Im Power Performance Podcast behandeln wir alle Themen zum Kraftsport, Sportpsychologie, Powerlifting, Trainingsplanung, Coaching und mehr.
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Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. ...
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Seinen eigenen Körper verstehen, und sich dadurch im eigenen Körper wohl fühlen - und das mit der eigenen Wunschfigur, ganz ohne physische Schmerzen oder mentaler Unzufriedenheit - Wünsche, die dir das ganzheitliche Verständnis über das System Körper mit all seinen Einflussfaktoren ermöglichen kann. Doch wie nehme ich ohne Verzicht und Jojo-Effekt ab, wie baue ich Muskulatur auf und wie werde ich meine physischen Schmerzen los? Wie schafft man es als vielbeschäftigte Person, seine Performanc ...
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GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interessante Gespräche mit den relevantesten Szene-Protagonisten bereit. Unter unserer Marke GANNIKUS Original entwickeln wir als Experten mit jahrelanger Erfahrung unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel für den maximalen Kundennutzen. Euch erwarten ausgeklügelte Formeln ohne sinnlose Inhaltsstoffe. Di ...
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Du willst eine Brand haben, die niemand mehr vergisst? Eine Brand, die bis ins kleinste Detail durchdacht ist? In 2 wöchentlichen Episoden erklärt Emilio Donaubauer dir, wie eine unique Brand langfristig am Markt bestehen bleibt. Nur durch eine außergewöhnliche Brand ist es dir möglich, alleinigen Marktführerstatus zu erreichen. Emilio hat Unternehmen & Influencer in Millionenhöhe aufgebaut und mit vermarktet. Kein Blatt vor den Mund, real und unzensiert kommt das geballte Wissen aus über 7 ...
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Alle reden über Influencer Marketing – aber wie können Marken und Organisationen das Trend-Thema wirklich erfolgreich umsetzen? Ich spreche jede Woche mit spannenden Menschen aus der Branche, um dieser Frage nachzugehen.
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#180 - Bauchfett: So baust du viszerales Fett ab
17:27
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In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bauchfett und wie man es effektiv reduzieren kann. David räumt zunächst mit einigen Mythen auf und gibt dann praktische Tipps, wie man Bauchfett abbauen kann. Er erklärt, dass gezielte Bauchübungen allein nicht ausreichen, da der Körperfettabbau ganzheitlich geschieht. 💪 Reinhören lohnt sich! Wenn du …
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MARKUS HOPPE: Blähbauch, Peak Week ohne Max Madsen, Stoff-Limits, Kritik, Risikobereitschaft uvm.
1:24:06
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🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung im Gym52 (00:03:06)-Social Media im Bodybuilding (00:06:57)-Entwicklung neben dem Sport (00:09:14)-Ziele und Prioritäten (00:23:05)-Traum vom erfolgreichen Profi (…
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Mehr Performance in ALLEN Bereichen! Wir optimieren deine Regeneration mit Dr. Felix Post!
45:09
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🚨 Unterstütze dieses Format mit Code "FABIAN" im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.comVon Danny Forster
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#216: Die Wissenschaft der Langlebigkeit: NMN, biologisches Alter und metabolische Resistenz | mit Nicolas Ting
1:32:55
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Kannst du dir vorstellen, mit 85 Jahren noch voller Energie zu sein und deine besten Lebensjahre vor dir zu haben? In dieser neuen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Nicolas Ting über die faszinierende Welt der Langlebigkeit und mit welchen Stoffen unser Leben nicht nur verlängern, sondern auch verbessern können. Nicolas Ting ist ein leidensc…
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#179 - Lymphsystem: So bringst du deine Lymphe im Fluss
12:28
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In dieser Episode spricht David über ein oft übersehenes, aber essenzielles Gesundheitsthema: das Lymphsystem. Er erklärt, wie das Lymphsystem als "Müllabfuhr" des Körpers funktioniert, indem es Abfallstoffe abtransportiert und das Immunsystem unterstützt. Bewegung ist entscheidend, um den Lymphfluss zu fördern, da das Lymphsystem keine eigene Pump…
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New York Pro - was war los bei Tim & Emir? Justin Musiol mit Ansage an deutsche Profis?!
17:30
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#178 - Heißhunger: Wie er entsteht und was du dagegen tun kannst
14:14
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In dieser Episode untersucht David Bachmeier den Einfluss von Stress und wie er zu Veränderungen in unseren Essgewohnheiten führen kann, oft mit negativen Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bachmeier diskutiert Heißhunger - ein oft übersehenes Phänomen - und bietet praktische Tipps und Ratschläge, um ihn erfolgreich zu bek…
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Simon T. & der Wettkampf, Urs & der Zimtteppich, Justin & die Pro Card, ESN wechselt CEO uvm.
2:08:00
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Der stille Tod im Bodybuilding - BLUTHOCHDRUCK!🩸Chefarzt gibt Ratschläge und medizinische Einblicke!
39:05
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#215: Biohacking im Familienleben: Gesundheit und Wohlbefinden für Eltern und Kinder optimieren | mit Tim Böttner
48:48
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Wie geht ein Biohacker damit um, plötzlich Papa zu sein? In einer neuen Folge der Flowgrade Show spreche ich mit meinem Biohacker-Kollegen Tim Böttner, einem Unternehmer und frischgebackenen Vater, über die tiefgreifenden Veränderungen in seinem Leben, die mit dem Eltern-Dasein kamen. Tim teilt seine Erfahrungen mit den Anpassungen in seinem Alltag…
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#177 - Blutzucker: So hältst du ihn konstant niedrig
14:16
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In dieser Episode erklärt David die Bedeutung eines konstanten Blutzuckerspiegels für die Gesundheit und wie man ihn niedrig halten kann. Er betont, dass ein dauerhaft erhöhter Blutzucker zu Insulinresistenz, Entzündungen und Leistungseinbrüchen führen kann. Besonders wichtig sind die Auswirkungen auf Schlafqualität und Regeneration. David teilt in…
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#176 - Zeichen erkennen, bevor Symptome entstehen: Eberhard Schlömmer im Interview
45:01
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In diesem Interview begrüßt David den renommierten Trainer Eberhard Schlömmer, bekannt für seine Expertise im funktionellen Training im deutschsprachigen Raum. Eberhard erzählt von seiner Karriere, angefangen als Geräteturner bis hin zu seiner Tätigkeit als Personal Trainer und Ausbilder. Er teilt wertvolle Einblicke in seine Trainingsphilosophie, …
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Emir vor Tim in New York? Alexikon macht Schluss! Flying Uwe bei "7 vs. Wild"?!
20:51
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🚨 Mit Code "NEWS" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com 📥 GANNIKUS Newsletter abonnieren und von Specials profitieren: 👉 http://gannikus-shop.com/pages/newsletter (00:00:00)-Alle News (00:02:26)-Wettkampf-Update deutsche Athleten (00:06:28)-Flying Uwe …
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DR. FRANK-HOLGER ACKER: Team-Andro, Hybrid-Athletik, Zeitmanagement, Ruhe, Schlaf, Ansprüche uvm.
2:25:49
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🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:03:44)-Namensgebung und Doktortitel (00:09:05)-Beruflicher Werdegang (00:15:03)-Was füllt deinen Tag? (00:23:32)-Schlaf (00:26:23)-Rastlosigkeit (00:33:18)-Was…
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Ein Pump baut keine Muskeln auf! Warum?🤔 Was die Wissenschaft uns über Muskelaufbau erklären kann!🦾
26:27
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🚨 Unterstütze dieses Format mit Code "FABIAN" im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ ✅ Bei GANNIKUS Progress Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.comVon d.forster@gannikus.com (Danny Forster)
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#214: Klarer Geist, gesunder Körper, langes Leben: Biohacking & Longevity Retreat im Krallerhof
1:04:36
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In dieser Folge der Flowgrade Show enthüllen wir die faszinierende Geschichte hinter der Entstehung des ersten Longevity und Biohacking Retreats im Krallerhof. Hierzu spreche ich mit Michaela Altenberger über die gemeinsamen Visionen und Ideen, die uns dazu brachten, dieses erste von hoffentlich vielen Longevity Events zu planen. Wir sprechen wir ü…
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#175 - Mineral- oder Leitungswasser: Was ist besser und worauf musst du achten?
17:20
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In dieser Folge geht es um die wichtige Frage: Mineral- oder Leitungswasser - was ist besser? David gibt wertvolle Einblicke in die gesundheitlichen Aspekte und bietet Empfehlungen für deine Flüssigkeitszufuhr, auch im Hinblick einer geeigneten Wassserfiltration. Erfahre, worauf du achten solltest und wie sich deine Perspektive auf Wasser verändern…
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CHIARA SMILJANIC: Weg von Stefan Kienzl, neuer Trainer, Profi-Druck, Olympia, Auszeit, Fokus uvm.
1:12:13
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#174 - 8 kg abgenommen & Trainingsroutine etabliert - Erfahrungsbericht von Max
12:49
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In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Max, der sein Ziel verfolgt hat, Gewicht zu verlieren und eine Trainingsroutine zu etablieren. Max, Inhaber einer Videoproduktionsfirma, berichtet von seiner Ausgangssituation: Unregelmäßiges Training und uneinheitliche Ernährung. Max suchte nach langfristigen Routinen und einem Sparringspartner, der …
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FIBO 2024, IFBB Pros & Stacks, Aderlass, Insulinspikes, Blut- & Leberwerte, Protein & Hitze uvm.
1:50:48
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#213: Welche Rolle spielen Supplements für die Langlebigkeit? | mit Max Gotzler
40:13
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Wie können uns Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, lange gesund zu bleiben? In dieser Folge Flowgrade Show dreht sich alles um die Welt der gesunden Langlebigkeit. Da wir bei Flowgrade immer wieder zahlreiche Fragen zum kontroversen Thema Nahrungsergänzung erhalten, nehme ich mir heute die Rolle von Supplements vor und erörtere, wie sie als Teil…
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Deine Genetik entscheidet alles! 🛠️ Doggcrapp, Progressive Overload, optimaler Muskelaufbau!
47:58
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R.I.P. Sarah Knoblach! Urs wird von Konkurrenz ausgelacht! Wesley Vissers gibt Roid-Stack preis!
13:06
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#173 - Vegane Ernährung: Das musst du beachten!
15:05
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Entdecke in dieser Episode mit David die kontroverse Diskussion um vegane Ernährung! Er teilt persönliche Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für alle, die sich für oder gegen diese Lebensweise entscheiden. Finde heraus, welche Aspekte du beachten musst, um mögliche Probleme zu vermeiden. Entdecke die vielfältigen Gründe für eine vegane Ernährung …
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#172 - Nahrungsergänzung: Was macht Sinn und was ist Geldverschwendung?
17:49
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Nahrungsergänzungsmittel: Was ist sinnvoll und was nicht? David deckt in dieser Episode die Wichtigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln auf. Erfahre, warum sie heute entscheidender sind als je zuvor und wie sie helfen können, den Bedarf an essentiellen Mikronährstoffen zu decken. Finde heraus, welche Ergänzungen wirklich Sinn machen und erhalte Empfe…
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Einfach ballern, Studien, Maschinen vs. freie Gewichte, Intensitätstechniken, Satzpausen uvm.
1:39:59
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🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:03:26)-Geht nicht auch einfach ballern? (00:14:27)-Kann man Studien auf Bodybuilder anwenden? (00:20:00)-Was ist alles Progression? (00:33:18)-Welcher ist der …
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#212: Kann Meditation in Bewegung Depression überwinden? (Englisch) | mit Nita Sweeney
1:22:38
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Hast du dich schon einmal gefragt, warum eigentlich immer im Sitzen meditiert wird? Ist das wirklich nötig oder kann geht es auch anders, zum Beispiel beim Spazierengehen oder Joggen? In dieser neuen Folge der Flowgrade Show habe ich das Vergnügen, dir Nita Sweeney vorzustellen, eine inspirierende Autorin und Läuferin, die durch die innovative Komb…
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#171 - 10 kg abgenommen & Wohlbefinden gesteigert - Erfahrungsbericht von Kathrin
30:13
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In dieser Episode begrüßt David seine Klientin Kathrin, die vor fünf Monaten mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren und eine gesunde Routine zu entwickeln, zu ihm kam. Kathrin erzählt von ihrer Ausgangssituation und ihrer Motivation zur Zusammenarbeit. Trotz früherer Frustration fand sie in professioneller Hilfe einen Neuanfang. Durch strukturierte Unt…
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Kann Tim Budesheim die NY Pro gewinnen? Stefan Kienzl neuer Open-Guru? ESN holt Thomas Müller!
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#170 - Mikronährstoffergänzung: Brauchst du sie und worauf musst du achten?
14:28
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In dieser Folge widmet sich David dem wichtigen Thema der Mikronährstoffergänzung und beleuchtet, warum es in Bezug auf Gesundheit zunehmend relevant wird. Er erklärt die Bedeutung von Mikronährstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und ihren Einfluss auf den Stoffwechsel. Hier findest du die angesprochene Mikronährstoffergänzung LaVita: 👉 https://www…
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MAX MADSEN: Beef-Statements, Eigenkonsum, Nebenwirkungen, Invictus Gym & Cup, Sascha Mühle uvm.
1:35:48
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🚨 Mit Code "PODCAST" immer den besten Preis im GANNIKUS Shop: 👉 https://gannikus-shop.com/ ✅ Bei GANNIKUS Coaching anmelden: 👉 https://gannikus-coaching.com Themen: (00:00:00)-Einleitung und aktuelle Situation (00:02:14)-Invictus Cup (00:05:22)-Die größten Fehler beim IC (00:09:35)-Die größten Erfolge beim IC (00:11:15)-Was kostet Samson Dauda? (00…
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