Beste Vida Podcasts (2025)

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So erreichst du deine Lauf-Ziele in der neuen Saison - mit Viktoria Vida 1:08:17

3h ago1:08:17

1:08:17

Egal ob Lauf-Newbie oder alter Laufhase - falls du dir für 2025 sportliche Ziele gesetzt hast, hilft dir diese Folge dabei sie zu erreichen! Sportpsychologin Viktoria Vida stellt uns die effektivsten Techniken vor, um neue Gewohnheiten zu etablieren oder an bereits bestehenden Trainingsroutinen langfristig dranzubleiben. Wir lernen unter anderem, w…

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Jahresreflexion 2024 und ein Blick voraus – mit Sportpsychologin Viktoria Vida 42:48

9d ago42:48

42:48

Eine Betrachtung des vergangenen Jahres und der Start in ein erfolgreiches Jahr 2025 Die heutige Jahresauftaktfolge mit Sportpsychologin Viktoria Vida unterstützt euch dabei, noch einmal über das Jahr 2024 nachzudenken und dieses auch auf mentaler Ebene zum Abschluss zu bringen. Außerdem werfen wir einen Blick voraus und schaffen die Rahmenbedingun…

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#379 – Maßnahmenpaket ViDA zur Mehrwertsteuer im digitalen Zeitalter 11:26

8d ago11:26

11:26

Thema: - Maßnahmenpaket ViDA zur Mehrwertsteuer im digitalen Zeitalter Weitere Informationen finden Sie unter: https://blogs.pwc.de/de/steuern-und-rechtVon PricewaterhouseCoopers

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Reaktivkraft steigern: So ballerst du schneller Intervalle! - mit Dr. Julian Bergmann 52:59

5h ago52:59

52:59

Du hast noch nie was von Reaktivkraft gehört? Dann wird es höchste Zeit, denn genau die brauchen wir zum Beispiel bei Sprints - und somit auch, wenn wir beim Intervalltraining schneller werden wollen! Um unsere Reaktivkraft zu verbessern oder auch ganz kurzfristig zu aktivieren, reichen tatsächlich schon ein paar wenige, easy Übungen. Welche das si…

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Community-Chat: Marcel Schmidts Weg in den Triathlon 46:15

15h ago46:15

46:15

Von Vorerfahrungen und der Reise zur ersten Mitteldistanz. Marcel Schmidt hat als noch relativ frisches Mitglied im Jahr 2023 sein Triathlon-Debüt gefeiert. In der aktuellen Folge Community-Chat lernen wir Marcel besser kennen und erfahren mehr über seinen Weg zum Triathlon, welche Ziele er sich für die aktuelle Saison gesteckt hat und wie er es sc…

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Josef Gradwohls starke Stimme für Pensionist:innen: vidaHören zu Gast in Niederösterreich 33:06

1d ago33:06

33:06

„Ich war der erste Eisenbahner in unserer Familie und hatte von der Bahn überhaupt keine Ahnung“, blickt Josef im Podcast „vidaHören“ auf seine beruflichen Anfänge zurück. Wie es der Zufall so will, wird der gelernte Glaser nach dem Einbau von Fenster in Eisenbahnwaggons in der ÖBB-Werkstätte St. Pölten gefragt, ob er nicht zur Bahn wechseln möchte…

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Nächster Halt Pension: Josef Fiedler bleibt mit der Gewerkschaft auf Schiene 22:32

10d ago22:32

22:32

Josef Fiedler, gelernter Fernmeldemonteur und Betriebsrat bei den ÖBB, ist zu Gast in dieser Episode von „vidaHören“. Welche beruflichen Stationen hat Josef bei der Eisenbahn absolviert? Wie hat sich die Arbeitswelt in den letzten Jahrzenten verändert? Mit welchen Anliegen ist Josef als Betriebsrat konfrontiert? Warum sind Solidarität und der Einsa…

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Im guten Rausch durchs Leben: Harald Steer vom Anton Proksch Institut bei vidaHören 32:16

10d ago32:16

32:16

Harald Steer, Betriebsratsvorsitzender Anton Proksch Institut, ist zu Gast in dieser Episode von „vidaHören“. Wie sieht der Arbeitsalltag an der Suchtklinik aus, mit welchen Anliegen kommen Haralds Kolleginnen und Kollegen zum Betriebsrat, welche Erfolgserlebnisse gibt es im Arbeits- und Betriebsratsalltag, was steckt hinter dem umstrittenen „VAMED…

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#380 – Erbschaftsteuer und Kartellverstöße 8:19

2d ago8:19

8:19

Themen: - Erbschaftsteuer: Freibetrag bei einem zivilrechtlich als verstorben geltenden Elternteil - Kartellverstöße auf Arbeitsmärkten: Competition Policy Brief der Europäischen Kommission Policy Brief der Kommission: https://competition-policy.ec.europa.eu/document/download/adb27d8b-3dd8-4202-958d-198cf0740ce3_en?filename=kdak24002enn_competition…

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Schwimmen – Wie geht das noch gleich? 1:02:35

2d ago1:02:35

1:02:35

Die Antworten auf eure Fragen zum Thema Schwimmtraining. Ihr habt gefragt, SWIM-Redakteurin Jule Radeck und eure Team-Managerin Lea Rosenberg antworten. Heute geht es um die erste Disziplin. Wie funktioniert das mit der Atmung, wie schaffe ich den Trainingseinstieg und was muss ich machen, um endlich Kraulschwimmen zu lernen? Die Antworten gibt es …

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Diese Parameter müssen Läufer:innen kennen (um schneller zu werden) - mit Dr. Oliver Quittmann 1:45:09

10h ago1:45:09

1:45:09

Du willst schneller werden? Dann ist das hier die richtige Folge für dich! Wir knöpfen uns mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Quittmann die Laufparameter vor, die wirklich für unsere Leistung entscheidend sind, und gehen gemeinsam die besten Trainingsmethoden dafür durch. Von den klassischen Parametern wie VO2max oder Fettstoffwechsel bis hin zu N…

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Erich Mauersics starke Stimme für Pensionist:innen: vidaHören zu Gast im Burgenland 29:16

19d ago29:16

29:16

Von Dachdecker über Buslenker bis Gewerkschaftsvorsitzender: Erich blickt auf eine abwechslungsreiche berufliche Laufbahn zurück. Dabei gab es neben Familie und Gewerkschaft immer eine Konstante in Erichs Leben – „sein“ Burgenland. „Immer wenn Not am Mann war, habe ich übernommen“, blickt Erich im Podcast „vidaHören“ zurück. Zuletzt war er Vorsitze…

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Von Straße zu Trail: Die besten Trainingstipps - mit Profi-Coach Kurt König 1:00:26

5d ago1:00:26

1:00:26

Bock auf mehr Wald-, Wiesen- und Bergläufe? Kein Problem, hier ist dein ultimativer Guide fürs Trailrunning: Mit Profi-Trailrunningcoach Kurt König räumen wir in dieser Folge mit Mythen auf, klären die Frage, ob Trails wirklich schlecht für die Knie sind, und geben dir konkrete Tipps, wie du von der Straße sicher auf den Trail wechselst. Von der ri…

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So kaufst du gesünder ein - mit Dr. Christina Steinbach 1:16:33

21d ago1:16:33

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Gesund einzukaufen ist leichter gesagt als getan, denn die Werbeindustrie hat jede Menge Tricks, um uns in die Irre zu führen. Wer Gesundheits-Claims, Zutatenlisten, NutriScore & Co. richtig zu interpretieren weiß, ist also klar im Vorteil - und wie das klappt, verrät uns Sport-Ernährungswissenschaftlerin Dr. Christina Steinbach. Von ihr erfahren w…

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Methoden für den schnellsten Muskelaufbau - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing 1:23:13

19d ago1:23:13

1:23:13

Der Mythos, dass wir durch mehr Muskelmasse langsamer laufen, hält sich hartnäckig – dabei machen wir Läufer:innen tendenziell sogar zu WENIG Krafttraining. Welche gesundheitlichen und sportlichen Vorteile wir aus mehr Muskelmasse schöpfen, erklärt Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, unser Experte für Krafttraining. Mit ihm sprechen wir im ACHILLES RUNNI…

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Heißhungerattacken: So werden wir sie los - mit Laufcoach Christine Kühnel 54:19

1M ago54:19

54:19

Nach deiner Laufeinheit ist die Lust auf Kuchen plötzlich riesengroß, oder du hast richtig Bock auf etwas Fettiges oder Ungesundes? Manchmal haben wir einfach Heißhunger – und das ist völlig in Ordnung. Doch wenn diese Heißhungerattacken häufiger auftreten, lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Und genau darüber sprechen wir mit Laufcoach und Ernähr…

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Hat Low-Carb-Training noch eine Daseinsberechtigung? 1:11:22

30d ago1:11:22

1:11:22

Die Bedeutung der Kohlenhydrate im Triathlontraining Essen ist ein Zeichen von Schwäche. So oder so ähnlich lautete einst die Devise, wenn es um eine angemessene Verpflegung während des Trainings ging. Mittlerweile ist klar, dass Kohlenhydrate die Trainingsqualität verbessern und ausdrücklich erwünscht sind – aber gilt das immer? Coach Björn Geesma…

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Hormone: Bestimmt unser Geschlecht den sportlichen Erfolg? - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel 1:17:32

2M ago1:17:32

1:17:32

Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir werfen unter anderem einen Blick auf…

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Community-Chat: Adrian Manke auf dem Weg nach Taupō 1:17:46

1M ago1:17:46

1:17:46

Von der Vorbereitung auf Hitzerennen - der schweißtreibende Weg zur 70.3 Weltmeisterschaft Adrian Manke, wohl besser bekannt als power & pace Flash, ist zum zweiten Mal beim Community-Chat zu Gast. In der 1. Auflage haben wir erfahren, wer Adrian ist und weshalb die Justice League für ihn eine große Rolle spielt. In der aktuellen Folge erfahren wir…

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#378 – E-Rechnungen 12:39

1M ago12:39

12:39

Thema: - BMF-Schreiben zur elektronischen Rechnung Weitere Informationen finden Sie unter: https://blogs.pwc.de/de/steuern-und-rechtVon PricewaterhouseCoopers

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Wir müssen über Neid im Laufsport reden - mit Sportpsychologin Viktoria Vida 1:09:47

2M ago1:09:47

1:09:47

Auf Social Media teilen viele ihre Wettkampfergebnisse, ihre Pace und Medaillen – und obwohl wir uns gerne für die Erfolge anderer freuen möchten, gelingt uns das nicht immer ganz so einfach. Besonders im (Lauf-)Sport ist Konkurrenzdenken oder auch Neid auf die Leistungen anderer nicht ungewöhnlich. Doch woher kommt Neid überhaupt und ab wann wird …

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Meine erste Langdistanz 1:16:59

2M ago1:16:59

1:16:59

Erfahrungen und Empfehlungen zur Langdistanz-Premiere. In dem Gespräch zwischen Anna und Lea geht es um die persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zur ersten Langdistanz. Anna und Lea befassen sich mit den Voraussetzungen, die du für eine Langdistanz mitbringen solltest und geben dir Ratschläge zu deinem Equipment, deiner Ernährung und dem, was dich …

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Immer einen Zug voraus für die Belegschaft: ÖBB-Betriebsrätin Kerstin Sailer bei vidaHören 26:14

2M ago26:14

26:14

Kerstin Sailer, Betriebsrätin bei ÖBB Technisches Service in St. Pölten, ist zu Gast in dieser Episode von „vidaHören“. Mit welchen Anliegen kommen Kerstin Kolleg:innen zu ihr, was waren bisher ganz besondere Momente in ihrem Arbeits- und Betriebsratsalltag, und was wünscht sich Kerstin für die Arbeitswelt Eisenbahn? Hier hörst du die Antworten! Sh…

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Faszienrolle, Tape & Dehnen: Was hilft bei Muskelschmerz? - mit Dr. Lutz Graumann 50:01

2M ago50:01

50:01

Yoga, Faszienrolle, Massagepistole, Kinesiotape...die Liste an Dingen, die gegen Muskelkater oder Muskelverspannungen helfen sollen, ist lang. Doch was davon bringt wirklich was, und welche angeblichen Wundermittel sind reine Zeit- und Geldverschwendung? Die Antwort bekommen wir in dieser Folge von Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Lutz Graumann. …

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Sportwissenschaftler Valentin Nußer über die Studie zum Energiehaushalt 40:42

2M ago40:42

40:42

Gemeinsam für mehr Gesundheit im Sport Entdecke, wie sich dein Energiehaushalt über die Saison verändert und unterstütze die Forschung zu gesundem Training! In dieser spannenden 12-monatigen Studie untersuchen wir das Risiko eines relativen Energiedefizits (REDs) bei Sportler_innen, um präzise Strategien zur Früherkennung zu entwickeln. Teile deine…

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#377 - Jahressteuergesetz 2024 und elektronische Rechnung 9:34

2M ago9:34

9:34

Themen: - Jahressteuergesetz 2024: Fortgang des Gesetzgebungsverfahrens - Einführung der obligatorischen elektronischen Rechnung Weitere Informationen finden Sie unter: https://blogs.pwc.de/de/steuern-und-rechtVon PricewaterhouseCoopers

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Der schnellste Weg zu einer besseren VO2max - mit Dr. Oliver J. Quittmann 1:36:56

2M ago1:36:56

1:36:56

Den Begriff "VO2max" (= maximale Sauerstoffaufnahme) kennen die meisten Ausdauersportler:innen - denn je besser die persönliche VO2max ist, desto schneller und länger können wir laufen. Und um diesen Wert zu verbessern, machen viele Läufer:innen brav Intervalltraining. Aber ist das überhaupt der einzige oder beste Weg zum Ziel? Was steckt hinter di…

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Trainingsplanung: Wie viel Zeit hast du wirklich? 1:20:55

2M ago1:20:55

1:20:55

Realistisch einschätzen, stressfrei ans Ziel Wer sich ein sportliches Ziel setzen will, sollte sich zunächst darüber im Klaren werden, wie viel Zeit er oder sie dafür überhaupt investieren kann und will. Die Trainingspläne von power & pace sind nach diesem Konzept aufgebaut. Das verfügbare Zeitbudget führt zum passenden Plan. triathlon-Redakteurin …

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Die Weichen sind gestellt: vidaHören-Spezial über Mut, Erfolge und die Zukunft der Gewerkschaft vida. 40:48

3M ago40:48

40:48

Zu Gast bei vidaHören sind vida-Vorsitzender Roman Hebenstreit und vida-Generalsekretärin Anna Daimler. Gemeinsam blicken wir auf die Herausforderungen und Highlights der letzten fünf Jahre der Gewerkschaft vida zurück. Wir sprechen über turbulente Zeiten, harte Auseinandersetzungen und über starke Erfolge. Gemeinsam blicken wir aber auch nach vorn…

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Lauftraining richtig tracken, auswerten & anpassen - mit Paula von Laufvernarrt 1:12:55

3M ago1:12:55

1:12:55

Strecke, Pace, Herzfrequenz - die meisten Läufer:innen tracken gerne und viel. Aber reicht das Tracken über die Laufuhr oder Strava schon aus oder können wir unser Training noch effektiver dokumentieren? Und welche Parameter bringen uns im Training wirklich weiter? Die Antworten bekommen wir in dieser Podcastfolge von Laufcoach und Physiotherapeuti…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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