When negative feedback shakes your confidence, it can be difficult to get back to feeling like yourself at work. In this episode, Anne and Frances help a struggling listener who has spent years toning herself down in the workplace after being told that she was too assertive — now, she feels that her modest approach is holding her back. Together, they use Anne and Frances’s “trust triangle” framework to explore how empathy, authenticity, and logic can help you rebuild confidence and trust with your colleagues, and share helpful confidence hacks for getting comfy with discomfort. What problems are you dealing with at work? Text or call 234-FIXABLE or email fixable@ted.com to be featured on the show. For the full text transcript, visit ted.com/podcasts/fixable-transcripts Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Plätzchen für die Seele
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Wir – Eva Gregor und ich, Julia Haardt, backen weiterhin Seelenplätzchen - auch über die Adventszeit hinaus! Immer wieder mal gibt es ein Plätzchen, mit dem du wohltuende Ruhe-Momente erleben, dir selbst näher kommen und in deinem Körper verborgene Schätze entdecken kannst. Guten Appetit!
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Angst ist eng und starr und Bewegungen helfen gegen die Angst. Hier sind einige Vorschläge zum Mitmachen. Natürlich auch für Erwachsene. von Bettina Markones www.kinderfocusing.de www.dfi-focusing.de Bettina Markones arbeitet mit Kindern und Focusing. Sie bildet aus in Kinderfocusing. Angebote auf der Website.…
In diesem Plätzchen kannst du mit Bettina Markones drei kleine Übungen gegen Ängste ausprobieren. Oder auch zum "Runterkommen" und Einschlafen nach einem aufregenden Tag. www.dfi-focusing.de www.kinderfocusing.de Weitere Übungen von Bettina gibt es auch im Büchlein "Der kleine Kopffreimacher". Und zum Hören über www.zks-medien.de…
1 Mensch, ich bräuchte mal ein Wunder. Das Gruppenfocusing aus dem Workshop von Ulrike Boehm und Julia Haardt auf der DFI Impuls Konferenz 45:48
Mensch – ich bräuchte Mal ein Wunder Mit Focusing mein Lebensmosaik umgestalten Halte am besten Stifte und Papier bereit. Hier die Ausschreibung des Workshops aus dem das Gruppenfocusing stammt. von Ulrike Boehm und Julia Haardt Oft sind wir mit Themen beschäftigt die unbeweglich sind, Raum einnehmen und anderes in uns verdecken. Dadurch entsteht das Gefühl keinen Spielraum und keinen Freiraum mehr zu haben. Stillstand und Ohnmacht können zur Lebenshintergrundtapete werden. In unserem Workshop laden wir ein, in dich zu gehen und dich auf die Suche zu machen nach Zuversicht, Sicherheit, Lebenskraft und anderen verborgenen Schätzen, die manchmal in den Ritzen zwischen den offensichtlichen Themen verborgen liegen und erst wieder neu entdeckt werden müssen. Mit Hilfe dieser Schätze kannst du das Mosaik deines Lebens selbst neu gestalten. So kann das Wunder geschehen – es entsteht etwas Neues!…
Ein Plätzchen mit viel Freiraum und deinen Lichtblicken. von Steffen Hieber (Ausbilder im DFI, Freiburg) www.psychotherapiepraxis-freiburg.de www.dfi-focusing.de
Ein Blick auf das vergangene Jahr. Braucht es noch etwas? Und wie geht es dir damit? Und ein Blick auf das neue Jahr in dem Neues geschehen wird... von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de
Familienfeiern oder Zusammenkünfte wie an Weihnachten lassen uns oft in alte Muster und Strukturen zurückfallen. Das fühlt sich meistens nicht so gut an. Zum Glück hast du aber immer deinen Körper dabei und kannst, wo auch immer, dich am guten Ort ausruhen oder was auch immer es braucht... lass dich von dir selbst überraschen. Dieses Plätzchen kannst du einfach fast überall ausprobieren. Alles Gute und frohe Weihnachten Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de…
Heute gibt es ein Plätzchen für deinen Schmerz. Das kann ein körperlicher Schmerz sein, ein seelischer oder so etwas wie ein Erinnerungsschmerz oder was auch immer für ein Schmerz dich begleitet. Du kannst es auch weitergeben an Menschen für die es vielleicht auch gerade hilfreich sein könnte. von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de…
"Immer wieder bitte ich Kinder: "Erzähle mir von dir." Dann sagen mir die Kinder, was sie gerne tun, wie alt sie sind und wie groß. Über das, was Kinder gerne tun, rede ich beinahe am Liebsten. Aber heute möchte ich mal das ganze umdrehen und mit dir suchen: "Was bist du nicht?" Vielleicht findest du ja für dich einen ganz wichtigen Satz der mit "Ich bin nicht..." beginnt und der dir innerlich etwas mehr Luft verschafft. von Bettina Markones Bettina Markones leitet die Kurse und Ausbildungen für Focusing in der Arbeit mit Kindern. Alle Infos und Termine hier: www.kinderfocusing.de www.dfi-focusing.de…
Ohnmacht und Machtlosigkeit kennen wir alle wahrscheinlich in manchen Bereichen unseres Lebens. Und wie ist es handeln zu können? Und willst du dir selbst Handlungsvollmacht erteilen? Oder wie ist es so mit diesem ganzen Thema... von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de
Julia Haardt spricht mit Klaus Renn, dem Leiter des Deutschen Focusing Instituts DFI über die Focusing Sommerschule im Juli 2024 auf Schloss Buchenau, insbesondere über das Focusing Symposium im zweiten Teil. Darüber was die drei Themen unserer Gastreferenten mit Focusing zu tun haben und was das für jeden einzelnen Teilnehmer bedeuteten kann. Fazit: Herzlich willkommen für "alte Focusing-Hasen" und ganz neu und frisch Interessierte! Anmeldung beim DFI www.dfi-focusing.de Gastreferenten im zweiten Teil: Anselm Grün zu "Achtsamkeit" und Mystik Horst und Anna Poimann zu Dialog und Charlotte Rutz zu Lebensgeschichte gemischt mit partnerschaftlichem Arbeiten, Gruppenarbeiten, Focusing... und dem wunderbaren Essen im Schloss Buchenau…
Jeder Mensch braucht immer wieder eine kleine Auszeit, egal, ob alt oder jung. In diesem Plätzchen kannst du eine kleine Weile an einem guten Ort ausruhen. Du kannst gespannt sein, wo dieser Ort sein wird. von Bettina Markones Bettina Markones bietet Ausbildungen in Focusing mit Kindern an. www.kinderfocusing.de www.dfi-focusing.de…
In diesem Info-Plätzchen sprechen Julia Haardt und Eva Gregor über die Arbeit mit dem Inneren Kritiker. Eva erzählt, warum ihr diese so am Herzen liegt - und wie sie ihre Erfahrungen damit in ihrem Online-Kurs "Im Einklang mit mir selbst" umsetzt. Wenn du weitere Informationen dazu haben möchtest findest du sie auf www.heil-bewusst-sein.com, oder schreib Eva eine Email an kontakt@heil-bewusst-sein.com…
Wie fühlt es sich eigentlich an, getragen zu werden? Wie bewegt mich der Atem, wenn ich mich tragen lasse? Du bist herzlich eingeladen, das zu erleben und ganz körperlich zu empfinden. Die kleine Übung im Liegen unterstützt Dich dabei, gut in Dir anzukommen und offen zu sein für das, was wahrgenommen werden will. Mehr über mich und meine Onlineangebote aus Atem & Bewegung mit Focusing auf www.rega-rutte.de…
Ein Mitschnitt aus dem Workshop "Wo in deinem Körper wohnt die Zuversicht?", Teil 2 von Ulrike Boehm Vielleicht kennst du es, dass dir in schwierigen, schmerzhaften, krisenhaften Zeiten der Freiraum völlig abhandenkommt? Dass alles dunkel, festgefahren oder aussichtslos erscheint oder du aus dem kreisenden Gedankenkarussell nicht abspringen kannst? Und selbst wenn du Focusing und Freiraum eigentlich kennst dich nicht an dieses wichtige Handwerkszeug erinnern oder es für dich nutzen kannst? Dann laden wir dich ein dich mit uns auf die Suche zu machen nach dem Ort in deinem Körper, in dem die Zuversicht wohnt. Und in dem eine Ahnung von Vertrauen zu finden ist, dass ein guter nächster Schritt hin zum Lebendigen kommt. Vielleicht entsteht aus diesem Raum heraus schon ein tragender neuer Schritt mit der sich deine jetzige Lebenssituation und dein Körpergefühl ein bisschen verändert, heller oder leichter wird. aus dem Online Workshop von Ulrike Boehm und Julia Haardt auf der Focusing Impuls Konferenz 2024. www.dfi-focusing.de…
Ein Mitschnitt aus dem Workshop "Wo in deinem Körper wohnt die Zuversicht?", Teil 1 von Julia Haardt Vielleicht kennst du es, dass dir in schwierigen, schmerzhaften, krisenhaften Zeiten der Freiraum völlig abhandenkommt? Dass alles dunkel, festgefahren oder aussichtslos erscheint oder du aus dem kreisenden Gedankenkarussell nicht abspringen kannst? Und selbst wenn du Focusing und Freiraum eigentlich kennst dich nicht an dieses wichtige Handwerkszeug erinnern oder es für dich nutzen kannst? Dann laden wir dich ein dich mit uns auf die Suche zu machen nach dem Ort in deinem Körper, in dem die Zuversicht wohnt. Und in dem eine Ahnung von Vertrauen zu finden ist, dass ein guter nächster Schritt hin zum Lebendigen kommt. Vielleicht entsteht aus diesem Raum heraus schon ein tragender neuer Schritt mit der sich deine jetzige Lebenssituation und dein Körpergefühl ein bisschen verändert, heller oder leichter wird. aus dem Online Workshop von Ulrike Boehm und Julia Haardt auf der Focusing Impuls Konferenz 2024. www.dfi-focusing.de…
Ein erster Seelen-Keks aus Österreich. Frisch gebackene Seelennahrung für mehr entspannte Präsenz im Alltag. Von Jürgen Allgäuer, Focusingtherapeut in Innsbruck. www.praxisallgaeuer.at
Ein Plätzchen für ganz viel Freiraum in einem kleinen inneren Urlaub. Einfach wunderbar... Steffen Hieber ist Focusing-Ausbilder des Deutschen Focusing Instituts DFI und Therapeut in Freiburg. www.psychotherapiepraxis-freiburg.de www.dfi-focusing.de
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Plätzchen für die Seele
Neues geschieht - und hindert dadurch Altes daran zu geschehen. Ein Satz von Gene Gendlin. Ich lade dich ein zu entdecken was da in dir entsteht. von Julia Haardt www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de
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Plätzchen für die Seele
Diese dunkelsten Tage des Jahres haben ihre ganz eigene Magie. Ein kleines Plätzchen zum Dich-verzaubern-lassen ... mit Zeilen von Theodor Storm. von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com
Ist bei dir auch noch so viel zu tun vor Weihnachten? Was würdest du alles gerne machen, damit auch alle zufrieden sind und du auch...damit es vielleicht sogar perfekt wäre? Und wie wäre es wenn das alles irgendwie ein bisschen weniger wäre, innerlich, äußerlich...einfach entspannter. Ich lade dich ein zu diesem kleinen Experiment. von Julia Haardt julia@haardt-coaching.de www.haardt-coaching.de Deutsches Focusing Institut (www.dfi-focusing.de)…
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Plätzchen für die Seele
von Bettina Markones (www.kinderfocusing.de) Deutsches Focusing Institut (dfi-focusing.de)
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Plätzchen für die Seele
Wenn dich so ein Grippevirus am Kragen hat, dann werden die scheinbar so kleinen Dinge plötzlich groß und besonders wunderschön: ein gemütliches Bett, eine Wärmflasche, ein lieber Mensch, der Hilfe anbietet. Alles in allem eine gute Gelegenheit, sich in Hingabe, Nichtstun und Dankbarkeit zu üben und sich auf das zu konzentrieren, was in all dem Unangenehmen wohltuend ist. von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com…
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Plätzchen für die Seele
Mein persönliches Thema des Jahres. Wie wäre es in schwierigen Situation zu spüren dass du dir selbst auf gute Weise an deiner Seite bist? Was auch immer geschieht. Und welche Qualität und Eigenschaften hättest du dir an deiner Seite? Für mich ist das das Thema meines Jahres und es ist gut mir selbst an meiner Seite zu sein. Alle Infos zum Online-Kurs "Ich an meiner Seite" auf meiner Website www.haardt-coaching.de www.dfi-focusing.de…
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Plätzchen für die Seele
Gut in den Tag kommen beginnt mit dem Aufwachen... und einer Entscheidung. Ein Plätzchen für einen wohligen Start in den Tag. Von Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com
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Plätzchen für die Seele
von Bettina Markones die Geschichte ist hier nachzulesen: https://focusingmitkindern.files.wordpress.com/2023/11/massagegeschichte-weihnachten.pdf www.kinderfocusing.de www.dfi-focusing.de
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Plätzchen für die Seele
Ein Plätzchen für dich wo immer du gerade bist. Örtlich, ob in der Bahn oder im Wartezimmer... und innerlich, ob im Chaos oder wohlsortiert. Ein Schritt zu mehr Lebendigkeit und frischer Luft für dich...wo immer du gerade bist. Der Satz der in dem Plätzchen vorkommt in Richtung des Inneren Kritikers "Komm wieder wenn du was Neues zu sagen hast" ist von Gene Gendlin, dem Begründer von Focusing. von Julia Haardt (www.haardt-coaching.de) Deutsches Focusing Institut DFI (www.dfi-focusing.de)…
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Plätzchen für die Seele
Und? Hattest du ein reichhaltiges 1. Adventswochenende? Und hast du dir die Zeit genommen, alles was du an sinnlichen Eindrücken, an Leckereien, Emotionen, Begegnungen, besonders schönen oder schrecklichen Momenten in dich aufgenommen bzw. durchlebt hast, zu verdauen? Falls nicht - hier ist eine Einladung zu einer kleinen Verdauungspause. Auf dass du danach freier durchatmen und leichter weitergehen kannst. Viel Freude und einen guten Wochenstart damit! Eva Gregor www.heil-bewusst-sein.com…
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Plätzchen für die Seele
1 Für Kinder von 1,5 bis 5 Jahren mit ihren Eltern: Ein Fingerspiel-Plätzchen von Bettina Markones 7:55
Ein angeleitetes Fingerspiel für Kinder mit ihren Eltern von Bettina Markones (www.kinderfocusing.de) den Text zum Nachlesen findest du hier: https://focusingmitkindern.files.wordpress.com/2023/11/am-himmel-ist-es-dunkel.pdf www.dfi-focusing.de
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Plätzchen für die Seele
Was immer dich beschäftigt oder du brauchst, dieses Plätzchen ist ganz "Genau für dich". Lass es dir schmecken. von Julia Haardt zu Beginn des Audio-Adventskalenders. www.haardt-coaching.de Eva Gregor (www.heil-bewusst-sein.com) Deutsches Focusing Institut DFI (www.dfi-focusing.de)
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Plätzchen für die Seele
Es gibt nun im vierten Jahr wieder unseren Audio-Adventskalender! Kleine angeleitete Übungen aus Focusing und Achtsamkeit, die dich einladen mit dir selbst in einen freundlichen Kontakt zu kommen, Wohltuendes zu entdecken und vielleicht kleine magische Momente zu erleben. Und wir freuen uns, dieses Jahr auch drei Plätzchen für Kinder mit im Angebot zu haben. Jeden dritten Tag erhältst du abwechselnd ein Plätzchen von Eva und mir. Die Kinderplätzchen backt unsere Kollegin Bettina Markones und es gibt jedes Wochenende eines, für Kinder verschiedenen Alters. Wir wünschen Dir viel Freude mit unseren Plätzchen. Eva, Bettina und Julia www.dfi-focusing.de (Deutsches Focusing Institut) www.heil-bewusst-sein.com (Eva Gregor) www.kinderfocusing.de (Bettina Markones) www.haardt-coaching.de (Julia Haardt)…
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