Player FM - Internet Radio Done Right
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GESPONSERT
At the dawn of the social media era, Belle Gibson became a pioneering wellness influencer - telling the world how she beat cancer with an alternative diet. Her bestselling cookbook and online app provided her success, respect, and a connection to the cancer-battling influencer she admired the most. But a curious journalist with a sick wife began asking questions that even those closest to Belle began to wonder. Was the online star faking her cancer and fooling the world? Kaitlyn Dever stars in the Netflix hit series Apple Cider Vinegar . Inspired by true events, the dramatized story follows Belle’s journey from self-styled wellness thought leader to disgraced con artist. It also explores themes of hope and acceptance - and how far we’ll go to maintain it. In this episode of You Can't Make This Up, host Rebecca Lavoie interviews executive producer Samantha Strauss. SPOILER ALERT! If you haven't watched Apple Cider Vinegar yet, make sure to add it to your watch-list before listening on. Listen to more from Netflix Podcasts .…
Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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Si tienes colon irritable, sobrecrecimiento bacteriano, intolerancias a alimentos u otros síntomas digestivos tras las comidas y estás harta/o de dietas o medicamentos porque no alivian tus molestias, o incluso si tienes problemas de peso y te preocupa tu salud, este es tu podcast. El Doctor Cueva, médico gastroenterólogo, te ayudará a disfrutar de las comidas y tener la dieta más variada posible, a través de cambios en tus hábitos y estilo de vida, con más alimentos y menos medicamentos. Para estar al día, suscríbete en doctorcueva.com.
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos alimentos te hacen sentir hinchada y con gases? Hay algunos alimentos que producen gases en el estómago mientras que otros pueden ayudar a reducirlos. ¿Quieres saber cuáles son? En el video de hoy resolvemos todas estas dudas y te cuento los 9 Alimentos para evitar gases. Para que sepas cómo cambiar tu dieta y evitar esos momentos incómodos de gases Y ojo con las 2 soluciones rápidas sin receta médica para evitar la distensión abdominal que menciono en la última parte El video está dividido en 3 partes: 1** Distension abdominal a que se debe, o sea las causas de la distensión abdominal 2** Los 9 alimentos que comer para evitar gases, parte 1 …. 3** Como evitar la distensión abdominal: Algunas Soluciones rápidas…
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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1 ATENCIÓN⚠️ Descubre QUÉ CAUSA el sobrecrecimiento bacteriano Los 5️⃣ Factores que te impiden mejorar 13:42
¿Qué provoca el sibo?¿Qué causa el sobrecrecimiento bacteriano? No es tan simple como que la causa A te lleva a B. como por ejm Cuando llueve y te mojas, ¿Porqué estás mojado? La causa es la lluvia. No hay duda. En el SIBO es más complejo. Por ejemplo, cuando sube el precio de un producto en el mercado. Si hay libre mercado, podrías decir que se rige por la oferta y demanda. Pero, ¿podrías asegurar que la causa de la subida de precio es sólo porque aumentó la demanda? Además de la demanda, podría ser que.. -Ha subido el precio de la materia prima -Han subido los impuestos -Cambios en el precio de la competencia -Regulaciones del gobierno Y un largo etcétera. Algo similar pasa en el Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), y en este video vamos a hablar de varias de las causas y factores que pueden llevar a un Sobrecrecimiento bacteriano.…
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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1 Test de Aliento SIBO en 2024 ✅ Imprescindible:Qué evitar, Qué comer y Cómo se hace)👉TRUCO al final 14:59
Test de Aliento SIBO en 2024 ✅ Imprescindible:Qué evitar, Qué comer y Cómo se hace)👉TRUCO al final
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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1 Gases e HINCHAZÓN abdominal 👉La GRAN mentira que no te dicen de la Distensión abdominal por gases 8:02
La distensión abdominal no siempre es por exceso de gases. En este video te cuento porqué, incluyendo una causa poco conocida, .y algunos probióticos que pueden ayudar a aliviar la hinchazón abdominal
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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1 TIpos de HECES 💩 y su SIGNIFICADO👉: Color, forma...Deben FLOTAR? ⚠️ Como te AVISAN de enfermedades 15:15
Todo lo que deberías saber sobre los Tipos de Heces (vamos, la caca para ser claros) 🛑👇👇👇 QUIERO SABER MÁS 👇👇👇 “He hecho una caca preciosa. Era marroncita, un poco suelta pero no era negra ni hecha una pasta como hace unos días” “Qué bueno María, vas mejorando” Los tipos de heces y su significado. ¿Te imaginas esta conversación en la mesa,? Que viene tu tía y te lo cuenta, durante el postre, mientras saboreas un delicioso brownie? Pues esta fue una conversación 100% real. En este video te voy a contar los los tipos de caca, y su significado. Hablamos de la consistencia, color, si deberían flotar o no, si hay restos de alimentos, e incluso el olor. Y en qué situaciones debes sospechar problemas en tu sistema digestivo…
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Imagina encuentras una rata en la cocina. La matas, y al dia siguiente te encuentras otra. La matas también, pero vuelve a aparecer otra rata cada 2 o 3 días. ¿Hasta cuándo seguir así? ¿No es mejor encontrar la causa de porqué se están colando ratas en tu cocina? En el Sobrecrecimiento bacteriano pasa algo parecido; puedes eliminar las bacterias, pero muchas veces hay algunos factores que pueden hacer que vuelva a haber ese exceso de bacterias en el Int. Delgado. El SIBO puede tener varias causas o factores de riesgo desencadenantes, y hay que investigarlos adecuadamente para prevenir las recurrencias.…
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Si has tenido Sobrecrecimiento bacteriano y tras los antibióticos tienes recaídas, este video sobre las causas del SIBO es para tí. Imagina encuentras una rata en la cocina. La matas, y al dia siguiente te encuentras otra. La matas también, pero vuelve a aparecer otra rata cada 2 o 3 días. ¿Hasta cuándo seguir así? ¿No es mejor encontrar la causa de porqué se están colando ratas en tu cocina? En el Sobrecrecimiento bacteriano pasa algo parecido; puedes eliminar las bacterias, pero muchas veces hay algunos factores que pueden hacer que vuelva a haber ese exceso de bacterias en el Int. Delgado. El SIBO puede tener varias causas o factores de riesgo desencadenantes, y hay que investigarlos adecuadamente para prevenir las recurrencias. En este video hablamos de cuáles son los 5 mecanismos protectores, que cuando están dañados, son causas potenciales del Sobrecrecimiento bacteriano. Entramos en detalle sobre el 1ºer mecanismo protector, que es la causa más frecuente del SIBO, y la próxima semana tienes la segunda parte con el resto de probables causas de SIBO.…
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Hay una creencia e incluso una dieta basado en ello, que dice que comer algunos alimentos juntos en una misma comida, por el hecho de juntar algunos tipos de nutrientes como proteínas o carbohidratos, puede empeorar la digestión o incluso dificultar que perdamos peso. ¿Es esto cierto? Hoy hablaremos de este mito sobre las combinaciones de nutrientes en los alimentos, específicamente de: La explicación pseudocientífica que es más vieja que yo y en la que se basa este tipo de dieta disociada y sus beneficios Cómo es realmente el paso de los alimentos por el tubo digestivo y porque esta teoría no tiene ni pies ni cabeza (la clave está en los pechos de las madres) Las razones por las que algunas personas que hacen este tipo de dietas disociadas pierden peso o se sienten mejor Una razón por la que quizá sería recomendable combinar proteínas con almidón. Mitos sobre combinaciones de alimentos:Proteínas y Carbohidratos | Episodio 76 Notas del Episodio Estudio 2000 - Pérdida de peso similar con dieta hipocalórica disociada o equilibradas Programa Nutrición Óptima para conseguir Peso saludable Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.…
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1 Alimentos orgánicos, bio o ecológicos ¿Son los productos naturales más saludables? | Episodio 75 26:07
Cuando hablamos de alimentos solemos encontrar una gran variedad de ellos, encontrando muchas veces infinidad de opciones de un mismo ejemplar bajo diferentes rótulos o etiquetas tales como aquellos que se clasifican como "100% natural" o bien, los alimentos ecológicos, bio u orgánicos. Sin embargo, estas alternativas, ¿siempre son más saludables? En este episodio hablamos de: La poca calidad nutricional de ultra procesados según un estudio y Revisión de 2016 La Quimiofobia que hay entre nosotros Algunos ejemplos de alimentos naturales no muy saludables Las definiciones de alimentos procesados, orgánicos, bio o ecológicos Los Tipos de alimentos procesados que hay Que es un Alimento Orgánico, Bio o Ecológico, cuál es la diferencia entre ellos y por qué la confusión de términos Si realmente hay mayor beneficio nutricionales al consumir alimentos orgánicos Sobre los pesticidas, aditivos o conservantes de los productos no orgánicos y si pueden afectar a la salud Algunas conclusiones y Mensaje para casa sobre qué tipos de alimentos escoger para comer más sano Notas del Episodio Episodio 75 - Este episodio Revisión sistemática de calidad nutricional de alimentos orgánicos y no orgánicos - 2009 Poca calidad nutricional de ultraprocesados - Revisión 2016 Programa Cambio Hábitos para conseguir Peso saludable Membresía de Problemas Digestivos Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.…
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1 Diferencias entre procinéticos y laxantes, principales usos y tipos de Laxantes parte 1 | Episodio 74 21:03
Hoy hablamos de un tema en el cual hay mucha confusión: los procinéticos y laxantes. Hablamos de: Qué son realmente los procinéticos y los laxantes, cómo funcionan y para qué sirve cada uno de ellos Las diferencias fundamentales entre procinéticos y laxantes Si los procinéticos dan diarrea, si eso podría deberse a un efecto laxante Qué es el Complejo Migratorio Motor Principales tipos de Laxantes y el mecanismo de acción de cada uno Consejos para usar los suplementos de magnesio para el estreñimiento Y mucho más... Notas del Episodio Programa Cambio Hábitos para conseguir Peso saludable Membresía de Problemas Digestivos Cómo usar los suplementos de magnesio para el estreñimiento Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.…
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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¿Podrías mejorar tus hábitos para comer mejor y tener un peso más saludable? Marta salió a comer con su amiga Clara. Ella le dijo vamos a este restaurante X, porque te ponen las calorías en los menús, y nos vendrá super bien para no pasarnos si queremos estar bien para el verano. Y Marta le dice: Aparte me han recomendado que ponga las galletas en una caja muy al fondo de mi despensa, donde no las pueda ver. Y Clara le dice: pues yo me pongo mensajes recordatorios en la puerta de la nevera, como comer por lo menos 3 a 5 porciones de frutas o verduras al día es lo más sano. Quizá has intentado varias de estas estrategias, pero ¿funcionan? ¿Y cuál de ellas realmente funciona mejor? Ya no tenemos que basarnos en las suposiciones, el estudio del que te hablaré hoy ha comparado muchas de estas estrategias y nos dices cuáles funcionan mejor. Notas del Episodio Programa Cambio Hábitos para conseguir Peso saludable Membresía de Problemas Digestivos Estudio 2017: Which Healthy Eating Nudges Work Best? A Meta-Analysis of Field Experiments Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.…
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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Comer los mejores alimentos para la flora intestinal y mejorar la salud no es una idea nueva. Pero recién en los últimos años, con los avances en el estudio de la flora intestinal, se está empezando a entender cómo funciona todo esto. Ya sea que te comas unas fresas o una hamburguesa, ambos entran a tu sistema digestivo y se encuentran cara a cara con las bacterias intestinales. A través de una serie de eventos complejos (reacciones químicas), los microbios que viven en tu intestino influyen en cómo tu cuerpo procesa los alimentos. Y a su vez, hay algunos alimentos buenos para la flora intestinal. Es decir, que pueden cambiar el tipo, cantidad y variedad de bacterias que vive dentro tuyo, y por tanto ayudar a mejorar la flora intestinal. Los productos de estas interacciones, entre la dieta y la flora intestinal, pueden cambiar profundamente tu salud. ¡Somos lo que comemos y absorbemos! En este episodio hablamos de 2 estudios: El primero, sobre cómo lo que comemos a diario modifica nuestra microbiota intestinal. Uno de los mayores problemas con cualquier estudio que registre datos de alimentación para correlacionarlo con su efecto en el peso o la salud es la forma de captar los datos. Cuando son estudios de varios meses, la mayoría se basan la mayoría en cuestionarios de como se ha alimentado uno en los meses previos. Y aquí sabemos que la memoria puede jugarnos una mala pasada, ya que podemos sobreestimar o subestimar lo bien o mal que comemos. Por eso en este estudio corto de 17 días se llevó un registro diario de lo que comían, y con muestras de heces se analizaron las variaciones en la microbiota intestinal, y se llegaron a interesantes conclusiones. El segundo estudio, publicado recientemente en la UEG 2019 en Barcelona, Pues el objetivo de este estudio era averiguar, en base al tipo de bacterias (buenas o potencialmente dañinas) y marcadores inflamatorios encontrados en las heces, cuál es el mejor perfil de dieta con alimentos para la flora intestinal Y como verás en el audio, uno de estos perfiles dietéticos contiene alimentos para la flora intestinal que son los más adecuados para la salud. Alimentos para la Flora Intestinal - Qué tipo de Dieta es mejor | Episodio 72 Notas del Episodio Programa Cambio Hábitos para conseguir Peso saludable Membresía de Problemas Digestivos Primer estudio: Daily Sampling Reveals Personalized Diet-Microbiome Associations in Humans. Johnson A et al. Cell Host Microbe. 2019 Jun 12;25(6):789-802.e5. doi: 10.1016/j.chom.2019.05.005. Diet drives quick changes in the metabolic activity and composition of human gut microbiota in a validated in vitro gut model . Aguirre M, et al. Research in Microbiology doi:10.1016/j.resmic.2015.09.006 Segundo estudio: ¿Qué tipo de dieta es mejor para microbiota intestinal? - UEG 2019 - Barcelona Cuadro resumen del estudio de los diferentes 7 patrones de alimentación y su efecto en la microbiota intestinal Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la…
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Nutrición y Flora Intestinal como claves de tu Salud
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Quizá has ido a tu médico y le has hablado del Intestino Permeable, o Leaky Gut como se le conoce en inglés, y te ha dicho….bah eso no existe. Y es que aunque se habla mucho del Intestino Permeable como causa de problemas digestivos, enfermedades autoinmunes y otras condiciones médicas, hay aún mucha controversia al respecto. Hoy hablaremos de los argumentos que hay a favor y en contra del Intestino Permeable o Leaky Gut. Notas del Episodio Episodio 71 - Controversias del Intestino Permeable Programa Cambio Hábitos para conseguir Peso saludable Minitest Gratis de Intestino Permeable Qué es el Intestino Permeable Pruebas diagnósticas para confirmar el Intestino Permeable Artículos sobre la controversia del Intestino Permeable: *Quigley EMM. Leaky gut – concept or clinical entity? Curr Opin Gastroenterol 2016;32:74–9. *Camilleri M, Vakil N. Microbiome: In search of mechanistic information and relevance. Am J Gastroenterol. submitted. *Leaky gut: mechanisms, measurement and clinical implications in humans. Camilleri M. Gut. 2019 Aug;68(8):1516-1526. doi: 10.1136/gutjnl-2019-318427. Epub 2019 May 10. Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.…
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Si tienes un Intestino Permeable o sospechas tenerlo, seguro que lo primero que se te viene a la cabeza para repararlo es la alimentación. Y es que una dieta con ciertos alimentos que no sean inflamatorios para el intestino ayudará a que tu sistema digestivo se vaya reparando más rápidamente. Hoy hablaremos de los mejores alimentos para Intestino Permeable, y cuáles debes evitar. Hablamos de: Las mejores opciones alimentos para el Intestino Permeable Qué hacer si algunos de estos alimentos te dan gases, hinchazón o diarreas Algunos alimentos que pueden causar inflamación y que deberías evitar si tienes un Intestino Permeable Algunas cuantas ideas para cada una de las comidas del día (desayuno, almuerzo/cena, snacks) Notas del Episodio Alimentos prohibidos y permitidos para el Intestino Permeable | Episodio 70 Minitest Gratis de Intestino Permeable Qué es el Intestino Permeable Pruebas diagnósticas para confirmar el Intestino Permeable Intestino Permeable Tratamiento Guía Dieta baja en FODMAPs Encuesta sobre Veganos/as y vegetarianos/as en España Revisión 2016 - Correlación entre bacterias intestinales,inflamación, intestino permeable y enfermedades autoinmunes Revisión de 2018 - Poca variedad en microbiot puede alterar permeabilidad intestinal e inflamación . 2017 - Influencia de la dieta en el microbioma intestinal e implicaciones para la salud humana Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.…
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¿Cómo mejorar y reparar el Intestino Permeable? Para tratar el intestino permeable hay que evitar algunos tipos de alimentos, comer más de otros, evitar ciertos medicamentos, erradicar las infecciones, utilizar suplementos probióticos, prebióticos, otros tipos de suplementos y varias otras cosas más….pero ¿cómo organizamos todo esto? ¿Utilizamos todo a la vez? En este episodio te cuento las 3 etapas que deberías tener en cuenta para organizar el Tratamiento del Intestino Permeable. Hablamos de: Los 5 Factores críticos para Intestino Permeable y su Tratamiento Las expectativas de curación del Intestino Permeable La estrategia 3R de tratamiento para mejorar la Permeabilidad Intestinal Un alimento super común que aunque no suele darle problemas a la mayoría, recomiendo evitar en la primera etapa de remover porque puede aumentar la permeabilidad intestinal Los principales tipos de medicamentos que deberías evitar o reducir al mínimo Algunos suplementos que ayudan a curar la barrera intestinal Notas del Episodio Estrategia Tratamiento 3R del Intestino Permeable Minitest Gratis de Intestino Permeable Qué es el Intestino Permeable Pruebas diagnósticas para confirmar el Intestino Permeable Intestino Permeable Tratamiento Estudio sobre los glicoalcaloides de la patata y su efecto en la permeabilidad intestinal en la EII Otro estudio de glicoalcaloides de la patata y permeabilidad intestinal Estudio sobre probióticos que mejoran permeabilidad intestinal Estudio 2019 de probióticos - cómo reducen radicales libres tóxicos en el cuerpo Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊) o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.…
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