Beste Somatic Podcasts (2025)

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Das Beste für den Beckenboden! Luise Walther, weiß wie es mit neurozentriertem Training klappt 1:04:40

3d ago1:04:40

1:04:40

Der Beckenboden ist für jede Person enorm wichtig und wird viel zu häufig unterschätzt und vernachlässigt. Viele Beschwerden lassen sich tatsächlich auf einen ungesunden Beckenboden zurückführen - wird aber selten richtig erkannt. Neurozentriertes Training ist der Weg zum Ziel, um vor allem auch zu verstehen, dass gängige Trainingskonzepte überdach…

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Alexithymie/ Gefühlsblindheit als Traumafolge – Was ist Alexithymie? (+Test). Leben ohne Gefühle 13:14

2d ago13:14

13:14

Hier erfährst Du alles über Alexithymie und Gefühlsblindheit durch Entwicklungstrauma. Mach mit unserem Test mit und finde heraus, ob Du unter Alexithymie leidest. Teste Dich und verstehe mehr, warum Menschen gefühlskalt oder Gefühls-blind benannt werden! Denn NIEMAND ist ohne Gefühle an die Welt gekommen.Ob Du auch Erfahrungen damit hast?Heilsame …

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#151 - Der größte, vergessene Stressor: Wie dein Körper auf die aktuelle Weltlage reagiert 13:26

7d ago13:26

13:26

Warum fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – trotz all deiner Bemühungen? Vielleicht hast du schon so viel an dir gearbeitet, Routinen aufgebaut, dich mit Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigt, aber irgendwie steckst du immer wieder fest. Was, wenn es nicht nur an dir liegt? Was, wenn dein Nervensystem auf etwas viel Größere…

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Schützende Bewältigung - Eine Theorie, um dein Handeln zu verstehen 35:45

11d ago35:45

35:45

204: Warum handeln wir in diskriminierenden oder grenzüberschreitenden Situationen so, wie wir es tun? Warum bleibt man manchmal still, obwohl man eigentlich reagieren möchte? In dieser Folge spricht Mai Nguyen über das Modell der schützenden Bewältigung von Dr. Araththy Logeswaran. Sie erklärt, wie unser Handeln – oder auch Nicht-Handeln – in hera…

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193. Sich endlich gut genug fühlen 36:52

3d ago36:52

36:52

Früher habe ich mich oft klein gefühlt, wenn ich mit Menschen zusammen war, die scheinbar besser in gesellschaftliche Erwartungen passten. Doch in letzter Zeit hat sich das verändert – ich spüre immer mehr, dass ich genug bin, und habe ein tiefes Selbstvertrauen entwickelt. In dieser Folge reflektiere ich, wie das eigentlich passiert ist und woher …

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GRÜBELN: Grübeln als TRAUMAFOLGE verstehen & OVERTHINKING/Rumination im Nervensystem heilen 11:50

5d ago11:50

11:50

🧠Exzessives Grübeln und gleichzeitiges Abgeschnittensein vom Körper und den Gefühlen ist ein Phänomen im Nervensystem, das eine besondere Form der Dissoziation darstellt und viele Betroffene von Entwicklungstrauma kennen.Aus dieser Folge erfährst Du nicht nur die Hintergründe, sondern auch 4 Wege, wie Du diese Dysregulation im Nervensystem wieder h…

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Kraftquelle Wechseljahre! Wie diese besondere Zeit Frauen Chancen bietet. Dr. Suzann Kirschner-Brouns im Talk 58:42

19d ago58:42

58:42

Früher oder später kommt jede Frau in die Wechseljahre. Und doch herrschen noch viele Fehlinformationen rund um diese Zeit. Oft wird sie in einem schlechten Licht dargestellt und nur als Herausforderung gesehen. Dr. Suzann Kirschner-Brouns, Ärztin und Expertin für Frauengesundheit möchte den besonderen Übergang in diese Lebensphase positiv beleucht…

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Extremzustände im Nervensystem - wie stoppe ich Dissoziation? 11:04

17d ago11:04

11:04

Können wir Dissoziation stoppen? Um DIS und dissoziative Zustände möglichst schnell zu verlassen oder bestmöglich zu vermeiden, benötigen wir clevere und einfache Werkzeuge. In diesem Video stelle ich eine 3-Schritte-Methode vor, die Dir hilft, diese Extremzustände im Körper schneller zu verlassen und Dissoziation zu reduzieren. Heilsame GrüßeGabri…

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#150 - Täglich grüßt dein schlechtes Gewissen: Wie Du endlich entspannen kannst, ohne die fiese Stimme in Dir 23:58

22d ago23:58

23:58

Entspannen wollen – aber nicht können. Du setzt dich endlich auf die Couch, du hast dir extra Zeit freigeräumt, um zu entspannen – und dann geht es los: die innere Unruhe ist wieder da! Eine fiese innere Stimme, knallt dir direkt ein „Eigentlich müsstest du doch noch…“ oder „Du bist faul, wenn du dich einfach ausruhst.“ um die Ohren. In dieser Folg…

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Heilsames Singen: Musik und Stimme in der Traumaaufarbeitung (Dorit Lorenz-Heinrich) 59:44

25d ago59:44

59:44

203: Musik kann viel mehr als nur unterhalten – sie kann heilen. In dieser Folge sprechen wir mit Dorit Lorenz-Heinrich, Musik-Traumatherapeutin und Gesangspädagogin, über die faszinierende Verbindung von Musik, Stimme und Traumaheilung. Themen dieser Episode: Was ist Traumafachberatung und wie hilft sie bei der Traumaaufarbeitung? Wie können Musik…

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Medfluencer - ein Fluch und ein Segen? Dr. Julia Fischer gibt Tipps, wie wir sie gut einordnen können 44:02

1M ago44:02

44:02

Spätestens wenn wir krank sind, es uns nicht gut geht oder wir unnachvollziehbare Beschwerden haben, sorgen wir uns um unsere Gesundheit. Mittlerweile steht dann noch VOR dem Gang zur Ärztin oder zum Arzt eine Runde Google- und Social Media-Recherche an. Manchmal wirkt das beruhigend, manchmal verschlimmert das unser Unwohlsein und manchmal sind wi…

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Mythen und Herausforderungen bei DIS: Ein ehrlicher Austausch (Das Sonnenkind-System 2/2) 1:11:42

1M ago1:11:42

1:11:42

202: Im zweiten Teil des Gesprächs mit dem Sonnenkind-System beleuchten wir, wie sie ihren Alltag mit der Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) meistern und welche Herausforderungen immer wieder auftauchen. Themen dieser Folge: Was ist das Ziel der Therapie bei DIS? DIS-Bullshit-Bingo: Welche Sätze schmerzen besonders, und warum sind sie so problem…

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Dissoziative Identitätsstörung: Ein Blick ins Innere (Das Sonnenkind-System 1/2) 39:46

1M ago39:46

39:46

201: Was bedeutet es, mit einer Dissoziativen Identitätsstörung (DIS) zu leben? In diesem ersten Teil sprechen wir mit dem Sonnenkind-System, den Autor*innen von “Geteilt aber nicht zerbrochen” über ihren beeindruckenden Lebensweg: von massiver Gewalt in der Kindheit bis hin zur Notunterkunft und schließlich einer Klinik, die ihre DIS erkannte. The…

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#149 - Wie viel Verantwortung möchtest Du noch übernehmen? 19:49

1M ago19:49

19:49

Vielleicht kennst Du das: Andere sind eher mit dem goldenen Löffel im Mund geboren – Du mit Verantwortung. „Du bist so stark!“, hast Du wahrscheinlich schon oft gehört. Du kümmerst Dich, Du organisierst, Du hast die Verantwortung. Wäre ja auch komisch, wenn Du es nicht machst – wer denn sonst? Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem es zu viel wird…

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Bye Bye Botox. Wie natürliches Anti-Aging wirklich funktioniert! Mit Nelli Keksel 59:10

1M ago59:10

59:10

Mit ganzheitlichen Konzept, Selbstliebe und Respekt zum Körper natürlich jung bleiben und die wahre Schönheit von innen nach außen ausstrahlen.« Klingt zu schön um wahr zu sein. Es ist aber das Ziel von Nelli Keksel. Wellness- und Anti-Aging-Expertin. Sie stellt einige Konzepte des natürlichen Anti-Aging vor und klärt auf, was es wirklich braucht, …

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Warum jede SUCHT die Folge von Entwicklungstrauma ist: Fallbeispiel Pornosucht als Traumafolge 23:40

2M ago23:40

23:40

Pornosucht und jede SUCHT entstehen als Folge von Entwicklungstrauma. In diesem Video beschreibe ich die Verbindung zwischen Pornosucht, Deiner Kindheit und dem Gehirn. Hättest Du je gedacht, dass die Ursache Deiner Pornosucht in Deiner Kindheit verborgen liegt? Diese tiefen Mechanismen im 🧠Gehirn stammen aus Zeiten, als Du das erste Mal verlassen …

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Strategien, um sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz zu erkennen und zu stoppen (Verena Arps-Roelle & Sebastian Arps) 58:11

2M ago58:11

58:11

200: Sexualisierte Gewalt am Arbeitsplatz – ein Thema, das oft tabuisiert wird, aber dringend mehr Aufmerksamkeit braucht. In dieser Folge sprechen wir mit Verena Arps-Roelle und Sebastian Arps, den Gründerinnen von Elementar Training und Act and Protect, Aktivistinnen und Autorinnen des Buches „Bis hier und nicht weiter – gemeinsam gegen sexualisi…

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„Meine Kindheit war NORMAL“: die Wahrheit über toxische, normalisierende und zerstörende Eltern 17:06

2M ago17:06

17:06

🚨Kennst Du die Geburtsstunde einer Persönlichkeit mit teildissoziativen Strukturen? (❌NICHT der vollen dissoziativen Persönlichkeitsstörung!). Das ist das normalisierende Verhalten von Eltern, das für Dich wie ein Seelen-Gift wirkt und Dein Leben zerstören kann. ☠ In diesem Video erfährst Du die schockierende Wahrheit über normalisierendes Verhalte…

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#148 - Wie du trotz Angst vor Ablehnung endlich Du selbst sein kannst 21:48

2M ago21:48

21:48

Vielleicht hast Du Dir ein enges Korsett an Regeln auferlegt, um Dich vor Verletzungen zu schützen. Du machst Dich lieber klein, um nicht zu viel Raum einzunehmen, hältst Dich zurück, um niemanden zu verärgern, oder strebst nach Perfektion, damit Dir bloß keine Fehler passieren. Was das mit unserem Nervensystem und unseren Bindungsdynamiken zu tun …

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Strukturelle Dissoziation und das GEHEIMNIS „normaler“ Menschen OHNE dissoziative Persönlichkeit 18:07

2M ago18:07

18:07

✍️Eine Zuschauerin stellte folgende Fragen: - Wie sieht die Persönlichkeit und das Leben OHNE strukturelle Dissoziation aus?- Was ist eine gesunde psychische Struktur?- Haben Menschen ohne Trauma weniger innere Konflikte, weil ihre Erinnerungen alle integriert sind?Genau diese Fragen versuche ich Dir zu beantworten. Denn … Dissoziation ist ein psyc…

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Der Foodcheck! Gesund durch den Supermarkt mit Ernährungsexpertin Natalie Grahl 50:37

2M ago50:37

50:37

Der Gang durch den Supermarkt kann schnell anstrengend und beschwerlich werden. Vor allem, wenn man sich vorgenommen hat, die Ernährung gesünder zu gestalten - und am Ende kommt man doch mit seinem gewohnten Einkaufswagen wieder raus. Frustrierend. Darum kümmern wir uns in dieser Folge. Ernährungsexpertin Natalie Grahl hat die Lösung - einen ultima…

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Einfühlsamkeit in der Partnerschaft: Ein Gespräch über Heilung und Unterstützung (Peter) 46:01

2M ago46:01

46:01

199: Wie kann man als Partner:in einer Queen einfühlsam und unterstützend sein? In dieser besonderen Folge spricht Peter über seine Erfahrungen als Partner von Frauen mit traumatischen Erlebnissen. Gemeinsam reflektieren wir, wie man als Partner:in Halt geben und Raum für Heilung schaffen kann. Das erwartet dich: Wie kannst du Flashbacks und Albträ…

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#147 - Stark für alle, aber nie für Dich? Warum Neujahrsvorsätze scheitern & wie du wirklich Veränderung schaffst 20:13

2M ago20:13

20:13

Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich mehr für dich selbst zu tun – doch am Ende landen deine Bedürfnisse wieder ganz unten auf der Liste?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so schwerfällt, sich selbst Raum zu geben und Grenzen zu setzen. Dabei werfen wir einen neuen Blick auf das Thema: aus der Perspektive deines Nervensystems. 👉 Wa…

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Warum Entwicklungstrauma unsere Identität durch dissoziative Zustände zerstört [kPTBS] 25:02

2M ago25:02

25:02

Traumarbeit ist immer nicht nur Nervensystemarbeit, sondern auch Arbeit mit Dissoziation! In dieser Folge erhältst Du Antworten auf folgende 4 Fragen: 1) Wie Entwicklungstraumata die Identität von Erwachsenen durch Dissoziation prägen?2) Welche langfristigen Auswirkungen die Dissoziation von sich selbst auf unsere Persönlichkeit hat?3) Welchen Einf…

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Richtig Fasten - so geht’s! Mit Dr. Michaela Axt-Gadermann 39:51

2M ago39:51

39:51

Fasten ist angesagt - ja. Aber wie genau sollten wir es anstellen? Welche ist die beste Methode für einen? Wie sich das herausfinden lässt und ob es wirklich immer gesund ist zu fasten, besprechen wir in dieser Folge mit Professorin für Gesundheitsförderung Dr. Michaela Axt-Gadermann. Sie rät beispielsweise von jeglicher Darmreinigung beim Fasten a…

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Sanfter Jahreswechsel: Reflexion, Visionen und Selbstfürsorge für 2024 und 2025 24:14

3M ago24:14

24:14

198: Wie möchtest du das neue Jahr beginnen? In dieser Folge reflektieren wir gemeinsam das vergangene Jahr, lassen Belastendes los und schaffen Raum für neue Visionen. Das erwartet dich: Fragen zur Reflexion und Ausrichtung für 2024. Rituale für Loslassen, Dankbarkeit und Selbstfürsorge. Tipps, um das neue Jahr achtsam und in deinem Tempo zu start…

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Tag 24 ~ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 💗🎁🙏 „Als ich mich selbst lieben begann.“ 6:47

3M ago6:47

6:47

Wie schön, dass Du bis heute dabei warst! 🎁💗🎄✨ 24 Tage und 24 Türchen voller Inspirationen und Übungen für Deinen Körper, Seele und Nervensystem. Es erfüllte mich mit großer Freude, Dich begleiten zu dürfen und diese Reise gemeinsam mit Dir erleben zu dürfen. Mein Wunsch ist es, dass Du viele Informationen in Dein Heftchen eintragen und dadurch vie…

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Tag 23 ~ „Loslassen-Ritual bei dem Eichenbaum" 🍂🍁🐿️🌳 – Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 6:47

3M ago6:47

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Mach mit bei dem Türchen 23 des Neuro-Somatischen Adventskalenders 2024 und erfahre mehr über das „Loslassen-Ritual bei dem Eichenbaum“! 🍂🍁🐿️🌳 Lass Dich von der Natur inspirieren und finde mehr innere Ruhe für das neue Jahr.Unser neuro-somatischen Adventskalender 2024 legt den Fokus auf die Vagusaktivierung für mehr Regulierung im Nervensystem zu D…

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Tag 22 - 🎅🎄 „Heile Dein Erbgut!“ - Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 6:12

3M ago6:12

6:12

Wie schön, dass Du auch heute da bist! Jetzt ist der 22. Tag angebrochen. Du wirst heute zwei epigenetische Methoden kennenlernen, mit denen Du liebevoll Dein Erbgut allmählich etwas heilen kannst.Unser Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 legt den Fokus auf die Vagusaktivierung für mehr Regulierung im Nervensystem zu Deinem Wohlbefinden 🎄✨Wenn D…

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Dein Körper als Schlüssel: Nervensystem-Regulation, Somatic Stress Release & mehr - mit Kathleen Kunze 45:35

3M ago45:35

45:35

Statt unsere Symptome mit Medikamenten oder Supplementes zu behandeln, liegt der Schlüssel zu unserer Gesundheit vielleicht viel näher an uns dran, als wir glauben - in unserem eigenen Körper! Davon ist Kathleen Kunze jedenfalls überzeugt. Sie ist Expertin für die Regulierung unseres Nervensystems. Denn dadurch schaffen wir einen sicheren Raum für …

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Tag 21~ „JUL, Wintersonnenwende und der Pfad des Herzens“ 💗🌞✨Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 6:57

3M ago6:57

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In diesem Video geht es am Tag 21 um die Wintersonnenwende und das Fest des Lichtes.Unser neuro-somatischen Adventskalender 2024 legt den Fokus auf die Vagusaktivierung für mehr Regulierung im Nervensystem zu Deinem Wohlbefinden 🎄✨Wenn Du die Übungen auch nach dem 24.12.2024 kostenfrei nutzen möchtest, dann registriere Dich in unserem kostenlosen F…

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Tag 20 ~Nervenzentrum🧠Sakral Chakra für mehr Lebensfreude💗Neuro-Somatischer Adventskalender 23:00

3M ago23:00

23:00

Wie schön, dass Du auch heute da bist! In diesem Video geht es am Tag 20 um das heilige Sakralchakra „Svadhisthana“, für mehr Lebensfreude. Du erfährst 7 Wege, wie Du dieses Nervenzentrum aktivieren kannst. Unser neuro-somatischen Adventskalender 2024 legt den Fokus auf die Vagusaktivierung für mehr Regulierung im Nervensystem zu Deinem Wohlbefinde…

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Tag 19 - 🎄Neuro-Somatischer Adventskalender - - Autobiographie in 5 Kapiteln 4:49

3M ago4:49

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Wie schön, dass Du auch heute da bist! Wenn Du die Übungen auch nach dem 24.12.2024 kostenfrei nutzen möchtest, dann registriere Dich in unserem kostenlosen Forum- und Mitgliedsbereich: https://www.ganeshashala.com/online-trauma-forum-gabriella-ristDann erwarten Dich ab 2025 neben den Übungen auch weitere viele Überraschungen!☺️…

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Tag 18~ „Vagusaktivierung mit Nervus occulomotorius„✨Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 6:53

3M ago6:53

6:53

Erlebe die Vagusaktivierung mit Nervus occulomotorius im Neuro-Somatischen Adventskalender 2024! Eine Übung, die Dir hilft, Deine Neuro-Somatische Verbindung zu stärken.Erfahre mehr über die Vagusaktivierung mit dem Nervus occulomotorius, das dritte Hirnnerv und Gesichtsnerv im Neuro-Somatischen Adventskalender 2024. Entdecke die Arbeit von Gabriel…

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192. Warum wir lieber analysieren, statt zu fühlen – und warum Wut wichtig ist 37:50

3M ago37:50

37:50

Diese Folge ist für alle, die lieber analysieren oder rationalisieren anstatt das Gefühl worklich zu fühlen. Ich spreche auch darüber wie wir uns sellbst versuchen vorweg zu nehmen was wir aus einer Situation lernen können oder was sie bedeutet, bevor wir die Emotionen die sie in uns auslöst wirklich zugelassen haben. Denn dann verspassen wir die C…

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Tag 17~ "Schmerzen durch Körper lindern: Dehnung"✨Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 9:49

3M ago9:49

9:49

🎄 In dieser Folge zeigen wir Dir, wie man Schmerzen im Körper durch Dehnung lindern kann. Diese somatischen Übungen sorgen dafür, dass unser Körper Endorphine ausschüttet und somit das Schmerzempfinden und das Hungergefühl reguliert werden. Die Folge als Video⁠findest Du auf meinem YouTube-Kanal.Erfahre mehr über Entwicklungstrauma und das Nervensy…

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Tag 16 ~„Nervensystem-Regulation🧠für mehr Selbstvertrauen“✨Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 11:09

3M ago11:09

11:09

In dieser Folge am Tag 16 geht es um Nervensystemregulation mit dem Solarplexus für mehr Selbstvertrauen. Erfahre, wie Du Dein Nervensystem regulieren und Dich von Traumafolgen befreien kannst. Auch eine Übung wartet auf Dich. Mach Dich bereit für eine neue Erfahrung! 🎄Tägliche Überraschungen und neue Erkenntnisse erwarten Dich. 24 Türchen als lieb…

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Weihnachten neu denken: Umgang mit Erwartungen, Familie und Einsamkeit 23:16

3M ago23:16

23:16

197: Weihnachten – eine Zeit voller Emotionen und Erwartungen. Für viele ist es nicht nur besinnlich, sondern auch herausfordernd. In dieser Folge sprechen wir über Wege, die Feiertage bewusst und nach den eigenen Bedürfnissen zu gestalten: 🎄 Was bedeutet Weihnachten für dich? Wie du gesellschaftlichen Druck loslassen und das Fest individuell gesta…

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Tag 15~„Angst durch Vagusaktivierung & Körpergewahrsein auflösen“ ✨Neurosomatischer Adventskalender 8:07

3M ago8:07

8:07

Alle Tools als Video auf YouTube! In diesem Video des neuro-somatischen Adventskalenders geht es darum, wie man Angst durch Vagusaktivierung und Körpergewahrsein auflösen kann. Die meisten Traumabetroffenen haben eine Angststörung bis zu Panikattacken oder in Form der Schreckhaftigkeit und Überregulierung. Entdecke die Technik gegen Angst, die Dir …

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Tag 14 ~ »Inneres Päckchen abladen« nach Luise Reddemann✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 14:21

3M ago14:21

14:21

Öffne heute das Türchen 14 des neuro-somatischen Adventskalenders 2024 und entdecke eine Überraschung von Luise Reddemann!✨🎄Tauche ein in die Welt des Adventskalenders 2024 mit neuro-somatischen Inspirationen von Gabriella. Tägliche Überraschungen und neue Erkenntnisse erwarten Dich. 24 Türchen als liebevolle Begleitung für mehr Stabilität, Zuversi…

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Tag 13~ „Vagus & Selbstvertrauen mit Harvard-Power-Pose“✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 5:54

3M ago5:54

5:54

Öffne heute das Türchen 13 des magischen Adventskalenders 2024 und entdecke eine somatische Übung für mehr Selbstvertrauen!✨ Mach Dich bereit für eine transformative Erfahrung! 🎄Tauche ein in die Welt des Adventskalenders 2024 mit neuro-somatischen Inspirationen von Gabriella. Tägliche Überraschungen und neue Erkenntnisse erwarten Dich. 24 Türchen …

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#146 - Wespennest Weihnachtsfest: Warum unsere Familie unser Nervensystem so stark aktiviert 20:12

3M ago20:12

20:12

Das Weihnachtsfest mit der Familie kann wie ein Minenfeld der Emotionen wirken. Alte Muster, ungelöste Konflikte und systemische Bindungsdynamiken lassen unser Nervensystem schnell auf Alarmstufe Rot schalten. Diese Podcast-Folge widmet sich den oft herausfordernden Familiendynamiken rund um Weihnachten: wir tauchen in die Welt der Herausforderunge…

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Tag 12 ~"Epigenetik, Trauma und Atemmeditation"✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 14:23

3M ago14:23

14:23

Erlebe den Tag 12 des Neuro-Somatischen Adventskalenders 2024 mit dem Thema "Epigenetik, Trauma und Atemmeditation“ mit Gabriella. Tauche ein in achtsame Praktiken für Heilung und Selbstentwicklung!✨Epigenetik, Trauma und eine Atemmeditation 4:6 ✨🧠im Neuro-Somatischen Adventskalender 2024. Nutze heute den Tag 12 des magischen Adventskalenders 2024,…

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Tag 11~ "Vagusaktivierung mit Nervus Facialis🙂‍↔️" ✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 9:29

3M ago9:29

9:29

Alle Übungen auch auf YouTube als Video, HIERErfahre mehr über die Vagusaktivierung mit dem Nervus Facialis im Neuro-Somatischen Adventskalender 2024. Entdecke die Arbeit von Gabriella!✨Nutze heute den Tag 11 des magischen Adventskalenders 2024, um eine Vagustonisierung am Gesicht auszuprobieren! ✨ Genieße die regulierende Wirkung! 🌟🎄Tauche ein in …

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Tag 10 ~ "Gehirn 🧠verstehen: 3 Übungen zur Traumaheilung"✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 11:14

3M ago11:14

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In Tag 10 des Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 erfährst Du, wie Du das Gehirn verstehen kannst und welche 3 Tools Dir bei der Traumaheilung helfen. Entdecke den Tag 10 des Neuro-Somatischen Adventskalenders 2024 und lass Dich von 3 Tools für Dein Gehirn zur Traumaheilung inspirieren! ✨ Neuro-Somatischen Adventskalender 2024. 🌟🎄Tauche ein in d…

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Tag 9 ~ „Krisenfreiheit über den Advent: TOP 5 Tipps"✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 11:31

3M ago11:31

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Am Tag 9 des Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 erfährst Du, welche 5 Tipps für eine Krisenfreiheit sorgen können. 💗Entdecke den Tag 9 des Neuro-Somatischen Adventskalenders 2024 und lass Dich von 5 TOP Tipps zu Deinem Schutz inspirieren! ✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024.🌟🎄Tauche ein in die Welt des Adventskalenders 2024 mit neuro-somat…

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Tag 8 ~ Traumasensible Meditation “Winterlandschaft”✨ Neuro-Somatischer Adventskalender 2024 8:41

3M ago8:41

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Nutze heute den Tag 8 des magischen Adventskalenders 2024, um dich auf eine Reise in die Winterlandschaft zu begeben! ✨ Entspanne Dich mit dieser traumasensiblen Winterlandschaft-Meditation im Neuro-Somatischen Adventskalender 2024. Genieße die beruhigende Wirkung! 🌟🎄Tauche ein in die Welt des Adventskalenders 2024 mit neuro-somatischen Inspiration…

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Tag 7 ~ „Autonomie und Nervensystem auf Probe!" ✨Magischer Adventskalender 2024 10:51

3M ago10:51

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Öffne heute den Tag 7 des magischen Adventskalenders 2024 und entdecke das Bedürfnis Autonomie und Aspekte im Nervensystem. Auch eine Übung wartet auf Dich ✨ Mach Dich bereit für eine tolle Erfahrung! 🎄Tauche ein in die Welt des Adventskalenders 2024 mit neuro-somatischen Inspirationen von Gabriella Rist. Tägliche Überraschungen und neue Erkenntnis…

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Bauchfett weg ohne Stress! Wie es mit neurozentriertem Training klappt. Mit Expertin Luise Walther 1:08:17

3M ago1:08:17

1:08:17

Endlich mal die paar lästigen Kilos wegbekommen? Für die Bikini-Saison Bauchfett reduzieren, ohne nervige Diäten? Geht das wirklich entspannt in einem stressigen Alltag seine gesundheitlichen Ziele und Leistungsfähigkeiten, sowie das Wohlbefinden zu steigern? Luise Walther ist Expertin für Neurozentriertes Training und hilft so Menschen ihr gesamte…

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Tag 6 ~ ✨"Frühere Verletzungen und Emotionen regulieren“ - Magischer Adventskalender 2024 11:41

3M ago11:41

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🎄Öffne heute das Türchen 6 des magischen Adventskalenders 2024 und entdecke 3 Tipps und eine Übung zur Emotionsregulation über die Feiertage!✨ Mach Dich bereit für eine transformative Erfahrung! 🎄Tauche ein in die Welt des Adventskalenders 2024 mit neuro-somatischen Inspirationen von Gabriella. Tägliche Überraschungen und neue Erkenntnisse erwarten…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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