Beste Z Roll Podcasts (2024)

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#56 Generation Z im Unternehmen - So meistern Führungskräfte den Generationenwechsel || Interview mit Gesche Henties 48:17

6d ago48:17

48:17

Vom Generationen Gap zur vollen Teampower Ob Generation Z oder Babybommer, das Thema Generationen ist gerade in aller Munde. An dem Thema Generationen kommen wir derzeit nicht mehr vorbei. Ganz egal, ob wir Teams beraten oder im Einzelsetting mit Führungskräften arbeiten. Die Themen Personal, junge Mitarbeitende, Fachkräftemangel schwingen überall …

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Augensprechstunde mit Prof. Siegfried Priglinger 43:43

10d ago43:43

43:43

Von A wie Altersweitsichtigkeit über G wie Grauer Star und K wie Kurzsichtigkeit bis zu T wie trockenes Auge - Prof. Siegfried Priglinger, Direktor der Augenklinik der LMU München, beantwortet alle Fragen zur Augenheilkunde. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/gutes-sehen-augenheilkunde-100.html…

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Galle 41:56

18d ago41:56

41:56

Seltsame Bauchschmerzen, ein Ziehen im Oberbauch, Völlegefühl, Übelkeit: Dahinter kann eine Funktionsstörung der Galle stecken oder Gallensteine. Die Internistin Dr. Wajima Safi erklärt, woher das kommt und was dagegen hilft Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/probleme-mit-der-galle-was-steckt-dah…

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OP oder nicht OP? – Wann ist ein orthopädischer Eingriff sinnvoll? 46:40

25d ago46:40

46:40

Arthrose in der Hüfte, Kalk am Schultergelenk, Bandscheiben, die sich vorwölben - wann kann die Operation hilfreich sein? Alle Fragen beantwortet Prof. Boris Holzapfel, Direktor des Muskuloskelettalen Zentrums der LMU München. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/wann-brauche-ich-eine-gelenkprothes…

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Dialog Schulmedizin / Naturheilkunde: Über die Rolle des Gesprächs in der Medizin 40:49

1M ago40:49

40:49

Sieben Minuten: So lange hat ein Arzt in der Regel Zeit für einen Patienten. Reicht das? Die Internistin Dr. Marianne Koch und der Arzt für Naturheilkunde, Dr. Artur Wölfel, sprechen über die Rolle des Gesprächs in der Medizin.Von Schneider, Klaus

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Achtung Thrombose-Gefahr! – Wie schützt man sich gegen Blutgerinnsel? 42:11

1M ago42:11

42:11

Alles im Fluss, so sollte es sein. Aber in den Blutgefäßen kann es zu Gerinnseln kommen. Es drohen Herzinfarkt oder Schlaganfall durch Gefäßverschlüsse oder Lungenembolien. Internistin Dr. Wajima Safi erklärt, was man tun kann.Von Ostner, Ulrike

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Reisemedizin: Gesund im Urlaub 44:45

2M ago44:45

44:45

Es soll nichts schiefgehen! Schließlich will man den ersehnten Urlaub gesund verbringen. Tipps für Impfungen, lange Flüge, die Reiseapotheke oder das richtige Verhalten in fernen Ländern vom Allgemeinmediziner Prof. Jörg Schelling. Mehr Infos finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/reisemedizin-die-mit-in-den-urlaub-muss-100.html…

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#54 - Wie du wirklich Muskeln aufbaust: 3 Trainingsmythen aufgedeckt 19:18

2M ago19:18

19:18

In der heutigen Folge von Gaincast nehmen wir die drei hartnäckigsten Mythen rund um das Training unter die Lupe. Karl führt euch durch die wissenschaftlichen Fakten, die viele Trainierende von effektiven Ergebnissen abhalten. Erfahrt, warum tägliches Training nicht der beste Weg zum Muskelaufbau ist, ob Muskelkater wirklich ein Zeichen effektiven …

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#55 Neue Coaching-Aufträge ohne Kaltakquise | Teil 4 der Reihe „AuftragsExpress" 24:06

2M ago24:06

24:06

Wie du ohne Kaltakquise Kunden für dein Coaching gewinnst Teil 4 der Reihe AuftragsExpress Wenn ich mit Coaches darüber spreche, welche Vorgehensweisen sie überhaupt nicht mögen, um neue Aufträge zu generieren, dann bekomme ich zu 99,9 % die Antwort: Kalt-Akquise. Und falls es dir auch so geht: Willkommen im Club. Auch ich bin kein Fan von Kaltakqu…

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Asthma: Wie kann ich freier atmen? 41:19

2M ago41:19

41:19

Die Pollen fliegen, der Feinstaub in der Luft belastet auch und vielleicht kommt noch eine Stresssituation dazu: Für Asthmatiker kann das zu extremer Atemnot führen. Dr. Marianne Koch erklärt, welche Hilfe die Medizin anbietet. Mehr Infos finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/gesundheitsgespraech/index.html…

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#53 - Der Guide zur perfekten Zunahme-Rate: Durch die richtige Zunahme-Geschwindigkeit unbeschwert Qualitätsgewicht aufbauen 21:17

2M ago21:17

21:17

In dieser tiefgründigen Episode von Gaincast widmen wir uns einer entscheidenden Frage: Wie schnell solltest du zunehmen, um Qualitätsgewicht ohne übermäßige Fettzunahme aufzubauen? Wir erforschen die Feinheiten der Ernährungswissenschaft und Fitness, um einen gesunden Mittelweg zwischen schnellem Muskelaufbau und kontrollierter Gewichtszunahme zu …

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#52 - Traumkörper im Schlaf: Dein Leitfaden für effektive Regeneration, Muskelaufbau und Zunehm-Erfolge! 24:15

2M ago24:15

24:15

Schlaf – der heimliche Star des Muskelaufbaus. In unserer neuesten Gaincast-Episode enthüllen wir, wie Schlafqualität und -quantität nicht nur deinen Körper formen, sondern auch deine Trainingsleistung und Erholung maßgeblich beeinflussen. Wir tauchen in die Wissenschaft ein und zeigen dir, wie du deine Nächte optimieren kannst, um deinen Körper in…

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Hören Sie noch gut? Zum Tag gegen den Lärm 45:30

2M ago45:30

45:30

Röhrende Autos, Presslufthämmer, wummernde Musik und Geschrei... die Welt um uns herum kann manchmal sehr laut sein. Wann schadet das dem Gehör und was hilft bei einem Lärmschaden? Ihre Fragen beantwortet Prof. Markus Suckfüll. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/wie-und-wo-das-ohr-schaden-nimmt-u…

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Das schlägt mir auf den Magen! ? Informationen über ein sensibles Organ 43:12

2M ago43:12

43:12

Das Essen war gut, die Getränke auch! Aber jetzt? Die Speiseröhre brennt, der Magen drückt, Übelkeit. Oder ist es der Stress? Magenprobleme kennt fast jeder, aber was hilft? Mit der Internistin Dr. Wajma Safi. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/hilfe-bei-magenbeschwerden-102.html…

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Parkinson: Zwischen Zittern und Starre 40:58

3M ago40:58

40:58

Die Muskulatur gehorcht nicht, die Hände zittern, die Gesichtszüge werden starr, nachts schlägt man unwillkürlich um sich. Der Allgemeinmediziner Prof. Jörg Schelling über die Frage, welche Begleitung Parkinson-Patienten brauchen. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/parkinson-krankheit-100.html…

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Gesund Altern 38:55

3M ago38:55

38:55

Bei den einen sind es die Falten, bei den anderen der Bauch, bei den dritten die Zipperlein, die mit den Jahren zunehmen und eine immer mehr ärgern: Wie wird man gesund und zufrieden alt? Fragen Sie Dr. Marianne Koch.Von Schneider Klaus

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#51 - Für immer an deinen Zunehm-Zielen dran bleiben: Dank dieser Mindset Hacks! 30:48

3M ago30:48

30:48

In dieser tiefgründigen Folge erkunden wir die Kunst der Langzeitmotivation speziell für Hardgainer, die auf Muskelaufbau und Gewichtszunahme fokussiert sind. Durch persönliche Einsichten und wissenschaftliche Erkenntnisse widmen wir uns der komplexen Welt der Motivation, lernen den Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation un…

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Gesundheit, Cholesterin, Blutfett, Lipidsenker 49:42

3M ago49:42

49:42

Zu viel Cholesterin! Wann müssen die Betroffenen sogenannte Statine nehmen? Werden die Grenzwerte bewusst niedrig angesetzt, damit die Pharmaindustrie mehr Lipidsenker verkaufen kann? Fakten statt Panikmache mit Dr. Wajima Safi. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/cholesterin-fett-im-blut-100.html…

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#50 - 3 Trainingsmythen entlarvt die dich deinen Fortschritt kosten! 19:06

3M ago19:06

19:06

Entdecke in dieser Episode vonGaincast die Wahrheit hinter verbreiteten Trainingsmythen. Wir nehmen uns drei populäre Annahmen vor – von täglichen Workouts bis hin zu Proteinmythen – und setzen sie wissenschaftlichen Erkenntnissen gegenüber. Lass dich überraschen, welche gängigen Glaubenssätze beim Training wirklich standhalten und welche wir endgü…

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Allergien 49:17

3M ago49:17

49:17

Frühlingsanfang ? für Heuschnupfen-Geplagte ist das spätestens der Beginn des unangenehmen Teils des Jahres. Dr. Artur Wölfel, Arzt für Naturheilkunde, und Dr. Marianne Koch geben Tipps, wie man gut durch die Allergiezeit kommt. Mehr Infos finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/gesundheitsgespraech/index.html…

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#49 - Diesen Sommer noch in Form kommen und maximal Muskeln aufbauen: Ein kompletter Leitfaden von A-Z 20:34

4M ago20:34

20:34

In dieser Episode gebe ich dir meinen kompletten Leitfaden mit, wie du bis zu diesem Sommer maximal Muskeln aufbauen und effektiv zunehmen kannst. Erfahre, wie du deinen individuellen Kalorienüberschuss bestimmst und warum das tägliche Tracken deiner Ernährung dabei entscheidend ist. Wir erklären die Bedeutung der Makronährstoffe – Eiweiß, Fett und…

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#54 So erstellst du einmalige Coaching Angebote | Teil 3 der Reihe „AuftragsExpress" 24:41

4M ago24:41

24:41

Mit einmaligen Coaching Angeboten mehr Aufträge generieren Teil 3 der Reihe AuftragsExpress Wenn du im Internet nach dem Thema Coching suchst, dann begegnet dir unzählige Websiten von ganz unterschiedlichen Coaches mit vielseitigen Angeboten. Manche Coaches haben ganz konkrete und einmalige Angebote auf ihrer Website stehen. Andere wiederum, haben …

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Wir haben Rücken! ? Zum Tag der Rückengesundheit 50:07

4M ago50:07

50:07

Wir haben Rücken! Über 80 Prozent der Erwachsenen leiden unter Rückenschmerzen: Verspannungen, Bandscheibenvorfällen, Nervenschmerzen ? seit es mehr Homeoffice gibt erst recht! Was hilft? Fragen Sie Dr. Marianne Koch. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/wege-zu-einem-gesunden-ruecken-100.html…

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#48 - Dein Weg zu mehr Muskelmasse: Vermeide diese 6 Anfängerfehler 28:52

4M ago28:52

28:52

In dieser Episode teile ich mit dir die sechs größten Fehler, die ich als Anfänger im Bereich Fitness und Muskelaufbau gemacht habe. Ich gebe dir einen Einblick in die wichtigsten Learnings, die dir dabei helfen können, typische Anfängerfallen im Training zu vermeiden. Von der entscheidenden Rolle der Trainingsintensität bis hin zur Notwendigkeit e…

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Frei verkäuflich in der Apotheke: Wie gefährlich sind Schmerzmittel? 48:34

4M ago48:34

48:34

Als Tropfen, Tabletten oder Salbe: rezeptfreie Schmerzmittel sind in den Apotheken der Renner, die Umsätze sind in den vergangenen Jahren gestiegen. Aber es ist Vorsicht geboten. Der Allgemeinarzt Prof. Jörg Schelling informiert. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/wie-gefaehrlich-sind-schmerzmitt…

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#47 - Küchen-Hacks, die Zeit sparen und deine Ziele erreichbar machen: Einfach Zunehmen und Muskeln aufbauen 28:53

4M ago28:53

28:53

In dieser Episode geht es um Küchen Hacks, um schnell, kalorienreich und effizient zu kochen und Fitnessziele zu erreichen. Der erste wichtige Punkt ist der Kalorienüberschuss, bei dem mehr Kalorien aufgenommen werden müssen, als der Körper verbraucht. Es wird empfohlen, kalorienreiche Lebensmittel wie Hackfleisch, Huhn und Nüsse zu wählen. Um Zeit…

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Wenn die Nieren nicht richtuig arbeiten... 48:57

4M ago48:57

48:57

Der letzte Tag im Februar ist traditionell den Seltenen Erkrankungen gewidmet. Bei über 300 seltenen Krankheiten arbeiten die Nieren nicht richtig. Warum ist das so? Die Nierenexpertin Dr. Wajima Safi erklärt die Zusammenhänge. Mehr Infos finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/gesundheitsgespraech/index.html…

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#46 Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln - Supplement Ratgeber: Was hilft wirklich? 24:24

4M ago24:24

24:24

In dieser Folge von Gaincast tauchen wir in die komplexe Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein. Sind sie der Schlüssel zu schnellerem Muskelaufbau oder nur leere Versprechungen? Wir erforschen, was hinter den beliebtesten Supplements wie Proteinshakes und Kreatin steckt, ohne dabei in die Falle des Spoilerns zu tappen. Erfahre, wie Du zwischen effe…

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Lebensstil - Ich will was ändern, aber wie? 49:57

4M ago49:57

49:57

Gutes Essen, guter Wein oder Bier, dafür ein bisschen weniger Sport? und schon legt man jedes Jahr ein paar Kilo zu und Blutdruck und Zuckerwerte steigen. Suchen Sie nach Wegen aus dieser Spirale.Von Klaus Schneider, Prof. Jörg Schelling

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Arteriosklerose - kann man sie verhindern? 49:09

5M ago49:09

49:09

Egal, ob Herzinfarkt, Herzschwäche oder Herzrhythmusstörungen ? die Arteriosklerose ist meistens mit im Spiel. Wie entstehen die Ablagerungen in den Gefäßen? Und vor allem: Was kann man dagegen tun? Fragen Sie Dr. Marianne Koch. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/arteriosklerose-112.html und http…

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#53 Richtig positionieren als Coach | Teil 2 der Reihe „AuftragsExpress" 24:44

5M ago24:44

24:44

Wie du als Coach deine Positionierung findest Wenn du dich als Coach oder Teamentwickler selbstständig machst – ganz egal ob hauptberuflich oder nebenberuflich – wirst du irgendwann mit dem Thema Positionierung konfrontiert werden. Du kennst bestimmt diese typischen Fragen: Wofür stehst du mit deinen Angeboten? Wem hilfst du damit? Mit wem arbeites…

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#45 - Durchbruch bei der Zunahme: Effektive Ernährungsplanung leicht gemacht! 25:56

5M ago25:56

25:56

In dieser spannenden Episode von "Gaincast" teile ich, Karl, meine persönlichen Erfahrungen und bewährten Strategien für eine effektive Ernährungsplanung. Bist du es leid, dich im Kreis zu drehen und keine sichtbaren Ergebnisse beim Muskelaufbau zu erzielen? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die essenziellen Aspekte der Kalorienzufuhr und zei…

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Zahnerhaltung: So bleiben die Zähne gesund 48:12

5M ago48:12

48:12

Wie müssen wir unsere Zähne pflegen, damit sie bis ins hohe Alter gesund bleiben? Reicht putzen allein, um ohne Zahnersatz durchs Leben zu kommen? Der Zahnarzt Prof. Stefan Fickl klärt auf.Von Schneider, Klaus

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Der Krebspatient in der hausärztlichen Versorgung 50:04

5M ago50:04

50:04

Krebs ist häufig eine chronische Erkrankung. D.h. nach dem Klinikaufenthalt geht es ambulant weiter mit der Behandlung, oft beim Hausarzt. Der Allgemeinmediziner Prof. Jörg Schelling erklärt, was die Patienten erwarten dürfen. Mehr Infos finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/gesundheitsgespraech/index.html…

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Männersprechstunde 50:41

5M ago50:41

50:41

Die Männersprechstunde mit dem Urologen Prof. Maximilian Burger aus Regensburg ist diesmal geöffnet für alle Fragen aus diesem Bereich: Egal, ob es um die Prostata geht oder um Hodenkrebs oder um erektile Dysfunktion. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/kleines-organ-grosse-wirkung-prostata-100.ht…

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#44 - Dein bestes Jahr: Wie du 2024 deine Fitnessziele wirklich erreichst 18:44

5M ago18:44

18:44

In der heutigen Episode tauchen wir in das essenzielle Thema für Hardgainer ein: Wie man den Appetit steigert und das Sättigkeitsgefühl minimiert. Ich teile persönliche Einblicke und erforsche praktische Tipps, die dir helfen könnten, deine Nahrungsaufnahme effektiv zu steuern. Wir sprechen über die richtige Wasserzufuhr, die Vorteile regelmäßiger …

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#52 Texten für Coaches und Teamentwickler | Teil 1 der Reihe „AuftragsExpress" 21:51

5M ago21:51

21:51

Die Kunst der klaren Kommunikation für mehr Aufträge Teil 1 der Reihe „AuftragsExpress" In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Rolle das Texten bei der Generierung von Aufträgen einnimmt. Als Coaches und Teamentwickler:innen schreiben wir fast den ganzen Tag über: Wir verfassen E-Mails, Auftragsbeschreibungen, Coaching-Verträge, Trainingskonz…

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Leicht reizbar: Die Harnblase 49:29

5M ago49:29

49:29

Es schmerzt wie tausend Glassplitter. Oder man muss ständig zur Toilette, hat Angst vor dem Malheur. Die Harnblase ist ein empfindliches Organ. Die Internistin Dr. Wajima Safi erklärt, wie man seine Blase wieder zur Ruhe bringt. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/blasenschwaeche-harnwegsinfektion…

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#43 - Strategien, um den Appetit zu steigern und mehr zu essen 23:00

6M ago23:00

23:00

In der heutigen Episode tauchen wir in das essenzielle Thema für Hardgainer ein: Wie man den Appetit steigert und das Sättigkeitsgefühl minimiert. Ich teile persönliche Einblicke und erforsche praktische Tipps, die dir helfen könnten, deine Nahrungsaufnahme effektiv zu steuern. Wir sprechen über die richtige Wasserzufuhr, die Vorteile regelmäßiger …

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Lebenslanges Lernen 48:24

6M ago48:24

48:24

Mit 30 ein Instrument lernen, mit 55 den Job wechseln, in der Rente studieren - das Gehirn kann ein Leben lernen. Dr. Marianne Koch erklärt, warum es eine gute Idee ist, die grauen Zellen auch im Alter noch zu fordern.Von Klaus Schneider, Marianne Koch

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#42 - Wenn weniger mehr bringt: Deloads/Trainingspausen und Muskelaufbau 24:21

6M ago24:21

24:21

In dieser faszinierenden Episode enthüllen wir, warum Muskelerhalt ohne ständiges Training länger möglich ist als man denkt und wie Du Deine Muskelmasse effektiv bewahrst. Tauche mit uns ein in die Welt der Deloads - diese geschickten Phasen der Belastungsreduktion, die Deinem Körper helfen, sich zu regenerieren und stärker zurückzukommen. Wir verg…

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#41 - Trainingsplan Masterclass: Die 5 Eckpfeiler der Trainingsplanung für effektiven Muskelaufbau 16:30

6M ago16:30

16:30

In dieser fesselnden Episode tauchen wir in die Geheimnisse eines maßgeschneiderten Trainingsplans ein. Du wirst entdecken, wie du nicht nur Muskeln aufbaust und Gewicht zunimmst, sondern auch wie du jeden Aspekt deines Trainings optimierst. Wir decken auf, warum klare Zielsetzungen und eine effiziente Nutzung deiner Trainingszeit entscheidend sind…

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Dialog Schulmedizin / Naturheilkunde: Stress und Entspannung – Wie helfen wir unserem Immunsystem? 49:37

6M ago49:37

49:37

Von wegen besinnlich! Vor Weihnachten sind viele von uns völlig erschöpft. Wie findet man die Balance zwischen Stress und Entspannung? Ein Dialog zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde mit Dr. Marianne Koch und Dr. Artur Wölfel. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/das-menschliche-immunsystem-100…

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#40 - Makronährstoff-Strategien: So optimierst du deine Zunahme 17:14

7M ago17:14

17:14

In der heutigen Episode "Gaincast", dem Podcast, in dem ich, Karl, dir zeige, wie du effektiv zunehmen und Muskeln aufbauen kannst (besonders wenn du von Natur aus eher schlank bist) - tauchen wir gemeinsam in die Welt der Makronährstoffe für Muskelaufbau und Gewichtszunahme ein. Wir schauen uns an, wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette deinen Körp…

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Augensprechstunde 49:11

7M ago49:11

49:11

Von A wie Altersweitsichtigkeit über G wie Grauer Star und K wie Kurzsichtigkeit bis zu T wie trockenes Auge - Prof. Siegfried Priglinger, Direktor der Augenklinik der LMU München, beantwortet alle Fragen zur Augenheilkunde. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/gutes-sehen-augenheilkunde-100.html…

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Bewegung 49:50

7M ago49:50

49:50

"Ich kann halt gar keinen Sport machen!", den Satz hört man oft, wenn Menschen an Schmerzen leiden, im Stress sind oder sich schlicht alt fühlen. Aber stimmt das wirklich? Oder machen wir uns was vor? Fragen an Dr. Marianne Koch. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/runter-von-der-couch-bewegung-is…

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# 39 - Sprenge deine Grenzen! Intensitätstechniken für mehr Muskelaufbau im Training 21:05

7M ago21:05

21:05

Bist du bereit, dein Krafttraining auf ein neues Level zu heben? In dieser Episode enthüllen wir, wie fortgeschrittene Intensitätstechniken wie Dropsets, Rest-Pause Sets und Forced Reps dein Muskelwachstum über das normale Muskelversagen hinaus treiben können. Wir diskutieren, wer diese Methoden nutzen sollte und wer Vorsicht walten lassen muss. Er…

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Palliativmedizin: Ärztliche Begleitung am Lebensende 48:46

7M ago48:46

48:46

Daheim und ohne Schmerzen - so wünschen sich die meisten Menschen ihr Lebensende. Aber was ist nötig, um diese Wünsche zu erfüllen? Im Studio sind die Palliativmedizinerin Prof. Claudia Bausewein und Dr. Marianne Koch. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie hier: https://www.br.de/radio/bayern2/palliativmedizin-und-hospizarbeit-102.html…

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Schwaches Herz - was tun? 49:32

7M ago49:32

49:32

Ein schwaches Herz - was ist das eigentlich? Der Herzmuskel verliert an Kraft und kann nicht mehr ausreichend Blut in den Körperkreislauf pumpen. Dr. Marianne Koch erklärt, was Betroffenen hilft, wie z.B. Sport.Von Schneider, Klaus

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#38 - Wenn Training zum Problem wird: Einblicke in das Übertraining 24:29

7M ago24:29

24:29

Entdecke in dieser aufschlussreichen Episode das oft missverstandene Phänomen des Übertrainings. Wir gehen einem der größten Missverständnisse auf den Grund und enthüllen, wie sich Übertraining wirklich auf deinen Körper und deine Leistung auswirkt. Lerne die subtilen Zeichen zu erkennen, die auf dieses heimtückische Problem hinweisen könnten, und …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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