Beste Christina Hillesheim Podcasts (2024)

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Tipps bei Überforderung - Stress abbauen mit 4 Fragen 10:02

3h ago10:02

10:02

Folge 237: Durch mein Burnout kenne ich es so gut, wie es sich anfühlt, gestresst und überfordert zu sein. Heute nehme ich dich mit in unseren Paris Kurz-Urlaub und erzähle dir anhand von 4 Fragen, wie ich mich bei Überforderung und Stress heute da ziemlich gut wieder rausholen kann. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo o…

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Lebensfreude trotz Trauer und Ängsten - Interview mit Tatjana Megerle 57:48

3d ago57:48

57:48

Folge 236: Tatjana Megerle hat ihre Tochter nach 19 Monaten kämpfen an eine schwere Krankheit verloren. Sie spricht auf ihrem Instagram Kanal @trotzdem_gluecklich über Trauer und den Umgang mit ihr. Und wie man trotzdem Lebensfreude und Leichtigkeit empfinden (lernen) kann. In diesem sehr berührenden Interview spricht Tatjana über ihren Umgang mit …

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Der Tod als Teil des Lebens - mit Luis Bauer 55:58

9d ago55:58

55:58

Luis Bauer ist 18 Jahre alt und hat seinen Traumberuf gefunden: Er ist einer der jüngsten Bestatter Deutschlands. Und der Job wurde ihm quasi in die Wiege gelegt. Leben und Sterben sind bei den Bauers seit jeher Thema: Der Vater von Luis führt ein Bestattungsunternehmen, seine Mutter ist Hebamme. Wenn beim Abendbrot über Themen wie Einbalsamierunge…

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Was mache ich heute anders als vor meinem Burnout? #frageausdercommunity 9:14

11d ago9:14

9:14

Folge 235: In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung. Du erfährst: warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann wie man rechtzeitig gegensteuert W…

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#289 Vom Meer übers Loslassen lernen (mit Mayla Wedekind) 58:43

15d ago58:43

58:43

Wie gelingt Loslassen? Und was können wir vom Wasser und vom Meer darüber lernen? Mayla Wedekind ist Surferin. Wir sprechen darüber, bei welchen Strömungen man Kraft investieren sollte und bei welchen eher nicht - beim Surfen und im Leben. Über die Bedingungen, die wir an unser Glück stellen. Über Frustration und wie sie uns, richtig eingesetzt, he…

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#288 Was, wenn dein Leben leicht sein könnte? (5 Techniken) 27:12

18d ago27:12

27:12

Denke ich, dass das Leben schwer ist, weil es schwer ist? Oder ist es schwer, weil ich es für schwer halte? Und wenn ja, wie könnte es leichter sein? Über meine Gedanken zu diesem Thema, aktuellen Erfahrungen und konkreten Tipps spreche ich in der heutigen Folge. Wenn du gerade ein Ziel hast, das sich so groß anfühlt, als könntest du es allein nich…

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Warum unterdrückte Gefühle oft zu Angst und Panik führen - Interview mit Lukas Klaschinski 51:26

18d ago51:26

51:26

Folge 234: In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski über Gefühle und wie man eine gesunden Umgang mit ihnen findet. Gerade Menschen mit Angststörungen und Burnout haben oft Probleme, ihre Gefühle zu erkennen und wahrzunehmen. So entstehen oft Ängste und Panikattacken, genauso wie aus toxischen Beziehungen, hinter denen auch oft Muster und …

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#287 Woran du Narzissten erkennst und was du dann tun solltest (mit Anne Johne) 52:46

23d ago52:46

52:46

Am schwersten machen uns das Leben manchmal die anderen Menschen. Das gilt besonders, wenn ein Narzisst beteiligt ist, etwa als Partner. Aber was genau macht Narzissmus aus und was macht er mit uns? Wie kann man ihn erkennen? Und was hilft, wenn man ihn erkannt hat? Darüber und über mehr spreche ich mit Anne Johne. Anne ist psychologische Psychothe…

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Über das Leben, Authentizität und Stärke - mit Jochen Schropp 47:57

23d ago47:57

47:57

Schauspieler, Moderator und Autor Jochen Schropp ist bei uns! Aufgewachsen in Gießen, hatte Jochen schon früh Kontakt zu TV und Bühne. Während eines Schülerpraktikums sammelte er seine ersten Erfahrungen bei der Kindernachrichtensendung “logo!”. Seinen Durchbruch als Schauspieler erlebte er in der ARD-Serie “Sternenfänger”- als Moderator unzähliger…

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Vom Burnout zum Business - wie Simone Abelmann den Stress hinter sich ließ 51:45

28d ago51:45

51:45

Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.👉🏼 Simone bei Instagram:https://www.instagram.com/simoneabel…

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Zwangsgedanken - meine Erfahrungen und Tipps 10:28

1M ago10:28

10:28

Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit dir über Zwangsgedanken mit dir. Meine Erfahrungen damit und die Dinge, die mir geholfen haben Zwangsgedanken und das Gedankenkarussell zu überwinden. 👉🏼 zum Zwangsgedanken loslassen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/zwangsgedanken-stoppen/payment 👉🏼 zum Workshop mit Franca Cerutti: ⁠https://elopa…

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#286 Mut finden in scheinbar ausweglosen Situationen (mit Tamara Schwab) 58:04

1M ago58:04

58:04

Als Tamara und ich uns das letzte Mal gehört haben (Podcast: "Tamara (27) war zweimal tot. Was sie uns rät"), war nicht so klar, ob wir ein paar Jahre später nochmal miteinander sprechen können. Ihr Herz war bereits schon sehr angegriffen, die Fragezeichen wurden immer größer. Umso schöner - und "schöner" reicht als Wort nicht mal ansatzweise -, da…

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ADHS: Neue Perspektiven aufs Anderssein – mit Angelina Boerger 57:41

1M ago57:41

57:41

ADHS – da ist immer was los im Kopf, sagt Angelina Boerger, Journalistin und selbst betroffen von der Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Als sie mit 29 Jahren die Diagnose bekommt, ist sie erleichtert. Endlich versteht sie, warum sie sich ihr Leben lang “anders” gefühlt hat. In dem Bestseller “Kirmes im Kopf” beschreibt Angelina Symptome und welche The…

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#285 Wenn das Kind in dir noch immer weint (mit Melanie Pignitter) 37:53

1M ago37:53

37:53

Wieso kommen wir oft immer wieder am selben Punkt an in unserem Leben, beim selben Problem? Was haben alte Verletzungen damit zu tun? Wer ist dieses innere Kind, was fehlt ihm und wie können wir's ihm geben? Darüber und über mehr spreche ich mit Mentaltrainerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Melanie Pignitter - auch bekannt als "Honigperlenmelanie"…

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Was ist dir wichtiger als die Angst? Sprachnachricht #42 4:50

1M ago4:50

4:50

Folge 231: In dieser Folge teile ich einen Gedanken mit dir, der bei Angst helfen kann. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ 👉🏼 zu meinen Workshops: ⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…

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10 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du unter einer Angststörung leidest 18:18

2M ago18:18

18:18

Folge 230: In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, die man nicht tun sollte, wenn man an einer Angststörung leidet, berichtet aus meiner eigenen Erfahrung. 👉🏼 Hier gehts zu unserem Ex Betroffenen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/workshop-mit-ex-betroffenen/payment Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich von Herzen über ein Abo od…

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Warum die Mutter-Kind Beziehung so besonders ist– mit Stefanie Stahl 48:35

2M ago48:35

48:35

Die Beziehung zu unserer Mutter ist einzigartig. Es ist unsere erste und prägendste Bindung - darin sind sich alle Expert*innen einig. Erfahren wir als Kind Zuwendung, Liebe und Nähe, entwickeln wir Urvertrauen und es fällt uns leichter, später stabile Beziehungen aufzubauen. Aber auch wenn die Bindung zur Mutter nicht optimal verlaufen ist, haben …

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Schlafprobleme und Schlafstörung - Tipps, um besser zu schlafen mit den Schlaf Experten André Alesi und Sabrina Huml 1:21:18

2M ago1:21:18

1:21:18

Folge 229: Mein Burnout 2016 war gekennzeichnet von massiven Schlafstörungen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass André Alesi und Sabrina Huml in dieser Folge erzählen, was guten Schlaf ausmacht, welche Probleme und Störfaktoren es gibt und wie man Schlafstörungen loswird und was man tun kann, um besser zu schlafen. Sabrina Huml ist ausgebildete…

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Angst vor Krankheiten - 50 Affirmationen für Hypochonder 12:11

2M ago12:11

12:11

Folge 228: Jahrzehntelang habe ich unter der Angst vor Krankheiten sehr gelitten. Bei jedem kleinsten Symptom hatte ich sofort Panik und habe unzählige Male einen Arzt aufgesucht. Heute ist diese starke Gesundheitsangst Gott sei Dank Geschichte. Diese Affirmationen haben mir damals mehr innere Ruhe geschenkt und mich wieder mehr Vertrauen in mich s…

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#284 Verbundenheit: Warum sie so wichtig ist und wie sie gelingt (m. Désirée Ratay) 44:03

2M ago44:03

44:03

Heute geht's um ein Thema, das mir besonders wichtig ist. Und einer der Gründe ist, warum ich mein Buch geschrieben habe: Verbundenheit. Das Gefühl, nicht allein, nicht isoliert zu sein. Welche drei Ebenen von Verbundenheit es gibt, wie wir mit unseren eigenen Gefühlen und denen anderer (zum Beispiel als Eltern) besser umgehen lernen können, darübe…

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Stalking: Wenn der Wahnsinn zum Alltag wird – mit Visa Vie 1:15:12

2M ago1:15:12

1:15:12

“Weird Crimes”- Podcasterin Visa Vie ist bei uns zu Gast! Mit Tolga Akar spricht die Moderatorin und ehemalige DJane über ihre Erfahrungen mit Stalkern – darüber, wie sie die täglichen Belästigungen und verbalen Übergriffe erlebt und verarbeitet hat. Heute ist die erfolgreiche Autorin selbstbewusst und froh, dass Stalking Awareness in aller Munde i…

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#283 Die Jahreszeiten deines Lebens 14:26

2M ago14:26

14:26

Heute sprech ich über die Jahreszeiten unseres Lebens, den Winter, den Frühling, den Sommer, den Herbst. Und teile jeweils ein paar Gedanken, die in diesen Zeiten vielleicht ein bisschen helfen können. Hier geht's zu meinem Buch: "Sei dein eigenes Zuhause": Zum Buch bei Amazon Zum Buch bei Thalia Zum Buch bei Weltbild Zum Buch bei Hugendubel (Du ka…

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Tim von mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben 40:19

2M ago40:19

40:19

Folge 227: Tim Schlenzig, Autor und Gründer eines der größten Online Portale zum Thema mentaler Gesundheit - mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben.Du erfährst:- mehr über Tims Geschichte und seinen Weg - wie Tims Ängste angefangen und geäußert haben und wie er mit ihnen gelebt hat - und es immer noch …

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Wie es Sandra aus dem Burnout zurück ins Leben geschafft hat - Community Interview 35:01

2M ago35:01

35:01

Folge 226: In diesem Community Interview mit Sandra lernst du mehr über Sandras Weg aus Angst und Burnout und was Ihr aus dieser Krise geholfen hat. Du erfährst: - wie Burnout entstehen kann - welche Angst Symptome Sandra hatte - wie sich eine Depression angefühlt hat - was Sandra gemacht hat, damit es ihr besser geht - was wirklich geholfen hat - …

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Sei dein eigenes Zuhause (Mein Buch erscheint heute!) 19:01

3M ago19:01

19:01

Heute kommt es raus, mein erstes richtiges Buch: "Sei dein eigenes Zuhause: Es gibt kein festes Dach da draußen". Auf dem Weg hin zum heutigen Tag, in den letzten zwei Jahren, hab ich was ganz Wichtiges neu gelernt. Etwas, das ich zu lange aus den Augen verloren habe. Im Buch geht's um Schmerz und um Hoffnung, ums Verlieben und ums Verlieren. Es ge…

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Warum Gefühle das Wichtigste sind, was wir haben - mit Lukas Klaschinksi 52:46

3M ago52:46

52:46

Gefühlsbereitschaft ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben, sagt Psychologe, Podcaster und Moderator Lukas Klaschinski. Wer alle Gefühle willkommen heißt, egal ob Freude, Angst, Glück oder Wut, wird sich lebendiger, glücklicher und am Ende auch friedlicher fühlen. Tipps und Tricks wie wir besser ins Fühlen kommen, bekommt ihr nicht nur in Lukas…

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#281 Du erwartest zu viel von dir 10:34

3M ago10:34

10:34

Wir erwarten zu viel von uns. Und die Dinge, mit denen wir noch mehr aus uns rausholen wollen... sie verschärfen das Problem meistens nur. Machen uns noch unzufriedener. Lassen uns noch weniger sehen, wie viel wir (für andere unsichtbar) schon leisten. Dazu hab ich heute eine spontane App-Idee. Und eine Ermutigung. Und dann noch eine große Vorankün…

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Diagnose Burnnout – mit Christina Hillesheim 56:42

3M ago56:42

56:42

Spiegel Bestsellerautorin und Happy-Coach Christina Hillesheim ist bekannt für ihren Mental Health Ratgeber “Entspannt statt ausgebrannt”. Nach ihrem eigenen Burnout 2016 hilft sie seitdem anderen Menschen, gar nicht erst in eine handfeste Krise zu rutschen. Die Soziologin hat selbst jahrelang nur funktioniert, sich nie gefragt, was sie wirklich gl…

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Journaling Übung - dein perfekter Tag - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 7 6:07

3M ago6:07

6:07

Folge 225: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebra…

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Übung für mehr Energie & Kraft - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 6 4:30

3M ago4:30

4:30

Folge 224: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebran…

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Übung: Jammer-Stopp - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 5 4:13

3M ago4:13

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Folge 223: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrann…

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Achtsamkeitsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 4 4:47

3M ago4:47

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Folge 222: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…

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Reflexionsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 3 6:02

3M ago6:02

6:02

Folge 221: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…

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#280 Entspannt statt ausgebrannt - mit Christina Hillesheim 44:08

3M ago44:08

44:08

Was können wir tun, wenn wir erschöpft sind? Wie kommt man aus einem Burnout raus und welche Rolle spielen die eigenen Gedanken dabei wirklich? Und welche überraschenden Dinge können passieren, wenn wir unsere Geschichte mit der Welt teilen, statt sie - und uns - zu verstecken? Darüber und über mehr spreche ich mit der Diplom-Soziologin, Spiegel-Be…

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Übung, um Stress abzubauen - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 2 5:17

4M ago5:17

5:17

Folge 220: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt…

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Übung für mehr Mut & Zuversicht - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 1 5:17

4M ago5:17

5:17

Folge 219: Um gemeinsam mit dir entspannt statt ausgebrannt ins neue Jahr zu starten, machen wir gemeinsam vom 8. Januar bis 15. Januar jeden Tag gemeinsam eine kleine Übung aus meinem neuen Buch.👉🏼 zu meinem Buch mit 100 Übungen für mehr innere Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit geht es hier: ⁠⁠httphttps://happydings.net/entspannt-statt-ausgebrannt-…

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Über Armut, Aufstieg und Mental Health – mit Miriam Davoudvandi 1:09:49

4M ago1:09:49

1:09:49

Miriam Davoudvandi ist ein Multitalent. Sie ist nicht nur Journalistin, Autorin und Moderatorin für verschiedene Medientitel, sie ist außerdem Speakerin, DJane und bekannt für ihr Podcast-Format “Danke, gut”. Darin thematisiert die 31-jährige Themen rund um Mental Health. Heute sitzt sie bei uns auf der Couch und spricht mit Tolga über ihre Heimat …

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33 Reflexionsfragen für 2024 9:42

4M ago9:42

9:42

Folge 218: In dieser Folge bekommst du 33 Fragen an die Hand, mit denen du das Jahr 2023 reflektieren und das Jahr 2024 neu ausrichten kannst.👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: ⁠https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/⁠Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine Bewertung! ⭐…

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Neujahrs Ritual - gute Vorsätze und gesunde Routinen 12:15

4M ago12:15

12:15

Folge 217: In dieser Folge sprechen wir über Rituale zu Neujahr und du bekommst 5 Tipps, wie du dein Neujahrs-Ritual gestalten kannst. Damit deine guten Vorsätze und neue Routinen 2024 auch wirklich in die Tat umsetzt.👉🏼 zu meinem Angstfrei Kurs geht es hier: https://happydings.net/mein-weg-aus-der-angst/👉🏼 das PDF kannst du dir hier herunterladen:…

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Umgang mit Problemen und Herausforderungen - inklusive PDF zum Ausdrucken 7:54

4M ago7:54

7:54

Folge 216: In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du besser mit Herausforderungen, Problemen und Krisen umgehen kannst.👉🏼 zu meinem Whats App Kanal geht es hier: https://whatsapp.com/channel/0029VaHDck74Y9lw5SjaLZ3c👉🏼 zu meinen Büchern: https://happydings.net/buecher/Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich von Herzen über ein Abo oder eine …

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