Psicologia - Pratica La Mente podcast

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The Big Pitch with Jimmy Carr

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Phil Wang Pitches Psychological Thriller Starring WHO?! 24:35

vor 5 Tagen24:35

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24:35

It’s the very first episode of The Big Pitch with Jimmy Carr and our first guest is Phil Wang! And Phil’s subgenre is…This Place is Evil. We’re talking psychological torture, we’re talking gory death scenes, we’re talking Lorraine Kelly?! The Big Pitch with Jimmy Carr is a brand new comedy podcast where each week a different celebrity guest pitches an idea for a film based on one of the SUPER niche sub-genres on Netflix. From ‘Steamy Crime Movies from the 1970s’ to ‘Australian Dysfunctional Family Comedies Starring A Strong Female Lead’, our celebrity guests will pitch their wacky plot, their dream cast, the marketing stunts, and everything in between. By the end of every episode, Jimmy Carr, Comedian by night / “Netflix Executive” by day, will decide whether the pitch is greenlit or condemned to development hell! Listen on all podcast platforms and watch on the Netflix Is A Joke YouTube Channel . The Big Pitch is a co-production by Netflix and BBC Studios Audio. Jimmy Carr is an award-winning stand-up comedian and writer, touring his brand-new show JIMMY CARR: LAUGHS FUNNY throughout the USA from May to November this year, as well as across the UK and Europe, before hitting Australia and New Zealand in early 2026. All info and tickets for the tour are available at JIMMYCARR.COM Production Coordinator: Becky Carewe-Jeffries Production Manager: Mabel Finnegan-Wright Editor: Stuart Reid Producer: Pete Strauss Executive Producer: Richard Morris Executive Producers for Netflix: Kathryn Huyghue, Erica Brady, and David Markowitz Set Design: Helen Coyston Studios: Tower Bridge Studios Make Up: Samantha Coughlan Cameras: Daniel Spencer Sound: Charlie Emery Branding: Tim Lane Photography: James Hole…

Psicologia - Pratica la Mente

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Gli approfondimenti del dr. Enrico Gamba sono dedicati a tutti coloro che hanno voglia di migliorare la propria vita con semplici esercizi e attività.
Il dr. Gamba è psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore.
Per info e approfondimenti visita
www.enricogamba.org

185 Episoden

#Enrico Gamba #Fitness #Salute mentale

Psicologia - Pratica la Mente

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Alle Folgen

Psicologia - Pratica la Mente

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Le 7 caratteristiche di una persona inconsapevole (a cui fare attenzione) 22:37

vor 3 Tagen22:37

22:37

Quali sono le caratteristiche dell'inconsapevolezza? Come riconoscerle? Perché è importante notarle? Ne parlo in questa puntata di Pratica la mente.

Psicologia - Pratica la Mente

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I due sistemi che governano la nostra mente (e come gestirli con consapevolezza) 17:46

vor 5 Tagen17:46

17:46

Quali sono i due sistemi che governano la nostra mente? E come possiamo imparare a gestirli con consapvolezza? Oggi ti parlo di neuroscienze e del funzionamento del nostro cervello.

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Come ridurre l'ansia e vivere con maggiore serenità 13:37

vor 8 Tagen13:37

13:37

L’ansia non è il nemico: è un messaggio del corpo che ci invita a fermarci, a guardarci dentro, a prenderci cura di ciò che non stiamo ascoltando. Ignorarla o combatterla ci allontana da noi stessi. Iniziare a lavorarci, invece, significa scegliere di comprendere le sue radici, trasformarla in consapevolezza e aprire uno spazio nuovo dentro di noi. Non è facile, ma è il primo passo verso una vita più libera, autentica e presente.…

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7 segnali che vivi in una famiglia disfunzionale (e come uscirne) 13:50

vor 10 Tagen13:50

13:50

Cosa significa vivere in una famiglia disfunzionale e quali sono i segnali che ci mostrano di trovarci in questa difficile situazione? Ne parlo in questa puntata.

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17 verità che ti libereranno ma che ti faranno male 42:54

vor 10 Tagen42:54

42:54

A volte alcune piccole verità hanno la facoltà di stravolgere la nostra visione delle cose. Eccone alcune.

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Dipendenza da Cortisolo: come può rovinarti lentamente la mente 12:57

vor 12 Tagen12:57

12:57

Il cortisolo è noto come "ormone dello stress", ma quando il suo livello resta elevato troppo a lungo può diventare un vero nemico invisibile. Una continua attivazione del sistema nervoso, in risposta a preoccupazioni, ansia o ritmi di vita frenetici, può trasformarsi in una vera e propria dipendenza da cortisolo. Questo stato altera profondamente il funzionamento della mente: compromette la memoria, riduce la capacità di concentrazione, alimenta pensieri negativi ricorrenti e indebolisce l’equilibrio emotivo. Nel tempo, vivere in modalità “sopravvivenza” diventa la nuova normalità, portando l’organismo e la psiche sull’orlo del collasso. Riconoscere questa dinamica è il primo passo per uscirne e ritrovare chiarezza, calma e lucidità.…

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Uno degli insegnamenti più semplici e importanti della vita 10:35

vor 14 Tagen10:35

10:35

A volte una nuova comprensione è capace di cambiare profondamente la nostra vita. Questa lo ha fatto per me.

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La mente mente, oppure non riusciamo a comprenderla? 15:41

vor 15 Tagen15:41

15:41

Comprendere il funzionamento della mente può aiutarci davvero tanto nella vita. La mente non ha in realtà una sua volontà propria. Semplicemente ripete ciò che ha appreso.

Psicologia - Pratica la Mente

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Le tre bugie che ci raccontiamo ogni giorno 13:20

vor 17 Tagen13:20

13:20

Spesso ci raccontiamo tante storie che determinano molto della nostra vita. Inziare a rendercene conto può aiutarci a vivere una vita sempre più autentica.

Psicologia - Pratica la Mente

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Come cambiare prospettiva nei confronti della vita 11:55

vor 19 Tagen11:55

11:55

A volte basta poco per cambiare prospettiva e iniziare a vedere le cose davvero in un altro modo. Ne parliamo in questo incontro.

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Come mantenere una mente calma ed equilibrata ogni giorno 22:23

vor 21 Tagen22:23

22:23

In questa puntata ti spiegherò come funziona la mente e come possiamo educarla a rimanere calma ed equilibrata anche di fronte alle situazioni di maggiore difficoltà. #mente #calma #concentrazione #mindfulness #psicologia

Psicologia - Pratica la Mente

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Come far aumentare le sincronicità nella tua vita 12:29

vor 24 Tagen12:29

12:29

In questo incontro ti parlo di come possiamo riuscire a far aumentare sempre più le sincronicità nella nostra vita.

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Come trovare uno scopo più alto nella vita? 14:18

vor 26 Tagen14:18

14:18

Questo è uno dei temi più importanti da trattare. Capire come trovare uno scopo più alto nella vita è molto importante se davveo vogliamo cambiare la nostra esistenza. #scopo #vita #cambiamento

Psicologia - Pratica la Mente

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Come liberare subito la mente da uno stato mentale negativo 8:28

vor 28 Tagen8:28

8:28

In questa puntata ti spiegherò come poter liberare velocemente la mente da uno stato mentale negativo. In realtà la mente cambia molto velocemente. Si tratta solo di comprenderne il meccanismo e iniziare a lavorarci su. #mente #funzionamentodellamente

Psicologia - Pratica la Mente

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Come superare il dolore della mente? 16:57

vor 29 Tagen16:57

16:57

Come possiamo superare il dolore della mente? Di certo la pratica che più ci può aiutare in questo ambizioso percorso è la pratica di consapevolezza. Ne parliamo oggi in questo episodio di Pratica la mente.

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Siamo troppo gentili oppure il problema è che non sappiamo dire di no? Ecco 5 segnali. 17:26

vor 4 weeks17:26

17:26

In questa puntata di Pratica la Mente di parlo della differenza fra essere gentili e non saper mettere i confini nelle relazioni della nostra vita. Chiaramente c'è una bella differenza ma spesso confondiamo le cose.

Psicologia - Pratica la Mente

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Come smettere di tormentarsi e ritrovare la serenità 14:46

vor 5 weeks14:46

14:46

Come possiamo smettere ti tormentarci e ritrovare la nostra serenità? Prima di tutto dobbiamo capire quanto sia importante tornare a volerci bene. Nella maggior parte dei casi siamo dei giudici spietati contro noi stessi. Ci impediamo di vivere serenamente le cose della vita condannandoci e volendoci male. Cambiare questo atteggiamento è molto importante.…

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Come gestire le persone negative: 3 questioni di base 22:44

vor 5 weeks22:44

22:44

Come gestire le persone negative? A volte capita di vivere delle relazioni estremamente tossiche in cui ci troviamo particolarmente in difficoltà. Capire come riuscire a gestire queste tipologie di relazioni può essere molto improtante.

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Come migliorare la propria vita giorno per giorno 16:37

vor 6 weeks16:37

16:37

Ogni giorno possiamo fare la differenza e cambiare la nostra vita. Il più è avere un piano chiaro su come possiamo fare. Impostare un progetto e imparare poi a seguirlo farà completamente la differenza.

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Le migliori caratteristiche psicologiche dei grandi della storia da coltivare nella vita 11:10

vor 6 weeks11:10

11:10

Coltivare le giuste caratteristiche psicologiche è un viaggio fondamentale per una vita piena e soddisfacente. Più che l'intelligenza o il talento, sono le qualità interiori a plasmare il nostro successo, le nostre relazioni e la nostra resilienza di fronte alle sfide. In questa puntata esploreremo alcune delle migliori caratteristiche psicologiche da coltivare: l'empatia, la resilienza, la gratitudine, l'ottimismo. Scopriremo come queste qualità, nutrite con consapevolezza e impegno, possono trasformare la nostra prospettiva, rafforzare i nostri legami e permetterci di affrontare la vita con maggiore equilibrio e serenità.…

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Come liberare la mente dai pensieri negativi 17:05

vor 6 weeks17:05

17:05

Come liberare la mente dai pensieri negativi? Il primo passo è capire che la mente è un muscolo che va allenato a funzionare diversamente. Ne parliamo oggi in questo episodio.

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Come diventare una persona tossica 18:52

vor 6 weeks18:52

18:52

Diventare una persona tossica implica adottare comportamenti dannosi per sé e per gli altri. Criticare costantemente, manipolare, essere invidiosi e diffondere negatività sono segnali. Ignorare i bisogni altrui, mentire, essere egocentrici e rifiutare la responsabilità delle proprie azioni contribuiscono. Isolare gli altri, creare drammi e cercare costantemente attenzione negativa rafforzano questo modello. La mancanza di empatia e il bisogno di controllo sono alla base di tali comportamenti, rendendo la persona tossica un peso per chi la circonda.…

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17 indicatori che stai diventando un egoista 22:32

vor 7 weeks22:32

22:32

Diventare troppo egoisti è un percorso insidioso che può portare a conseguenze negative sia per noi stessi che per le nostre relazioni. Mentre un sano egoismo è necessario per la cura di sé, varcare la soglia e diventare eccessivamente egocentrici può isolarci e danneggiare profondamente le nostre vite.Una persona eccessivamente egoista pone costantemente i propri bisogni e desideri al di sopra di tutto, spesso a scapito degli altri. Manca di empatia e considerazione per i sentimenti altrui, manipolando e sfruttando le situazioni per il proprio tornaconto. Le relazioni diventano transazioni, basate su ciò che gli altri possono offrire, anziché su un genuino scambio affettivo.Questo tipo di egoismo tossico si manifesta in diversi modi: mancanza di reciprocità, incapacità di ascoltare e comprendere le prospettive altrui, pretesa costante di attenzione e favori, e una generale indifferenza verso le difficoltà altrui. Nel lungo termine, una persona eccessivamente egoista si ritrova spesso sola e isolata. Le relazioni si sgretolano, la fiducia viene erosa e la solitudine diventa una compagna costante.È fondamentale riconoscere la differenza tra un sano amor proprio e un egoismo distruttivo. Mentre prendersi cura di sé è vitale, farlo a spese degli altri, ignorando le loro esigenze e sentimenti, conduce inevitabilmente all'infelicità e a relazioni superficiali. Diventare troppo egoisti non è un segno di forza, ma piuttosto una trappola che ci imprigiona in un mondo egocentrico e isolato.…

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Come sopravvivere a una mamma cattiva 26:31

vor 7 weeks26:31

26:31

Sopravvivere a una madre tossica richiede resilienza e strategie di autoprotezione. Stabilire confini chiari è fondamentale, limitando il contatto o definendo i termini dell'interazione. Concentrati sul tuo benessere fisico ed emotivo, praticando l'auto-cura. Cerca supporto in amicizie sane, gruppi di sostegno o terapia. Ricorda che non sei responsabile dei comportamenti di tua madre e che il tuo valore non dipende dalla sua approvazione. Prioritizza la tua salute mentale e allontanati, se necessario, per proteggerti.…

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Pas - Persone altamente sensibili ci si nasce o ci si diventa? 20:25

vor 7 weeks20:25

20:25

La questione se si nasca o si diventi Persone Altamente Sensibili (PAS) è complessa e in realtà, la risposta si trova in un'interazione tra fattori genetici e ambientali. La ricerca suggerisce che l'alta sensibilità è in parte un tratto ereditabile, il che significa che alcune persone nascono con una predisposizione genetica ad essere più sensibili agli stimoli sensoriali, emotivi e sociali.Tuttavia, l'ambiente in cui una persona cresce gioca un ruolo cruciale nello sviluppo e nell'espressione del tratto PAS. Esperienze infantili positive, caratterizzate da cure amorevoli e supporto emotivo, possono aiutare una persona altamente sensibile a sviluppare strategie di coping sane e a utilizzare la propria sensibilità come un punto di forza. Al contrario, esperienze negative come traumi, abusi o trascuratezza possono esacerbare le difficoltà associate all'alta sensibilità, portando a problemi di ansia, depressione e bassa autostima.In definitiva, essere PAS è un'interazione tra natura e ambiente. Una persona può nascere con una predisposizione genetica all'alta sensibilità, ma il modo in cui questo tratto si manifesta nella sua vita dipende fortemente dalle esperienze che vive e dal supporto che riceve. Comprendere questa interazione è fondamentale per aiutare le persone altamente sensibili a prosperare e a utilizzare i loro doni unici.…

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Interpretazione dei sogni - Una guida completa per conoscerti meglio 31:01

vor 8 weeks31:01

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L'interpretazione dei sogni è un'antica pratica che si basa sull'idea che i nostri sogni siano messaggi criptati dal nostro inconscio. Questi messaggi possono rivelare aspetti nascosti della nostra psiche, come paure, desideri, conflitti irrisolti e potenziale inespresso. Comprendere i simboli e le metafore presenti nei nostri sogni può offrire una preziosa opportunità di auto-conoscenza e crescita personale.Non esiste un'unica interpretazione "corretta" dei sogni, poiché il significato è altamente personale e dipende dalle esperienze individuali, dalle emozioni e dai ricordi. Tuttavia, ci sono alcuni simboli universali che possono fornire un punto di partenza. È importante considerare il contesto del sogno, le emozioni che suscita e le associazioni personali che si hanno con i vari elementi.Tenere un diario dei sogni può essere un ottimo modo per iniziare ad esplorare il tuo mondo onirico. Annota i sogni non appena ti svegli, anche se sembrano strani o insignificanti. Nel tempo, potresti notare dei temi ricorrenti o dei simboli che si ripetono. Riflettere su questi elementi può aiutarti a svelare i messaggi nascosti e a comprendere meglio te stesso.L'interpretazione dei sogni non è una scienza esatta, ma uno strumento potente per l'auto-esplorazione. Approcciati con curiosità, apertura mentale e rispetto per il tuo inconscio. Lascia che i tuoi sogni ti guidino verso una maggiore consapevolezza e comprensione di te stesso.…

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Come fare quando perdiamo la nostra bussola interiore 17:08

vor 8 weeks17:08

17:08

Quando ci sentiamo persi, disorientati e lontani da noi stessi, è come se avessimo smarrito la nostra bussola interiore. Questa sensazione di smarrimento può derivare da eventi stressanti, cambiamenti di vita, traumi o semplicemente dalla routine quotidiana che ci allontana dai nostri valori e bisogni autentici.Ritrovare la propria bussola interiore richiede un processo di introspezione e auto-scoperta. È fondamentale fermarsi e dedicare del tempo a noi stessi, lontano dal rumore del mondo esterno. Possiamo iniziare ponendoci domande profonde: cosa è veramente importante per me? Quali sono i miei valori fondamentali? Cosa mi rende felice e realizzato?Pratiche come la meditazione, lo yoga, la scrittura di un diario o semplicemente trascorrere del tempo nella natura possono aiutarci a connetterci con il nostro io interiore. È importante ascoltare la nostra intuizione e fidarci del nostro istinto. A volte, la risposta è già dentro di noi, ma abbiamo bisogno di creare lo spazio per sentirla.Ricorda, il percorso per ritrovare la propria bussola interiore è unico per ognuno. Sii paziente con te stesso, celebra i piccoli progressi e non aver paura di chiedere aiuto se ne hai bisogno. Ascolta la tua voce interiore e segui la direzione che ti indica, anche se sembra difficile o spaventosa. Ritrovare la bussola interiore significa ritrovare la strada verso una vita più autentica e significativa.…

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Come accorgerti di essere manipolato 28:16

vor 8 weeks28:16

28:16

Riconoscere la manipolazione richiede consapevolezza. Fai attenzione a chi ti fa sentire in colpa senza motivo, sminuisce le tue emozioni o ti isola dagli altri. Osserva se qualcuno usa l'umorismo sarcastico per criticarti o ti fa favori aspettandosi qualcosa in cambio. Se ti senti costantemente a disagio o dubiti delle tue percezioni, potresti essere vittima di gaslighting. Fidati del tuo istinto e cerca il parere di persone fidate.…

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Sei una Vittima, il carnefice o il salvatore? Come uscire dal triangolo drammatico di Karpman 28:20

vor 9 weeks28:20

28:20

Il Triangolo Drammatico di Karpman è un modello relazionale disfunzionale che descrive tre ruoli interconnessi: la Vittima, il Persecutore e il Salvatore. Questi ruoli non sono fissi e le persone possono passare da uno all'altro, creando un ciclo di drammi e insoddisfazione.La Vittima si sente impotente, oppressa e bisognosa di aiuto. Spesso evita di assumersi la responsabilità dei propri problemi e cerca conferme esterne. Il Persecutore è critico, controllante e colpevolizza gli altri. Impone regole rigide e si sente in diritto di giudicare. Il Salvatore interviene per aiutare la Vittima, spesso senza che questa lo chieda e a costo del proprio benessere. Questo ruolo alimenta la dipendenza della Vittima e impedisce la sua crescita personale.Il triangolo si autoalimenta perché ogni ruolo ha bisogno degli altri due per esistere. Il Salvatore ha bisogno di una Vittima da salvare e di un Persecutore da combattere. La Vittima ha bisogno di un Persecutore che la opprima e di un Salvatore che la protegga. Il Persecutore ha bisogno di una Vittima da controllare e di un Salvatore da sconfiggere.Uscire dal Triangolo Drammatico richiede consapevolezza dei propri schemi comportamentali, assunzione di responsabilità e sviluppo di relazioni basate sull'autenticità e il rispetto reciproco.…

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DOLORE Ecco come la MINDFULNESS ti aiuta (inizia subito) 17:04

vor 9 weeks17:04

17:04

Il dolore, sia fisico che emotivo, è un'esperienza universale. La mindfulness, ovvero la pratica di prestare attenzione al momento presente senza giudizio, può essere un potente strumento per affrontarlo e gestirlo. Invece di cercare di sopprimere o evitare il dolore, la mindfulness ci invita ad accoglierlo e osservarlo con curiosità e accettazione.Quando pratichiamo la mindfulness, impariamo a distinguere tra la sensazione fisica del dolore e le storie che la nostra mente racconta su di esso. Spesso, la nostra sofferenza è amplificata dalla paura, dall'ansia e dalla resistenza che proviamo nei confronti del dolore. La mindfulness ci aiuta a creare uno spazio tra il dolore e la nostra reazione ad esso, permettendoci di rispondere in modo più consapevole e meno impulsivo.Iniziare a praticare la mindfulness per la gestione del dolore è semplice. Puoi iniziare con brevi sessioni di meditazione guidata, concentrandoti sul respiro o sulle sensazioni del corpo. Osserva il dolore come un'esperienza transitoria, come un'onda che si alza e si abbassa. Non cercare di cambiarlo o giudicarlo, semplicemente osservalo con gentilezza e compassione.La mindfulness non elimina il dolore, ma può trasformare la nostra relazione con esso. Ci aiuta a sviluppare resilienza, accettazione e una maggiore consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente. Iniziando subito a praticare la mindfulness, puoi gradualmente imparare a vivere con il dolore in modo più pacifico ed efficace.…

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