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This Is Woman's Work with Nicole Kalil

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Grown-Up Goals: The 5 Pillars Of Being A Healthy Adult with Michelle Chalfant | 317 35:24

vor 8 Tagen35:24

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35:24

Let’s talk about adulting— actual adulting. Not just paying bills or keeping a houseplant alive, but the kind that involves emotional maturity, healthy boundaries, and conscious self-leadership. Because let’s be honest, most of us weren’t taught how to be fully functioning adults… and it shows. Joining us is Michelle Chalfant , licensed therapist turned holistic life coach, creator of The Adult Chair® model, and author of the new book The Adult Chair: Get Unstuck, Claim Your Power, and Transform Your Life . With millions reached through her podcast, coaching programs, and retreats, she’s here to walk us through the five pillars of being a healthy, grounded adult. Here’s the truth: being an adult isn’t about checking boxes or pretending you’re fine. It’s about owning your truth. Feeling your feelings. Practicing compassion without letting yourself off the hook. It’s about setting firm boundaries—with no need for justification—and recognizing that your triggers are not flaws, they’re clues. None of us were handed a guidebook for how to grow up emotionally. We inherited patterns from people who were figuring it out as they went. But what Michelle shares today is empowering: it’s never too late to unlearn what no longer serves you and become the adult you were meant to be. Whether you’re starting this work or knee-deep in your personal development era, this episode will meet you where you are—and help you move forward with clarity, self-trust, and strength. Connect with Michelle: Website: https://theadultchair.com/ Book: https://theadultchair.com/book IG: https://www.instagram.com/themichellechalfant/?hl=en FB: https://www.facebook.com/@TheMichelleChalfant/ YouTube: https://www.youtube.com/c/michellechalfant Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Boundaries vs. Ultimatums with Jan & Jillian Yuhas | 297 Gentleness: Cultivating Compassion for Yourself and Others with Courtney Carver | 282 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

Siga a Luz explicit

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O mundo do inexplicável nos espera, juntos percorremos horrores e pesadelos, mas não tenham medo, pois sempre há uma luz para seguir. Aqui é o Thiago Lucarini, este é o Siga a Luz, um podcast de contos originais e relatos sobrenaturais. Envio de relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com

528 Episoden

#História #Thiago Lucarini

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Arrepiozinho 74: O Casal 2:33

vor 1 day2:33

2:33

Iluminados, o “Arrepiozinho” é um relato rápido que quase não existiria de tão pequeno e o relato de hoje é José. *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Lilium - Cap. 08: Alimentando a escuridão 16:35

vor 2 Tagen16:35

16:35

Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o Capítulo 08: Alimentando a escuridão, do livro, Lilium , que é da minha autoria. *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Remake 07: Mil-Facas 16:24

vor 4 Tagen16:24

16:24

Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto , Mil-Facas, originalmente publicado no Ep. 33 do SAL, e que é da minha autoria, e faz parte da primeira série de remakes de contos já contados aqui no podcast. *** Trilha Sonora: Scott Buckley: Músicas: What We Don't Say & Falling Together. *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Remake 06: O Homem dos Dentes de Vidro (Por Fogueira Assombrada) 5:51

vor 5 Tagen5:51

5:51

Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: O Homem dos Dentes de Vidro, originalmente publicado no Ep. 13 do SAL, e que é da minha autoria, e faz parte da primeira série de remakes de contos já contados aqui no podcast. Este episódio foi reinterpretado pelo meu querido amigo e grande inspiração, Don Belisário do Canal do Youtube, Fogueira Assombrada. *** Youtube, Fogueira Assombrada: https://www.youtube.com/@fogueiraassombrada Instagram: @fogueiraassombrada *** REDES SOCIAIS: TikTok : @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Remake 05: O Cadáver e o Urubu (Por Assustadoramente) 9:09

vor 6 Tagen9:09

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: O Cadáver e o Urubu, originalmente publicado no Ep. 02 do SAL, e que é da minha autoria, e faz parte da primeira série de remakes de contos já contados aqui no podcast. Este episódio foi reinterpretado pela magnífica, Daniela Abreu , do podcast, Assustadoramente , da qual, sou um imenso fã. *** Link Podcast, Assustadoramente: https://open.spotify.com/show/5KqK8MhQbDOXDzljiuJtzB?si=a30add8ad65e474b Instagram: @assustadoramente_podcast *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Remake 04: Branquelo (Por Dark Jack) 14:04

vor 7 Tagen14:04

14:04

Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: Branquelo, originalmente publicado no Ep. 23 do SAL, e que é da minha autoria, e faz parte da primeira série de remakes de contos já contados aqui no podcast. Este episódio foi reinterpretado pelo meu amigo genial e mestre da edição, Dark Jack , do podcast: Dark Jack - Histórias de Terror . *** Vitrine: @rodrigotannus *** Link, Dark Jack – Histórias de Terror: https://open.spotify.com/show/2V6JqVuwXkAKheNWc7W8az?si=6520be7281ab4f85 Youtube: https://www.youtube.com/@darkjack.ythorror Instagram: @darkjack.yt *** Edição: @darkjack.yt *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Remake 03: Depósito de Almas (Por Refúgio das Sombras) 14:17

vor 8 Tagen14:17

14:17

Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: Depósito de Almas, originalmente publicado no Ep. 39 do SAL, e que é da minha autoria, e faz parte da primeira série de remakes de contos já contados aqui no podcast. Este episódio foi reinterpretado pela dona de uma das vozes mais bonitas da podosfera, a incomparável Nate, do podcast, Refúgio das Sombras. *** Link Refúgio das Sombras: https://open.spotify.com/show/2Oj67N5iAmydKSE7y1kR6S?si=f878002649cb4e8b Instagram: @refugiodassombras.cast *** Edição: @naodurmahorror *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Lilium - Cap. 07: Melancolia Imortal 25:59

vor 9 Tagen25:59

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o Capítulo 07: Melancolia Imortal, do livro, Lilium , que é da minha autoria. *** Background Music: Out of Sight by Ghost Stories *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Remake 02: Sussurro (Por Darko's Podcast) + Erro de Gravação 16:08

vor 10 Tagen16:08

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: Sussurro, originalmente publicado no Ep. 09 do SAL, e que é da minha autoria, e faz parte da primeira série de remakes de contos já contados aqui no podcast. Este episódio foi reinterpretado pelo talentoso Darko, do podcast: Darko’s Contos e Histórias. *** Link Livro, Devaneios: https://www.amazon.com.br/Devaneios-Relaxe-respire-tenha-devaneios-ebook/dp/B0FBN4275Z/ref=monarch_sidesheet_title *** DARKO’S PODCAST LINK: https://open.spotify.com/show/4ceGLIFdihMdCULxs3pHFy?si=f0e988472f1c4930 Instagram: @darkos_historias *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Remake 01: Linhas (Por Fantasma Solitário) 7:38

vor 11 Tagen7:38

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: Linhas, originalmente publicado no Ep. 01 do SAL, e que é da minha autoria, e faz parte da primeira série de remakes de contos já contados aqui no podcast. Este episódio foi reinterpretado pelo incrível René, do podcast: Fantasma Solitário. *** FANTASMA SOLITÁRIO LINK: https://open.spotify.com/show/6FWBAxzaruw2l7HXKBYLBd?si=f9c7c4e4ab2b46e0 Instagram: @fantasma.solitario.podcast *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Ep. 274: Alma Digital 10:27

vor 13 Tagen10:27

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: Alma Digital, que é da minha autoria. *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Lilium - Cap. 06: Colocando buracos na felicidade 23:04

vor 16 Tagen23:04

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o Capítulo 06: Colocando buracos na felicidade, do livro, Lilium , que é da minha autoria. *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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Ep. 273: Sr. Coelho - Relato de um Guarda Florestal 13:46

vor 20 Tagen13:46

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o conto: Sr. Coelho: Relato de um Guarda Florestal, que é da minha autoria. *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

vor 8 weeks29:00

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Iluminados, neste episódio, vocês ouvirão o Capítulo 24: A Solidão, do livro, Lacrimosa , que é da minha autoria. *** REDES SOCIAIS: TikTok: @sigaaluzpodcast Instagram: @sigaaluzpodcast Youtube: Siga a Luz Podcast *** EDIÇÃO : @darkjack.yt *** Considere apoiar o podcast pelo PIX : sigaaluzpodcast@gmail.com *** Mandem relatos para: sigaaluzpodcast@gmail.com ou no número (62) 99255-3601.…

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