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Du verspürst den Drang nach Bewegung. Du liebst guten Espresso? Dann bist du beim PACEPRESO genau richtig. Unser Motto: STARKE BOHNE. SCHNELLE BEINE. Bei uns kommen Hobby- und Profiathleten aus dem Ausdauersport zu Wort. Mehr von PACEPRESSO findest du auf Instagram, YouTube, Facebook, Strava und überall wo es Podcasts gibt. #pacepresso #starkebohne #schnellebeine
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Dr. Annette Hosenfeld

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Dr. Annette Hosenfeld spricht, oftmals mit einem Gast, über die Polaritäten des Lebens. Ungeschminkt, frech, offen und ehrlich beleuchten sie die Themen aus den Bereichen Liebe, Partnerschaft, Sexualität und den Irrungen und Wirrungen des Alltags. In jeder Folge liegt der Fokus darauf, aus einem bestimmten inneren Dilemma auszusteigen und die eigene Sichtweise zu erweitern, um daraus neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
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(not) okay

Diversity Media, Redaktion (not) okay

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(not) okay - Dein Anti-Stigma Podcast. Wir reden realistisch, kritisch und empowerend über das Thema Psyche, mit Höhen und Tiefen, und teilen mit euch verschiedene Perspektive dazu: ohne Stereotypen, ohne Mythos und ohne Stigma. Wir reden unter anderem über Psychische Erkrankungen und Gesundheit, Therapeutensuche aber auch über Mehrfach-Diskriminierung und Intersektionalität. Eine Produktion von Diversity Media e.V mit Förderung vom netzwerk medien.vielfalt!
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"Wenn das Leben dir Zitronen gibt, frag nach Kaffee!'' Ein Kaffee mit Zitrone ist der perfekte Mood Booster - Genau wie eine neue Podcast Folge von Dagi und Tina: Jeden Donnerstag mit witzigen Stories, spannenden Diskussionen, nützliche Tipps und dem ein oder anderen exklusiven Gossip, den sie sonst in den sozialen Medien nicht besprechen. Die beiden sind gemeinsam aufgewachsen und kennen sich schon seit über 20 Jahren. Ab sofort lassen sie das Aufnahme-Gerät bei ihren wöchentlichen Kaffee-D ...
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show series
 
Herzlich willkommen zur ersten Ausgabe der GeneralPRObe. In diesem neuen Format habe ich immer Kati Krüger und Jonny Dahlke zu Gast. Die erste Folge haben wir tatsächlich am 23.12. aufgenommen und es war ein sehr besonderer Podcast, weil wir uns zum einen nur digital zugeschaltet waren und zum anderen die zwei sich noch gar nicht kannten. Genau das…
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Zeit für einen kleinen Tapetenwechsel freunde. Ab 2025 findest du hier weniger "klassichen Interviewpodcast" sondern mehr Talk-Formate mit ordentlich Wissenstransfer und Mehrwerten für dich. Freu dich auf die Formate: GenrarlPRObe mit KatitKrüger (Profi-Triathletin) & Jonny Dahlke (Profi-Läufer) Kopf vs. Beine mit Sebastian Altfeld (Sportpsychologe…
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🎙️ Willkommen zur neuen Folge des PACEPRESSO CLUBHOUSE Podcasts! Diese Woche sprechen wir mit Vera, einer echten Expertin in Sachen Ernährungswissenschaften und Mitarbeiterin bei Ministry – dem Ernährungspartner von Athlet*innen wie Amanal Petros, Laura Philipp und dem Red Bull Bora-hansgrohe Radteam. 🏃‍♀️🚴‍♂️ Themen dieser Folge: Mythos Nüchterntr…
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In dieser Folge habe ich mit Malthe Luda, dem Kopf hinter grouprides.cc, über alles gesprochen, was das Radfahrerherz höherschlagen lässt. Es ging um den Hype rund ums gemeinsame Radfahren, spannende Ideen, die die Community noch enger zusammenbringen, und die Frage, wie man aus einem Group Ride ein echtes Erlebnis macht. Neben den Details zur Plat…
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Wir nehmen euch mit nach Kona Big Island, wo der Traum von der Ironman WM regelmäßig wahr wird. Die Folge ist aber in mehrerer Hinsicht besonders, es ist ein Livepodcast, den wir in unserem CLUBHOUSE aufgezeichnet haben und bei dem neben dem Profi-Triathleten Jonas Hoffmann auch Agegrouper Max Zbocna zu Gast ist. ⁠Zur Spendenseite von Max⁠ ⁠Da gehe…
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In der Folge wird es wild und verrückt. Maazel ist wieder zu Gast und hat sich der nächsten Challenge gestellt. 10.000 Höhenmeter verteilt auf über 400km innerhalb von 24 Stunden fahren. Aber nicht in einer sagenhaft schönen Landschaft bei mollig sommerlichen Temperaturen. Nein, zu Hause, im Oktober, durch die Dunkelheit und bei bestem Regenwetter.…
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In dieser Folge hat sich Jan mit Ida Sophie Hegemann, einer der spannendsten Trailrunning-Athletinnen Deutschlands, zusammengesetzt. Gemeinsam tauchen die beiden tief in die Welt des Trailrunnings ein und sprechen über Idas Trainingsroutine, ihre Wettkampferfahrungen und die Planung einer erfolgreichen Saison. Wie gestaltet sie ihr Training auf ans…
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In dieser Folge spreche ich mit Jordi Walder von CNDO, der wahrscheinlich am schnellsten wachsenden Sport Community Deutschlands, wenn nicht sogar Europas. Jordi und ich kennen uns noch von einer früheren Gründung in unserer Heimatstadt Hagen. Inzwischen hat es ihn in die Berliner Startup-Szene gezogen. Ich wollte natürlich mehr über CNDO, das kras…
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Wir sind Back und Max auch. Max war schon öfter hier im Podcast zu Gast, weil wir seinen Weg zur Ironman WM nach Hawaii begleiten. Nach einer Achterbahnfahrt mit vielen Aufs und Abs geht es jetzt bald endlich los. Max gibt uns ein paar Einblicke ins Material, die Kosten, die Vorbereitung und seine Gefühlswelt. Diese Folge wird euch präsentiert von …
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We are family… und JAAA, die Familie wächst: Tina ist schwanger! 🥹 Macht euch bereit, denn in dieser Folge erfahrt ihr alles über diese wunderschöne und emotionale Achterbahnfahrt. Vielleicht könnt ihr euch schon denken, warum Dagi und Tina bei der Sicherheitskontrolle am Flughafen Tränen vergossen haben. Jetzt stellt sich natürlich die große Frage…
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Back at it again! Nach unseren Urlauben sind wir voller Geschichten und sowas von bereit für eine neue Folge. Also, lasst uns loslegen (Gott sei Dank ohne 43 Grad im Schatten und keine Aussicht auf Abkühlung). Dagi hat eine richtig abgefahrene Bar-Story aus Las Vegas im Gepäck. Und ja, ein bekannter Musiker spielt dabei auch eine Rolle! Natürlich w…
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Es war mal wieder an der Zeit, mit Raphael von Twaiv zu sprechen. Denn in den letzten Tagen wurde immer klarer, dass sich die Lauftrainings-App, die ich auch nutze, verändern wird. Ich wollte wissen, warum sich was verändert, was genau sich verändert und welche Funktion kommen oder auch gehen. Das ist drin: • Änderungen an der Twaiv-App • Entfernun…
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Sind Podcaster auch im echten Leben “best buddies” oder fliegen hinter den Mikrofonen die Fetzen? Aber Butter bei die Fische - selbst bei uns knistert’s manchmal gewaltig, und das nicht nur im positiven Sinne. Merkt ihr, wenn bei uns die Luft dick ist? Arbeiten mit Freunden ist eben nicht immer Zuckerschlecken - und wir plaudern aus dem Nähkästchen…
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Hey Leute, in dieser Episode unseres Podcasts "Die Welt des Laufsports mit Mas Independent" nehmen euch Sven und Tobias mit auf eine spannende Reise. Wir sprechen darüber, wie Mas Independent Profiatleten als ganz normale Menschen darstellt, die unglaubliche Leistungen erbringen. Unser Fokus liegt auf Laufen und Trailrunning, und wir haben große Pl…
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Wir sind zurück und pünktlich zur EM gibt es einen Fußball-Talk – ja, auch Frauen dürfen Fußball gucken: Überraschung! Heute präsentieren wir uns als echte Fußballexpertinnen und verraten euch, welchen Spieler wir gerne mal in unserem Studio begrüßen würden. Außerdem diskutieren wir darüber, wie viel Fluchen vor Kindern akzeptabel ist und warum Kin…
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Es ist wieder Donnerstag und da sind wir auch schon wieder, eure Lieblings-Blondinen. Wir haben offiziell Sommer (auch wenn man es nicht glauben mag), deshalb sprechen wir heute über Dinge im Urlaub, die eher weniger sexy sind als der neue Bikini. Neben Koffer packen, Schlange stehen am Flughafen und weinenden Babys im Flugzeug sprechen wir auch üb…
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Kim läuft zu jedem EM-Spiel, der deutschen Fußballnationalmannschaft. Klingt verrückt, ist es definitiv auch. Inhaltsstoffe: Wer ist Kim? Wie kam er auf die Idee? Was macht der Mediale Druck mit ihm? Wie regeneriert er? Wie erstellt, wer seine Routen? Wie weit kann das noch gehen? Gibts schon Kontakt zum DFB? Was kommt danach? Welchen Schuh er läuf…
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Heute haben wir ein besonderes Hochzeits-Special für euch! In dieser Episode von "Kaffee mit Zitrone" gibt es nichts als Real-Talk: Die Ära der Single Ladies ist vorbei und die Wifey-Area hat offiziell begonnen. Keine Sorge, unsere Themen bleiben genauso spicy wie immer und Dagi erzählt uns direkt, was ihr 10 Jähriges mit Lack & Leder zu tun hat. W…
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Auch Esther und Hendrik Pfeiffer haben sich dem Format BEHIND THE ATHLET gestellt und ich hab wieder etwas mehr über die Menschen hinter den Athleten erfahren dürfen. Hendrik Pfeifer auf Instagram Esther Pfeifer auf Instagram Die Pace auf Instagram PACEPRESSO auf Instagram Jetzt Supporter werden und das CLUBHOUSE unterstützen Bock auf STARKE BOHNEN…
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HELLO REBRANDING! Ja, wir sind’s, lasst euch vom Cover nicht beirren: Nach fast zwei Jahren war es an der Zeit, dass wir einmal auf links gedreht, in die Waschmaschine geworfen und auf 60 Grad gewaschen wurden. Spoiler: Wir sind nicht eingelaufen & jetzt new, fresh & better than ever! Was für eine Überraschung Dagi für Tina hat, wieso wir heute ges…
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Gerade noch bei der EM in Rom jetzt in unserem PACEPRESSO CLUBHOUSE in Hagen, Esther und Hendrik Pfeiffer. Gesprächsstoff: Esthers Leistungsexplosion Der DLV spendiert keine Honeymoonsuite Die EM in Rom Gefährliches Spiel mit den schnellen Normen Auf Abruf für Olympia in Paris Hendrik Pfeifer auf Instagram Esther Pfeifer auf Instagram Die Pace auf …
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Wie kann es bitte schon wieder Mitte des Jahres sein - ist das nicht verrückt? Bald müssen wir nicht nur wieder einen Weihnachtsbaum besorgen, sondern auch Dagis 30. Geburtstag feiern. Warum Tina sich einfach darüber freut, jedes Jahr zu überleben, warum wir heute Küsse an Gott verteilen und man unbedingt ins Reisebüro gehen sollte (warum haben wir…
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Dagi ist back from the States! In dieser Folge erwartet euch ein umfassendes New York-Recap. Erfahrt, was ihr in der Stadt, die niemals schläft, auf keinen Fall verpassen dürft, und wie der Muttertag in Amerika gefeiert wird. Wir diskutieren auch, warum man immer sofort dort hinziehen möchte, wo man Urlaub macht – oder sind das nur wir? Hört rein, …
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Jan hat sich Timo Kantereit von Mizuno zurneusten Running Gear Talk Folge eingeladen. In der Folge sprechen wir über die Entwicklung von Laufschuhen bei Mizuno, aktuelle Modelle und Technologien. Im Fokus steht vor allem der Mizuno Rebellion Pro 2, welcher durch sein markantes Design besticht. Passende Links zur Folge:https://www.running-culture.de…
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“Wie lange kann man diesen Mist machen?" In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine kleine Zeitreise durch Dagis Social Media Anfänge. Ihr Erfahrt, wie Tinas Mutter von Anfang an als Supporterin dabei war und durch welchen alten Facebook-Chat wir überhaupt auf das Thema gekommen sind 🤫 Außerdem diskutieren wir, warum Dagi ein schlechtes Gewissen …
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Amore amore 🤌🏼 Heute nehmen wir euch mit auf eine wahre Achterbahn der Gefühle - von Emotionen, Ekel bis hin zu einem besonderen Pakt, der in der heutigen Folge geschlossen wird: Wieso es heute emotional wird, der Podcast Grund dafür ist, dass Tina ihre Haarfarbe immer wieder anzweifelt und ein “Forever Blondie”-Pakt zwischen Dagi & Tina geschlosse…
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In dieser Folge von "Kaffee mit Zitrone" starten wir direkt mit einem Mini-Recap unseres Mallorca-Trips, der sich anders gestaltete als die sonnigen Instagram-Bilder vermuten ließen. Tina teilt außerdem ihre Gedanken darüber, warum eine Modelkarriere für sie nicht in Frage kommt und warum es einfach Sinn macht, jeden als "Maus" zu bezeichnen. Dagi …
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Heute gibt es Kaffee mit Zitrone, getoppt mit Vogelgezwitscher, denn wir befinden uns gerade mitten auf Mallorca. Nein, wir sind nicht hier, um das Ballermann-Openings zu feiern (obwohl das sicherlich auch ein Abenteuer wäre). Was wir hier Spannendes treiben, erfahrt ihr schon ganz bald. Was ihr jedoch heute schon erfahrt: Mit wem würden wir einen …
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Kaffee mit Zitrone meets Nachmittagsjause! Wir sind heute seit langer Zeit mal wieder 2x2 und haben ganz besondere Gäste in unserer heutigen Folge. Spoiler: Sie kommen meistens im Doppelpack! Die Vlog-Queens, Anna Maria und Katharina Damm, sprechen mit uns über langjährige Partnerschaften, Beziehungspausen & darüber, was ein Kind mit einer Partners…
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Bei BEHIND THE ATHLETS erfährst du abseits des Sports mehr über meine Gäste. Heute erfährst du zum Beispiel mehr über Jan Hense. Supporte mich und folg mir auf ⁠Instagram⁠, ⁠Strava⁠, ⁠YouTube ⁠und natürlich deiner Podcast-Plattform. Wenn du mich auf finanziell unterstützen willst, dann komm in den ⁠PACEPRESSO SUPPORTER CLUB⁠ und sicher dir exklusiv…
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Dagi gibt uns endlich ein Review zum ersten babyfreien Mallorca-Trip! Plus: Die Polskis im Gespräch über Solo-Abenteuer: Ängste, Hürden und unvergessliche Momente - Apropos: Wart ihr schon einmal alleine essen oder sogar im Solo-Urlaub? Dagi und Tina teilen Horror-Stories aus ihrer Vergangenheit, diskutieren über Trinkgeld-Habits & ihre ultimativen…
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Mein heutiger Gast lief zwischen Hobby- und Profisport. Er war Teil der legendären Trainingsgruppe von Tono Kirschbaum vom TV Wattenscheid und hat mit Amanal Petros, Hendrik Pfeiffer, Tom Gröschel uvm. gemeinsam trainiert. Jetzt ist er selbst Trainer beim VFL Bochum. Hier hört ihr die Geschichte von Jan Hense. Supporte mich und folg mir auf Instagr…
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Seid ihr spontan? Dagi erzählt von ihrem baby-free Last-Minute-Trip nach Mallorca, während Tina die Treppe hinunterfällt - Autsch! Warum die meisten Unfälle passieren, warum momentan so viele Comebacks stattfinden und warum jeder plötzlich anfängt, Brot zu backen, erfahrt ihr bei uns. Die Polskis sprechen offen darüber, wie viel der Coachella-Trip …
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Wir enthüllen heute, wie Portaltage plötzlich die Antwort auf alles sind, warum Naseputzen in the Air die ultimative Herausforderung darstellt und wie ein gewöhnlicher Supermarkteinkauf zu einer epischen Selfcare-Session wird. Weiterhin erzählt euch Dagi, was es mit Nelios Maracuja-Sucht auf sich hat, wie ihre “Project X”-Party Erfahrung war und wi…
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Bei BEHIND THE ATHLET erfährst du mehr über meine Podcast-Gäste. Meist werden es 5 knackige Fragen, aber es geht dabei nie um den Sport. Diesmal ist Julia Mayer am Start und verrät mir z.B. was sie mit 10 Mio. Euro machen würde. Supporte mich und meine Arbeit, indem du den Podcast bewertest, mir z.B. auf Instagram folgst, dir meine Espressoröstung …
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Seid ihr auch Team-”Früh anfangen zu feiern, um früh im Bett zu sein” oder ist es nur das Alter? Wie die Polskis letzte Woche gefeiert haben, wieso sie heute aus dem Hotelzimmer in Hamburg aufnehmen und wie Dagi wortwörtlich LAUTSTARK den Zug unterhalten hat - erfahrt ihr in der neuen Folge. Zwischen Deep-Talk, Reality Check und Konfrontation geht …
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Das ist die unglaubliche Story von Julia Mayer. Julia war als Fußballspielerin auf den Flügelpositionen zu Hause. Ende 2017 hat sie hobbymäßig angefangen zu laufen und 2019 hatte sie die Ambition es professioneller anzugehen. Jetzt schreiben wir das Jahr 2024 und Julia startet dieses Jahr in Paris bei den olympischen Spielen über die Marathondistan…
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Let’s be honest: Rasiert ihr euch jedes mal vor dem Sex? Heute wird es private, die Polskis sprechen über Sex mit Pickelcreme, Pupsen vor dem Partner und Selbstbefriedigung. Tina spillt den neuesten Tea und Dagi erklärt uns, was eigentlich hinter Nasenspray-Sucht steckt. Wieso die Beiden von Cro schwärmen und jedes Gefühl ernst genommen werden soll…
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Heiraten & 30 werden, ohne im Rampenlicht zu stehen - Ist das möglich? Falls es einen Weg gibt, lasst es Dagi und Tina gerne wissen. Neben kaputten Illusionen und dem gesellschaftlichen Druck, den eine Hochzeit auslöst, sprechen die Beiden heute über’s 30 werden, den Wandel der Miss Germany Wahl und zu guter Letzt: Vanessa Hudgens. Wieso es verpönt…
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Heute nehme ich euch mit zum Triathlon. Genauer gesagt zum Triathlon in meiner Heimatstadt Hagen. Ist der Triathlon-Hype vorbei? Was macht einen guten Triathlon aus? Wie läuft die Jugendarbeit in einem Verein? Wie viel Arbeit steckt hinter dem Hagener Triathlon? Diese und viele weitere Fragen besprechen Ralf und ich im Podcast. Wer von euch Bock au…
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Live on Air: Warum Dagi und Tina heute, trotz einer Entfernung von 600 km, die vermutlich aktuellste Folge aufnehmen und der April macht, was er will. In dieser Folge erfährst du mehr über Tina’s versteckte Kinks, warum es bald eine Folge aus dem Social-Club geben soll und welches aufregende neue Projekt für die beiden bevorsteht. Außerdem berichte…
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In der neusten Folge sprechen die beiden über Eriks Start in die neue Saison. Fokus liegt dabei auf seinen Marathon in Sevilla. Ebenfalls gibt es einen Ausblick auf seine nächsten Läufe, die beiden sprechen über Laufschuhe von Mizuno und weiteren Themen. Hilf uns und komm in den PACEPRESSO Supporter Club oder gönn dir unsere Espresso-Röstung. Mit d…
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Warum träumen wir so viel, und was können diese Träume uns über uns selbst verraten? Die Polskis sprechen neben Traumdeutung auch über Tinas erste Therapiestunde und Healing Energy. Was Dagi & Tina über den Trend denken, Beziehungen & Kinder für Social Media zu kommerzialisieren und wie wichtig es ist, den perfekten “Insta Hubby” zu haben – das all…
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Willkommen bei BEHIND THE ATHLET. In dem Format stellen wir euch unsere Gäste außerhalb des Sports vor und stellen Ihnen 3-5 Fragen, um den Menschen hinter dem Athleten kennenzulernen. Mehr zu Jonny DahlkeWie hättest du auf die Fragen geantwortet?Schreib mir gern in die Kommentare und abonniere unseren Kanal. Die Folge wird dir wieder präsentiert v…
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Back at it again mit einer neuen Folge, in der die Polskis darüber sprechen, wieso Dagi dringend eine Pause brauchte, wie es ihr aktuell geht und was das “Fass” final zum Überlaufen gebracht hat. Was die beste Werbung beim Super Bowl war, warum Tina "Taylor Swift" in der neuen Folge grüßt und was es eigentlich mit Raya & Knuddels eigentlich auf sic…
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Wir erzählen euch in dieser Folge, warum das Jahr eigentlich erst ab Februar beginnen könnte und wieso Kurse im Fitnessstudio wenigstens die nötige Motivation geben und für einen besseren Schlaf sorgen. Außerdem sprechen wir über Gossip Girl und das Dschungelcamp, wodurch wir auf Intrigen und böse Absichten zu sprechen kommen. Aber das ist noch lan…
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