperar esa chispa que una vez los unió? Hoy, en este episodio, hablaremos de cómo la depresión puede cambiar la vida sexual de una pareja, de cómo se ve afectado el deseo, la conexión emocional y hasta la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Pero no todo está perdido. A lo largo de este episodio, exploraremos consejos prácticos y estrategias basadas en la ciencia para ayudar a las parejas a reconectar, a sanar la intimidad perdida, y a recuperar el bienestar emocional y sexual, tanto para quienes sufren de depresión como para quienes los acompañan en esta travesía. Si te has sentido identificado con esta historia, quédate conmigo. Hay esperanza, y hoy te contaré cómo encontrarla.…

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E714 ¿Cómo lidiar con los cambios en la vida sexual después de tener hijos? 28:02

vor 11 Tagen28:02

28:02

Imagina… un día, compartes con tu pareja un momento íntimo que parece sacado de un sueño. Todo fluye con naturalidad, risas, y mucha picardía. Pero, con el tiempo, la rutina se impone, los días se llenan de responsabilidades y, de repente, el deseo y la conexión parecen desvanecerse. Los niños llegan, las noches se hacen más largas, y todo lo que antes parecía sencillo, ahora se convierte en un desafío. Es algo que muchas parejas experimentan después de la llegada de un hijo, y si te sientes identificado, no estás solo. El cambio en la vida sexual tras la paternidad es algo que rara vez se discute con apertura, pero hoy, en este episodio, vamos a hablar de ello. ¿Cómo manejar esos cambios sin perder la chispa? ¿Qué puedes hacer cuando el cansancio y las preocupaciones ocupan cada rincón de tu mente? Te traeigo consejos respaldados por la ciencia y estrategias que pueden transformar tu relación de pareja, tanto emocional como sexualmente. En los próximos minutos, exploraremos cómo la llegada de los hijos impacta la vida sexual en pareja y cómo, con la mentalidad adecuada, podemos restaurar la intimidad. No se trata solo de “resolver” el tema, sino de encontrar nuevas formas de conectar, comunicarnos y mantener esa llama viva. Si alguna vez te has sentido perdido/a en este terreno, quédate conmigo, porque este episodio tiene mucho por ofrecerte. Los videos: https://www.youtube.com/watch?v=h4YZUXl21g0 Enchufe tv “Quien mato la pasión” https://www.youtube.com/watch?v=eC6eHraeMes People Without Children Have NO IDEA What It's Like! | Michael McIntyre…

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E713 ¿Cómo puedo aprender a escuchar activamente a mi pareja sin interrumpir? 23:47

vor 12 Tagen23:47

23:47

Imagina esto: Ana llega a casa después de un día largo en el trabajo. Está cansada, pero necesita contarle a su pareja, Carlos, lo que pasó en una reunión importante. Empieza a hablar, pero antes de que termine su frase, Carlos ya tiene algo que decir. Él la interrumpe, pensando que sabe cómo va a terminar la historia. Ana frunce el ceño, se calla un segundo, pero luego sigue hablando, con un tono más bajo. Pero, otra vez, Carlos la corta. Al final, Ana se queda con la sensación de que no fue escuchada, y Carlos ni siquiera se da cuenta de lo que acaba de hacer. ¿Te suena familiar? Si alguna vez has sentido que no te escuchan de verdad, o que no logras que tu pareja se detenga a prestarte atención, este episodio es para ti. Hoy vamos a hablar de un tema que parece simple, pero que cambia radicalmente la calidad de la comunicación en cualquier relación: cómo aprender a escuchar activamente a tu pareja, sin interrumpir, sin pensar en lo que vas a decir antes de que termine, y, sobre todo, sin hacerla sentir invisible. Porque cuando escuchamos realmente, estamos diciendo: “Te valoro, te respeto, y lo que sientes es importante para mí.” En este episodio, te compartiré estrategias prácticas basadas en la psicología para mejorar tu comunicación, crear un espacio seguro para el otro, y cómo transformar el arte de escuchar en un superpoder para fortalecer tu relación.…

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E712 ¿Cómo podemos disfrutar de una vida sexual más espontánea y menos rutinaria? 33:15

vor 13 Tagen33:15

33:15

Eran las 11 de la noche. Las luces estaban apagadas, los niños dormidos, y Clara miraba el techo desde su lado de la cama. A su lado, Andrés también estaba despierto, en silencio. Hacía semanas —quizás meses— que no pasaba nada entre ellos. No por falta de amor. No por falta de ganas. Si no porque, simplemente... la vida se les vino encima. Y así, como tantas otras parejas, pasaron de las caricias furtivas en cualquier rincón, al “mejor mañana” rutinario. El deseo estaba ahí, sí... pero dormido. Aburrido. Esperando que alguien lo llamara por su nombre. Hoy vamos a hablar de eso. De cómo recuperar la chispa, cuando la rutina parece apagarla. De cómo reavivar una vida sexual que no tiene por qué morir con los años, ni con la llegada de los hijos, ni con las responsabilidades diarias. Porque el erotismo no se pierde, se descuida. Y en este episodio, te voy a contar —con respaldo científico, empatía y con propuestas prácticas— cómo podemos volver a disfrutar del sexo como un espacio de juego, de conexión y de placer compartido. No importa si llevas un año o veinte en pareja: siempre se puede empezar de nuevo.…

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E711 Cuando uno crece y el otro se queda: brechas de evolución personal y profesional 31:18

vor 14 Tagen31:18

31:18

Paula no se lo esperaba. Años atrás, cuando comenzó a trabajar como asistente administrativa, soñaba con algo más... pero lo veía lejano. Hoy, con 36 años, es gerente regional de una multinacional. Su ascenso fue meteórico: formación constante, liderazgo, resiliencia. Sus jefes la admiran, su equipo la respeta... Pero hay un lugar donde todo parece tambalear: su casa. Desde que comenzó a crecer profesionalmente, su relación con Martín cambió. Las conversaciones se volvieron tensas. Él la acusa de “estar más pendiente de su vida profesional”, de ya no tener tiempo ni ganas de estar con él, en lo físico y lo emocional. Paula, por su parte, siente que tiene que disculparse por su éxito. Como si cada logro la alejara un poco más del hombre con el que construyó su vida. ¿Te suena familiar? Hoy vamos a hablar de un fenómeno silencioso, pero muy frecuente: qué pasa cuando uno en la pareja crece y el otro se queda. Vamos a explorar, desde la psicología, qué significa realmente esta brecha de evolución personal y profesional, cómo se manifiesta y, sobre todo, cómo podemos cerrar ese abismo antes de que consuma la relación. Porque el amor no se pierde cuando uno cambia… se pierde cuando dejamos de compartir el camino. Y hoy, vamos a aprender a reencontrarnos.…

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E710 ¿Cómo reconstruir la vida sexual después de una infidelidad? 31:35

vor 17 Tagen31:35

31:35

¿Alguna vez te has sentido traicionado/a por alguien a quien amabas profundamente? La infidelidad puede dejar cicatrices invisibles, afectando no solo la confianza, sino también el vínculo más íntimo que compartimos con nuestra pareja: la vida sexual. Tal vez sientes que la conexión que antes era natural ahora se ha vuelto un desafío, o que cada vez que te entregas, hay algo que no puedes dejar de comparar. Pero ¿sabías que es posible reconstruir esa intimidad perdida? Hoy vamos a explorar cómo la infidelidad puede trastocar nuestra vida sexual y emocional, pero, lo más importante, cómo podemos sanar, reconstruir y encontrar un camino hacia una nueva forma de conexión. En este episodio, te guiaré a través de estrategias basadas en investigaciones científicas, que no solo te ayudarán a superar los flashbacks y las inseguridades, sino que también te mostraré cómo revitalizar tu relación sexual, crear un espacio seguro para la comunicación y, finalmente, volver a encontrar el placer. Si alguna vez te has preguntado cómo es posible volver a confiar, o cómo dejar atrás las comparaciones dolorosas, este episodio es para ti. Vamos a hablar de soluciones prácticas, ejercicios que puedes empezar hoy mismo, y cómo, paso a paso, puedes reconstruir lo que una vez pensaste irrecuperable.…

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E709 Cómo crear y sostener rituales de conexión a lo largo del tiempo 34:12

vor 18 Tagen34:12

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¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente mantiene unida a una pareja a lo largo del tiempo? Si bien los momentos de pasión y los grandes gestos de amor son fundamentales, hay algo mucho más profundo que puede marcar la diferencia entre una relación que florece y una que se desvanece lentamente: los rituales de conexión. Imagina que después de un largo día de trabajo, de enfrentar el estrés, las tareas diarias, las responsabilidades… llegas a casa y, en lugar de simplemente compartir un “hola” y “adiós”, te encuentras con un pequeño ritual que te recuerda lo importante que es tu conexión emocional. Tal vez es una conversación sincera antes de dormir, un abrazo prolongado al llegar, o un simple "cómo te fue hoy". Estos pequeños momentos, aparentemente insignificantes, tienen el poder de transformar la intimidad de una relación y hacerla durar. Hoy vamos a explorar cómo estos rituales pueden convertirse en el ancla que mantiene viva la chispa del amor. ¿Sabías que la ciencia respalda la importancia de estos pequeños hábitos? ¿Y qué el hecho de no tenerlos podría estar afectando más de lo que imaginas a tu relación? Conectar emocionalmente con tu pareja no se trata solo de palabras bonitas o momentos grandes. Se trata de esos pequeños gestos diarios que pueden hacer toda la diferencia. Si alguna vez te has sentido desconectado/a de tu pareja o si simplemente quieres fortalecer tu relación, quédate conmigo. Este episodio está lleno de consejos prácticos, basados en estudios científicos, que te ayudarán a crear y mantener rituales de conexión que enriquecerán tu vida amorosa, creando un vínculo más profundo y duradero.…

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E708 ¿Es posible tener una vida sexual satisfactoria en pareja teniendo diabetes? 32:45

vor 19 Tagen32:45

32:45

Imagina… te has sentado a cenar con tu pareja, compartiendo risas y miradas cómplices, pero en el fondo, hay algo que te pesa. La diabetes. Una palabra que, aunque no siempre se menciona, se convierte en una sombra que amenaza la conexión íntima que has cultivado durante años. ¿Cómo puedes disfrutar de una vida sexual satisfactoria cuando las complicaciones físicas y emocionales de la diabetes parecen interponerse? Sé que este tema puede generar dudas y preocupaciones, y hoy vamos a hablar de ello, no desde el miedo, sino desde la esperanza y la acción. Porque sí, es completamente posible tener una vida sexual plena en pareja, incluso si la diabetes forma parte de tu historia. En este episodio, no solo exploraremos cómo la diabetes puede afectar la sexualidad, sino también cómo puedes transformar esos desafíos en oportunidades para fortalecer tu conexión, no solo física, sino emocional. Quédate, porque en los próximos minutos vamos a compartir consejos prácticos, basados en la ciencia y la experiencia en consulta, que te ayudarán a navegar este camino con más confianza y bienestar. Porque tu salud sexual y tu relación merecen ser una prioridad, sin importar los obstáculos.…

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E707 Dificultad para tomar decisiones como equipo ¿Cómo afecta la relación? 31:04

vor 20 Tagen31:04

31:04

¿Alguna vez te has sentido solo tomando decisiones que deberían ser de dos? Tal vez fue una conversación incómoda sobre mudarse de ciudad... O esa diferencia sutil pero constante sobre cómo manejar el dinero, criar a los hijos, o incluso elegir qué película ver el viernes por la noche. Y entonces, algo cambia. Ya no se trata solo de la decisión. Se trata de cómo se sienten ignorados tus deseos, de cómo tu voz se va apagando... y de esa desconexión silenciosa que empieza a crecer entre ustedes. Hoy vamos a hablar de algo que parece sencillo, pero que puede transformar —o fracturar— una relación: la capacidad de tomar decisiones como un verdadero equipo. Vamos a explorar, con base en la ciencia y la experiencia clínica, por qué cuesta tanto decidir juntos, cómo esto afecta el amor, el deseo y la conexión emocional... y lo más importante: te daré herramientas prácticas para construir decisiones compartidas que nutran la relación, sin dejarte a ti de lado. Porque sí, tomar decisiones juntos es una habilidad... y como toda habilidad, se puede aprender.…

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