Schön, dass du da bist! Löwinnentanz ist dafür da, um Inspiration und eine Portion Lebensfreude in deinen Alltag zu zaubern. Ein Podcast für mehr Lebendigkeit, Lebensfreude, Leuchten und Sinnlichkeit. Es wird hier bunt zugehen mit Meditationen, Phantasiereisen, Übungen aus dem Embodiment und Expert:inneninterviews aus unterschiedlichen Fachrichtungen. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören. Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit: Theresa Ihrler | Theater
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Tanz ist die Bestätigung, dass wir alle ein Teil von allem sind: Interview mit der Tänzerin und Künstlerin Julie Anne Stanzak
1:16:47
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Ich freue mich heute, ein wundervolles Interview mit Julie Anne Stanzak mit dir zu teilen. Julie ist Tänzerin, Choreografin und Künstlerin. Sie hat jahrelang mit Pina Bausch zusammengearbeitet und ist nach wie vor festes Ensemblemitglied im Tanztheater Wuppertal. Julie tanzt nicht nur, sondern entwickelt und kreiert auch ihre eigenen Stücke. Sie un…
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Esel, Träume und Abenteuer: Interview mit der Schauspielerin und Bestsellerautorin Lotta Lubkoll
1:10:17
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Ich freue mich sehr, mit dir ein wunderschönes Interview mit Lotta Lubkoll zu teilen. Lotta ist unter anderem Schauspielerin, Bestsellerautorin, sie gibt zahlreiche Vorträge und leitet ihr eigenes Ferienprogramm «Macht euch schmutzig» für Kinder. In ihren beiden Büchern 'Wandern, Glück und lange Ohren' und 'Sonne, Meer und lange Ohren' nimmt sie ih…
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Heute habe ich eine Kraftmeditation für dich, die dir dabei hilft, dich mit deiner Energie und Kraft zu verbinden. Gönne dir diesen kurzen Moment, um dich mit deinem Strahlen und Glitzern zu verbinden und dich mit frischer Energie aufzuladen. Viel Spaß bei der Meditation. Schön, dass du da bist. Deine Theresa Ich freue mich von dir zu hören. Schrei…
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Über Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft: Interview mit der Doula, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Sexual- und Paartherapie Patricia Heinis
58:24
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Heute habe ich ein wundervolles Interview für dich mit der inspirierenden Doula und Heilpraktikerin für Psychotherapie, Sexual- und Paartherapie Patricia Heinis. Im Gespräch liegt unser Fokus auf ihren Beruf als Doula und über die damit verbundenen Themen wie Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft. Es ist ein wunderschönes, inspirierendes Gespräc…
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Heute habe ich eine kurze Meditation für dich, die dir dabei hilft, im Alltag eine kleine Pause zu machen und durchzuatmen. Schließe einfach deine Augen und gönne dir diese kurze Auszeit, um danach wieder mit frischer Energie und Kraft durch deinen weiteren Tag zu gehen. Viel Freude bei der Meditation. Schön, dass du dabei bist. Deine Theresa Ich f…
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Heute habe ich eine gute Morgenmeditation für dich, die dir dabei hilft, positiv und voller Freude in deinen Tag zu starten. Es geht darum, dich mit dir selbst, deiner Kraft, deinem Strahlen und deinem Glitzern zu verbinden. Ich wünsche dir viel Freude dabei. Schön, dass du hier bist. Deine Theresa Ich freue mich von dir zu hören. Schreib mir gerne…
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Die Magie des Moments und die Kraft der Zukunft: Eine Gehmeditation für Präsenz und das Realisieren deiner Träume (mit Musik)
16:54
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Schön, dass du hier bist. Heute habe ich eine Gehmeditation für dich. Die Meditation solltest du am besten draußen machen, während du einen schönen Spaziergang machst oder einfach unterwegs bist. Es ist einfach wichtig, dass du dich draußen in Bewegung befindest. Ziel ist es, in Verbindung mit dir selbst zu kommen, deinen Körper zu spüren, die Umge…
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Breath of Joy: Eine Körperpraxis für einen lebendigen Start ins neue Jahr (mit Musik)
18:42
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Heute habe ich eine Körperpraxis für dich, die dir dabei hilft, dich mit deinem Atem und Körper zu verbinden und voller Freude ins neue Jahr zu tanzen. Nach ein paar Atemübungen geht es über ins Schütteln und Tanzen. Es geht ums Manifestieren und darum, erfüllt und lebendig ins neue Jahr zu starten. Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren. Sc…
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Wie wir uns wieder freier und vollkommener fühlen können: Interview mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie, Regressionstherapeutin und Familienaufstellerin Chiara Stoeckle
1:33:58
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Ich freue mich heute ein sehr inspirierendes und tiefgründiges Interview mit dir zu teilen und zwar mit der wundervollen Chiara Stoeckle. Chiara ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Regressionstherapeutin, Familienaufstellerin und sie arbeitet unter anderem mit dem inneren Kind sowie inneren Bildern. In dem Interview sprechen wir über das Thema …
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Moving Free: Eine Körperpraxis für Sicherheit und Geborgenheit (mit Musik)
19:19
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Heute habe ich eine Körperpraxis für dich, die dir dabei hilft, dich in dir selbst und in dem Raum, wo du bist, sicher und geborgen zu fühlen. Es geht darum, präsent in deinem Körper zu sein und dich lebendig zu fühlen. Die Körper/Schüttelreise hilft dir, dich selbst, deine Bedürfnisse und Grenzen besser zu spüren und diese ernst zu nehmen und zu k…
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Unsere warme Hütte: Interview mit der Gründerin und Leiterin des TheaterSpielhauses Evi Marie Koblin
41:34
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Heute habe ich ein inspirierendes Interview für dich mit der wundervollen Evi Marie Koblin. Evi ist die Gründerin und Leiterin des TheaterSpielhauses in München. Das TheaterSpielhaus ist ein Ort, an dem Kinder, Jugendliche und Erwachsene sich kreativ und spielerisch ausdrücken können. Hier werden sowohl eigene Stücke kreiert als auch bereits existi…
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Was unser Gesicht über uns erzählt: Interview mit der Logopädin, Ernährungsberaterin und Gesichtsleserin Elke Hauenstein-Stief
52:14
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Heute habe ich ein sehr spannendes und inspirierendes Interview für dich mit der wundervollen Elke Hauenstein-Stief. In unserem Gespräch geht es um das chinesische Gesichtslesen und darum, was alles in unserem Gesicht geschrieben steht: von Gesundheit über Begabungen bis hin zu Sexualität und natürlich auch alle Erlebnisse und Erfahrungen, die sich…
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Alles kann anders sein: Interview mit der Schauspielerin und Tierschützerin Alexandra Huss
1:23:27
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Heute habe ich ein wunderschönes Interview mit der wundervollen Alexandra Huss für dich. Alexandra ist Schauspielerin und arbeitet zudem seit einem Jahr auf einem Lebenshof, dem sogenannten „Hof Narr“, in der Nähe von Zürich. In dem Interview erzählt Alexandra von ihrer Arbeit mit den Tieren, was wir von Tieren lernen können, und über die Ausnutzun…
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Shake it Free: Eine Körperreise in die Lebendigkeit
17:14
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Heute habe ich eine Schüttel- und Tanzreise für dich, die dir dabei hilft, dich in deine Freiheit zu schütteln und dich energetisch und lebendig zu fühlen. Raus aus dem Alltagsstress und rein in deine Lebendigkeit. Viel Freude beim Bewegen und Tanzen. Schön, dass du da bist. Deine Theresa Ich freue mich von dir zu hören. Schreib mir gerne wie die K…
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Meditation für Energie und Präsenz
18:00
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Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft, in deine Präsenz zu kommen, dich mit frischer Energie und Kraft aufzuladen und voller Ausstrahlung und Präsenz durch den Rest deines Tages zu gehen. Ich wünsche dir viel Freude dabei. Alles Liebe, deine Theresa Ich freue mich von dir zu hören. Schreib mir gerne wie die Meditation für dic…
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Die Zunge ist wie ein Wesen: Interview mit der Sängerin, transdisziplinären Künstlerin und Vocal Coach Kara Leva
1:15:37
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Ich freue mich heute, ein wunderschönes und inspirierendes Interview mit dir zu teilen, das ich mit der bezaubernden Musikerin Kara Leva geführt habe. In dem Gespräch geht es um unsere Stimme, die Kraft des gemeinsamen Singens und die Verbindung von Körper, Stimme und Atmung. Wir tauchen außerdem in die faszinierende Welt der Zunge ein. Lass dich ü…
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Von Schnäpsen beim Vorsprechen zu Eisprüngen bei Premieren: Interview mit der Schauspielerin Edith Kaupp Rivadeneira und dem Schauspieler Sandro Howald
1:27:07
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In der heutigen Podcast-Folge teile ich ein wunderschönes, inspirierendes und ehrliches Interview mit der Schauspielerin Edith Kaupp Rivadeneira und dem Schauspieler Sandro Howald. Wir sprechen über ihre Vorsprecherfahrungen an staatlichen Schauspielschulen, ihr Studium an der Zürcher Hochschule der Künste und ihrer Zeit ihren Erfahrungen nach dem …
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Einschlafmeditation für eine gute und erholsame Nacht
13:59
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Heute habe ich eine Einschlafmeditation für dich, die dir dabei hilft, deinen Tag in Dankbarkeit abzuschließen und entspannt in deinen Schlaf zu gleiten. Neben meinen Worten begleiten dich das Geräusch von Regen und sanfte Musik in den Schlaf. Am besten machst du die Meditation direkt im Bett, sodass du währenddessen oder danach entspannt in deinen…
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Offene Tür ins Jenseits: Ein Gespräch mit dem Medium und der Autorin Susan Froitzheim
1:44:03
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"Jeder Mensch ist medial und hat die Fähigkeit, mit seinen/ihren Verstorbenen in Kontakt zu treten." – Susan Froitzheim In dieser Podcast-Folge teile ich ein inspirierendes Interview mit der wundervollen Susan Froitzheim. Susan ist Medium, Autorin und Ausbildungsleiterin. Sie nimmt uns mit auf die faszinierende Reise in die jenseitige Welt und erzä…
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Meditation und Powertalk: "Ich bin wertvoll"
11:23
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Heute habe ich eine Meditation und einen Powertalk für dich, die dir dabei helfen werden, eine tiefere Selbstliebe zu entwickeln und eine Verbindung zu dir selbst herzustellen. Es ist an der Zeit, dich selbst als wertvoll und gut genug anzuerkennen und dich selbst zu feiern. Ich wünsche dir viel Freude dabei. Schön, dass du hier bist. Deine Theresa…
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Kurze Pause: Eine kleine Meditation für zwischendurch
10:26
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Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft, zwischen deinen Terminen und Verpflichtungen, durchzuatmen und bei dir anzukommen. Eine kurze Auszeit für dich und deinen Körper. Die Meditation hilft dir dabei frische Energie zu tanken und gestärkt in den Rest deines Tages zurückzukehren. Ich wünsche dir viel Freude bei der Meditation.…
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Sprung in den Ozean der Lebendigkeit: Tanz/Schüttelreise
20:07
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Heute habe ich eine Tanz- und Schüttelreise für dich, die dich einlädt, tief in deinen Körper zu tauchen und dich mit Lebensenergie zu versorgen. In dieser Praxis-Sequenz erforschst du die transformative Kraft des Tanzes und des Schüttelns, während du in den Ozean der Lebendigkeit eintauchst. Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren. Schön, da…
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Kunst, Natur und die Magie der Mutterschaft
1:22:37
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In dieser Podcastfolge teile ich ein inspirierendes Gespräch mit der wundervollen Sarah Lú. Sarah ist Künstlerin, Fotografin, Songwriterin und Sängerin. Im Interview sprechen wir über die transformative Kraft der Natur und die Inspiration, die wir aus ihr schöpfen können. Es geht um die Verbindung zum eigenen Körper, um die Themen Schwangerschaft, …
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Schwangerschaftsmeditation: Das Wunder des Lebens
16:27
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Heute habe ich eine Meditation für schwangere Menschen. Es geht um die Verbindung zu dir und deinem Baby. Es geht um Dankbarkeit, Verbindung und Wertschätzung. Während der Meditation machen wir eine kleine, beruhigenden Fantasiereise zu einem erfrischenden Wasserfall, der deinen Körper und dein Baby reinigt. Diese Meditation ermöglicht es dir, dich…
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Schwangerschaftsmeditation: Das Wunder des Lebens (mit Musik)
16:27
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Heute habe ich eine Meditation für schwangere Menschen. Es geht um die Verbindung zu dir und deinem Baby. Es geht um Dankbarkeit, Verbindung und Wertschätzung. Während der Meditation machen wir eine kleine, beruhigenden Fantasiereise zu einem erfrischenden Wasserfall, der deinen Körper und dein Baby reinigt. Diese Meditation ermöglicht es dir, dich…
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Vertrauen in dich selbst: Eine geführte Herzmeditation
14:28
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In dieser Podcast Folge teile ich eine geführte Meditation mit dir, die dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen und dir und deinem Weg zu vertrauen. In einer hektischen Welt ist es oft schwer, innere Stille zu finden und unser Vertrauen in uns selbst und das Leben zu stärken. Diese Meditation darf dich genau dabei unterstützen. Ich wünsche dir viel Fre…
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Vertrauen in dich selbst: Eine geführte Herzmeditation mit Musik
14:28
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In dieser Podcast Folge teile ich eine geführte Meditation mit dir, die dir dabei hilft, zur Ruhe zu kommen und dir und deinem Weg zu vertrauen. In einer hektischen Welt ist es oft schwer, innere Stille zu finden und unser Vertrauen in uns selbst und das Leben zu stärken. Diese Meditation darf dich genau dabei unterstützen. Ich wünsche dir viel Fre…
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Was wir vom Tod über das Leben lernen können
1:10:59
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In dieser Podcast Folge spreche ich mit der wundervollen Simone Kuhn. Simone ist Sterbe und Trauerbegleiterin und teilt mit uns wertvolle Erfahrungen und Erkenntnisse aus ihrer Berufswelt. Was bereuen Sterbende am Ende ihres Lebens? Was können wir vom Tod über das Leben lernen? Sind wir uns treu? Haben wir den Mut unser Leben wirklich zu leben und …
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Heiße Schokolade mit der Seele - Fantasiereise um entspannt in den Schlaf zu gleiten
10:49
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In dieser Meditation wartet eine beruhigende Fantasiereise ans Meer auf dich. Du wirst der Sonne dabei zusehen, wie sie sanft untergeht und der Tag in wunderschönen Farben verschwindet. Spüre den warmen Sand unter deinen Füßen und lausche dem sanften Rauschen der Wellen, während deine Gedanken langsam zur Ruhe kommen. In dieser meditativen Reise tr…
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Music, Hope and Confrontation with Racism
58:09
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“If you really love something, as much as you need to breathe, then it will really happen.” Fillipo In diesem Interview spreche ich mit Fillipo über seinen Weg als Musiker und wie es für ihn war von Uganda nach Deutschland zu kommen und sich dort ein Leben aufzubauen. Es geht um Rassismus, wie rassistische Denkmuster nach wie vor in unseren Mindset…
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In dieser beruhigenden Podcastfolge lade ich dich ein, dich auf eine sanfte Fantasiereise zu begeben, um voller Dankbarkeit in den Schlaf zu gleiten. Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in eine Oase der Ruhe. Gemeinsam werden wir einen wunderschönen Ort in deiner Fantasie erkunden, wo du dich sicher und geborgen fühlst. Erlaube dir, voller Ru…
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Meeresbrise der Entspannung: Eine Fantasiereise zur inneren Ruhe
11:30
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Stress? Sorgen? Lass es hinter dir! Tauche ein in eine erfrischende Fantasiereise ans Meer, um innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Diese Meditation eignet sich perfekt als Pause im hektischen Alltag, um neue Kraft zu schöpfen und gestärkt in den Tag zurückzukehren. Genieße die Magie des Meeres und lasse die positive Energie in dich ei…
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Shake, Dance, Believe: I Am Good Enough!
31:53
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Schön, dass du da bist und bereit für ein neues Abenteuer. In dieser Podcast Folge, geht es um den Glaubenssatz "Ich bin nicht gut genug". Mit Lebendigkeit und Ekstase werden wir den Glaubenssatz transformieren. Mit einer spritzigen Mixtur aus körperlicher Bewegung und befreiendem Tanz entdecken wir eine dynamische Schüttelübung, die uns hilft, Sel…
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In dieser Folge habe ich eine Einschlafmeditation für dich aufgenommen. Lege dich gerne für die Meditation in dein Bett und mache dich bereit zum Schlafen. Ich wünsche dir eine gute Nacht! Deine Theresa Zu meiner Webseite: Theresa Ihrler | Theater Mein Instagram: Theresa Ihrler (@therry_ihrler)Von Theresa Ihrler
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8 Tipps, um besser einzuschlafen
18:13
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Kennst du es, wenn du stundenlang im Bett liegst und einfach nicht abschalten kannst? Ich hatte in den letzten zwei Jahren immer wieder Einschlafprobleme und habe mit der Zeit herausgefunden was mir hilft. In dieser Folge teile ich 8 Tipps, die mir dabei helfen schneller einzuschlafen. Ich hoffe, dass dich der ein oder andere Tipp auch beim Einschl…
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Meditation für Mut und Vertrauen
19:39
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Kennst du, dass wenn du dich in dir selbst nicht wirklich sicher fühlst? Wenn du Angst hast, was andere von dir denken? Ob ihnen, dass gefällt, was du machst oder nicht? Ich habe in den letzten Tagen die Angst vor Ablehnung und vor den Bewertungen und Urteilen von anderen Menschen gespürt. Deswegen habe ich eine Meditation für mich und für alle gem…
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Heute habe ich eine Schüttelreise für dich, die dir dabei hilft, voller Power und Kraft in deinen Tag zu starten. Ich wünsche dir viel Energie, Lebendigkeit und Lebensfreude. Schön, bist du hier. Deine TheresaVon Theresa
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Deine Reise mit dem Adler
12:46
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Heute habe ich eine Fantasiereise für dich, die dir dabei hilft, schwere Gedanken und Gefühle loszulassen und Leichtigkeit und Freude einzuladen. Lass dich tragen von deinem Adler und geniess deinen Flug. Ich wünsche dir viel Freude, Leichtigkeit und ein Gefühl von Freiheit während deiner Reise. Schön, dass es dich gibt. Deine Theresa…
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Morgenmeditation um dich mit deinem Kern zu verbinden
11:33
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Heute habe ich eine Morgenmeditation für dich, die dir dabei hilft, dich mit dir selbst zu verbinden. Mach es dir bequem und ich wünsche dir viel Freude bei der Meditation. Schön, bist du hier. Deine TheresaVon Theresa
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Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft, dich mit Dankbarkeit aufzuladen. Die Meditation lädt dich dazu ein die Fülle, die dich umgibt bewusst wahrzunehmen und dich mit deinem inneren Reichtum zu verbinden. Ich wünsche dir viel Freude bei der Meditation. Schön, bist du hier. Deine Theresa…
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Meditation für inneren Frieden (ohne Musik)
10:08
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Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft, Frieden in dir selbst zu finden. Frieden beginnt bei dir und wenn du ihn in dir spürst, wird er durch dich zum Ausdruck kommen und in die Welt fliessen. Ich wünsche dir viel Freude bei der Meditation. Schön, bist du hier. Deine TheresaVon Theresa
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Meditation für innere Frieden (mit Musik)
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Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft, Frieden in dir selbst zu finden. Frieden beginnt bei dir und wenn du ihn in dir spürst, wird er durch dich zum Ausdruck kommen und in die Welt fliessen. Ich wünsche dir viel Freude bei der Meditation. Schön, bist du hier. Deine TheresaVon Theresa
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Meditation für innere Ruhe (ohne Musik)
15:11
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Diese Meditation wirkt entspannend auf dich und hilft dir dabei innere Ruhe zu finden und dich mit deiner inneren Stimme/Intuition zu verbinden. Viel Freude dabei! Deine TheresaVon Theresa
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Meditation für innere Ruhe (mit Musik)
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Diese Meditation wirkt entspannend auf dich und hilft dir dabei innere Ruhe zu finden und dich mit deiner inneren Stimme/Intuition zu verbinden. Viel Freude dabei! Deine TheresaVon Theresa
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Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft, langsam aufzuwachen und in Dankbarkeit in deinen Tag zu starten. Du kannst die Meditation gerne direkt nach dem Aufwachen in deinem Bett machen. Ich wünsche dir einen wunderschönen, kraftvollen und erfüllenden Tag. Lass dein Licht scheinen und zeige dich in deiner ganzen Grösse und Kraft…
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Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft, langsam aufzuwachen und in Dankbarkeit in deinen Tag zu starten. Du kannst die Meditation gerne direkt nach dem Aufwachen in deinem Bett machen. Ich wünsche dir einen wunderschönen, kraftvollen und erfüllenden Tag. Lass dein Licht scheinen und zeige dich in deiner ganzen Grösse und Kraft…
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Selbstliebe Meditation (mit Musik)
21:01
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Ich habe dir eine wunderschöne Meditation aufgenommen, die dir hilft, liebevoll auf dich selbst zu blicken, dich für deine Erfolge anzuerkennen und zu feiern. Du wirst mit deiner Angst in einen Dialog treten und dir selbst vergeben. In dir wird ein neuer Raum entstehen für die Stimme in dir die an dich glaubt und weiss was in dir steckt. Ich wünsch…
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Selbstliebe Meditation (ohne Musik)
21:01
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Ich habe dir eine wunderschöne Meditation aufgenommen, die dir hilft, liebevoll auf dich selbst zu blicken, dich für deine Erfolge anzuerkennen und zu feiern. Du wirst mit deiner Angst in einen Dialog treten und dir selbst vergeben. In dir wird ein neuer Raum entstehen für die Stimme in dir die an dich glaubt und weiss was in dir steckt. Ich wünsch…
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Krafttier Meditation (mit Musik)
21:30
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Ich habe dir eine wunderschöne Krafttier Meditation aufgenommen, die dir hilft, dich mit deinem Kern, deiner Weisheit und deinem Krafttier zu verbinden. Ich wünsche dir viel Freude bei der Meditation. Schön, dass du hier bist. Deine TheresaVon Theresa
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Krafttier Meditation (ohne Musik)
21:20
21:20
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21:20
Ich habe dir eine wunderschöne Krafttier Meditation aufgenommen, die dir hilft, dich mit deinem Kern, deiner Weisheit und deinem Krafttier zu verbinden. Ich wünsche dir viel Freude bei der Meditation. Schön, dass du hier bist. Deine TheresaVon Theresa
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